የነፃ ሕክምና ፕሮግራም, አባላት አርሶ አደሮች ጸባያቸውን እንዲያገኙ እና ጸጥ እንዲሉ ይረዳቸዋል
የአልኮል መጠጥ በስራ ቦታ, በትምህርት ቤት, በቤት ውስጥ, እንዲሁም በኅብረተሰብ, በገንዘብ, እና ምናልባትም በህግም ቢሆን ችግር ይፈጥራል. አንተም ሆንክ የምትወደው ሰው የአልኮል መጠጥ በከፍተኛ መጠን እየጨመረ ብትሄድ ስለ አልኮልሆል አናሌኒክስ (አሲ) በመባል የሚታወቀው በጣም የታወቀ 12-ደረጃ ፕሮግራም እና የሶብሪቲን ውጤት ለማግኘት ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል.
AA በእርግጥ ይሰራል?
AA እ.ኤ.አ. በ 1935 ከተመሰረተ ጀምሮ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን መርዳት ችሏል. ተሳታፊዎች ተካፋይ እንዲሆኑና በተቃራኒው ቲኬ ድጋፍ በሚደረግላቸው ድጋፍ ተሳታፊዎች ከአልኮል መጠጦችን እንዲጠብቁ እና እንዲቆዩ ታስቦ የተዘጋጀ ነው. አባል ለመሆን ነጻ ነው, እና ስብሰባዎች ብዙ ጊዜ እንደ ትምህርት ቤቶች ወይም አብያተ-ክርስቲያናት በሕዝብ ቦታዎች ላይ ይከናወናሉ. ጥራትን ለማሟላት ብቻ መስፈርት ማቆም የመጠጥ ፍላጎት ነው. ፕሮግራሙ አንድ ከፍተኛ ኃይልን ያጎላል, እያንዳንዱ አባል በራሳቸው መንገድ ለመግለጽ ነፃ ነው. የፕሮግራሙ የመጀመሪያው ደረጃ አልኮል ጠጥቶ አልኮል አለመሆንዎን እና ህይወትዎ ሊቆጣጠሩት የማይችል መሆኑን ያረጋግጣል. ከዚህ ነጥብ, አፕ ትራንሲስ, ድክመቱ እንደገና ሊጀምር ይችላል.
ብዙ የ AA አባላቶች የ 12 ደረጃዎችን በሁሉም የህይወታቸው መሠረታዊ መርሆች በመተግበር ለመጠበቅ የሚያስፈልጋቸውን መሳሪያ እና ባህሪ ማዘጋጀት ይችላሉ. ፕሮግራሙ የአልኮል ሱስን ወደ ጸጉርነት የሚያሸጋግር ረጅም ታሪክን ያካተተ ቢሆንም, አንዳንድ ሰዎች የመማክርት, የባለሙያ, ወይም ሌላ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል.
የሊዛ ታሪክ: የ AA ውበት
12 ደረጃዎች እኔ ከራሴ ጋር እንድኖር ስለረዱኝ እኔ ምንም አልነገርከኝም ብዬ አምናለሁ, ነገር ግን እኔ ምንም አይጨነቁኝም. እንዲያውም የሕክምና እርዳታ በምታደርግበት ወቅት ለስድስት ሳምንታት "ደረቅ" ነበር. የመጠጥ ጤንነት በሚያስከትለው ችግር ምክኒያት አድርገው ተቀብለውኝ ነበር ምክንያቱም የጤና መድሃኒት አልኮል መጠጣትን ለማስቆም ሕክምና አያስፈልገኝም ብሎ ተከራክሬ ነበር.
ግን ልክ ነህ, ቀድሞ እሰጠዋለሁ. እኔ ተይዘኝ ነበር, በነቃዬ ምክንያት የጥፋት ጎዳናውን ጥሎ ሄደ, እና እንዴት አንድ ላይ መሳብ እንዳለብን ምድራዊ ሀሳብ አያውቅም ነበር.
'ጥሩ ጤናማ ኑሮ'
ለእኔ, ይህ የ AA ውበት ነው, ደረጃዎች በእርግጥ በጥሩ ጤንነት ላይ ሃሳቦች ናቸው. አንዴ ቆም ካላገኘሁ, ምክንያታዊ በሆነ መልኩ ሊኖሩ የሚችሉ ህይወት ያላቸው ሰዎች በህይወታቸው ተመሳሳይ አቀራረብ ቢኖራቸውም, ለ 12-ደረጃ ፕሮግራም አልተጋሩም ነበር.
ጥሩ የአእምሮ ጤንነት ምን ይመስል ነበር, ነገር ግን ጤናማ ቤተሰብ አይደለሁም ብዬ አውቃለሁ. በ 12 ደረጃዎች መግቢያዬ የእኔ ህይወት መኖር ለምን ያህል ጊዜ ትርጉም ያለው መሆኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ያመለክት ነበር.
እነዚህን ነገሮች ማድረግ የለባቸውም
የ 12 ባሕላዊ እምነቶች , ከአንዴ የ AA ደንብ እና ደንቦች እንደነበሩ ካወኩ በኋላ ከሌሎች ጋር ስለመኖር አንድ ነገር አስተምረውኛል. ይሁን እንጂ ይህ ሌላ ውይይት ሊሆን ይችላል.
ጠቋሚ, እኔ ለመጠጣት ቢቀጥልም, በራሷ መንገድ መግባቷን ቀጥላ ቢሆን ኖሮ, በተራኪው ጥንታዊ ቀዳዳ ውስጥ ወድቆ ነበር. እነዚህ 12 እርምጃዎች እነዚህን ሁሉ ነገሮች ማድረግ የማያስፈልጋቸው ሰው እንድሆን ረድተውኛል.
- ሊዛ
የ AA ስብሰባን ያግኙ
ለረጅም ጊዜ ጸጉር ለመቆየት በመታገል ላይ ከሆንክ, የአልኮል ስም-አልሲስ ስብሰባን ለመሞከር እና 12 ደረጃዎች እንዴት እንደሚሰሩ የበለጠ ለማወቅ መሞከር ትፈልግ ይሆናል.
በአካባቢዎ የሚገኝ ስብሰባ ማግኘት ወይም በኢንተርኔት ስብሰባ ላይ መሳተፍ ይችላሉ.