አደገኛ የመበለት እና የልብ በሽታዎች የሚያጨሱ ሴቶች
ሁላችንም ስለ ሲጋራ የተሰጠውን ማስጠንቀቂያ ሰምተናል, በተለይ ሲጋራዎች ካንሰርን ሊያመጡ እና በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ, ነገር ግን ሴቶች አጫሾች ለየት ያሉ ችግሮች ይገጥሟቸዋል.
የሚያሳዝነው በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 23 ሚልዮን የሚሆኑ ሴቶች (23 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች) አሁንም ሲጋራ ማጨስን ይቀበላሉ. ሲጋራ ማጨስ በዚህ አገር ሊኖር ከሚችለው እጅግ በጣም የሚከሠት ሞት ነው, ነገር ግን ከማጨስ ጋር የተያያዙ መንስኤዎች በየዓመቱ ከ 140,000 በላይ የሚሆኑ ሴቶች ይሞታሉ.
ከፍተኛው የማጨስ (27 በመቶ) በ 25 እና 44 መካከል ነው.
የዛሬዎቹ ታዳጊ ወጣቶች ማጨስን ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ሁሉ ቢሰሙም, እውነታው ግን ዛሬ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላዩ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላዩ አዳዲስ አጫሾች ናቸው. ከ 1.5 ሚሊዮን በላይ ልጃገረዶች ሲጋራዎችን ሲጨምር ይታያል.
ሴቶች አጫሾች ማጨስ የሚያስከትላቸውን መዘዞች ሁሉ ወንዶች ይጎዳሉ (ለምሳሌ የሳንባ, አፌ, ሎሪክስ, ፈንጢስ, የምግብ አፍንጫ, የኩላሊት, የፓንታሮስ, የኩላሊት እና የሆድ ህመም) እና የመተንፈሻ አካላት ናቸው, ነገር ግን እንደ ሴቶች ግልጽነት ያስፈልጋል ስለ ሲጋሩት ከካሚዎች ጋር የተያያዙ በርካታ የጤና ችግሮች.
የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ እና ማጨስ
የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ወይም ሌላ የትክትክለት የእርግዝና ዘዴ ትጠቀማላችሁ? በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያዎችን የሚጠቀሙ ሴቶች አጫሾች ከባድ የጤና ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ለምሳሌ የልብና የደም መፍሰስ, የልብ ድካም እና የደም ግፊት የመሳሰሉ የልብ እና የደም ዝውውር በሽታዎች የመጋለጥ አደጋን ይጨምራሉ. ይህ እድሜ በ 35 አመት ውስጥ ከሚጨመሩ እድሜ በላይ ከ 35 በላይ በሚሆኑ ሴቶች ላይ የሚጨመሩ የትንባሆ ወሊድ መከላከያዎች አይጠቀሙ.
ከታወቁት የደም ግፊቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ በኬላ ተጠቃሚዎች ውስጥ ነው. ይሁን እንጂ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ሲቋረጥ, ብዙውን ጊዜ የደም ግፊቱ በተለመደው የቅድመ ወሊድ ደረጃ ላይ ይመለሳል. አዲስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዛሬ ለዕለመዱ ቫይረሶች የደም ግፊቱ የተለመደ ችግር አይደለም, ሆኖም ግን, ሁሉም በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያ ወዘተ የሚወስዱ ሴቶች ሁሉ በየስድስት እስከ 12 ወራትም ምርመራ ይደረግባቸዋል.
እርግዝና እና ማጨስ
በትንባሆ ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች ከእርጉዝ ሴቶችን በደም አማካኝነት ወደ ውስጡ ያመራሉ. እነዚህ መርዛማ ኬሚካሎች በማህፀን ውስጥ እና በወለድ ላይ ከፍተኛ አደጋ ያመጣሉ. "የኛ አካላት, ለአንደኛው ክፍለ ዘመን ራሳችን ነን" በቦስተን የሴቶች ጤና መፅሐፍ ተሰብስበው
"በእርግዝና ወቅት ማጨስ ከቅድመ ወሊድ መሰጠት, ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት, የወትሮ ህፃናት መዘጋት, የወንድ እርሾ, የወለዱ እና የሚወልዱ ህፃናት ሞት ነው. በእርግዝና ወቅት የሚያጠቡ እናቶች እናቶች በአካላቸው ውስጥ የኒኮቲን መጠን ያላቸው ሲሆኑ, ሲጋራ ከሚያጨሱ አዋቂዎች ጋር, በመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት. "
ለሚያጠቡ እናቶች ለሚያመሉ ልጆች የሚጋለጡት ልጆች ከማያጨሱ ልጆች የሚወለዱ ሕፃናት ከጉንዳኖቻቸው ይበልጥ የሚቀዘቅዝባቸው, የአንዳጆቻቸውን, የመተንፈሻ አካላትን እና ህመምን የሚጠይቁ ህመሞች ናቸው.
መሃንነት እና ማጨስ
የወደፊት ዕቅዶችህ የህፃን አካል ነውን? ዛሬ ብዙ ሴቶች እድሜያቸው ከ 30 ዎቹ ወይንም 40 ዎቹ እስኪሆን ድረስ ልጅ መውለድ አይወዱም. ነገር ግን ሴቶች ሲጨሱ እና ልጅ ሲወልዱ የሚዘገበው ሴቶች ከማያጨሱ ሰዎች የመተማመን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
እውነታው ግን ሴቶች አጫሾች 72 በመቶ የሚያክሉት ከማያጨሱ ሰዎች የመውለድ እድላቸው ነው.
ሌሎች ነገሮች ሁሉ እኩል ሲሆኑ አጫሾች ለአንድ አመት ከአንድ ሳምንት በላይ የሚያስፈልጋቸው መጠን 3.4 እጥፍ ይሆናል.
ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ የሚሄድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የመቀነባበሪያው መጠን መጨመር እንዲሁም የዝግመቱ መፈልፈያና ማጽዳት በሴቶች በሚጨሱ ሴቶች ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል. በትምባሆ ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች የወሊድ መከላከያ ፈሳሽ እንዲቀየር በማድረግ ለወንዱ የዘር ፍሬን ማስረከብ አስቸጋሪ እንዲሆን ያደርጋል.
ይሁን እንጂ, እነዚህን ሰዎች ላይ መተው አንችልም. ሰው አጫሾች 50 ፐርሰንት ቶል ቶል ሊሆኑ ይችላሉ. በሲጋራዎች ውስጥ የሚገኙት መርዛማ ኬሚካሎች በፅንስ መጨመር, የልብ ወለድ, ካንሰር እና በልጆች ላይ ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የጂን ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
Pelvic inflammatory disease (PID) እና ማጨስ
በሆስፒታል ውስጥ የሚከሰት እብጠት በአጫሾች ውስጥ ከሚታመሙ ሰዎች 33 በመቶ በበለጠ ፍጥነት ይከሰታል. የፒዲ (PID) ፈጣን የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ህመም ሲሆን ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ እርግዝና እና የእርግዝና መጎሳቆል እና ሌሎች የመራባት ችግሮችን ያስከትላል.
ቅድመ ምረጥ ማረጥ, የወር አበባ እና ማጨስ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲጋራ ለማጨስ መጀመሯ አንዲት ሴት የማረጥቷን ሶስት ጊዜ የማጥፋት እድሏን ይጨምራሉ. አጫሾች ብዙውን ጊዜ ከማረጥከው የአንዱ ማጨስ ከማቆም አንስቶ ከሁለት እስከ ሦስት ዓመት ቀደም ብሎ ምልክቶችን ያስተውላሉ.
እንደ ወርቅ ደም መፍሰስ, የአካል ጉዳተኝነት (የወረት ጊዜ አለመኖር) እና የሴት ብልት የሚወነጨፍባቸው የወሊድ መከላከያ መርፌዎች በወባ ሴቶች ላይ የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው.
የወር አበባ መዛባት እና አስቀድሞ ማረጥ በሆስፒታሎች ላይ ወይም በሴቶች ላይ አጫሾች ላይ በተደረጉ በርካታ ጥናቶች ላይ በሚታወቁ በርካታ የአስትሮጅን ተፅዕኖዎች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ.
ሆርሞኖች እና ሲጋራ
የኤስትሮጂን ሕክምና መተኪያ, ከወሊድ በኋላ የሚመጡ ሴቶች ኦስቲኦፖሮሲስ ለሚያስከትላቸው አደጋዎች ጠቃሚ መከላከያ ይሰጣል. ነገር ግን እነዚህ ጥቅሞች ሆርሞኖችን በመውሰድ ወቅት ከማጨስ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የካርዲዮቫስኩላር እና ሌሎች የጤና ጠንቆች ምክኒያት ናቸው.
ሴቶች ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች ኦስትሮጅን ሲጠቀሙ የልብ ድብደባ እና የእምባ ጠባቂ (cardiovascular disease) የመሳሰሉ የልብና የደም መፍሰስ አደጋዎች የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ይህ አደጋ የሆርሞን ምትክ ሕክምና ከመጀመሩ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት, አጫሽ ከሆኑ. ማጨስን ለማቆም ከመረጥክ ሐኪምህ ይረዳሃል.
ኦስቲዮፖሮሲስ እና ማጨስ
ረዥም ዕድሜ ቢኖረን ኦስቲዮፖሮሲስ አብዛኞቻችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ነገር ግን እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ስጋትን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ, ለምሳሌ በመደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ በመሳተፍ እና ከ 1000 ሚሊ ሜትር እስከ 1500 ሜጋን ካልሲየም በየቀኑ እየወሰድን ነው.
ማጨስ ለአጥንት መሳሳት እና ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል. ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች, በቀን አንድ ፓኮ ሲጋራ, ብዙውን ጊዜ ማረጥ በሚጀምሩበት ጊዜ ከአጥንት አስነዋሪዎች ከአምስት እስከ 10 ከመቶ ያነሰ የአጥንት እጥረት ያጋጥማቸዋል.
የአጥንት ድብልቅነትዎን ለመወሰን የአጥንት ጥንካሬን ለመወሰን የአጥንት ድብልቅነት ለመወሰን በ 40 ዓመት እድሜ ላይ ለሚገኙ ሁሉም ሴቶች ይመከራል. የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ በተለይ ለሴቶች ማጨስ ስለሚያስፈልጋቸው ለውጦች መታየት እንዲችሉ እና አጥንት ኦስትዮፖሮሲስ ከተከሰተ ሕክምናው ሊከሰት ይችላል.
የልብ በሽታና ማጨስ
በየአመቱ ከ 34 ሺህ የሚበልጡ ሰዎች በደረት ኪሞሚክ የልብ ሕመም ይሞታሉ. ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ እነዚህ ህይወቶች ማረጥ ያለባቸው ሴቶች ናቸው, ነገር ግን ሲጋራ ከማጨስ ጋር የተዛመደ የልብ በሽታ ለወጣት ሴቶች አጫሾች ናቸው.
በዴንማርክ የሚገኙ ተመራማሪዎች በአዋቂዎች አጫሾች ውስጥ ሴቶች ሲጋራ ማጨሳቸውን 50 በመቶ ከፍ ያለ አጋጥሟቸዋል. ይህ ልዩነት በኦክስጅን እና በሲጋራዎች ውስጥ ከሚገኙ ኬሚካሎች መስተጋብር የተነሳ ሊሆን ይችላል.
የማኅጸን ነቀርሳ እና ማጨስ
ሁሉም ሴቶች መደበኛ የማህጸን ምርመራ (ሪፌድ) ምርመራ ማድረግ አለባቸው, ይህም የፓፕ ስሚርዎችን እና የሲጋራ ማጨስን የሚያጨሱ ሴቶች ናቸው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሲጋራ ማጨስ የማኅጸን ነቀርሳ እድገት ሊያስከትል ይችላል. አንድ ጥናት በጨጓራዎች ውስጥ የማኅጸን ነቀርሳ የመያዝ እድሉ 80 በመቶ ከፍ ያለ ነው.
ማጨስን ቢያቆሙ ወይም በትንሹ 75 በመቶ የሚቀነሱ የማኅጸን ነቀርሳ በሽተኞች ማጨሳቸውን ከሚቀጥሉ ታካሚዎች የተሻለ የመርሳት እና የመዳን እድል አላቸው.
በሲጋራ ውስጥ በሚገኙት የሴብል ቲሹዎች ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች በማህፀን በሽታን ለመከላከል የማኅጸን ሴሎች ችሎታውን የሚያዳክሙ ሲሆኑ የማባዛትን ያልተለመዱ ሴሎች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
የጡት ካንሰርና ማጨስ
የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር በ 1994 የተካሄደውን ጥናት ያመጡት የጡት ካንሰር ታካሚዎች ታማሚዎች ቢያንስ 25 በመቶ የመሞት አደጋን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያመለክታል-ይህም በቀን ሲጋራ ከሚያጨሱ የሲጋራዎች ብዛት ጋር ሲነጻጸር ይጨምራል. ለሞት በሚዳርግ የጡት ካንሰር ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እስከ 75 ፐርሰንት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ሴቶች ማጨስ 75 በመቶ ያድጋል.
መልካም ዜናው አሁን በሚቀጥለው የጡት ካንሰር ምክንያት ሊሞቱ ስለሚችለው አደጋ ከሚታወቀው ሰው ጋር እንደሚመሳሰል ነው.
የቫልቫር ካንሰርና ማጨስ
በአጫሾች ውስጥ ሊከሰት የሚችል ሌላ ዓይነት የካንሰር ዓይነትም የቫይረስ ካንሰር ነው. እንዲህ ዓይነቱ አውዳሚ የሆነ የካንሰር ካንሰር የመያዝ እድሉ 40% ከፍ ያለ ነው.
ማጨስ ለማቆም ጠቃሚ ምክሮች
በአንድ ቀን ውስጥ ማጨስን ለማቆም አስቀድመው እቅድ አውጡ. ሲጋራ ማጨስ ሲያቆም በቤትዎ ውስጥ ያሉትን የሲጋራ መተርኮሻዎች እና ሲጋራዎች መጣልዎን ያረጋግጡ, ስለዚህ እንዳይፈተኑ. በእጅዎ ወይም በአፍዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለማግኘት ባለዎ ፍላጎት ምክንያት ለመብላት በሚፈልጉበት ጊዜ እንደ ካሮት ዱቄትና የሸክላ ቁሳቁሶችን የመሳሰሉ ብዙ ጥሬ አትክልቶችን ይኑርዎት.
ብዙ ሴቶች ማጨስን በማቆም ምክንያት ክብደትን ለመቀነስ ይፈራሉ. በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በሳምንት ሶስት ጊዜ መጨመሩን ለማቆም ሊረዳዎት ይችላል, እንዲሁም የሰውነት እንቅስቃሴ ማናቸውንም የሚወስዱትን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም አጠቃላይ የጤና ጥቅሞችን ያቀርባል.
የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል እና በንቃት ተሳትፎ ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ የሆኑ ሴቶች ወይም ስሜታዊ ግጭቶች ይከሰታሉ. እንደ ኒክሮሰቴድ ያሉ እንደ ኒጦታይን ያሉ ድድገፅን የሚጠይቁ የኪኒቲን ዘዴዎች, እንደ ኒቆርት CQ ቼክ የመሳሰሉ ማቅለሚያዎች, ብዙ ሰዎች የኒኮቲን መውጫ አካላዊ ምልክቶችን ይቀንሳሉ. ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ በአንዱ በጭስ አይጫኑ - ኒኮቲን ያለከባልነት ሊያጋጥም ይችላል.
ማጨስን ለማቆም ተጨማሪ እርዳታ ካስፈለጋችሁ ሐኪምዎን ይመልከቱ. በመድሀኒት በኩል የሚገኙ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ሊያቀርብ ይችላል.