ከጉዳትዎ በፊት ምን ያህል መጠጥ መጠጣት ይችላሉ?
የደምዎ የአልኮል ማጣርያ (BAC) የአልኮል መጠጥ ጠጥተው እንዴት እንደሚጠጡ የሚወስነው እና በጾታ እና የሰውነትዎ ክብደት የተለያየ ነው. በሰውነትዎ ክብደት እና የመጠጥ ፍጥነት ላይ በመመርኮዝ የ BAC መረጃዎን ለመገመት አጠቃላይ መመሪያ (ለወንዶች) እነሆ:
አንድ ብርጭቆ
አንድ የአሜሪካን መደበኛ መጠጥ በአማካይ ለ 0.02 የደም ባሎል መጠጥ ያመነጫል, እና አብዛኛዎቹ ቀላል እና መካከለኛ ነጋዴዎች በዚህ ደረጃ አንዳንድ ስውር ውጤቶች ይሰማሉ.
አንድ ሰው አንድ መደበኛ መጠጥ ከጠጣ በኋላ ...
- ክብደቱ 100 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.04 የደም አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል. አንድ ሰዓት ቢጠጣ የ 0.02 ን የደም ባቄላ ጣዕም ይይዛል እና ከሁለት ሰዓታት በላይ ከጠጣው ደግሞ የ 0.01 የደም ባዕላት ስብስብ አለው. ከሶስት ሰዓታት በኋላ የቫይረክ አልኮል ጣልቃ-ገብነት ያካሂዳል.
- ለ 150 ፓውንድ ክብደት ያለው ከሆነ, የ 0.03 የደም አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል. ከአንድ ሰዓት በላይ ከወሰደው, የ 0.01 የሆድ አልኮል ጣልቃ ገብነት ይኖረዋል, ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደግሞ የደም ውስጥ አልኮል ጣልቃ ገብነት አለው.
- ክብደቱ 200 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.02 የደም ምርመራ ውጤት አለው. ከአንድ ሰዓት በላይ ከወሰደው የደም ክልክል ማጎሪያት በ 0 ሺህ 030 ላይ ይደርሳል, ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደግሞ የደም ውስጥ አልኮል ጣልቃ ገብነት ይኖረዋል.
ስለዚህ አንድ ብርጭቆ ብቻ ከመጠጣቱ ባሻገርም እንኳ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ወንዶች እንኳን ወደ ደሴ የሚጠመቁት የደም አልኮል አኩሪ አጥንታቸው ወደ ሁለት ሰዓት አካባቢ ነው.
ሁለት መጠጦች
ሁለት የአሜሪካን ስታንዳድ መጠጦች በአማካይ ለ 0.04 የደም ባሎሊን መኮንን ያመነጫሉ እና አብዛኛዎቹ ቀላል እና መካከለኛ መጠጦች በዚህ ደረጃ ዘና ይላሉ. የአልኮሉ አስደንጋጭ ተጽእኖ ባይሰማዎም , የግብረመልስ ጊዜዎች ይቀንሰዋል, እና የመንዳት እክል በተዛመደው መጠን ላይ ከባድ የሞተር ክህሎቶች ተጽዕኖ ይደረጋሉ .
አንድ ሰው ሁለት ደረጃዎች ካጠለ በኋላ ...
- ክብደቱ 100 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.08 ን የደም ምርመራ አካሂዷል. በአንድ ሰዓት ውስጥ ከጠጣው የ 0.06 የደም ክህሎት ማዕድ ይኖረዋል, እና ከሁለት ሰዓታት በላይ ካጠጣቸው, የ 0.04 የደም ባልኮልን ያካትታል. ከሶስት ሰዓቶች በኋላ የደም ውስጥ የአልኮል መጠጥ ደረጃው ወደ አራት ሜትር ከ 4 ሰዓታት በኋላ ወደ 0.01 ይቀስራል እና ከአምስት ሰዓታት በኋላ የደም እሮው የአልኮል መጎሳቆል መጠን በ 0.00 ነው.
- ክብደቱ 150 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.05 የደም ምርመራ ውጤት አለው. ከ A ንድ ሰዓት በላይ ከጠጣ የ 0.04 የደም A ልኮሆል A ልኮልት A ለው, ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደግሞ የደም A ልኮሆል A ልኮሆል 0.02 አለው. ከሶስት ሰዓቶች በኋላ, የደም የአልኮል ጣልቃናው ወደ 0.003 ይወርዳል, እና ከአራት ሰዓት በኋላ እስከ 0.00 ድረስ ይቀራል.
- ክብደቱ 200 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.04 የደም አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል. ከአንድ ሰዓት በላይ ከጠጣው የደም ውስጥ አልኮል ጣልቃ ገብነት በ 0.004 እና ከሁለት ሰአታት በኋላ የደም መጠን የአልኮል መጠቀሚያ ነጥብ አለው.
ስለዚህ ከሁለት ብርጭቆ በኋላ, የደምዎ አልኮር ኮምፕዩተር ወደ ዜሮ ለመመለስ ከ 4 እስከ 6 ሰአታት ይወስዳል.
ሶስት መጠጦች
ሶስት አሜሪካን ስታንዳርድ መጠጦች በአማካይ የ 0.06 የደም ባሎሊን ጣዕም ማምጣት ይባላሉ.
አልኮል የሚያስከትለው አሉታዊ ተጽእኖ ማሳየት ይጀምራሉ, ፍርዶች ይበዛባቸዋል, ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተመጣጣኝ ሁኔታ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ የሚረዱትን, በተለይም እንደ መኪና መንዳትና የመጠጣት አደጋን የመሳሰሉ ተግባራት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ስሜትን , ትምህርት , ትውስታን, ቅንጅትን, ጾታዊ ንቅናቄን , ንቁነትን እና ራስን መግዛትን ይዳስሳሉ.
አንድ ሰው ሶስት ደረጃዎችን ካጠለ በኋላ ...
- ክብደቱ 100 ፓውንድ ከሆነ, የደም ቀዝቃዛ መኮንን 0.11 አለው. በአንድ ሰዓት ውስጥ ከጠጣው የሆድ አልኮል ጣልቃ ገብነት 0.10 ይሆናል, እና ከሁለት ሰዓታት በላይ ከጠጣው, የ 0.07 የደም ባዕላይነት ማእከል አለው. ከሶስት ሰዓታት በኋላ የእሱ ባቅ ላይ 0.07, እና ከአራት ሰዓት በኋላ በ 0.05 ይሆናል. ከአምስት ሰአት በኋላ, እስከ ስድስት ሰዓት ድረስ, ከ 6 ሰዓታት በኋላ, በ 0.02 ይሆናል, እና ከስድስት ሰዓት በኋላ, በ 0.001 ይሆናል. ከደማቅ ሰባት ሰከንዶች በኋላ የቫይረክ አልኮል አጥንት (ኮንዲሽነር) በ 0.00.
- ለ 150 ፓውንድ ክብደት ያለው ከሆነ, የ 0.08 የደም አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል. ከአንድ ሰዓት ጠጥቶ ከወሰደው, የ 0.06 እና በላይ የሆድ አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል, ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደግሞ የ 0.04 የደም አልኮል ጣልቃ-ገብነት ይኖረዋል. ከሶስት ሰዓታት በኋላ የእሱ የአልኮል ጣልቃገብነት ወደ 0.03 ይወርዳል እና ከአራት ሰዓት በኋላ ወደ 0.01 ይቀንሳል. በአምስት ሰዓቶች ውስጥ, እስከ 0.00 ይደርሳል.
- ክብደቱ 200 ፓውንድ ከሆነ, የ 0.06 የደም ምርመራ ውጤት አለው. ከ A ንድ ሰዓት በላይ ካጠጣቸው የደም A ልኮሆል ጣልቃ ገብነት በ 0.004 ይሆናል, ከሁለት ሰዓታት በኋላ ደግሞ የደም A ልኮሆል መጠን በ 0.02 ይሆናል. ከሶስት ሰዓታት በኋላ, የደም ውስጥ የአልኮል ጣልቃገብነቱ ወደ 0.01 ይወገዳል, እና ከአራት ሰዓታት በኋላ ወደ 0.00 ይቀጣል.
ስድስት መጠጦች
በሶስት የመጠጫ ደረጃ (ወይም 0.06 የደም ክልክል መሰብሰብ) ውስጥ የተቀመጡት ውጤቶች ከእያንዳንዱ ተጨማሪ መጠጥ ጋር ይበልጥ ግልጽ ይሆናሉ. ስድስት ብርጭቆዎች በአማካይ የደም ንጽሕናን የመነካካት መጠን በ 0.12 ገደማ የሚከሰት አብዛኛውን ጊዜ ይህ ደረጃ ቀስ በቀስ ካልደረሰ ወይም አልኮል መጠጥ ካልቀጠለ በስተቀር አብዛኛውን ጊዜ ማስታወክ ይከሰታል. የሰውነት ማጠንከሪያ ከመጠን በላይ የመጠጣት የውስጠኛው ክትባት ነው.
- ይህ የደም ምርመራ የአልኮል መጠጥ ደረጃ 100 ፓውንድ በከፍተኛ ፍጥነት ይደርሳል, ከአንድ ሶስት ብርጭቆ ከአንድ ሰዓት በታች በመጠጣት, ወይም ከሁለት ሰከን በላይ ከ 4 በላይ መጠጥ በመጠጣት ይደርሳል.
- አንድ ባለ 150 ፓውንድ በዚህ ደረጃ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት የሚወስድ ስድስት ብርጭትን ይደርሳል.
- ስድስት ብር መጠጥ ከአንድ ሰዓት ያነሰ ቢጠጣ ኖሮ በዚህ ደረጃ ላይ ይደርሳል. እነዚህ ሰዎች ቀስ ብለው ቢጠጡ, ይህንን ደረጃ ለመድረስ ከሁለት ወይም ከሶስት ሰዓት በላይ ለመድረስ ስምንት ወይም ዘጠኝ ብርዎች ሊወስድ ይችላል.
ከ 7 እስከ 8 ብር ይጠጣሉ
የደምዎ አልኮል ኮምፕዩተር ጣልቃ ገብነት 0.15 አካባቢ ሲደርስ, በደምዎ ውስጥ የሚንሸራሸር ግማሽ ሚሊ ሜትር የዊስክ ህመም ይኖረዋል. ብዙ ሰዎች በዚህ ነጥብ ቀጥታ መስመር በእግር መጓዝ ይቸላሉ.
አሥር እቃዎች
በደም ውስጥ ያለ ደም የአልኮል መጠጥ 0.2 ሆኗል, አብዛኛው ሰው የደም መጠጣቱ በዚህ ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉም ነገር ወይም ከፊሉን ያስታውሳል. በወጣቶች ውስጥ ይህ ደረጃ ገዳይ ሊሆን ይችላል.
አስራ 15 መጠጦች
በደም ውስጥ ያለ የ A ልኮሆል መጠን A ቅም 0.3 በ A ብዛኛዎቹ ሰዎች የንቃተ ህሊናቸውን ያጣሉ.
ሃያ ሁለት ተጨማሪ መጠጦች
የደም ውስጥ የአልኮል መጠጥ ደረጃ (0.45) አማካይ የአዋቂዎች አማካይ መጠን ነው, በዚህም ወቅት የመተንፈስና የልብ ምት ይቆማል.
ስለዚህ, መጠኑ ምን ያህል ነው?
በአጠቃላይ, ሶስት መጠጦች ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ አሉታዊ ውጤቶች ያመጣሉ. እነዚህ አሉታዊ ተፅዕኖዎች የበለጠ እየጠጡ ይጨምሩ, እና በፍጥነት ይጠጣሉ. ሆኖም ግን, የእናንተን ግንዛቤ, በስሜታዊነት እና ራስን መግዛትን የሚከለክሉ ስለሆነ, ምን ያህል እንከን እንዳለብዎት ላያውቁ ይችላሉ. እነዚህ ተፅእኖዎች በይበልጥ ያነሱ እና አነስ ያሉ ወንዶች ናቸው.
ከሁለት መጠጦች ጋር መጣጣም ተገቢ አይመስልም, ወይም ሁለት መጠጦች ብቻ ሊቆዩ እንደማያስቡ ካሰቡ, መጠጣትን እንኳን ሳትጠሉ ቢቀሩ የተሻለ ይሆናል. በዚህ መንገድ, ቤት ስለመንፈስ ወይም በመርከስ ምክንያት ስለሚመጡ ችግሮች አይጨነቁ. አብዛኞቹ የወሲብ ጥቃቶች አንድ ወይም ሁለቱም ሲጠጡ እንደሚገኙ ማወቁ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ባር, ክለብ ወይም ፓርቲ ከሶስት ብርጭቆዎች በላይ መብለጥዎን ለዚህ ይበልጥ ይጎዳል.
መኪና እየነዱ ከሆነ ጨርሶ አለመጠጣትዎ ግልጽ ነው. ይሁን እንጂ የ BAC ን ከመጠን በላይ ግምት ካላደረጉ መኪናው ያነሰ ይሆናል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለሕይወት አስጊ የሆኑ የሞተር ተሽከርካሪዎች አደጋ ክብደት በ BAC ሲጨመር በወቅታዊው የአሜሪካ የ 0.08 ገደማ በጣም ያነሰ መሆኑን ያመለክታል.
> ምንጮች:
> Fell J, Voas R በዩናይትድ ስቴትስ ለመንዳት የ 0.05 የደም ምርመራ (BAC) ውጤታማነት. ሱሰኝነት 109 (6): 869-874. 2014. ማስታወሻ: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. ዝቅተኛ የደም የአልኮል መጠን እንዲጠጡ የሚያደርጉ አሽከርካሪዎች ከመጠጣታቸው በኋላ አደገኛ ሾፌሮች ናቸው. ሳይኮሮፊካኮሎጂ 233 (8) 1387-1394. 2016.
> ሚለር, ደብሊዩ. እና ሙኖን, R. የመጠጥዎን ቁጥጥር ይቆጣጠሩ . ኒው ዮርክ: ጊልፎርድ. 2005.
> Phillips D, Brewer K. በከባድ የሞተር ተሽከርካሪ አደጋዎች መካከል ባለ ከፍተኛ ጉዳት እና የደም ምርመራ (BAC) መካከል ያለው ግንኙነት: BAC = 0.01% ከ BAC = 0.00% በበለጠ በጣም አደገኛ ከሆኑ አደጋዎች ጋር የተቆራኘ ነው. ሱሰኝነት 106 (9): 1614-1622. 2011.