መቆየት ወይም መሄድ ያለብዎት እንዴት እንደሆነ ማወቅ

ትዳራችሁን ከመፍረስህ በፊት ራስህን ጠይቅ

በፎጣዎ ላይ መቼ መጣል እንዳለብዎ ወይም ትዳርዎ ወደማይመለስበት ደረጃ ላይ ሲደርስ እንዴት ያውቁታል? ፍቺ ለመጠየቅ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት አንዳንድ ቁልፍ ጥያቄዎችን ይጠይቁ.

እዚህ ራስዎን መጠየቅ ያለብዎት

1. ከእናንተ ጥቂቶቹ ትናንሽ በሆኑ ጉዳዮች እርስበርስ ትዋጣላችሁ?
2. ስለ ትዳር ጓደኛችሁ ያለህ ማንኛውም ነገር ያበሳጨሃል?

1. የትዳር ጓደኛዎ በአካል ወይም በስሜትዎ ይወቅሰዎታል? የትዳር ጓደኛህን ትፈራለህ?
2. የእርስዎ ፍቅር, ትዕግሥትና ተስፋ ሁሉም ያልፋሉ ብለው ያምናሉ?
3. ግንኙነቶችዎ ሁልጊዜ በውጊያ ወይም በሙግት ውስጥ ይጣላሉ? በምትዋጋበት ጊዜ, ውበቱን በማስታረቅ ከታች ወታደር ታደርጋለህን? ሁለታችሁም ያለፈውን ህመም ያስከትላል?
4. መቼ አብረው ዘግይተው ነበር መቼ ነው? የፆታ ስሜትን እርስ በርስ ለመማረክ ለመጨረሻ ጊዜ የሳላችሁ መቼ ነው? አሁንም ፍቅር አለዎት?
5. ተመሳሳይ ችግሮች ተደጋግመው ደጋግመው ይቀጥላሉ? የራስህ ደስተኛ መሆን የራስህ ኃላፊነት መሆኑን ልትቀበል ትችላለህ?
6. የትዳር ጓደኛዎ ሳያስፈልግዎት, እራስዎን ከፍ ለማድረግ እና / ወይም እርስዎን በመተቸት ያጠቃልዎታል? ለትዳር ጓደኛህ አክብሮት አለህ? የትዳር ጓደኛህ ያከብርሃል?
7. ልጆቻችሁን ከቀድሞ የትዳር ጓደኛችሁ ጋር ማሳደግ የወንድማማችነት ኃላፊነት ይኖርዎታል?
8. የእርስዎ ግቦች እና እሴቶች የተለያዩ ናቸው?
9. በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ማካካስ ይችላሉን?
10. የትዳር ጓደኛህ ታማኞች አልሆንክምን? እሱ ወይም እሷ አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጉዳቶች ነበሯቸው?

1. ምክርን ሞክረዋል? ከሆነ ምን ያህል ጊዜ ነው? ጭንቀትዎ ለዓመታት ሲቀጥል ጥቂት ክፍለ ጊዜዎች ምንም አይረዱህም.
2. ተመሳሳይ ችግሮች ተደጋግመው ደጋግመው ይቀጥላሉ?
3. ተመሳሳይ የሆነ "ንድፍ" እንደገና መነሳቱን ይቀጥላል? ለምሳሌ, ሁልጊዜ ለመነጋገር ይሞክራሉ, እና ባለቤትዎ ሁልጊዜም ይዘጋል.
4. ለመፋታት ህልም አልያም የትዳር ጓደኛዎ ሞቷል ማለት ነው?

1. ፍቺ ከፈጸምክ ዕቅድ አለህ? የፍቺን የገንዘብ እና የስሜት ውጥረትን መቋቋም ይችላሉን?
2. ራስዎን ያውቁታል? በትዳር ውስጥ ምን ችግሮች ወይም ባህሪዎች ናቸው?

ምን ይደረግ

የፍቺ እውነታዎችን መጋፈጥ አለብዎት እንጂ ቅዠትን አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ሊድን አይችልም እና መፋታት የማይቻል ነው. በጋብቻ ውስጥ ታማኝ አለመሆን ወይም ብዙ ጉዳዮች, ተጨማሪ (ወሲብ, ወሲብ, አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም) ወይም ማጎሳቆል በሚኖርበት ጋብቻ ውስጥ ለመግባት በጣም አስቸጋሪ ነው. ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ደህንነትዎ ካልተሰማዎት ወይም ከፈራችሁ ምናልባት ጊዜው አልፏል.

በዚህ አስጨናቂ ጊዜ ውስጥ ራስዎን እና አካላዊ ጤንነትዎን መጠበቅ እንዳለብዎት ይወቁ. በመንፈስ ጭንቀት ከተዋጡ ወይም እንቅልፍ ሳይደለፉ ሲሄዱ ምክንያታዊ ውሳኔዎችን አያደርጉም.

እርዳታ ከፈለጉ, እራስዎንም ቢሄዱ እንኳ ከባለትዳሮች ጋር የሚሰራ የባህር ህክምና ባለሙያውን ይመልከቱ. እነዚህ ሐኪሞች በትዳራችሁ ውስጥ ያለውን መሰረታዊ ችግር ለመገንዘብ እንዲረዳዎ ስልጠና ይሰጣቸዋል. በሁለቱም ሆነ በእርስ በርስ ግንኙነትዎ ውስጥ የማይታዩትን ነገሮች ሊያመለክቱ ይችላሉ.

ስለ ጋብቻዎ ችግሮች ከሌሎች ጋር ለመወያየት ይጠንቀቁ. በአከባቢዎ የትዳር ጓደኞቻችሁን ሳትሰሙ አብረውህ ይኖሩ ይሆናል. እንዲያውም ደስተኛ ካልሆኑ ትተው እንድትሄዱ ያበረታቱዎታል.

ድጋፎችን መፈለግ ጥሩ ነው, ነገር ግን ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አብሮ በመኖር ምክኒያት መጥፎ የትዳር ጓደኛዎን አያሳስቱ.

የትዳር ጓደኛችሁን አታጉዳዩ. ስለ ፍቺ ምን ያህል በቁም ነገር እንደተጨነቅህ ካላወቅክ አሁን ምናልባት አሁን ሊሆን ይችላል. አደገኛ ሁኔታ ውስጥ ካልሆኑ (ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛዎን መፍራት እና በመደፍጠጥ ጋብቻ ውስጥ ናችሁ), ይህንን ለእሱ ወይም ለእሷ ማስቀመጥ ይፈልጉ ይሆናል. አሁን የ «ዲ» ቃልን መጥቀስ የለብዎትም, ነገር ግን ምን ያህል ደስተኛ እንዳልሆኑ እና ለወደፊት አብሮ መኖራቸውን የሚያስፈሩ ሀሳቦችን እንዳስወጡት መግለጽ ይችላሉ. ይህ በመጨረሻም ግንኙነታችሁ በተሳሳተ መንገድ ላይ ሊፈጥር ይችላል.

ይህ ጽሑፍ ማርኒ ፌተማን