ማሪዋና ምንም ጉዳት የሌለው መድሃኒት በመባል ይታወቅ ነበር, ነገር ግን ይህ ትክክል አይደለም. ሕጋዊ ችግሮች, ማሪዋና ተፅዕኖ ሲደርስባቸው የሚከሰቱ አደጋዎች, የአእምሮ እንቅስቃሴዎች ችግር እና አካላዊ የጤና ችግሮች ጨምሮ ብዙዎቹ ችግሮች በዚህ ችግር ሊከሰቱ ይችላሉ. ለማሪዋና ተጠቃሚዎች የሚሰጡትን የአባይ የሚቀንሱ ምክሮችን መከተል የማሪዋና አጠቃቀምዎን ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳሉ, ነገር ግን በዚህ ውስጥ ለመሳተፍ ከመረጡ ችግሮችን አያግዱም.
1 - ከሕጉ ጋር አትጨነቁ
የሕግ ችግሮች አብዛኛውን ጊዜ የማሪዋና አጠቃቀም አሉታዊ ተፅዕኖ አላቸው. የጤና ችግርን ለማከም ማሪዋና የምትጠቀሙ ከሆነ, ማሪዋና ህጋዊ በሆነ የሕክምና የህክምና ማሪዋና ምንጭ አማካኝነት ማግኘት ይችላሉ.
ማሪዋና መዝናኛን እየተጠቀሙ ከሆነ, በትንሽ መጠን ይግዙ እና ለግል ጥቅምዎ ያስቀምጡት. ገንዘብን ለመቆጠብ ከፍተኛ መጠን ያለው ነገር ከገዙ እና በተለይም ለሌሎቹ አሳልፈው ካሰጡ በጣም ከባድ የሆኑ ህገወጥ የሰዎች ማዘዋወር ወንጀልያዎችን ለግል ጥቅም ብቻ ከመያዝ ይልቅ አደገኛ መድሃኒቶችን ሊተላለፍ ይችላል. እና ማሪዋና አጠቃቀምን በተመለከተ ጥንቃቄ ይኑርዎት - ሁሉም ሰው የሚሠራው እና ማንም አያስብም ብለው አያስቡም. ማሪዋና ማራዘምዎን ወደ ህዝብ መገልበጥ ለሌሎች ማበሳጨት እና የሕግ ችግርን ይጠይቃል.
2 - በድንጋይ ሲተነፍስ አታሽከርክር
የአልኮል መጠጥ ሕጎችን በአልኮል ላይ ብቻ ስለሚያሰሩ ብቻ ግን ማሪዋና መጠቀም አለመቻል ማለት አይደለም. በእርሶው ተጽዕኖ ሥር ሆኖ መንዳት ቢያዝን ችግር አይፈጥርም ማለት እንዳልሆነ በእርግጠኝነት አያመለክትም. ፖሊሶች እምቢተኞች አይደሉም እናም ማሪዋና መርዛማ ምልክቶች ምልክቶችን ያውቃሉ. ከሁሉም በላይ ደግሞ በተጽእኖው ላይ በሚያሽከረክሩበት ወቅት ከባድ አደጋ ሊያደርስብዎት ይችላል, እንዲሁም ሊገደሉ ወይም ሌላ ሰው ሲሞት ሊያስከትል ይችላል. መኖር የሚከብድ አይደለም.
3 - የአእምሮ ህክምናዎ ላይ ክትትል ያድርጉ
ማሪዋና በአዕምሮ እንቅስቃሴዎ ላይ ጎጂ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል. በመማር, በማስታወስ እና በአፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. ለራስዎ ውሸት ምንም አይታወቅም - በአእምሮዎ እንቅስቃሴ ላይ ፍተሻ ይኑርዎት, እና እየጨለቀ እንደሆነ ካሰቡ ለረጅም ጊዜ ማሪዋና ያስወግዱ. ከጥቂት ሳምንታት መታጣት በኋላ ምን ስሜት ሊሰማዎት እንደሚችሉ ሊያስገርሙ ይችላሉ.
4 - ተነሳሽነትዎን ይፈትሹ
ማሪዋና ውስጣዊ ግፊትን ለረጅም ጊዜ ችግሮች ሊያጋልጥ ይችላል, ነገር ግን እነዚህ ችግሮች ሳያዩዋቸው ሊነሱ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የማሪዋና ዘመናዊ ተጠቃሚዎች ማሪዋና ውስጥ ሱሰኛ መሆኑንና ውስጣዊ ግፊታቸው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በማሰብ በተደጋጋሚ ይክዳሉ - ከ 10 ወይም ከ 15 ዓመት በኋላ ለህክምና ማቅረባቸው ብቻ ምንም እንዳልተሳካባቸው ቅሬታ አሰምተዋል. ትምህርትዎን ለማሻሻል, የሥራ እድልዎ ወይም የሆነ ጠቃሚ ነገር ለማምጣት ለራስዎ ግቦችን ያስቀምጡ. በእያንዳንዱ አመት, ግባችሁ ላይ ለመድረስ ምን ያህል መጣርዎን ይገመግማል. ካለፈው አመት ወዲህ ምንም ነገር አለመፈጸምዎን ካገኙ ከአረም ለማውጣት ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
5 - የሳንባዎን ደህንነት ይጠብቁ
የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል አብዛኛው ትኩረት በሲጋራ ላይ ቢሆንም ማሪዋና ማናቸውንም ዓይነት ጭስ ማምጣቱ ይህንን የሚያሠቃይ እና ገዳይ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል. ማሪዋና ለምሳሌ ያህል ቡኒኒኮች እና ኩኪዎችን በማብሰል በአጠቃላይ በቃል በቃል ሊወሰዱ ይችላል, እና ይህም ጭስ ከመግረዝ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል. ማሪዋና የያዘውን ማንኛውንም ጣፋጭ ምግቦች ልጆች ወይም ሌላ ሰው በስህተት ሊበላቸው እንደማይችሉ ተጠንቀቁ; ማሪዋና የሚያመጣቸው ተፅዕኖዎች ብዙውን ጊዜ ጠንካራ እና ረዥም ጊዜ ሲጨሱ ሲበሉ ይረዱ.