የአደገኛ ዕጢዎች መንስኤ ምንድን ነው?

በ ADHD ውስጥ በሚገኙ ሕጻናት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የእንቅልፍ ችግር የተለመዱ ክስተቶች ናቸው. አንዳንድ ጊዜ የማገገሚያ መድሃኒት በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንዳንድ ጊዜ ከ ADHD ጋር አብሮ የሚራመዱ ህመምተኞች እንቅልፍ እንቅልፍን ያስከትላል. በየትኛውም መንገድ, ልጅዎ እንቅልፍን / እንቅልፍን በተመለከተ ችግሮች ሊያጋጥመው ይችላል, ይህም የትኩረት ማነስ እና የስሜት ችግሮችንም ሊያካትት ይችላል.

ለረዥም ጊዜ እንቅልፍ የተጣለባቸው ሕፃናትና ወጣቶች በአደጋው ​​የተራቀቁትን ለመያዝ ሲሉ ረዘም ያለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይጠይቁ ይሆናል.

ልጅዎ እንዲተኛ ለመርዳት ቁልፉ ምንድን ነው? ግጥሚያዎት የልጅዎ መድሃኒት ሙሉ በሙሉ ተጎድቶ (ለዕለት ተኛ እንቅልፍ ማጣት) እና 1) የልጅዎ መድሃኒት በተግባር ላይ ሲውል እና ለመተኛት ግን ማነቃቃትን ሲያደርግ በመካከለኛ ሞገዶች መካከል ያለውን ደስታ ማግኘት ነው. ይህ ሂደት የተወሰኑ ሙከራዎችን እና ስህተቶችን ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን በዶክተርዎ እገዛ እና በልጅዎ ተሳትፎ ችግሩን መፍታት ይችላሉ.

የእንቅልፍ ማጣት እና ታዳጊዎች

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች በየቀኑ 8.5 እስከ 9.25 ሰዓት የሚያህል እንቅልፍ እንደሚይዟቸው ጥናቶች ያሳያሉ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆቻችን በአብዛኛው ግን ከዚህ ያነሰ ነው. ሄለን ኤ. ኤምሰሌም, MD, በ Chevy Chase, ሜሪላንድ ውስጥ የእንቅልፍ እና የንፋስ መዛባት ማዕከል ዳይሬክተር ናቸው. እርሷም የበረዶ ማቀፍ ... ወይም ደግሞ ውሸታም ነው! የአስር የእናንተን የእንቅልፍ ልማዶች ማሻሻል የሚቻልባቸው መንገዶች.

ዶክተር ኤምስሜል "በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በአጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜ የሚያሳድሩበት ጊዜ ገደብ ከ 2 ኛ ደረጃ ትም / ቤት እየጨመረ በሄደ ቁጥር" 12 ኛ ክፍል ተማሪዎች ከ 7 ኛ ክፍል ተማሪዎች በላይ የተከለከሉ ናቸው. 'ብልሽቶች' የማይቀሩ ሲሆን ከሁለት ወራት በላይ በጣም ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል. "

አንቀላፍተው እና ADHD

ዶ / ር ኤምሰሌም በ ADD / ADHD እና በእንቅልፍ ገደብ መካከል ያለውን ምልክታ መደገፍ አስፈላጊ ነው አለ.

"ትኩረትን, ትኩረትንና ማሰባሰብ አስቸጋሪነት የሁለቱም እንቅልፍ እና አመት / ADHD ናቸው. የእንቅልፍ ገደብ መኖሩ የ ADD / ADHD ምልክቶችን ያባብሰዋል. የበሽታ ምልክቶቹ በጣም በሚያስፈልጋቸው በእንቅልፍ ሳይሆን ከፍ ያለ የመድኃኒት መጠን ቢወስዱ ምልክቶቹ የበረዶ ኳስ ሊሆኑ ይችላሉ.

ልጅዎን እንዲተኛ መርዳት የሚቻለው እንዴት ነው?

ከልጅዎ ሀኪም ጋር ስለሚያሳስብዎት ጉዳይ ይነጋገሩ. ምናልባት የመድሃኒቱን መጠን እና ሰዓት ማስተካከል ይችላል. ዶክተር አሜልሜ እንዳሉት "እንዲህ ማድረጉ በተለይ ምሽት ላይ በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት ከሚከሰቱ ችግሮች እንዲራቁ ያስገድዷቸዋል. "በቂ ምጣኔ ለመከታተል የሚያስፈልገውን በቂ መጠን መለዋወጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በእንቅልፍ ላይ ጣልቃ አለመግባት" ነው. እነዚህ ከዶክተር ጋር ለመወያየት የሚፈልጓቸው ሁሉም ጉዳዮች ናቸው.

_ምንጭ

_{ሄለን ኤ. ኤምሰሌም, MD. "Re: ለኤክስፐርት ኩዊክ ጥያቄ የቀረበ ጥያቄ." ወደ ካታ ዝቅተኛ ኢሜይል ላክ. 12 ዲሴ. 07.}