የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሆም ቴራፒ) እጅግ በጣም የተለመዱት የሕክምና አማራጮች (phobias) ናቸው , ምንም እንኳን ዝርዝር ሁኔታ እንደ ደንበኞች ፍላጎትና የቲዮፕላቲስ አስተውስ ይለያያል.
ቶክ-ቴራፒ ምንድን ነው?
የዶክተሩ ቴራፒ (የስነ-ልቦ-ሕክምና) በመባልም ይታወቃል, ስለነሱ ጉዳዮች ማውራት እነሱን ማብራራት እና እነሱን በንፅፅር ማስቀመጥ ይችላሉ.
አንዳንድ የውይይት ቴራፒስቶች እንደ ኮግኒቲካል ንድፈ ሃሳብ ወይም ባህሪይ የመሳሰሉትን ልዩ የአስተሳሰብ አስተምህሮ ይከተላሉ. ሌሎቹ ደግሞ በርካታ የተለያየ ስልትን ይጠቀማሉ, ስልቶችን እና መርሖዎችን ከብዙ የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦች ይጠቀማሉ.
ለተወሰኑ ፎቢዎች እንደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ (እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ሐኪም) ብዙውን ጊዜ የሚፈራውን ነገር ወይም በእንክብካቤ ዕቅድዎ ውስጥ ያለውን ሁኔታ የሚያካትት የእውቀት እና የባህርይ ስትራቴጂዎች ጥምረት ይጠቀማሉ.
የቲክ ቴራፒ እና የመድኃኒት ህክምና
በአይምሮ ጤንነት ህብረተሰብ ውስጥ የመድሃኒት ቴራፒን ሳይሆን የንግግር ቴራፒ ጠቃሚነት በተመለከተ የቆየ ክርክር አለ. በሕክምናው ሞዴል , የአዕምሮ ውስንነቶች የስነ-ቁሳዊ ምክንያቶች ውጤት ስለሆነ መድሃኒት, የቀዶ ጥገና ወይም ሌላ የሕክምና ሂደት ሊታከሙ ይገባል.
የንግግር ቴራፒ አዛዦች እንደሚናገሩት የአእምሮ ሕመሞች በአብዛኛው በአካባቢያዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ስለዚህ በውይይት, በግጭት አፈታት, በባህሪ ለውጥ እና በአስተሳሰብ ለውጥ ማድረግ ይችላሉ.
ዛሬ በአብዛኛው የአእምሮ ጤንነት ማህበረሰብ አባላት እውነታው በመካከላቸው መሀከል እንዳለ ያምናሉ. አንዳንድ ሁኔታዎች በፒያዮሎጂያዊ ለውጦች ምክንያት የሚመጡ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎቹ ደግሞ በግጭት እና ጤናማ ያልሆኑ ውጤቶች ናቸው. አብዛኞቹ ችግሮች በበርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ስለሆነም ብዙ የሕክምና ባለሙያዎች የህክምና እቅድ ሲያወጡ የሕክምና እና የንግግር ቴራፒ መፍትሄዎችን ይወስናሉ.
የቲቢ ግቦች
የማንኛውም ዓይነት የሕክምና ዓይነት የመጨረሻ ግቡ ደንበኛው ከአደገኛ ሁኔታ ወይም ሁኔታ ጋር የበለጠ በተሳካ ሁኔታ እንዲረዳው ለመርዳት ነው. የተወሰኑ የሕክምና ግቦች በእያንዳንዱ ግለሰብ ደንበኛ, በቲዮቲስት ንድፈ ሃሳቦች እና በእጃቸው ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ግብ እንደ ማጨስ ማቆም, ወይም እንደ ቁጣ ማኔጅመንትን የመሳሰሉ የበለጠ ያልተወሳሰበ ሊሆን ይችላል.
የሆስፒን ህክምና ለ phobia ህክምና ሲጠቀሙ, በአጠቃላይ ሁለት ግቦች አሉ. አንዱ, ደንበኛው ፍርሃቱን ድል ለማድረግ ይረዳል. ሁለተኛው ግብ ደንበኛው በተለመደው እና በተግባራዊ ኑሮ ለመኖር እንዲችል ማንኛውም ቀሪ ፍርሀት ለመቆጣጠር እንዲችል መርዳት ነው.
አንዳንድ የንግግር ህክምና ስልቶች ሶስተኛው ግብ አላቸው. በሳይታዊነት እና ተዛማጅ ህክምናዎች ውስጥ, አላማው ፉፋን ወይንም ሌላ ዲስኦርጅን ያመጣውን መሰረታዊ ግጭት ማወቅ እና መፍትሄ ለማግኘት ነው. በቋሚነት ሕክምናዎች ውስጥ, ግቡ በፌስቡክ ወይም በሌላ ቫይረስ ምክንያት የተከሰቱ ወይም የበለጡ ውስጣዊ ግንኙነቶች ላይ በሚፈጥሩ ውስጣዊ ግንኙነቶች ላይ ያለውን ችግር ለመፍታት ነው.
መሻሻል
የቲክ ቴራፒው በመጀመርያ ቀጠሮ ይጀምራል, ብዙ ጊዜ ቃለ መጠይቅ ተብሎ ይጠራል. በዚህ ቀጠሮ ወቅት ደንበኛው ወደ ህክምናው የሚያመጣውን ምንነት ይገልፃል. ይህ እየቀረበ ያለው ችግር ይታወቃል.
ከዚያም ዳይሬክተሩ ጥያቄውን ይጠይቃል, የችግሩን ባህሪ እና የጊዜ ርዝማኔን እና ጥፋትን ለማብራራት ይረዳሉ.
በተጨማሪም የደንበኛው የሕክምና ዘዴ ግቦችን ለመወሰን ይሞክራል. ምንም እንኳን ብዙዎቹ ቴራቲስቶች ለሁለተኛው ክፍለ ጊዜ ለደንበኛው ይበልጥ የተወሳሰበ እቅድ ለማቅረብ ቢችሉም, በመጀመሪያው ክፌሇ ጊዜ መጨረሻ ሊይ የሕክምናው ዕቅድ የመጀመሪያውን የሕክምና እቅዴ ይጀምራሌ. አንዳንድ የሕክምና ባለሙያ የሕክምና ዕቅድን ለራሳቸው ለማቆየት ይመርጡታል ነገር ግን ለደንበኛው ካልተጠየቁ በስተቀር አያቀርቡም.
የሕክምና እቅድ ቢኖርም, ደንበኛው ሁልጊዜ የሕክምናው ሂደት መቆጣጠር አለበት. ችግሩ ከመነሻው ዕቅድ ይልቅ በርካታ ጉዳዮችን ሊያስፈልግ ይችላል. የቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች በአንዳንድ ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ሊጋበዙ ይችላሉ.
እንደ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ያሉ A ንዳንድ ድጋፎች ምናልባት ሊደገፉ ይችላሉ.
የቡድን የቡድን ቴራፒ
በአብዛኛው የንግግር ሕክምና በአብዛኛው አንድ ላይ ቢደረግም, የቡድን ጭውውት ሕክምና ውጤታማ ሊሆን ይችላል. በባህላዊ የቡድን ቴራፒ ውስጥ የቡድኑ ህይወት ቁልፍ ሚና ይጫወታል. እንደ ቴራፒአዊ መካከለኛ ይባላል , በቡድኑ ውስጥ መዋቅር, ድጋፍ, እና የደህንነት ስሜት የሚሰራ አካባቢ ይፈጠራል. በደህንነት እና እምነት በሚጥል ሁኔታ ውስጥ, የቡድኑ አባላት ስሜታቸውን መግለጽ, የራሳቸውን አሉታዊ ባህሪዎችን ማጋለጥና የባህሪ ለውጥ ማድረግ ይችላሉ.
እርግጥ የማኅበረሰቡን ስሜት ለመገንባት ጊዜና ጥረት ይጠይቃል. የአጭር ጊዜ ህክምና ተወዳጅነት ወደተለያዩ የቡድን የቡድን ቴራፒዎች ማለትም ሴሚናሩ እንዲመራ አድርጓል. በአንድ የተወሰነ ምሽት ወይም ምናልባትም ቅዳሜና እሁድ ብቻ የተወሰኑ ሴሚናሮች እንደ የቡድን ስልት የግል ቴራፒ ሆነው ይታያሉ. እነዚህ አጭሩ የቡድን ስብሰባዎች በአንድ ጊዜ ለበርካታ ሰዎች የሚሰጡ የግለሰብ ግንዛቤ ባህሪያትን ይጠቀማሉ. የቡድን ቅንጅት በአጠቃላይ የማይጠቅሙ እና ሌሎች ሰዎች በተሳካ ሁኔታ የራሳቸውን ችግሮች ሲቃለሉ በማየት ላይ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
ጄንሰን, ጄ, በርገን, አለን እና ግሬድስ, ዳዊት. የስርዓተ-ነገር ፍች-የአዳዲስ አሰሳ እና ትንታኔዎች. ፕሮፌሽናል ሳይኮሎጂ: ምርምርና ልምምድ , ቁጥር 21 (2), ማርች 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). በአዋቂዎች ውስጥ ለተወሰኑ ፎብያቶች የሥነ-አእምሮ ሕክምና. በ: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.