ጤናማ የፍቅር ግንኙነት ባህሪያት

የጾታ ሱስን ከጨመረ በኋላ ጤነኛ የሆነ ቅርበት

የጾታዊ ጭቅጭቅ ጤንነት ለማግኘት የጾታዊ ሱስን ለማዳን ከባድ ሊሆን ይችላል. ማይለን ካንኒንግ, ኤኤም ኤል, LMFT, እራሷን አላግባብ ከችግሩ የተረፈች, የተረሳች የጾታ ሱሰኛ እና ግንኙነት ግንኙነት ቴራፒስት , የ "ጾታዊ ሱሰኝነት እና ጎዳና ላይ የጾታ ሱሰኝነት መረዳት" ወደ ጤናማ ግኑኝነት. "

1 - ወሲብ የደህንነት ስሜትን ያቀርባል

የደህንነት, ግንኙነት እና ማረጋገጫ ስሜት ጤናማ የግብረ ስጋ ግንኙነት ነው. ከአደጋ, ከስርጭት እና ከእፍረት ስሜት ለመራቅ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን ትዕግሥትና ጽናት ነው.

2 - ስሜታዊ እና አካላዊ ስሜት ይሰማል

ጤናማ ወዳጃዊ ግንኙነት, ሁለቱም አጋሮች የራሳቸውን የስሜት ገጠመኝ እና አካላዊ ስሜቶች ያውቁታል. እነዚህ በአብዛኛው የመተንፈስ ወይም "ወደ አለርጅነት" መፈለግ አላስፈላጊ ናቸው.

3 - የፈጠራ ችሎታ እና ልባዊ ፍላጎት እንደገና ተገኝቷል

ይህ ለወሲብ እንቅስቃሴ ብቻ የተገደበ አይደለም, ነገር ግን እንደ ሙዚቃ መጫወት, መቀባት ወይም ጽሁፍ ያሉ እውነተኛ የፈጠራ ስራ ዳግመኛ ሊገኝ ይችላል. ወሲባዊ ስሜትን ለመግለጽ ብቸኛ መሸጫ መሆን የለበትም.

4 - ልጅን ወሲባዊ በደህና ሌሎችን በሚጠግኑበት መንገድ እራስዎን ይንከባከባሉ

ጤናማ ጾታዊነት ለራስ-ጉልበት ብቸኛው ጣሪያ እንጂ በተደጋጋሚ እና ሆን ብሎ በሌሎች መንገዶች ደስታን ካሳየዎት በተሻለ ፍተሻው ላይ ነው. ሞቅ ያለ የአረፋ ገላ መታጠብ, ደስ የሚል ሻይ በመዝናናት, ወይም በዝናብ ውስጥ በዳንስ መዝናናት ደስታን ለማግኘት በአካላዊ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች ደስታን ያግኙ.

5 - መከራና ውጥረት የሕይወት ክፍል አካል ናቸው

የፍትወት መዛባት ሳያስፈልግ ብስጭት, ድካም እና ችግርን መቋቋም እንዲችሉ ማገገም አስፈላጊ ነው. ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዱባቸው ሌሎች መንገዶች, መፃፍን, ሙዚቃን ማዳመጥ, መልመጃ መፈፀም, ለጓደኛ መጠይቅ እና መዝናኛ መልመጃዎች.

6 - በስሜታዊነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል

የጋብቻ ሱሰኞች ክህደትን በመፍራት እና ስሜታቸውን ከስጋት ለመላቀቅ ሲሉ ስሜታቸውን ለመግለጽ ይፈራሉ, ጤናማ ወዳጃዊ ግንኙነት ውስጥ ሆነው, ተጋላጭነት ከሌሎች ጋር በነፃነት የመነካካት አስፈላጊነት መሆኑን ትገነዘባለህ.

7 - ጤናማ ድንበሮችን ከሌሎች ጋር ማኖር እና ማደስ

የጾታ ሱሰኞች ጤናማ በሆኑት ድንገተኛ ጉዳዮች ላይ የተጋነኑ ናቸው, ወይም በጣም ጥብቅ ወይም የተጋለጡትን ደህንነት ለመጠበቅ የክልሎችን አስፈላጊነት አለመገንዘብ. ጤናማ ድንበሮችን ማሻሻል በተመሳሳይ ጊዜ ለአደጋ የተጋለጡ እና ደህንነትን ያመጣልዎታል.

8 - ወሲባዊነት ሚዛናዊ እና መካከለኛ ነው

የጾታዊ ግንኙነት ሱሰኞች በጣም በተፈጥሯዊ ፆታዊ ጉልበት ውስጥ ሲኖሩም, ከልክ በላይ የወሲብ ውጥረት ወይም የተከለከሉ የጾታ ስሜቶች ሲያጋጥሙ, የወሲብ ብስለት በሚኖርበት ጊዜ ተገቢ የወሲብ ኃይል ፍሰት መቆጣጠር ይችላሉ.

9 - ሌሎች ሰዎች ስለ እርስዎ ግብረ-መልሶች እና ጥንቃቄዎች ናቸው

ሰዎች በግል የሚናገሩትን ነገር ከመቀበል ይልቅ ስሜታዊ እና ጤናማ የሆነ ቅርርብ እንዲሰሩ ከመፈለግ ይልቅ ለእነሱ ምን እየተደረገ እንደሆነ ለማወቅ መሞከር ያስችልዎታል. ሁላችንም ሁላችንም የምናስብበት እና በተግባራችን የምንሠራው ስለሆነ እርስዎን ስሜታቸውን ለመረዳትና ለመረዳት ቁልፉ በእኛ እና በሌሎች መካከል ግልጽ ግንኙነት ነው.

10 - ሌሎችን ማመንን ተማሩ

የጾታዊ ሱስን በማሸነፍ በመጀመሪያ እራስዎን በማመን እና የእራስዎን እውነታ መገንዘብ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በተሻለ ግንኙነት ውስጥ ባሉ ደረጃዎች ውስጥ ሲንቀሳቀሱ የሌሎችን እውነቶች በሚያምኑበት ጊዜ እራስዎን ለመጠበቅ ጤናማ ድንበሮችን መጠቀም ይችላሉ.