ለማካፈል ተጨማሪ ድጋፍ ያግኙ
ለግብይት ሱሰኛ ራስ አገዝ ቡድን እየፈለጉ ነው? ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ተሞክሮዎችን ያካፈሉ ከአንድ ማህበረሰብ ጋር አብሮ መኖር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ልክ በህይወት ውስጥ እንደሚገኙ አብዛኞቹን ችግሮች እንደሚያሳዩት, እነሱ እዚያ ላይ በመገኘታቸው ምን እንዳሉ በትክክል ለሚያወቁ ሰዎች ለማነጋገር ሊረዳ ይችላል. በጨዋታ ቡድን ስራዎ ውስጥ አስገዳጅ ገዢዎች ከሆኑ , ሱስዎን በተመለከተ አዲስ አመለካከትን ማግኘት ይችላሉ.
የግዢ ሱቅ ምልክቶች
ሁሉም ሰው በተደጋጋሚ ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ከ 8 እስከ 7 ከመቶ የሚሆነው የአሜሪካ ህዝብ እውነተኛ የመገበያያ ሱሰኛ እንዳለው ይገመታል. በሽታው ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በአሥራዎቹ ዕድሜ መገባደጃም ሆነ አዋቂዎች ላይ ሲሆን በአብዛኛው በሽታዎችና ስሜቶች, የአደንዛዥ ዕጾች የመጠጥ መዛባት, የአመጋገብ መዛባት, ሌሎች የአእምሯዊ ቁጥጥር ችግሮች እና የጠባይ መታወክ በሽታዎች ጨምሮ ከሌሎች ችግሮች ጋር ይዛመዳል.
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ለገበያ መሸጋገሪያ እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ, እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን በመጠየቅ ይጀምሩ. አንተ:
- በተደጋጋሚ ብስክሌት ሱቅ?
- ያለህን ማንኛውም ገንዘብ ወይም ክፍልህን ተጠቀም?
- ለመግዛት ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው?
- ጭንቀትን ለመቋቋም " የችርቻሮ ሕክምና " ይጠቀሙ?
- ከገበያ በኋላ ቅዠት, ውጥረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማችኋል?
- በፍርሃት ግዢዎች መደበቅ ሌሎች የገዙት ነገር ኢሰብአዊነት የለውም ብለው ያስባሉ?
- ለቀጥተኛ ደብዳቤ አገልግሎት አቅርቦቶች ምላሽ መስጠት?
- አቅም ከሌለህ እንኳ የሚያስፈልጉዋቸውን ነገሮች ይግዙ?
ለነዚህ ጥያቄዎች አብዛኛዎቹ መልስዎ አዎ ከሆነ, የግዥ ፈገግታ ህመም ሊኖርዎት ይችላል.
ራስ አገዝ ቡድኖች ሊረዱህ የሚችሉት እንዴት ነው?
ለግብይት ሱሰኝነት ራስ አገዝ ቡድን የሚከተለውን ሊያደርግ ይችላል:
- ስሜታዊ ቀስቃሽዎችን መለየት እና ማቆም
- ያለአማራጭ ህዝብ አውታረመረብ ይኑር
- እንደተገለልኩ ወይም አቅመ ቢስ እንደሆንኩ አይውሰዱ
- ስለ ልምዶች እና ስሜቶች በግልጽ ይነጋገሩ
- ጭንቀትን, ጭንቀትንና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ
- የተሻሉ የሚረዳ ሱሶች እንደ በሽታ
- ለሕክምና መገልገያዎችን ያግኙ
እዚህ, በንጹህ የመድኀኒት ቀውስ, እንዲሁም ለቤተሰቦቻቸው እና ለጓደኞቻቸው ግጥሚያዎች ለሚፈልጉ ሰዎች የተለያዩ የእርዳታ ቡድኖችን እንመለከታለን. የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድን መምራት ይመርጡም ወይም የመስመር ላይ ስብሰባዎችን በአካል ከተገናኙ ጋር ያገኙትን ድጋፍ ያክሉት ለእርስዎ ትክክል የሆነ አንድ ነገር ያግኙ.
1 - Debtors ስም የለሽ
አሳዳጊዎች አልኮልሆል አናሚ ማንነታቸውን የገለጹ አባላት በ 1968 ለመጀመሪያ ጊዜ የተጀመረው በገንዘብ ችግር ላይ ሲወያዩ ነው. ዛሬ, ቡድኑ በመላው ዓለም ከ 15 በላይ በሚሆኑ አገሮች ውስጥ ከ 500 በላይ የምዝገባ ስብሰባዎች ያሉት ሲሆን, ትግሎችዎን ማካፈል እና በልክ የማለፍ ድጎማዎችን በማሸነፍ ሌሎችን ለመርዳት ይችላሉ. የድር ጣቢያው እንደገለጸው "ዓላማው ሦስት እጥፍ ነው - ያልተጠበቀ ዕዳ መውጣትን ለማቆም, ለወደፊቱ አጋሮቻችን እና ለሌሎች ዕዳዎች ለማድረስ."
ተጨማሪ
2 - ወጪ አውጪዎች ስም-አልባ
ገንዘብ አውጪዎች ማንነቃሪ በአልኮልሆልስ ማንነቃዊ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ የ 12 ደረጃ ቡድን ነው. ሆኖም በሁለቱ ቡድኖች መካከል ምንም ዓይነት የድርጅት ግንኙነት የለም. ስፖንሰር ትራንስፖርተር ሱሰኞች ሱሰኞች ሱሰኞችን በመግዛት ወጪዎችን እንዲያቆሙ, ለገንዘብዎ ሀላፊነታቸውን እንዲወስዱ እና መልሶ የማገገም መልእክትን ለሌላ ዘባቺ ወጭዎች ለማሰራጨት ይጥራሉ. አባልነት ብቸኛው መስፈርት "ጊዜን, ገንዘብን, ሃይልን እና እራሳችንን ከሁለም ምክንያቶች ውጭ ለማቆም ፍላጎት የመሆን ፍላጎት ነው" በማለት በድረ-ገፃቸው ላይ ገልጿል.
ተጨማሪ
3 - የመስመር ላይ ሀብቶች ለግብስብነት ግብይት
ማቆም (ስቶፕ ኦቨርሰፕሽንግ) በመሳሰሉ ለሽያጭ ገበያዎች የተሰሩ ብዙ የድጋፍ ቡድኖች እና ግብዓቶች አሉ. የኮምፒዩተር ባለሙያ (ኤፕሪል ሌን ቤንሰን) በተባለው አገር አቀፍ ታዋቂ የስነ-ልቦና ሐኪም የተቋቋመ የግብዓት ግሽበት ህክምናን የሚያግዝ ነው, የድር ጣቢያው ለግል እርዳታ የመስመር ላይ መገልገያዎች ይሰጣል.
የግዢ ሱሰኝነት ድጋፍ ቡድን ማለት እርስዎ የሚያጋጥምዎትን ማንኛውም ነገር ለመለጠፍ እና እና ለማዘን እና ምክር ለማግኘት የሚችሉበት ወደ 30,000 አባላት ያሉት የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን ነው. ሌላ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን የተመዘገበ Debtors Anonymous ቡድን SpendersDA ተብሎ ይጠራል.
> ምንጮች:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. የግዴታ ግዥ. አሜሪካን ጆርናል ሱስን . ማርች 2015; 24 (2): 132-137. አያይዝ: 10.1111 / ajad.12111.
> ስፔኒስ ማንነር. ከጥር 2014 ተሻሽሏል.