አንድ የጭንቀት ቴራፒ (የጭንቀት ቴራፒስት) በጭንቀት ምክንያት የሚከሰተውን ችግር ለመቋቋም ልዩ ስልጠና ያለው ሰው ነው. ለማኅበራዊ ጤንነት ችግር (ዲ ኤን ኤ) የሕክምና ባለሙያ በሚፈልጉበት ጊዜ ይህን ልዩ የአእምሮ ጤንነት ጉዳይ ለማከም ልዩ የሆነን ሰው መጠየቅ ያስፈልግዎታል.
የስኳር በሽታ በደንብ የማይረዱ የቲ ህክምና ባለሙያዎች ውጤታማ ህክምና የማቅረብ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው.
የጭንቀት ቴራፒስት (የጭንቀት ቴራፒስት) ፈውስ ሂደትን ቀላል ማድረግ ቀላል ላይሆን ቢችልም, ከሙያው ባለሙያ ወደ ህክምና ለመግባት ያለው ጥቅም በጣም ጥሩ ነው.
ከዚህ በታች በአካባቢዎ ያለ የጭንቀት ቴራፒስት ፈልግዎ ለማገዝ የተወሰኑ እርምጃዎች ናቸው.
የኢንሹራንስ ጭብጦች
የእርስዎ ሕክምና በኢንሹራንስ አቅራቢው የሚሸፈን ከሆነ እጅግ በጣም ጥሩው የመጀመሪያው እርምጃ ሕክምናዎቹ የሚሸፈኑ ባለሙያዎችን ዝርዝር ይጠይቁ. አንዴ ዝርዝሩን ካገኙ በኋላ ለጭንቀት ችግሮች እና ለደካማ ለሆኑ ሰዎች ህክምና የሚሰጡትን ያጠቡ. ብዙ ምርጫዎች ካሉዎት, በዝርዝሩ ላይ አንድ የተወሰነ ቴራፒስት በማቅረብ የቤተሰብ ዶክተርዎ ሊያግዝ ይችል እንደሆነ ይመልከቱ.
ጥሪ
በአካባቢያዎ ትላልቅ ክሊኒክ ካለዎት የጭንቀት መታወክን ለሚቆጣጠሩት ባለሙያዎች (ሐኪሞች) ሊኖራቸው ይችላል. ደህና ከሆኑ, ወደ እንግዳ መቀበያው ደውለው በማነጋገር በማህበራዊ ጉዳይ በጭንቀት መታወክ ላይ ሰራተኛውን ይጠይቃል.
መስመር ላይ ይሂዱ
በይነመረብ ላይ ለ SAD የሕክምና ባለሙያ የማግኘት የተለያዩ አማራጮች አሉ.
የአሜሪካን ሳይኮሎጂካል ማኅበር ማህበረሰብ የሥነ ልቦና ባለሙያ (locomotive locator), ወይም የጭንቀት መዛባት አሶሴሽንስ አሶሴሽንስ (ADAA) የመሳሰሉ እንደነዚህ ያሉ ድረ ገጾችን ይጎብኙ የቅርስ ህክምና ድረ ገጽን ያገኛሉ. የስነምግባር እና የኮግፊቲቭ ቴራፒስ የሕክምና ቴራፒስ አገልግሎት ማህበር እና የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም ድህረ ገፅ ጠቃሚ መገልገያዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
አብዛኛዎቹ "ቴራፒስት ማግኘት" አገልግሎቶች በአካባቢ እና በልዩ ሁኔታ እንዲፈልጉ ያስችሉዎታል.
የአካል ብቃትን ይገምግሙ
የሕክምና ቴራፒን ካገኙና የመጀመሪያ ቀጠሮዎን ካጠናቀቁ, አሁንም ሂደቱ እየሰፋ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አንድ የቲዮቴስት ባለሙያ ማህበራዊ ጭንቀትን ለማከም ስልጠና ሊሰጥዎት ቢችልም ለእርስዎ ጥሩ ላይሆን ይችላል. ወደ ህክምና ባለሙያዎ የመክፈት ችግር ካጋጠምዎት ወይም የሚያሳስቡዋቸው ጉዳዮች እንደ ተሰማዎት እንዳልሆነ ከተሰማዎት, ሌላ ግለሰብ የተሻለ ሁኔታ መኖሩን እንደገና መገምገም እና መወሰን ያስፈልግዎት ይሆናል.
ጠቃሚ ምክሮች
የሕክምና ቴራፒን ለማመልከት እራስዎ የስልክ ጥሪዎችን የማድረግ ፍላጎት ከሌለዎ ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባል በመደወል እርዳታ እንዲሰጥዎት ይምጡ.
በኢንሹራንስ የማይሸፈን ከሆነ እና የመተንፈሻ ወጪ ክልክል ነው, የአካባቢያዊ ዩኒቨርሲቲዎ በመካሄድ ላይ ያለው የጥናት ጥናት አካል በመሆን የመንሸራተቻ ህክምና ወይም ነጻ ምክርን ሊያቀርብ ይችላል.