ቀደም ሲል ጉሮሮህ መሽናት ጀመረች, ድምፅህ ትንሽ ነጭቷል. እኩለ ቀን አስከሬን በማንሳት ከግማሽ በላይ የአሻራዎችዎን ሳጥን ገድለዋል. ከድካም እና ከቁጥጥርህ ወደ ቤት ስትመለስ ትኩሳት እያለህ ነው.
ተወ! ከማናቸውም መድሃኒት ቀዝቃዛ ወይም የጉንፋን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት, ከምትታዘዘዎት መድሃኒት ጋር ቀዝቃዛ የሕክምና መስተጋብር ሊኖርዎት እንደሚችል ማወቅ አለብዎት.
የሳይካትሪ አካላት ሁኔታን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ሁሉ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው - ፀረ-ድፍጠጣዎች, ፀረ-ቁስላት, ፀረ-ቆጣሪዎች, ፀረ-ጭንቀት, ወዘተ. - በኦቲቲ መድሃኒቶች ለምሳሌ እንደ ፔትሮፔኔሪን, ዲፊሂዲራሚን, ዲፎርሞቶፈርፊን ወይም ጋይፋኔንሲን. ለምሳሌ:
- መከላከያ መድሃኒቶች በማንኛውም መድሃኒት ቀዳዳ ወይም የጉንፋን መድኃኒት መውሰድ የለባቸውም.
- ከአብዛኞቹ ሳል መድሃኒቶች ጋር ተያይዘው ሲወሰዱ የቲፕሳይኮቲክስ እና የመረጋጋት ስሜት የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ሊባባስ ይችላል.
- ከ dextromethorphan ጋር ትልቁን ግኑኝነት ያላቸው የጭንቀት ዝርዝሮች በጣም ሰፊ ነው.
የአእምሮ ህክምና መድሃኒት መጀመር ያለበት ቀዝቃዛ ወይም የጉንፋን ህመም ሲያጋጥምዎት ነው?
የለም. አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ህመምዎን የበለጠ የከፋ ሊያደርጉ የሚችሉ የጨመሩ ውጤቶች አሉ (የ SSRI ቀውስ መቋረጥ ሲንድሮም የሚለውን ይመልከቱ ). እና አሁንም የመታዘዝ እና የመተንፈስ ስሜት ሲሰማዎት, ዲፕሬሽን ውስጥ ተንሸራተው ሊኖሩ ይችላሉ.
ፀረ-ጭንቀትዎን በማቆም ይህን ችግር ማስወገድ ጥሩ ሀሳብ አይደለም.
ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ማስያዝ ወይም የሚወዱትን የፋርማሲ ባለሙያ መደወል ነው. የህክምና ባለሙያዎች የመድሃኒት ዝርዝርዎን ሊገመግሙ ይችላሉ እናም ለቅዝቃዜዎ ወይም ለንፍሉ መከላከያዎ ምክር መስጠት ይችላሉ.
እንዲሁም ጥሩ የሆኑ አረጋዊ "አያታቸው" መድሃኒቶችና መድሃኒት ያልሆኑ አማራጮች አሉ.
- ሰፈራው "ብዙ እረፍት ያግኙ".
- ብዙ ፈሳሽ ጠጥተው; ስኳር በጣም ዝቅተኛ የሆኑ የውሃ ወይም የስፖርት ማብሰያ መርጦዎችን መርጠው ያስቡበት.
- ህዝባዊ ቦታዎችን ያስወግዱ እና ከሌሎች ጋር ግንኙነትን ይቀንሱ. የሰውነትዎ የተፈጥሮ በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት በአንድ ህመም ከተጠቁ, ከሌላ ሰው የመምረጥ አደጋ እንዳይደርስብዎት ይፈልጋሉ. (ህመምዎን ለሌሎች ማጋራት በጣም ጥሩ አይደለም.)
- ጤነኛ የሆኑ ቀላል ምግቦችን ተመገብ. (የእህት ዶሮ የለውዝ ሾት.) ጥንካሬዎን መከታተል አለብዎት, ነገር ግን ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ቧንቧ ላይ ማጥፋት አይፈልጉም.
- ሞቃቱ ሻይ ማራባት ይቻላል.
- በሞቃት ጨው ውኃ ውስጥ ሲቀዘቅዝ እብጠቱ ሊከሰት እና የጉሮሮ መቁሰል አለመታዘዝ ይቀንሳል.
- የጨው ነጠብጣብ የፕላስቲክ ቀዳዳ የሲሳዎች መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል.
ስለዚህ ለሐኪሙ ስልክ ይደውሉ, ለራስዎ ይንከባከቡ, እናም በቅርቡ በተሻለ ሁኔታ ስሜት ይኑርዎት.