የእህት / እህት / ጭቅጭቅ ውጥረት-እርስዎ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ!
በወንድ ልጅ / እህት / የወንድማማችነት መወዳደር በልጆች አስተዳደግ, በፅሁፍ እና በመፅሃፎች ውስጥ የማይለወጥ ርዕሰ ጉዳይ ነው, እና ከየት ያለ ሕግ ነው. የወንድም እህት / ወንድማማችነት ሁልጊዜ በልጅነት ውስጥ ብቻ አይደለም. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ አሥርተ ዓመታት አልፏል. "እናቴ ሁሌም እንደወደድሽ አድርጎ ነበር!" ድምፅ በደንብ ያውቀዋል? ወላጆችህ ሌላ ወንድም ወይም እህት ወይም የቤተሰብህ አባል እንዲወዷቸው ስለሚያስደስታቸው ከቤተሰቦችህ ጋር ባለህ ግንኙነት ስሜታዊነት የሚሰማህ ከሆነ ብቻህን እንዳልሆንህ ስታውቅ ትገረም ይሆናል.
አብዛኞቹ ወላጆች ልጆቻቸውን የሚወዳቸው ቢሆንም የወላጅ ወይም የእህት / ወንድማማቾች እኩይ ምልመላ በመፍጠር ለወላጆች በተለይም ስለአዋቂዎች ይበልጥ እንዲደግፉ ወይም የበለጠ ድጋፍ ለመስጠት በጣም የተለመደ ነው.
በኮርኔል ዩኒቨርስቲ ውስጥ በተደረገ ጥናት መሠረት በ 60 ዎቹ እና 70 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ እናቶች እና ቢያንስ ሁለት ህይወት ላላቸው ህጻናት ቃለ መጠይቅ ከተደረገላቸው ጥናቶች መካከል እና በ 671 የሴቶቹ ዘሮች ላይ የተደረገ ጥናት, 70 በመቶ የሚሆኑ እናቶች ልጅ / በጣም ቅርብ የሆነ. የሚገርመው ነገር ግን በቃለ-ምልልስ ከተመረጡት ዘሮች ውስጥ 15 በመቶ የሚሆኑት ብቻ ከእናቶቻቸው ጋር በእኩልነት መኖራቸውን ተሰምቷቸው ነበር. ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወላጆች ማድገም በቤት ውስጥ ያሉ ሁሉም ህፃናት የአእምሮ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ዝቅተኛ ጥራት ባለው ህጻናት ላይ ቅሬታን በመፍጠር, ለተወደደው ልጅ ከፍተኛ የወላጅ ፍላጎት, የተዳከመ የወንድም / እህት ግንኙነት እና ሌሎች አሉታዊ መዘዞች. ስለዚህ ወላጆችህ ዝቅተኛ እንደሆንክ ከተሰማህ እና ይህ ስቃይ በአካለ ጎደል ላይ ተጽዕኖ እያሳደረብህ ከሆነ ብቻ አይደለህም.
በተጨማሪም ወንድም እህት / ወንድም እህት / ወንድም ወይንም የወላጅነት መብታቸው ሁልጊዜም እንደነበሩ እንዲሰማቸው የተለመደ ነው, ይህ በሌሎች ወገኖች ዘንድ ተቀባይነት ባይኖረውም እንኳ. ምንም እንኳን ዝቅተኛውን "ሞግዚት" ሆኖ የሚጎዳ ቢሆንም, ለተወሰኑ ምክንያቶች በሀገር አቀራረብ (እንደ ጂኦግራፊ ቅርብ እንደሆነ) (ለምሳሌ በእሷ አጠገብ የምትኖር እህትዎ የበለጠ ከእሷ ጋር የበለጠ ጊዜዋን ሊያሳልፍ ይችላል), የተለመደ የጠባይ ባህሪያት (አባታችሁ እና ወንድማችሁ ተመሳሳይ ነገር ያሰባችሁታል, ስለዚህ እርስ በእርስ መረዳት ትችላላችሁ), ወይም ከእሱ ቁጥጥር ውስጥ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ሌሎች ነገሮች (የዓለም አመለካከትዎ ከወንድሞቻችሁ እና ከእህቶቻችሁ እና ከእንደዚህ አይነቱ ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ አይሆንም. እነሱ ንቅንቅ ብለው ይቀበላሉ, ሆን ተብሎ ወይም ምንም ሳያውቁ).
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወላጆች ያልተጋቡ, ያልተማሩ እና ካላቸው እሴቶች ዝቅተኛ ለሆኑ ልጆች የተጋነኑ ናቸው. እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ የሰው ተፈጥሮ ሊሆን ቢችልም ከወላጆቻችን ሲመጣ የበለጠ ይገድላል, ለወላጆቻችን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወዱናል እና ይደግፉናል ብለው ስለሚያስቡ, እና አሁንም ከሰው ልጆች ትንሽ ከፍ ያለ ሆኖ እናያለን. ከልጅነቷ ጀምሮ የነበረውን አመለካከት).
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, አንድ ወይንም ብዙ ወላጆች ከእርስዎ ከእህት ልጆች ጋር የበለጠ የቅርብ ግንኙነት በመመሥረት, ወይንም ሌላ ወንድም ወይም እህትዎን ቢወዷችሁ, ስለ ወንድምዎ ስኬቶች, በጉጉት ለእህትዎ የበለጠ ትኩረት በመስጠት, ወይም ሁልጊዜ የወንድማችሁን ጎን አለመግባባት በሚፈጠርበት ጊዜ በቀላሉ በቀላሉ ሊጎዳ በሚችል ጥልቅ ስሜት ለቤተሰብ መሰብሰብ ሊፈጥር ይችላል. በጭንቀትዎ ታማሚ ነዎት? በወንድም / ጎልማሳ / በወንድማማች / ወንድማማችነት / ፉክክር ውስጥ ለመቋቋም የሚያስችሉ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ.
በግለሰብ ደረጃ አትወስዱ
ወላጅህ ሌላኛው ወንድም ወይም እህት ሌላውን እንደማትወዳቸውና ከእነሱ ጋር ያለኝ ግንኙነት ይበልጥ እየተቀራረበ እንደሆነ ይገነዘባሉ. እነርሱን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ, እና ብዙውን ጊዜ ስሜትዎን ለመጎዳኘት ሳይሆን. (እና እርስዎ እንዲፈልጉዎት የሚፈልጉትን ሰው ባለማግኘታቸው «ቅጣት» ብለው ለመጉዳት የሚሞክሩ ከሆነ ምናልባት እርስዎ አይቀራረቡም.)
በህይወትዎ ውስጥ በሌሎች ቦታዎች ይረዱ
ከወላጆችዎ ከሚፈልጉት በላይ ሊያገኙዋቸው የማይችሉትን ፍቅር, ተቀባይነት እና መስማማት በህይወትዎ ውስጥ ድጋፍ ሰጭ ሰዎችን ያግኙ. እኛ እንደነሱ እና የእኛን ዋጋ የሚሰጡ ሰዎች ቤተሰቦች ውስጥ የማናፈቅል ብንሆንም, በዓለም ላይ ብዙ አባላቶቻችን ሊሰጡ የማይችሉትን ድጋፍ ሊሰጡ የሚችሉ ብዙ ሰዎች አሉ. ፈልገው ያግኙ, እናም እዚያ ውስጥ ሃይልዎን ያውኑ .
የወንድም እህት / ፉክክርን በቸልታ አያልፉ
ከወንድሞችህና ከእህቶችህ ጋር አትወዳድርና ሞገስ ስላላገኙ አትወቅሳቸው. በጣም የሚወዷቸው ሆነው ለመሄድ እየሄዱ ቢሆንም, የወላጆቻቸውን ፍቅር እና ማረጋገጫ በመፈለጉ ምክንያት ሊጠየቁ አይችሉም.
ከወላጆችህ ጋር ያለህ ግንኙነት የአንተ ነው, እና ከወንድሞች ወይም እህቶች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመለየት ሞክር.
የሁኔታውን እውነታ ተቀበል
እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ብዙ ድጋፍ እና ማረጋገጫ እንደማያገኙ ከተስማሙ ጥሩ ስሜት ይኖራችኋል, እና ያ ደህና ነው. ከሚያስፈልጋቸው ቦታ ካልመጣዎት, የበለጠ የግል ሃይል ይኖራችኋል. እንዲህ ባለው አስተሳሰብ ውስጥ ለመግባባት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ግን ካሻዎት በኋላ የተሻለ ስሜት ያገኛሉ. ያገኙዋቸውን ሁሉንም ነገሮች በማስተዋል ይጀምሩ, እና ለዚያ ዋጋ መስጠት. በተጨማሪም, ከሌሎች የህይወት መስኮችዎ የሚያገኙትን ሁሉንም ነገር ማየት ይችላሉ, እናም የእርስዎ የትውልድ ትውልድ የህይወትዎ አንድ ክፍል ብቻ መሆኑን እና ይህም በጣም አስፈላጊ አካል መሆን የለበትም.
በራስዎ ቤተሰብ ውስጥ ይኑሩ
በመጨረሻም, የልብ ጓደኝነት ወይም የራስዎ የራስዎ ቤተሰብ ካለዎት, ከቤተሰብዎ መነሻ ማግኘት የሚፈልጉትን ለማቅረብ ላይ ሊያተኩሩ ይችላሉ. በነሱ ላይ በምታጋሯቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ, እና ለራስዎ ህይወት እራስዎን ለራስዎ ማመቻቸት በሚችሉት ላይ, እና የቤተሰብ አባወራዎችን መቀበል ይችላሉ.
ተጨማሪ ድጋፍ ካስፈለገዎት
ከዚህ ሁኔታ ከፍተኛ ጉስቁልና ስሜት ከተሰማዎት እና ይህን ጭንቀት ለመቆጣጠር ተጨማሪ ድጋፍ ካስፈለግዎት, የወላጅ ተወዳጅነት እና የወንድማማቾች የእድገት ተቀናቃሽነት ዘላቂ የሆኑ አሉታዊ ውጤቶች ሊኖር ስለሚችል, ወደ ባለሙያ ለመቅረብ መፍራት የለብዎትም. እንደነዚህ ያሉትን ከቤተሰብ-ውስጥ የመጡ ችግሮች ጋር የተያያዙ ብዙ ብቃቱን የሚሰጡ የአእምሮ ሕክምና ባለሙያዎች አሉ, እና በውጥረት ምክንያት ትንሽ ይረዳሉ. አጠቃላይ ውጥረትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ውጥረትን ለመቀነስ እና ለመቋቋም ቀላል እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ጄንሰን እና ዊትማን, እና. al. "ህይወት አሁንም ቢሆን ሚዛናዊ አይደለም; በወላጆች እና እህት ልጆች ላይ የወላጅ ልዩነት." ጆርናል ጋብቻ እና ቤተሰብ , ኤፕሪል, 2013
> ፔይልመር, ካርል; Suitor, J. Jill; ፒርዶ, ሴት; ሄንደርሰን, ጁኒየር, ቻርልስ. በአዋቂዎች የእናቶች ልዩነት እና የጭንቀት መንስኤዎች. ጆርናል ጋብቻ እና ቤተሰብ, ኤፕሪል 2010, ጥራዝ. 72 እትም 2, p333-345
> Pillemer et. al. ለአዋቂዎች ልጆች አለመታየት: በአባቶችና በእናቶች መካከል ያለው ልዩነት. ጆርናል ጋብቻ እና ቤተሰብ , ጥፍ 74 (5), ግንቦት, 2012 ገጽ 1101-1113.