ምልክቶችን እና ምልክቶችን መለየት
ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን እንደ የአዋቂ ህመም ቢያስቡም, ህጻናት እና ወጣቶች በጉልምስናም ጭምር ሊስፋፉ ይችላሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሕፃናት ሳይታከሙ ይመለሳሉ , ምክንያቱም አዋቂዎች ጭንቀታቸውን አይገነዘቡም.
ለወላጆች, ለመምህራንና ለሌሎች ትላልቅ አዋቂዎች ስለ ልጆችነት የመንፈስ ጭንቀት ለመማር በጣም አስፈላጊ ነው. የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን እና ህጻናት ያደረጓቸውን ምክንያቶች ሲረዱ, በሚረዱት መንገድ ጣልቃ መግባት ይችላሉ.
ልጆች በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አይደሉም
አንዳንድ ጊዜ አዋቂዎች ልጆች እንደ ጉልበት ወይም የቤት እዳ የመሳሰሉትን ስለጎልማሳ ጉዳዮች በጭንቀት ስለማይዋጡ መጨነቅ የለባቸውም ይላሉ.
ልጆችም ውጥረት ያጋጥማቸዋል. እንዲሁም በአንፃራዊነት ውጥረት የነበራቸው ህጻናት እንኳን የመንፈስ ጭንቀት ይይዛሉ.
ከወላጆቻቸው ጋር ጥሩ ቤት ውስጥ ያደጉ ልጆች በመንፈስ ጭንቀት ሊዋጡ ይችላሉ.
በልጆች ላይ የሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት ልዩ ነው
የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው አዋቂዎች ዘለ ብለው ሲታዩ, የመንፈስ ጭንቀት ያላቸው ልጆች እና ታዳጊዎች የበለጠ ቁጣ እና ቁጡ ሊመስሉ ይችላሉ.
እንደ ጠንከር ያለ አለመታዘዝ ወይም በትምህርት ቤት ደረጃ ማሽቆል ያሉ የባህሪ ለውጦች ታዩ ይሆናል.
ልጅዎ ጥሩ ሰው ሊሆን ይችላል ወይም ማንኛውንም ችግር እየፈጠረ መሆኑን ሊክድ ይችላል. ብዙ ወላጆች በንዴት የሚይዙትን ደረጃ በደረጃ ያስተላልፋሉ ወይም የተለመደ እድገት አካል እንደሆነ አድርገው ያስባሉ. ይሁን እንጂ ከሁለት ሳምንት በላይ የቆየ አለመበሳጨት የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል.
ብዙ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ አካላዊ ቅሬታዎች ያጋጥማቸዋል. ከጓደኞቻቸው የበለጠ የሆድ ህመም እና ራስ ምታት ሪፖርት ሊያደርጉ ይችላሉ.
ልጆች ስለ የአእምሮ ህክምና መነጋገርን ይቃወማሉ
ወጣት ልጆች ብዙውን ጊዜ የቋንቋ ክህሎታቸውን ለመግለጽ ችሎታ አይኖራቸውም. ምን እንደሚሰማቸው ወይም ምን እየጎዱ እንደሆነ ለመግለጽ ላይችሉ ይችላሉ.
ስለ ዲፕሬሽን ምን ማለት እንደሚገባ የበለጠ የተረዱ ህፃናት ልጆች ሊያሳፍሩ ይችላሉ ወይንም እነሱ የተለዩ እንደሆኑ ያስባሉ.
ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎችን ከመጠየቅ የተሻለ ነው. በምትኩ እርስዎ የሚያዩትን የስሜት ሁኔታ ወይም ባህሪ የሚከታተል ማስታወሻ ደብተር ይያዙ. ከዚያ, ለችግሮችዎ ምላሽ መስጠት እንዲችሉ ሐኪም ለማሳየት ግልጽ የሆነ ሰነድ ያገኛሉ.
የሕክምና አማራጮች አለዎት
አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና ከባድ የሆኑ መድሃኒቶችን ሊያካትት ይችላል. ነገር ግን, የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል መድሃኒት ሁልጊዜ አያስፈልግም. የቲያትር ሕክምና ሌላ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
በመጨረሻም, ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች ሊጠቀሙባቸው እንደሚፈልጉ ለመወሰን ከአሳዳጊዎች ጋር ይስማማሉ. ለወላጆች እና ህፃናት ስለእነርሱ ህክምና እና ለእያንዳንዱ አማራጭ ስጋቶችና ጥቅሞች ማሰብ አስፈላጊ ነው.
ልጅዎ ጭንቀት ውስጥ ከገባ, የሕፃናት ሐኪም ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው. ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ያስቀምጡ እና ስለሚያሳስብዎት ነገር ይነጋገሩ.
የሕፃናት ሐኪም እርስዎ ለሚያዩት የሕመም ምልክቶች ሊያመጡ የሚችሉ የጤና እክሎች ሊኖሩ ይችላሉ. አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ልጅዎ ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እንዲመራ ሊደረግ ይችላል.
የመንፈስ ጭንቀት የደካማነት ምልክት አይደለም
ማንኛውም ሰው የመንፈስ ጭንቀትን (ዲፕሬሽን) ሊያደርግ ይችላል ይህም የደካማነት ምልክት አይደለም. ልጅዎ የተቆጨ ከሆነ ግን የእርስዎ ስህተት አይደለም.
እንደ ፍቺ ያሉ አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች ለዲፕሬሽን አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ, ግን ይህ ትንሽ እንቆቅልሽ ብቻ ነው. የዘር ውርስን ጨምሮ ሌሎች በርካታ ምክንያቶችም እንዲሁ ሚና ይጫወታሉ.
ስለ ልጅዎ የአእምሮ ጤንነት መሳተፍ ይችላሉ
በልጆች ላይ ብዙ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት እንዳይከሰት ማድረግ ይችላሉ. ነገር ግን, የአእምሮ ጤንነት ችግር እንዳለባት ሁሉ, የልጅዎን የአእምሮ ጤንነት በንቃት ለማሻሻል አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
አካሏን እንዴት እንደምንከባከቧም ይንገሯት. የተመጣጠነ ምግብን መመገብ, ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን መውሰድ, እና በእያንዳንዱ ሌሊት የተጠኑ ሰዓቶችን መተኛት ለአእምሮ ጤንነትዎ ጥሩ ነው.
ልጅዎ ጊዜዋን ከልክ ያለፈበት ሀብታም ማህበራዊ ሕይወት እንዲያዳብር ያግዙት. ኃላፊነቶችን በመውሰድ ሀላፊነቷን በማክበርዋታል.
ችግሮችን እንዴት እንደሚፈታ ያስተምሯቸው, ስሜቶቿን ጤናማ በሆነ መንገድ ያስተዳድሩ, እና አለመሳካቶቿን እና መሰናዶቿን እንድትቋቋም የሚረዱ ስትራቴጂዎችን ይቅረጹ. ስለርስዎ የአይምሮ ጤንነትም ይንገሩ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ለጤንነትዎ ቅድሚያ ይሰጣሉ.
> ምንጮች:
> Kelvin R. በልጆችና ወጣቶች ላይ የሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት. የህመምተኞች እና የሕፃናት ጤና . 2016, 26 (12) 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. በልጆች ላይ የሚጨነቁና የመንፈስ ጭንቀት መከላከል; የመቀነባበሪያ ስሜትን እና የስሜት መለዋወጥ ስሜት. ኮግኒቲቭ እና የስነምግባር ልምምድ . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. ለት / ቤት ለት / ቤት የመንፈስ ጭንቀትና የመረጋጋት መከላከል ፕሮግራሞች; ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. የክሊኒካል ሳይኮሎጂ ግምገማ . 2017; 51: 30-47.