የ ADHD በሽታ ያለባቸው አንዳንድ ልጆች በት / ቤት ውስጥ ችግር ውስጥ ሊገባ ስለሚችል በተደጋጋሚ የቁጣ መጨፍጨፋቸው, ጓደኝነትን ለመመቻቸት እና በቤተሰብ ህይወት ላይ ከባድ ጫና ይፈጥራሉ. ቁጣቸው በፍጥነት ሊያልፍ ይችላል, ነገር ግን መንስኤው ያስከተለው ጉዳት ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል.
7 ኤች አይ ቪ / ኤድስን መቆጣጠር / ማስጨነቅ ለቃሚ ችግሮች
- የ ADHD የትንሽነት ባህሪ ማለት ልጅዎ በቁጣ ከተሰማው ወዲያው ያስተላልፋል ማለት ነው. ከ ADHD ጋር የሌላ ህፃናት የጥቂት ሴኮንዶች ጊዜ የላቸውም, እና ከ ADHD ጋር ትልልቅ ሰዎች የሚያደርጉት ስልቶች ገና አልነበሩም.
- የ ADHD ልጆች እና አዋቂዎች ስሜታዊ, ተፅእኖ ያላቸው እና በጣም በጥልቅ ስሜት ይሰማቸዋል. እነዚያን ስሜቶች በመቆጣጠር ረገድም በጣም ይቸገራሉ. ይህም በቀላሉ እንዲያለቅሱ ሊያደርግ ይችላል (ይህም ለእነርሱ በጣም የሚያሳፍር ሊሆን ይችላል) ወይም በጣም ያበሳጫል.
- ADHD ካለዎት ቀኑን ሙሉ ስሜቶች ይለዋወጣሉ. በአንድ ቀን ከሰዓት በኋላ ብዙ የደስታ እና የሐዘን ስሜት እና ብስጭት ሊኖር ይችላል.
- ብስጭትን ለመቀነስ ሲባል ትንሽ ልጅዎን ቶሎ ቶሎ ተስፋ ቢቆርጥ, ይህ ደግሞ ቁጣን ሊያመጣ ይችላል.
- ለራስዎ ያለዎትን ዝቅተኛ ግምት ከፍ ማድረግ እና መቆጣጠር ስለማይችልበት ሁኔታ መጨነቅ ልጅዎ ቁጣ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
- አንዳንድ ጊዜ ልጆቻቸው የሚያነቃቁ መድሃኒቶች በሚሸጡበት ጊዜ አስቸጋሪ የህይወት ጊዜ ያጋጥማቸዋል, በዚህም ምክንያት ከፍተኛ ጭንቀትና ሁከት ይፈጠራል.
- ከ ADHD ጋር የሚመጣው ኃይል እና እረፍት መነሳት በመጨረሻም ወደ ቁጣ እና ቁስ አካላዊ ምላሽ በሚቀሰቀስበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ሊፈታ ይችላል.
የመቃወሚያ ተቃዋሚ ዲስኦርደር
ከ ADHD ጋር ወደ ህፃናት አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ተቃዋሚ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር (ኦዲ ዲ) የሚባል ሁኔታ ይታይባቸዋል. ODD ያላቸው ልጆች የሚያሳድዱ, ለሥልጣን ቁጥሮቻቸው ጥላቻ ያላቸው ባህሪያት.
ብዙውን ጊዜ ቁጣቸውን ያጣሉ, ብዙ ጊዜ ከአዋቂዎች ጋር ይከራከራሉ, ህጎችን ይጥሳሉ, ሌሎችን ይወቅሱ, ሆን ብለው ሌሎችን ያንቋሽሹ, በቀላሉ አይረበሹም, በቀላሉ ይረበሻሉ, እና በንዴት, በተንሰራፋበት መንገድ በአጠቃላይ.
በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, አንዳንድ የሕፃናት ባህሪያት በልጆች ላይ ይጠበቃሉ, እና ኦ.ዲ. ከተመሳሳይ ጾታ ጋር ሲነጻጸር የባህሪው ባህሪ በይበልጥ የበለጠ ኃይለኛ እና ተደጋጋሚ ከሆነ ነው. ልጅዎ ODD ሊያስከትል ይችላል ብለው ካሰቡ ከልጅዎ የህክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ.
ልጅዎ ስስታሙንና ቁጣቸውን እንዲቆጣጠሩ ለማገዝ አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ.
ዕለታዊ ልምምድ
ቁጣ ለልጅዎ ችግር ከሆነ ተጓዳኝ እቃዎችን መስጠትዎን ያረጋግጡ. ከ ADHD ጋር ለታዳጊ ልጆች ከባድ የጉልበት ጨዋታ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል. በመሮጥ, በመዝለል, በመዝለል, በማደግ ላይ - እነዚህ መሠረታዊ አካላዊ እንቅስቃሴዎች በአብዛኛው ከ ADHD ጋር የሚመጣውን ውጥረት, እረፍት ማጣት, እና ከፍተኛ ኃይልን ለመልቀቅ ይረዳል. ልጅዎ በእንደዚህ ዓይነት ጨዋታ ውስጥ በየዕለቱ እየተሳተፈ መሆኑን ያረጋግጡ.
ማርሻል አርት
ልጅዎን በማርትሻል ትምህርት ክፍል ውስጥ ያስመዝግቡ. ማርሻል አርት ለ ADHD ህጻን ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ራስን መቆጣጠር እና ራስን መግዛትን ለማዳበር ይረዳል; ይህም በተቃራኒው በስሜታዊነት ይረዳል. በተጨማሪም በራስ መተማመንን ያሻሽላል እና ኃይልን ለመለቀቅ እጅግ ጥሩ መንገድ ነው.
ቃላት ተጠቀም
ልጃችሁ ከመበሳጨቱ ይልቅ 'ንግግራቸውን' እንዲጠቀም ያበረታቱት. በመጀመሪያ ደረጃ አዲስ ችሎታ ስለሆነ ለእነሱ ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል.
ሆኖም ግን በተግባር እና ትንሽ እገዛ ከእርስዎ ቀላል ይሆነው. በቁጣቸውን ለመግለጽ ያላቸውን ፍላጎት እንዴት እንደሚቀንስ መግለጽ ይችላሉ. ለምሳሌ 'ጂሚ ቀይ ገቢያዬን ወሰደኝ.
የቴሌቪዥን እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን ወሰን
ልጅዎ በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒዩተር ላይ የሚመለከታቸው ፕሮግራሞችን ይቆጣጠሩ. አብዛኛዎቹ ሚዲያዎች በቴሌቪዥን, በፊልሞች, በቪዲዮ ጨዋታዎች, ወዘተ ጠበኞች, ጠበኞች እና አግባብ ያልሆኑ ናቸው. አጣዳፊ የመቆጣጠሪያ ችግሮች ያላቸው ልጆች በሚያዩዋቸው የተጋለጡ ስሜቶች በቀላሉ ሊሸነፉ ይችላሉ. በእነዚህ ፕሮግራሞች ዙሪያ ደንቦችን ያዘጋጁ እና እነዚህን ዝግጅቶች ማየት (ወይም እነዚህን የቪዲዮ ጨዋታዎች ለማጫወት) ተገቢ እንዳልሆነ ለልጅዎ ያብራሩ.
ግልጽ ደንቦችን ያቀናብሩ እና እነርሱን በንጽጽር ያስፈጽሙ
በባህሪያችን ዙሪያ ግልጽ የቤት ውስጥ ደንቦች እንዳሉዎ ያረጋግጡ. ልጅዎ መነጋገር እና መናገር በሚችልበት ጊዜ ቁጭ ብሎና ደንቦቹን አንድ ላይ ይውጡ. የሽልማት ስርዓትን ጨምሮ ስነምግባሮች ስለሚጠበቁ ስጋቶች እና መዘዞች ተወያዩ. ከገቡ በኋላ እነርሱን ይንከባከቡ. ደንቦቹን አይቀይሩ ወይም በእንጥቁጥ መሃል ላይ ውጤቶችን አያድርጉ. እውነታ ሁን. ይህ ከተከሰተ ይህ መዘዙ ነው. ጠንካራ የሆኑ ወሰኖች ለሁለቱም ይረዳሉ.