ሰዎች ለተፈጠረው ቀውስ ምላሽ የሚሰጡት እንዴት ነው?
በአደጋ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ ያሉ የስነ-ልቦናዊ ምላሾች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ, ምልክቶቹ እና የግብረ-ስጋ ግዜ ሰዓቶች ለግለሰብ የተለዩ ናቸው.
ለአሰቃቂ ክስተቶች የተለመዱ የሳይኮሎጂ ምላሾች
ምክንያቱም ስነ ልቦናዊ ምላሾች ለ E ያንዳንዱ ሰው ይለያያሉ ምክንያቱም በችግር ውስጥ ከሚገኙ ግለሰቦች ጋር የሚኖሩት ወይም የሚኖሩት በ A ስጊ ሁኔታ ላይ የተለመዱ A መለካከቶችን መለየት ይፈልጋሉ.
ምላሾች በባህሪ ለውጥ, አካላዊ ደህንነት, የስነ-ልቦና ጤና, የአስተሳሰብ ንድፎች, መንፈሳዊ እምነቶች, እና ማህበራዊ መስተጋብሮችን ያካትታሉ. እነዚህ ምልክቶች, ምልክቶች እና ምላሾች ለድንገተኛ ወይም ለከባድ ክስተት የተለመዱ የስነ-ልቦና ምላሾች ናቸው. አንዳንዶቹን ያካትታሉ:
- አለመተማመን
- የስሜት መታወክ
- የህልም እና የሌሎች እንቅልፍ ችግሮች
- ቁጣ, ቅዥት, እና ብስጭት
- ዝጓልን
- ክልክል
- ጥፋተኛ
- ጭንቀት
- ትገረማለህ
- ማሕበራዊ ገንዘብ ማውጣት
- የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕጽ አጠቃቀምን ይጨምራል
- ከሌሎች መገልበጥ ወይም ማስወጣት
- በቀደሙት እንቅስቃሴዎች አለመተካት
- ማልቀስ
- በጣም ብዙ መተኛት
- ሐዘን
- እምነትን ወይም ሃይማኖትን መጠየቅ
የተለመዱ የሳይኮሎጂ ምላሾች ለአሁኑ ችግር
አልበርት ሮ ሮብስ በአስቸጋሪ ሁኔታ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ ያሉ ግለሰቦች ባህሪያትን ይገልፃል. እነኚህን ያካትታሉ:
- አደጋ መኖሩን መገንዘብ ጀምሯል
- የክስተቱ ውጥረት እና አሰቃቂ ሁኔታ አሁን ያለውን የመቋቋም ችሎታ ክህሎት አይመለከትም
- ፍርሃትን, ግራ መጋባትንና ጭንቀትን መመልከት
- ጭንቀትና አለመመቻቸት ምልክቶች ማሳየት
- የኢኮኖሚ ቀውስ በማይቻልበት ደረጃ ላይ በሚሆንበት ሁኔታ አለመግባባት ውስጥ መግባት
አንድ ሰው በሚጎዳ ወይም በሚደርስበት ችግር እንዴት ሊረዳ እንደሚችል
እርስዎ የሚያውቁት አንድ ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በአደጋ ውስጥ እየገጠመ ሲሄድ ወይም እያጋጠመዎት ከሆነ እርዳታ ሊያደርጉ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- ለመስማት ዝግጁ መሆን
- እርሷ በደህና እንደደረሷት አረጋግጧታል
- እንደ ገበያ, ማጽዳት, ምግብ ማብሰል ወይም ልጆችን በመንከባከብ የቤት ስራዎችን መርዳት
- ከእሷ ጋር ጊዜ ማሳለፍ
- አሉታዊ ስሜቶችን ወይም ስሜትን ወደ ልብ አይነፈግም
- ብዙ ዕረፍት እንዲያገኝና በደንብ እንዲበላ አበረታታው
- ለራሷ ጊዜ እንደነበራት ማረጋገጥ
- የሚደርስበትን ሥቃይ በመገንዘብ እንዲሁም የሚያጋጥሙትን ችግሮች ለመቋቋም የሚያስችለውን ኃይል ማበረታታትና ድጋፍ መስጠት
- በእሷ ህይወት ውስጥ ሌሎች ድጋፍ ሰጪ ሰዎችን እና / ወይም አውታረ መረቦችን ማረጋገጥ
- የውጭ እገዛን ለማግኝት ጊዜው ሲደርስ እንዲረዳው መርዳት
ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል
የችግር ጊዜ መማክርት ሰዎች የችግሩን ሁኔታ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ እንዲቋቋሙ ለመርዳት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አብዛኛዎቹ የችግር ጊዜ ክስተቶች ጊዜያዊ ውስንነት, ለረዥም ጊዜ ለጭንቀት እና ለጭንቀት ሲጋለጡ ወደ ድህረ መቃወስ (PTSD) እና ሌሎች ጭንቀት ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ከኤችአይ ቲ ኤስ ሲ የሚያጋጥሟቸው ግለሰቦች መጥፎ ስሜቶች, ቅዠቶች, የእንቅልፍ መረበሽ እና ሌሎች ብዙ ምልክቶች በጣም ከባድ ከመሆናቸውም በላይ በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ጣልቃ ይገባሉ. PTSD ከባድ ችግር ነው, ሳይኮቴራፒ እና መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች ናቸው.
በሚያሳዝን ሁኔታ, በአደጋ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ የደረሱ ብዙ ሰዎች የስነአእምሮ ችግር እንዳለባቸው ቢረዱም እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው አያስቡም.
የቱር ነቀርሳ እና የሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች አደጋ እየጨመረ ስለመጣ እርዳታ ለመፈለግ አደጋን, ቀውስን ወይም የስሜት ቀውስ ያጋጠሟቸውን ግለሰቦች ማበረታታት አስፈላጊ ነው.
> ምንጮች:
> ብሄራዊ ጂኦግራፊክ አካባቢ ማስተባበሪያ ማዕከላት. ለችግሮች እና ለችግሩ መፍትሔ .
ሮበርትስ, አር. የችግር ጊዜ ጽንሰ-ሐሳቦች እና ጣልቃ ገብነት ሞዴል አጠቃላይ እይታ. በችግር ጊዜ ጣልቃ-ገብነት መመሪያ መጽሃፍ: ግምገማ, ሕክምና, እና ምርምር . 4 ተኛ. ኒውዮርክ-ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ; 2015.
የአሜሪካ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ ሚኒስቴር. PTSD: ብሔራዊ ማዕከል ለ PTSD. የድንገተኛ የአእምሮ ጤና ጣልቃ ገብነት ለአደጋዎች. ፌብሩዋሪ 23, 2016