ሂፕኖሲስ ጥቅም ላይ የዋለው ቢያንስ በተለምዶ ከሚታወቁ የሕክምና መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሰዎች ስለ ሂፕኖሲስ አንድ ሰው እንደ ጣሳ ቆንጆ ሆነው በጣቶችዎ ላይ በማሾፍ ወይም ልብሶቻቸውን አውጥተው ቢናገሩም እንኳ ሂደቱ ሰዎች ፍርሃትን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. ህመም, ወይም በሕይወታቸው ውስጥ ውጥረትን የመቆጣጠር ችሎታቸውን ያሻሽላሉ.
ከታዋቂ አስተሳሰብ በተቃራኒ ማንም ያለዎት ፈቃድዎ ወይም በግንዛቤዎ ማንም ሊሰጥዎ አይችልም. ሆኖም, እርስዎ በሚያምኑት የሰለጠነ ባለሞያ, እራስዎ ለራስዎ ያስቀመጧቸውን ግቦች በቀላሉ ለማርካት ይችላሉ. ከዚህም በላይ ጊዜን እና ገንዘብን መቆጠብ እና የራስዎን ድምጽ ወይም ሌላው ቀርቶ ሃሳቦችዎን እንኳን ጭምር እራስዎን ማለፍ ይችላሉ.
ሆሞኒዝም እንዴት እንደሚሰራ
Hypnosis ለጭንቀት ማቀናበር በሁለት መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በመጀመሪያ, ዘለቄታ ወዳለበት ሁኔታ ለመግባት, ውጥረትን በመታገል እና የአስቸኳይ ምላሽን ምላሽ እንዲጀምሩ መፍቀድ ይችላሉ. ይህ በበሽታ ምክንያት የሚመጣ የጤና ችግርን ለመከላከል ይረዳል. ቀጥሎም ሂሳብ ማመንታት በህይወትዎ የሚያጋጥምዎን ጭንቀት ለመቀነስ የተለያዩ የህይወት አኗኗር ለውጦችን ለማምጣትም ይረዳዎታል.
ለምሳሌ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ውስጥ ለመለጠፍ, ቤትዎን በዝቅተኛ ቅርፅ መያዝ, በራስ መተማመንን ከሌሎች ጋር ማወጅ, ወዘተ.
ማህበራዊ ሁኔታን ማስፈራራት የመሳሰሉ ውጥረትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች በሚያጋጥምዎት ጊዜ የሚሰማዎትን ጭንቀት ለመቀነስ hypnosis ይጠቀሙ. በተመሳሳይ መልኩ ልክ እንደ ማጨስ ወይም የግድ መራባት የመሳሰሉ ውጣ ውረዶችን ለመቋቋም የሚጠቀሙባቸውን አሉታዊ ልምዶች ለማሸነፍ በሃይል መጠቀም ይችላሉ.
በሂፕኖዝስ ምን ድርሻ አለው?
የሂንዱ ስነ-ፍሰቱ ሂደት ወደ ሚመስል ወይም ወደ ዘላቂ ዘና ለማለት, ነገር ግን ተጨባጭ ሁኔታ (እንደ የቀን ቅዠት ወይንም አሰላጅነት) እና ለዋጋ አእምሮዎ ለመቀበል ሀሳብን ያካትታል. ለህክምና እና ለህክምና መሞከር ወደ ሰለጠነ ባለሙያ መሄድ ይችላሉ. ወይም ደግሞ ምን እንደሚገባ ለማወቅ የመጽሃፍትን, የቪዲዮዎችን, ወይም እንዲያውም አጭር ፅሁፎችን መጠቀም, እና በቤት ውስጥ ውጤታማ ውጤቶች ማግኘት ይችላሉ.
የ Hypnosis ጥቅሞች
ሄፕኖዝስ ከመዋለ ህፃናት እስከ ጫወታ ድረስ እስከ ህመም የሚወስዱትን ሁሉንም ነገሮች ለመጠቆም የሚረዳ በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ነው. (ለዚህ በግል የማረጋግጡን እራሴ ማረጋገጥ እችላለሁ!) ቀላል ማድረግ, በጣም ርካሽ እና ውጤቶቹ ዘለቄታ አላቸው. አሉታዊ ጎኖች ሊኖሩ የሚችሉት ሁሉም አይደሉም, እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል. አልፎ አልፎ, የሚያሻሽል መረጃ ከስነስርዓትዎ አእምሮ ሊመጣ ይችላል እና በሂደቱ ውስጥ ሊብራራ እና ሊካሄድ ይችላል. በተጨማሪም ይህን ማስታወስ አስፈላጊ ነው
የእስረኛ ስጋቶች
ሂፕኖሲስ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ስለ አጠቃላይ ልምዳቸው የመጀመርያውን ጭፍን ጥላቻ ማጋገማቸው ችግር ይገጥማቸው ይሆናል. አንዳንድ ሰዎች ለስሜታዊ ሃሳቦች ጥልቅ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንዲሰፍሩ የሚያስገድድ ሁኔታን ለመቀበል በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ይፈጅባቸዋል.
ሌሎች ደግሞ ጊዜውን ወይም ትኩረታቸውን ማግኘት እንደማይችሉ እና ከሌሎች ጭንቀት ጋር በተያያዙ ቴክኒኮች የተሻለ ጊዜ ያሳያሉ.
ሄፕኖሶስ እና ራስ-ሄፕኖዝ (የእራስ መወጋት) ከሌሎች የጭንቀት መቀነስ ዘዴዎች ጋር ሲነጻጸር
ልክ እንደ ማሰላሰል, ሂፖኖሲስ እንደ ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴ የመሳሰሉ ዘዴዎችን ወይም መድሃኒቶችን እና የእጽዋት መድሃኒቶችን አጠቃቀም ከማሳየት የበለጠ ትኩረት እና ልምምድ ይጠይቃል, እንዲሁም ሂፖኖቶስ አንዳንድ ስልጠናዎችን ወይም የሰለጠነ ባለሙያ ይጠይቃል.
ይሁን እንጂ እንደ ሂጋ (የዮጋ) እንቅስቃሴ የመሳሰሉ አካላዊ ገደቦች ላላቸው ሰዎች, ሂፖኖሲስ የበለጠ አማራጭ ሊሆን ይችላል. ከአንዳንዶቹ መድኃኒቶች ወይም ከእጽዋት መድኃኒቶች ጋር እንደሚመሳሰሉ (ጥቂት) አሉታዊ ጎኖች አሉ.
እንደዚሁም ሌሎች በርካታ ቴክኒኮች እነዚህን የመሰሉ በርካታ ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. በማሠልጠንና በመለማመድ, ሁሉም ሰው በተወሰነ ደረጃ ስኬታማነት (hypnosis) መጠቀም እና ይህ ዘዴ ሊሰጣቸው የሚገቡ ብዙ ጥቅሞችን ሊያገኝ ይችላል. ይህ አብዛኛውን ጊዜ ችላ ባይባል ነገር ግን ድንቅ የሆነ ድንገተኛ ችግር ለመፍታት የሚያስችል መንገድ ነው.