ጠንካራ ግንኙነትን ለማዳበር ብቸኛው መንገድ ስሜትን መወያየት ነው
ስለ ልጆች, ስለ እራት እና ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብ ጋር ዕቅዶች ምን እንደሆኑ ይነጋገሩ. በሕይወትዎ ውስጥ በየቀኑ በተለይም ልጆች ካሏቸው በአብዛኛው የእርስዎ ውይይቶች ማዕከል ናቸው. እነዚህን ነገሮች ማውራት ስህተት አይደለም, አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን የማይታወቁ በጣም አስፈላጊው ክፍል በህይወትዎ ውስጥ በየዕለቱ ምን እንደሚፈፀም ስሜት የሚሰማዎት ነው .
ለምን?
እነዚህ ጥልቀት ያላቸው ውይይቶች ሁለት ጊዜ አንድ ላይ የሚይዙ "ሙጫ" ለማድረግ አስፈላጊ ናቸው. ይህ በጋብቻው ውስጥ ሰዎች የሚመኙትን ቅርርብ የሚፈጥር ነው. መሞከር አያስፈልገውም. ይህ እንግዳ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በሳምንቱ ቀናት በሙሉ ተረክበው ስለነበረው ከፍታ እና ዝቅተኛነትዎ, ደስታዎ እና ህመምዎ መነጋገር በጣም ወሳኝ ነው. እነዚህ ርዕሶች ከሌሎች ጋር ከውጭ ግንኙነት ወይም ምናልባት በርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል.
ሁለቱም ሴቶች እና ወንዶች ስሜትን በመጋራት ትግል ማድረግ ይችላሉ, ግን ወንዶች የበለጠ ከባድ የሚመስሉ ይመስላሉ. ሚስቶች ብዙውን ጊዜ ከባሎቻቸው ጋር "ቅርርብ" ወይም "ግንኙነት" ስለ ማጉረምረም ይናገራሉ. ለሴቶች ደግሞ የጾታ ስሜቷን የሚያነቃቃው ግንኙነት እና ግንኙነት ነው. ስለዚህ, ይህ ጥረት ቢደከምለት አያስገርምም, ወንዶቹ!
ከባለቤትዎ ጋር የበለጠ የጠበቀ ግንኙነት ለመፍጠር ምን ማድረግ ይችላሉ?
በተሻለ ነገሮች እንጀምር ...
ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ያስቡ እና እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ.
ከዚያም, ለትዳር ጓደኛዎ ምላሾችዎን ይቀመጡ እና መልሶችን ይግለጹ-
ማን ወይም ምን ተጽዕኖ አሳደረዎ?
ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደረገዎት ማን ወይም ማን ነው?
ማን ወይም ምን አሳዜዎት?
አዲስ ነገር ምን ተምረሃል? ስለሱ ምን የወደዱት ነገር ምንድነው?
አዲስ ማንንም አገናኘህ ... ስለእሱ ወይም ለእሷ ምን አስበህ ነበር?
አንተን ያስፈራህ ነገር አለ ... አስጸያየህ ... በተለየ መንገድ እንድታስብ ያደረገህ ...?
በእውነታው ላይ ብቻ አያተኩሩ, ነገር ግን ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶዎች በሚሰማዎት ስሜት ላይ ያተኩሩ. ከእርስዎ የትዳር ጓደኛ ጋር እየተወያዩበት ያለው ነገር ምንድን ነው? እንደ ድንገተኛ, ደስታ, ሀዘን, ቁጣ የመሳሰሉ የተለየ ስሜቶችን ለይተው ማወቅ ይችላሉን? እንደ ማጣት, እፍረትን ወይም ኀፍረት ያሉ ይበልጥ ከባድ የሆኑ ሰዎችስ?
እርግጠኛ ካልሆኑ, እንዴት እንደሚሰማዎት እርግጠኛ አይደሉም ብሎ መናገር ትክክል አይደለም. ለስሜት የበለጠ "ቋንቋ" ሊኖረው የሚችል ጓደኛዎ ሊያግዝዎት አለመቻሉን ለማየት. ግራ መጋባትና ግራ መጋባት ሊሰማዎት ይችላል. ምንም ቢሆን, ለማብራራት የተቻለህን ሁሉ አድርግ.
አሁን ይሄንን ይበልጥ ፈታኝ እናድርግ.
አንዳንድ ሰዎች በግንኙነታቸው ላይ ተጽእኖ የሚያደርጉትን ርዕሶች ለማንሳት በጣም ትግል ያደርጋሉ. ይህ የሆነው በአጋሮቻችን ተቀባይነት በማጣታችን, በተተወልን ወይም ሌላ አስፈሪ እርምጃ በመጥፋቱ ነው. ነገር ግን, ልክ እንደ ዕለታዊ የህይወት ጉዳዮች, በውስብስብ ጉዳዮች ላይ (አሳዳጊዎች, ወሲብ, አማ-ህጎች, ፋይናንስ እና የመሳሰሉት) ላይ ስለ ሃሳቦችዎ እና አስተያየቶችዎ ማውራት ብቻውን በቂ አይደለም. ስለእነዚህ ርእሶች ምን እንደሚሰማዎት (እንደገመቱት!) መወያየት አለብዎ.
አንድ ጓደኛዎ ከነዚህ ርእሶች ውስጥ አንዱን ስለማስተዋወቅ ወይም በማስወገድ ሲፈቀድ ብዙውን ጊዜ ጥልቅ የሆነ ነገር ያመለክታል. ባለትዳሮች ተፈጥሯቸውን የሚያነቃቁ "ዋና" ስሜቶችን ለመወያየት መከላከያዎችን, የተጋለጡ ቁጣዎችን ወይም መዝጋት አለባቸው.
ጥልቀት, ጥልቅ ስሜቶች ጥልቀት እና ትርጉም ያለው ግንኙነት እና የፍቅር ግንኙነትን የሚያራምድ ነው. በተጨማሪም አሉታዊ የመገናኛ ግንኙነቶችን ይከላከላል. ለምሳሌ, "እኔ እሷን ማስደሰት አልችልም" ወይም "ለእሱ አስፈላጊ አይደለሁም" የሚል ስሜት ካሳዩ, የእርስዎን ገንዘብ, ድግግሞሽ, ገንዘብን እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው, እንደ ልዩ አስተያየትዎ ከተለዩ, የጾታ ግንኙነት ወይም ከአማቶች ጋር የሚጠፋበት ጊዜ ነው.
ዝምተኛውን አያደርግም, ቂም ይይዛሉ, አፋኝ-ጠበኛ ወይም የጩኸት ስሜት አይሰማዎትም. በተጨማሪም የትዳር ጓደኛዎ ለእነዚህ ቁልፍ ስሜቶች ምላሽ መስጠት በጣም ቀላል ነው.
እርሷም ሁለቱንም ይጠቅምሻል.
ይህ እንዴት ጠቃሚ ነው የሚሆነው?
ልብ ለልብ መነጋገር እንዲህ ዓይነት ልብ ያለው ...
- ጠብ ከመቀጠል ጠብቅ
- ጥንዶች የቲቢ ሕክምና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በቢሮአቸው ውስጥ ስለሚሰሙት "ቂም" ይከላከሉ
- ጓደኛዎ ችግራቸውን እንዲረዳ እና "ጫማዎትን እንዲራመድ" ይረዳል
- የተጣጣሙ ሆርሞኖችን መድብ
- ከባልደረባዎ ጋር ጥልቅና ትርጉም ያለው ግንኙነት መፍጠር
- ውስብስብ ውይይቶች ብቻ ይኑርዎት
ረዘም ላለ ጊዜ ስኬታማ ግንኙነቶች ከአጋሮቻችን ጋር እነዚህን አደጋዎች በመውሰድ ላይ ይገነባሉ!
ለሳምንታዊ ወሬ የምትናገርበት ቀን ለምን አትመገባቸውም?