ጥልቅ የሆኑ ጉዳዮችን ከደህንነት መጥፋት ጋር ተያይዟል

የጠበቀ ግንኙነትን መፍራት በተጋላጭነት ፍርሃትና ፍራቻ በጣም የተጠጋጋ ነው. ለብዙ ሰዎች, ሁለቱ ጉዳዮች ግን የተለያዩ ናቸው. ለጎደለ በመሆን, ለእውነተኛዎ ለዓለም ወይም ቢያንስ ለታማኝ ጓደኞች እና ዘመዶች ተጋብዘዋል. ይሁን እንጂ ዝምድና በጣም ተቀራርቦ ወይም ቅርብ እንደሆነ ሲሰማዎት ሊናፍቁ ይችላሉ. ስለዚህ የተጋላጭነት ፍርሀት እውነተኛ ማንነትዎን ለመግለጽ ፍራቻ በተለየ መልኩ ሊገለጽ ይችላል, ነገር ግን የፍቅር ፍርሃት ከወሲም ሰው ጋር ጥልቅ ግንኙነት ለመፍጠር መፍራት ነው.

የመተው እና ተሳታፊነት

ለብዙ ህመምተኞች, የጠበቀ ወዳጅነት መፍራት በሁለት እጦት የመተንፈስ እና የመፍረዱ ፍራቻ ላይ ነው. መተውን መፍራት የሚፈሩ ሰዎች የትዳር ጓደኛቸው ትቶት ይሄዳል ብለው የሚያስቡ ቢሆንም, የፍርሃት ስሜት የሚፈጥሩ ግን በጋብቻ ውስጥ ራሳቸውን ማጣት ይፈራሉ. ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ በፍርሃት ሁለ ይሰቃያሉ.

ምንም እንኳን ሁሉም ጥቂቶች ባልሆኑ ግንኙነቶች የመተማመን እና የመተው ፍራቻዎች በብዙዎች ልብ ውስጥ ናቸው. እነዚህ ፍራቻዎች በአጠቃላይ ከዚህ በፊት እና በአሁን ጊዜ ከአዋቂዎች ጋር በመተባበር ሳይሆን በልጅነት ልምዶች ውስጥ የተተከሉ ናቸው. ምንም እንኳን ፍርሀቱ በጣም በሚያስገርም ሁኔታ የተለያየ ቢሆንም, ሁለቱም ተጓዳኙን ተጣጣፊውን በመሳብ ከዚያም እርሱ ወይም እርሷን ወደ እርሷ ማስወጣት ያደርጉታል. እነዚህ ባህሪያት ሽክርክሪት ይፈጥራሉ እናም ቅርራቸውን ለማጥፋት ይረዳሉ.

የሚገርመው ግን, የመተው ፍራቻን የሚፈሩ ሰዎች ግንኙነታቸውን ከሚፈሩ ይልቅ ግንኙነታቸውን የመተው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

ሆኖም ግን, ግንኙነቱ በሚለያይበት ወቅት, ለቃላትን መፍራት ያላቸው ሰዎች የመተውት ስሜት ይሰማቸዋል.

ማህበራዊ ፎቢያ

አንዳንድ ባለሙያዎች የመርሳትን ፍራቻን እንደ ማህበራዊ ድንገተኛ ችግር ወይም ማህበራዊ ጭንቀት አካል አድርገው ይመድባሉ. ሌሎችን የሚፈራሩ ሰዎች በተፈጥሯቸው የግንኙነታ ግንኙነቶችን ከማጋለጣቸውም የመራቅ እድላቸው ሰፊ ነው.

ይሁን እንጂ የዝምታ አለመያዝ ከማናቸውም ሌላ የማህበራዊ ጭንቀት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. አንዳንድ ሰዎች የጓደኞቻቸውን እና ማህበራዊ ሚዲያ "ጓደኞቻቸውን" በመቶዎች ውስጥ በመጥቀስ የባዶ ማህበራዊ ሁኔታዎችን አያገኙም, ነገር ግን ጥልቅ የግንኙነት ግንኙነት አይኖርም.

የ Intimacy መፍራትን መዋጋት

የዝምታ ስሜትን የሚተውበት ምክንያት የመተውን ፍርሃት በመፍጠር, የፍላጎት ፍራቻን ወይም ሌላን ነገር በመፍጠር ላይ በመመስረት ሁለቱም በፍቅር እና ቀልብ ባልሆኑ ግንኙነቶች ላይ ከፍተኛ ውድመት ሊያስከትል ይችላል. ይህን ፍራቻ ለመዋጋት ከሚያስፈልጉ በጣም መሠረታዊ ቁልፎች ውስጥ አንዱ አለመሆንን ለመቀበል ፈቃደኛነት ነው. በህይወት ወይም በሰዎች መካከል ምንም ዓይነት ዋስትናዎች የሉም. ከሌላ ሰው ጋር የሚደረግ ማንኛውም ግንኙነት መጨረሻ ላይ ቁማር ነው. ሆኖም ግን ማኅበራዊ ግንኙነቶች የሰው ልጅ መፈጠር መሠረታዊ አላማ ናቸው. የጠበቀ ግንኙነትን የሚፈሩ ሁሉ በመጨረሻም የኩርኩር መዘዞች ያስከተሉትን ውጤት ይፈራሉ.

የጠበቀ ግንኙነትን ለመፍጠር በቅድሚያ እራስዎን ማመቻቸት ያስፈልጋል. እርስዎ የእራሴ ዋጋያቸውን እና እንደ ሰው ሆነው ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ, ተቃውሞ የዓለም ፍጻሜ ብቻ እንዳልሆነ ያውቃሉ. ከተፈጠረ ውዝግብ እንዳይፈጠር እና ድንገተኛ ሁኔታን ለመቋቋም ተገቢውን ገደብ ማዘጋጀት ትችላላችሁ.

ሕክምና

ብዙውን ጊዜ የባለቤትነት ስሜት የሚፈራረቅ እና ውስብስብ በሆኑ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ከሆነ የባለሙያ መመሪያ ያስፈልጋል.

የፈውስ ሐኪምዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ , የፈውስ ግንኙነት , የጋራ መከባበር እና መተማመን ለፈውስ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. የእርስዎ ሐኪም ሁኔታውን እያደበዘዙ ያለፈውን ያለፉ ወይም ወቅታዊ ክስተቶችን እንዲመጡ እና በፍርሀትዎ ውስጥ ቀስ በቀስ እንዲሰሩ ተከታታይ የሆኑ ጥቃቅን ደረጃዎችን ለመንደፍ ያግዝዎታል.

_ምንጭ

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (4 ኛ እትም) . ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.}