ማንኛውንም ነገር መናገር, መጸለይ ወይም ማሾፍ የለብዎትም
በ 12 ደረጃዎች ወይም በ Alcoholics Anonymous የተደረገ ስብሰባ ላይ ሲሆኑ ምን መጠበቅ ይችላሉ? አንድ ሰው ከዚህ በፊት ተከታትለው የማያውቅ ከሆነ, ፍርሀት እና የተከለከሉ ነገሮች ይኖራሉ. ብዙውን ጊዜ ብቸኛው ትልቁ ነገርዎ በፊልም ወይም በቴሌቪዥን ትዕይንቶች ላይ የሚታዩትን ማየት ነው. እውነታው ምንድን ነው?
ስለ AA ስብሰባዎች የተለመዱ ሀሳቦች እና ቅድመ-ሐሳቦች
እነዚህ ነገሮች በ 12 ደረጃዎች ስብሰባዎች ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ ሆኖም ግን ከተለመዱ ክስተቶች ይልቅ በተረቶች ይቀጥሉ.
- በዙሪያዎ እና በ "አጋዥ" የአልኮል ሱሰኞች ይኖሩዎታል.
- ጥቃቅን እና "አልኮልተኛ ነኝ" ማለት ይጠበቅብዎታል.
- ከአልኮል ሱስ መላቀቅን አስመልክቶ ሁሉንም ምስጢሮችዎን መንገር አለብኝ.
- በቡድን ስቅሎች ውስጥ መሳተፍ አለብዎት.
- መጸለይ አለባችሁ.
- አንድ ሀይማኖት አባል ነዎት.
- የሚያውቋቸው ሰዎች ሊያዩዋቸው ይችላሉ.
የመጀመሪያ ስብሰባ
ለአብዛኞቹ ስብሰባዎች እውነታ ምንድን ነው? ባርበርግ (ት. ኤም.ቢ) የዝርዝሩ ዝርዝሮች የበለጠ የተለመደ የመተያየት ስብሰባ ነው. ስብሰባው የሚካሄደው ከአንድ ቤተ ክርስቲያን ወይም ከማኅበረሰብ ማዕከላት ጋር በሚገናኝ ሕንፃ ውስጥ ሊሆን ይችላል. የምታያቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች አልኮልሺየስ የማይታወቅ ስብሰባን ለመገናኘት እዚያ ይገኛሉ. ከክፍሉ ውጪ ጥቂት ሰዎች ቡና የሚናገሩና የሚያወሩ ናቸው.
በክፍሉ ውስጥ, እዛ ተቀምጦ ተቀምጠዋል. አንዳንዶች አብረው ሲጨዋወቱ, አንዳንዶች ብቻቸውን ተቀምጠው ነበር. ፈጠን ብለው መውጣት አለብዎት (እና ፈጣን መውጣት የሚፈልጉ ከሆነ) እና ሰዎች በሚያልፉበት ጊዜ, አንዳንዶች ሰላምታ ያቀርቡላቸዋል, አንዳንዶች ያቆሟቸዋል, አንዳንዶች ይደመሰሳሉ እና ራሳቸውን ያስተዋውቃሉ, እና አንዳንዶቹ ለራሳቸው ያቆያሉ.
ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ በግማሽ ዙር ወንበሮች ውስጥ 50 ሰዎች ተቀምጠዋል. አንድ ሰው በክበቡ መሃል ላይ ይቀመጣል. ለዚያች ቀን የቡድን መሪዋ ናት.
እንዴት እንደሚሰራ
ስብሰባው የሚጀምረው በአሳቢው የዜና ማስታዎቂያ ሲሆን የቡድን ጸሎትን ይጀምራሉ, ይህም የ 80 በመቶ የዜና ጸሎትን (አጭር ስሪት) እየመራ ነው.
ከዚያ በኋላ የተለያዩ የየስብሰባው አባላት አጫጭር ፅሁፎችን " እንዴት እንደሚሰራ ", " አስራ ሁለት ባህላት " እና "ቃል ኪዳኖች" ን ያነባሉ.
ሊቀመንበሩ ለራሳቸው ማስተዋወቅ የሚፈልጉትን አዲስ መጪዎች, ወይም የመጀመሪያ ሰዓት መቁጠሪያዎች ውስጥ ስለመኖር ይጠይቃል. ጥቂቶች እጃቸውን ወደ ላይ ያነሳሉ, እንደ አማራጭ እና እንደ ግዳጅ አይደለም, ከእነሱ አንዱ ሊሆን ይችላል ወይም ላይሆን ይችላል.
የጥናት ስብሰባ
ስብሰባው የቡድን ስብሰባ ሊሆን ይችላል. ሊቀመንበሩ ስለየትኛው ደረጃ እንደሚወያዩ ይነግራል. የምዕራፉ ክፍል ከመጽሐፉ ውስጥ "ዘጠኝ አስር ምእከቦች እና አስራ ሁለት ልምዶች" ከተነበበ በኋላ ሊቀመንበሩ ግለሰቡ ከደረጃው ጋር ያላቸውን ልምድ, ጥንካሬ እና ተስፋ እንዳላቸው ይጠይቃል.
ተሞክሮ, ጥንካሬ እና ተስፋ ማካፈል
በስብሰባው ወቅት ሰዎች በቀላሉ ማውራት ይጀምራሉ. እያንዳንዳቸው የሚጀምሩት "ሠላም, ስሜዬ (የመጀመሪያ ስም) እና የአልኮል ሱሰኛ ነኝ." ልክ በፊልሞች ውስጥ ሁሉም ሰው «ሰላም (የመጀመሪያ ስም)» ብለው ይመልሳሉ. "ታሪኮቻቸውን" በያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ካጠናቀቁ በኋላ አመሰግናቸዋለሁ. ከዚያም የሚቀጥለው ሰው መናገር ይችላል.
ሁሉም ሰው ማጋራቱን ካጠናቀቀ በኋላ ሊቀመንበሩ ከ AA ጋር የተገናኙ ማስታወቂያዎች ስለመኖሩ ይጠይቃሉ. ከዚያም የጌታ ጸሎት ሰአት ነው, እናም ሁሉም በትልቅ ክብ, እጆቻቸውን በመያዝ, እና ጸሎትን እየደገሙ.
በጸሎት ላይ መሳተፍ የለብዎትም. አንድ ጊዜ ጸሎት ከተጠናቀቀ, ስብሰባው ይጠናቀቃል.
ከስብሰባ በኋላ ስብሰባ
ሰዎች ለመሰብሰብ, ለመነጋገር እና ለስብሰባ አሁን ለማኅበራዊ አየር አላቸው. አንዳንዶቹ እራሳቸውን ወደ እራስዎ ሊያስተዋውቁ እና ጥያቄ ሊጠይቁ ይችላሉ. ማህበራዊ አለመሆን ካልፈለጉ ለቅቀው መውጣት ይችላሉ.
የተለያዩ የስብሰባ ቅርጸቶች
የተለያየ ስብሰባዎች የተለያዩ ነገሮችን ያከናውናሉ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ክፍሎች ተመሳሳይ ነው. በአንዳንድ ስብሰባዎች, ሰዎች በአጋጣሚ ይደጋገዳሉ, አስተሳሰባቸው, አንድ አይነት ሰዎች ይበልጥ ዓይን አፋር እና ፀጥ ያለ ሰዎችን እንዳይጋቡ እንዳይከለክላቸው ያስገድዳቸዋል.
በሌሎች ስብሰባዎች ውስጥ, በጸሎቱ መጨረሻ ሁሉም ሰው "ስብሰባ ሰሪዎችን መስራት ይጀምራል" እንደሚሉ ያሉ የተለመደው አክቲቭ መፈክር ነው ይላሉ. አንዳንድ ስብሰባዎች በርዕስ የሚደረጉ ውይይቶች ሲሆኑ ርዕሰ ጉዳይ በችሎታ እና ይበልጥ ከአባላት አንዱ ባለው ፍላጎት ምክንያት ነው.
የስብሰባው ስብሰባዎች ስለደረሰባቸው ልምድ, ጥንካሬ እና ተስፋቸውን ለመመለስ የሚመረጡ ሰዎችን ያቀርባሉ.
"ማንም ሰው አልደበዘዘኝም"
ባር ባር በጣም የተደሰቱበት ነገር በስብሰባዎች ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ መገኘት ሲጀምሩ ያገኘቻት ስሜት በጣም ዝቅተኛ እንደሆነ ይሰማታል. "ማንም ሰው በእራሱ ሃይማኖታዊ መፈክራቶች ላይ አልተኮሰነብኝም, ማንም ሰው እጄን ለመያዝ እና ለመጸዳዳት ማንም አልተያዘም, ማንም ሰው በጀርባ ብቀመጥ ወይም ከፊት ተቀም,, ቡና አልጠጣም ወይም ቡና አልጠጣም, ስብሰባው ከመጠናቀቁ በፊት ተሽጧል. "
የተለዩት ደንቦች ብቻ የገቡ የጋራ ባህሪያት ናቸው: • በሰዓቱ ለመድረስ ይሞክሩ. ማጨስ ክልክል ነው. በማጋራቶች ጊዜ ምንም የተናጋሪ ንግግር የለም. ስብሰባ ላይ ካለ የፍርድ ቤት ቮይስ (ፊርማ) ይፈርሙ .
በእርግጥም እርስዎ ወደሚያውቁት ሰው ወይም ማንነትዎን ሊያውሉት ይችላሉ.
የ AA የእገዛ እጅ
ባር ባር እራሷን እንደ የአልኮል ሱሰኛ ለማድረግ እና የመጀመሪያውን ቺፕ ለመቀበል ከመወሰንዎ በፊት ለበርካታ ስብሰባዎች ትጠብቃለች.
አንድ የተለመደ ልምምድ ማለት እንደ አዲስ መጤ እና የአልኮል ሱሰኛ ከሆንክ ቡድኖቹን ስታስተዋውቅ የመጠጥና የመጠመድ ፍላጎት ካለህ ከምትጠራው ሰዎች ስምና ቁጥር ጋር ስብሰባ ያደርግልሃል. በዚህ መጽሃፍ ውስጥ ቁጥራቸውን የጣሉ ሰዎች በእውነት እነርሱን ለመርዳት በጣም ይፈልጋሉ. ማንም ሰው ይህን እንዲያደርግ አይገደድም, ነገር ግን በአ AA ወግ ይጠበቃል, የአልኮል መጠጦችን በሚጠጣበት ወቅት, የ AA እገዛ እዚያ ይኖራል.
በአልኮልዎ ላይ መኖራችሁን እርግጠኛ ካልሆኑ, በአካባቢያችሁ ለመካፈል "ግልጽ" ስብሰባ ይፈልጉ. ብዙ የአልኮሆል አልባዎች አይመጡም እናም የአልኮል ሱስ አለመኖሩን ስለማይመለከቱ ማንም ሰው አይገምትም.