ትምባሆን ማቆም በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ የኒኮቲን ሱሰኝነትን ለመግፋት በምናደርገው ስራ ላይ አንዳንድ አዎንታዊ ግብረመልሶችን ለማግኘት ይረዳናል.
የሲጋራ ማጨሻው የመጀመሪያ ስድስት ወር ሲሆነው, ሲጋራ ማጨስ / ማጭበርበር / EB በወቅቱ የነበሩትን ማሻሻያዎች በዝርዝር አቅርቧታል. ወደፊት ብዙ ተጨማሪ ነገሮች ይመጣሉ, ነገር ግን ይሄ ጥሩ ጅምር ነው.
በማጋራትዎ እናመሰግናለን, EB.
ከ EB:
እነዚህ ነገሮች ከ 25 ዓመታት በላይ ሲጋራ ካደረጉ በኋላ ሲጋራዎች ሳይነካቸው በአንድ ወር ከስድስት ወር በኋላ እነዚህ ነገሮች ጠፍተዋል.
- ጠዋት በሳምባዬ ውስጥ ግፊት, ከባድ ክብደት እና ህመም.
- ጠዋት ላይ ሳል.
- በማንበቢያ ድምጽዬ መሞከር.
- ኮረብታዎች ወይም ደረጃዎች ሲሄዱ መሞከር.
- በአፋ ውስጥ አላስፈላጊ ምሬት.
- አጠቃላይ ድካም እና የኃይል ማጣት.
- ራስ ምታት.
- ሲጋራዎች ሲዘገዩ ቆይተው ይመለሳሉ.
- ቢጫ ጥርስ.
- የንፋስ አይኖች.
- መጥፎ ትንፋሽ.
- እንደ ልክ እንደ ሽርሽር የሚያሽም ጸጉር.
- ሁለት ቢጫ, የሚንጠባጠብ ጣቶች .
- በምሽት ላይ ሲነቃ.
- በ A ንቲባዮቲክ ሊታከምበት የሚገባ ወደ አስፈሪ ደረቅ ትኩሳት የሚለቁ ቀዝቃዛዎች.
- ጥራፍ, ክሩክ-ብርጭቆ ድምጽ.
- ጉሮሮዬ መቆረጥ የማይቻል ነው.
- የማያቋርጥ የአፍንጫ አፍንጫ.
በእኔ አስተያየት ሲጋራዎችን የሚያቋርጡ ሰዎች እንደ ኤቨረስት ተራራ ላይ የገቡ, ወይም በደቡብ ዋልታ, ወይም በብሪቲሽ ቻናል ውስጥ ወፍ በመሳሰሉት ላይ የሚገኙ ሰዎች ናቸው.
ጥቃቶችን መጠቀማችን ጥሩ ተቀባይነት ያለው ምልልስ ነው!
ስለዚህ ... ምናልባት አሮጌ አጫሾችን በምድር ላይ ካሉት አጫሾች ሁሉ, በጣም ሀይለኛ እና ጠንካራ ናቸው.
እየዞርን ነው!
~ EB
ቃል ከ:
ቀደም ብሎ, ትንባሆ ከማቆም ጋር የተያያዙ አካላዊ ማሻሻያዎችን እንመለከታለን, በኋላ ግን, አዎንታዊዎች እየጨመረ ሲሄድ, አካሎቻችን አንዳንዴ የሚደንቀን እንደሚመስሉን የሚረዱ ጥቅሞች ናቸው.
ማጨስ ማቆም ስለሚያስገኘው ጥቅም ተጨማሪ መረጃ
አሁንም ማጨስ እና ማጨስ ማቆም እንዴት እንደሚጀመር እያሰብኩ ከሆነ, ከዚህ በታች ያለውን ሀብቶች እንደ መዝለያ ነጥብ ይጠቀሙ.
- ማጨስ ለማቆም ምን ያህል ከባድ ነው?
- ማጨስ አቁም 101 - ከማጨስ ማቆም ጋር የሚረዳ ትምህርት
የኒኮቲን ሱስ ሱሰኞች በአጠቃላይ ለማጨስ የሚያስፈራሩ ቢሆንም, ያንን የመጨረሻውን ሲጋራ ለማስወገድ አይሞክሩ. የኒኮቲን ቁሳዊ ኪሳራ አለመመጣጣቶች ጊዜያዊ ናቸው, እና ምን እንደሚጠብቁ ካወቁ, እቅዷን ለመፍታት እቅድ ያውጡ.
ትንባሆ ሳይጨምር በጣም ይሠራል. ከዚህ ሱስ ለመገላገል አንድ ዓመት ሙሉ ጥቅም ስጡ, እና በሚያገኙት ነጻነት እርስዎ ይደነቃሉ.
እግርዎን ይዝጉ እና በርቀት ይሂዱ. ፈጽሞ አያጸኑትም.