የዚህ ያልተለመደው ህክምና እና ምግቦች
የኬሮቴራፒ ህክምና (Light therapy) እና የብርሃን ሣጥን (ሳምራዊ ሣጥን) ቴራፒ ሕክምና በመባል የሚታወቀው ለህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ብርሃን ነው. በተለመደው ወቅታዊ እና የማይታተሙ የመንፈስ ጭንቀቶችን ለማከም በተለምዶ ያገለገሉ ሲሆን እንዲሁም ባይፖላር ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የቀዶ ጥገና ሕክምና የእንቅልፍ መረበሽ, የስሜታዊ ዲስኦርደር ዲስኦርደር እና የቅድመ ወሊድ ህመም ማስታገሻዎችንም ለማጣመም ጥቅም ላይ ውሏል.
እንዴት እንደሚሰራ
የብርሃን ህክምና በአጠቃላይ የብርሃን ምንጭን በመጠቀም እንደ ብርሃን መብረቅ ወይም የብርሃን ቲሸር የመሳሰሉትን በመጠቀም ሙሉ ብርሃንን ያካትታል. አንድ የብርሃን ሳጥኑ, ተጨማሪው ተንቀሳቃሽነት እንዲፈቅድ ሲቻል ታካሚው ከብርሃኑ ፊት ለፊት ተቀምጧል.
የብርሃን ህክምና (ዲፕቲቭ) ህመም የቢፖላር ዲስኦር ዲፕረሽን (ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) በሽታዎችን ለማዳን ጥቅም ላይ ይውላል ስለሆነም, አንድ ሰው የብርሃን ህክምና በሚወስድበት ጊዜ ጸረ-ቫይረስ ሽፋን ያለው መሆኑ አስፈላጊ ነው. የባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት ሰው ከሐኪማቸው ጋር ሳያማክሩ የብርሃን ቴራፒን መውሰድ የለበትም.
የተጋላጭነት መጠን
የህክምና ቴራፒ ጠቃሚ በሚሆንበት ጊዜ ይወሰናል. መጠኑን የሚወሰነው በብርሃን ብርሀን, አንድ ሰው ከብርሃን ማጫወቻው ርቀቱ, እና የብርሃን መጋለጥ መጠን ነው.
አብዛኛዎቹ የብርሃን ምንጮች 10,000 ዲግሪን ይሸጣሉ. ለወቅታዊ የአዕምሮ ቀውስ (በሽታዎች) የሚከፈልበት የመጠን መጠን በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች በ 10,000 ንጹህ የብርሃን መብራት ነው.
የባይፖላር ዲስኦርደር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ጥናቶች ለመጠቆም የተለያዩ ዓይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ውለዋል.
- በየቀኑ 2 ሰዓታት ለ 2,000 ሰዓታት የፀሐይ ብርሃን ብርሃን
- በየቀኑ ለ 2 ሰዓታት የ 400 ገዝቶር
- በየቀኑ ሁለት ጊዜ ለ 45-60 ደቂቃ ሁለት ውርስ ይከፍላል
- ለ 45 እስከ 60 ደቂቃ የ 7,000 ሎክስ
ፈጣን የቢስክሊት ቢፖላር ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ከጠዋት ወይም ከማታ ምሽት ጋር ሲነፃፀሩ ለቀኑ ማለፊያ የተሻለ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ.
እቃዎች እና ጥቅሞች
የብርሃን ቴራፒ ጥቅሞች ጥቅሞች በአንጻራዊነት ሲታይ በጣም አነስተኛ እና ቀላል የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው. በተጨማሪም, ብዙ ሰዎች ለዚህ ህክምና ፈጣን ምላሽ ይሰጣሉ.
የብርሃን ቴራፒ ህክምና ጉዳቶች የየቀኑ የጊዜ ገደብ እና የመዋዕለ ንዋይ ማፍሰስን ያካትታሉ. አንዳንድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በቢሮዎቻቸው ውስጥ የብርሃን ሣጥኖች ይኖሯቸዋል, ነገር ግን ይህ ለዶክተር በየቀኑ ያስፈልገዋል. መሣሪያዎቹን የሚከራዩ ኩባኒያዎችም አሉ. ይሁን እንጂ ኢንሹራንስ ከዚህ ዓይነቱ ሕክምና ጋር የተያያዘውን ወጪ ሁሉ አይሸፍንም. በተጨማሪም የሕመሙ ማቋረጥ ከተከሰተ በኋላ የሕመም ምልክቶች እንደገና ይከሰታሉ.
ተፅዕኖዎች
የብርሃን ቴራፒ ሕክምናዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች, የዓይን ጭንቀት, ራስ ምታት, አስጨናቂ እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው. ጠዋት ላይ ክፍለ ጊዜዎችን በማካሄድ የእንቅልፍ ችግር ሊቀንስ ይችላል.
በተጨማሪም የፀሐይ ሙቀት እየጨመረ እንደመጣ የብርሃን ብርሀን ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ ልዩ ልዩ የጎን መጨመር በመጠቀም የሚከሰተው የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊቀነሱ ይችላሉ.
በአንዳንድ ሁኔታዎች የሰውዬያ ምልክቶቹ በዚህ ሕክምና የተጀመሩ ናቸው. በዚህ ጊዜ የብርሃን ህክምና በጊዜያዊነት መቆም ያስፈልገው ይሆናል, ወይም የመጠን መጠን መጠኑ መቀነስ ሊያስፈልግ ይችላል.
በጣም አልፎ አልፎ, አንዳንድ ሴቶች በህክምና ወቅት የወር አበባ መዛባት እንዳላቸው ይናገራሉ.
የብርሃን ህክምና የህክምና እንክብካቤ መሆኑን ማስተዋል አስፈላጊ ነው. ይህንን ዓይነት ህክምና ከመሳደሩ በፊት ለእርስዎ ጤናማ እና አስተማማኝ መሆኑን ለማረጋገጥ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ለመወያየት እርግጠኛ ይሁኑ.
ምንጮች
ኦሬን, ዴኤ, ኩቤልስ ኤ ኤፍ ኤል, እና ሊትስ, ኤስ. ብራይት የብርሃን ቴራፒ (ስኪዞፊሽቲቭ) ዲስኦርደር. Amer J of Psychiatry. 2001 ዲሴ., 158 (12): 2086-7.
ፔጅክ, ኢ እና ሌሎች. የወር አበባ የመረበሽ ሁኔታ ደማቅ ብርሃን-ተሃድሶ የተለየ ችግር ነው. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 እሁድ; 7 (2): 239-40.
ሳቶ, ቶሩ. (1997). ወቅታዊ የስሜት ቀውስ እና የፎቶ ቴራፒ-ወሳኝ ግምገማ. ፕሮፌሽናል ሳይኮሎጂ: ምርምርና ልምምድ, 28, 164-169.
ሲት ዲ, ዊስነር KL, Hannus BH, Stull S, እና Tornan. የቢ ፒሎል ዲስኦር በሽታ ቀላል የሕክምና ዘዴ: በሴቶች ላይ የተካተተ. ባይፖላር ዲስኦርደር . 2007 ዲሴም, 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). ቅድመ-ወለላ የ dysphoria ምርመራ እና ህክምና በሚካሄድበት ጊዜ. በ: ካታሪን ጄ ፓልመር እና ቻንግ ክዋይ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርስ ማኔጅመንት ሆንግ ኮንግ: - Adis International Publications, 139-57.