ተጓዳኝ ሁኔታዎች, ምልክቶች, አደጋዎች, ምክንያቶች እና ህክምናዎች
አክሮሮፖብስ ከፍ ያለ ደረጃን መፍራትን ያመለክታል. እንደ ኤሮፖቢያ (avophobia) የመሳሰሉ በተቃራኒ ፍራፍሬዎች መካከል የሚበር ፍርሀት (flying) መፍራት (ፍራቻ) ማለት የአክሮሮፖቢያ ከመሬት አኳያ በጣም ርቀው ከሚገኙ የተለያዩ ነገሮች ጋር መፍራት ሊያስፈራዎት ይችላል. ከፍላጎቱ ክብደት አንፃር, መሰላሉን ለመውጣት ብቻ እንደታች በህንፃ ከፍታ ላይ መገኘት ሊያስፈራዎት ይችላል.
Acrophobia እና ተዛማጅ ሁኔታዎች
ከአክሮሮፖያ ጋር የሚዛመዱ እና ከዚሁ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- Vertigo: ፈዘዝ ማለት የማህጸን ህመም እና የማዞር ስሜት የሚያመጣ የጤና ችግር ነው. ኢላይሊፍ አፍያ ፍራፍሬ ሲሆን ፈዛዛዙን የመፍራት ፍርሃት ወደ ድካሚነት ሊያመራ ይችላል
ኦ - መሰል ምልክቶች. አክሮሮፖፓስ ተመሳሳይ ስሜት ሊፈጥር ይችላል, ግን ሦስቱ ሁኔታዎች ተመሳሳይ አይደሉም. የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ለሐኪምዎ ይመልከቱ. የሕክምና ምርመራዎች የተለያዩ የኒውሮሎጂክ ሁኔታዎችን ሊሽር የሚችል የደም ሥራ, የተሰበጣቸውን ቲሞግራፊ (ሲቲ ቲ) ፍተሻዎች እና ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) ሊያካትቱ ይችላሉ. - Bathmophobia: የሲዊፒቢያ ዝርፊያ እና ደረጃዎች (ስሞላቢያ) ፍራቻዎች አንዳንድ ጊዜ ከአክሮሮፒያ ጋር የሚዛመዱ ናቸው. ምንም እንኳን ወደላይ መውጣት ባያስፈልግዎ እንኳን ከፍራፍሬ (ስሞልፍ) በመራቅ ላይ እያሉ ቀስ ብለው ሊታዩ ይችላሉ. ምንም እንኳን በሃዝሞፋቢያ ብዙ ሰዎች አፍሮፊኮማ ቢኖራቸውም, አብዛኞቹ የአክሮሮፒያ ተላላፊ በሽተኞች የባለሞልፍ በሽታ አያጋጥማቸውም.
- ክላይማኮቢያ- ይህ ፍርሃት ከኃዝቧ አፍሳሽነት ጋር የተያያዘ ነው, ይህም ግን በአብዛኛው የሚወጣው ወደላይ መወጣት ሲያስቡ ብቻ ነው. በክላካ አፍሮ የሚሠቃዩ ከሆነ, ከታች በኩል ደህንነትዎ በተጠበቀ ሁኔታ ለመቆየት እስከሚችሉ ድረስ የተራራ ደረጃዎችን ለማየት አይፈሩም. ይሁን እንጂ አል-አፍሮፊያን በአክሮሮፖብያ ውስጥ ሊከሰት ይችላል.
- ኤሮፖቢያ: ይህ በፍጥነት የሚበር ፍርሀት ነው. በፍርሀትዎ ከባድነት ላይ, የአየር ማረፊያዎች እና አውሮፕላኖች ፈርተው ሊሆን ይችላል, ወይም በአየር ውስጥ ሲሆኑ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል. ኤሮፖብያ አንዳንድ ጊዜ ከአክሮሮፖርያ ጋር ሊከሰት ይችላል.
የአክሮኮቢያ ምልክቶች
በስሜታዊነትና በአካላዊ ሁኔታ ለአኩሮፊክ የሚሰጠው ምላሽ ከሌላ ማንኛውም ፍራቻ ጋር ተመሳሳይ ነው.
ቀውስ የያዛቸውን ምልክቶች በጭራሽ A ላስተውሉት ይሆናል.
- የስሜት ቀውስ (የስሜት ቀውስ): መሬት ላይ ከፍታ እንዳሉ ሲመለከቱ በድንጋጤ ስሜት ይሰማዎት ይሆናል. ከእሱ ጋር ለመቆለል እና የሆነ ነገር ለመፈለግ እራስዎን ለመፈለግ በፍጥነት መጀመር ይችላሉ. የተለመዱ ምላሾች በአጠቃላይ መውረድ, በአራት እግሮች ላይ መትረፍ, እና ሰውነትዎን ተንበርክተው ወይም እረድን ማካተት ያካትታሉ.
- የአካላዊ ህመም ምልክቶች መንቀጥቀጥ, ላብ, የልብ ድካም መሰማት እና ሌላው ቀርቶ ማልቀስ ወይም ጩኸት ሊሰማዎት ይችላል. እርስዎ የተሸበሩና ሽባ ይሆናሉ. ለማሰብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
- ጭንቀት እና መሻገር: ኤክሮክሆያ ከሆንክ, በከፍታ ቦታዎች ላይ ጊዜህን እንዲያጠፉ ሊያደርጉ የሚችሉትን አስፈሪ ሁኔታዎች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ. ለምሳሌ, በቅርቡ የሚመጣው የእረፍት ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ወለል ሆቴል ውስጥ ሊያኖርዎ ይችላል ብለው ያስባሉ. መሰላልን ከመጠቀም የተነሳ የቤት ጥገና ሊያስወግዱ ይችላሉ. ቤቶቹ በረንዳ ወይም ደረጃዎች ያላቸው መስኮቶች ካሏቸው የጓደኞችን ቤቶችን ከመጎብኘት ይቆጠቡ.
የአክሮሮፖስ አደጋ
አብዛኛው ፎብያ ያለባቸው ከፍተኛው አደጋ አደገኛ ሁኔታን ለማስወገድ ህይወታችሁን እና እንቅስቃሴዎን የመገደብ አደጋ ነው. ይሁን እንጂ አኩሮፖፓያ በመሬት ላይ ከፍ እያለ ሲታይ በድንጋጌው ላይ ድንገተኛ ጥቃት ሲከሰት ድንገተኛ አደጋ ሊያስከትል ይችላል.
የተለመዱ ቅድመ ጥንቃቄዎች እስካልተወሰደ ድረስ ሁኔታው ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጭንቀት አደጋ እንዳይፈጥሩ ሊያደርግዎት ይችላል. ስለዚህ, የአክራሮባክ በሽታ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በባለሙያ በተቻለ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መታከም በጣም አስፈላጊ ነው, በተለይም ቁመቶች የህይወትዎ መደበኛ ክፍል ከሆኑ.
የአክሮኮቢያ ችግሮች
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በከፍታ ቦታዎች ላይ የተወሰነ መጠን ያለው የለውጥ መጠን ለሰዎች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ህያው እንስሳት ነው. በ 1960, ዝነኞች ምርምር ያደረጉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ኤለንያን ጂ ጊብሰን እና ሪቻርድ ዲ. ዎርድ, በርካታ የዓሣ ዝርያዎች ካላቸው ህፃናት ጋር የተደባለቀውን ህፃን ልጅ መቁረጣቸውን ለማሳየት "የ Visual Cliff" ሙከራን ፈፅሟል.
የሕፃኑ እናት መኖሩን በማበረታታት ልጁ በደህና መሆኑን አላመነም.
ስለዚህ, አፍሮፊኮም ቢያንስ በከፊል ተያይዟል, ምናልባትም እንደ የዝግመተ ለውጥን የመትረፍ ዘዴ. ነገር ግን ብዙ ልጆችና ጎልማሶች ጥንቃቄን ይጠቀማሉ ነገር ግን ከፍ ያለ ፍራቻ አይፈጥሩም. ልክ እንደ ሁሉም ፎብያዎች አክሮሮፖብ የሚባለው የተለመደው የፍርሃት ምላሽ ከፍተኛ ግፊት ነው. ብዙ ሊቃውንት ይህ ቀደም ሲል የወደቀ ወይም የወላጆችን የመቆሸሽ ስሜቶች ለመመለስ የተሻለው ምላሽ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ.
አክሮሮፊያንን ማከም
አኩሮፖፓስ የተወሰኑ የሕመም ዓይነቶችን ከተለያዩ ምክንያቶች ጋር ተያያዥነት ያላቸው የሕክምና ችግሮች, እንዲሁም ሌሎች ግልጽ የሆኑ የፍራቢዲያ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. በእነዚህ ምክንያቶች የአክሮሮፊያን ምልክቶች ከተመለከቱ በተቻለ ፍጥነት የባለሙያ እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ለአክሮሮቢያ የሚደረጉ መድሐኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሳይኮቴራፒ: ለተወሰኑ ፎብያዎች የመመረጥ ዋነኛ ሕክምና የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ , ወይም CBT. ወደ ጭንቀት ሁኔታ የሚያሳድጉህ የስነምግባር ስልቶች ቀስ በቀስ ( ስልታዊ የውስጥ ማጥቃት ) ወይም በፍጥነት (ጎርፍ) ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም, የዲካሚውን ምላሽ ለማቆም እና ስሜታዊ ቁጥጥርን ለማገገም መንገዶች ይማራሉ.
- ተጋላጭነት: በተለምዶ ለትክክለኛው ተጋላጭነት በጣም የተለመደው መፍትሔ ነው. ይሁን እንጂ, በርካታ የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምናባዊው እውነታ ልክ እንደ ውጤት ሊሆን ይችላል . የ "ምናባዊ" የህክምና ቴምፕራፕ ("አከባቢን") የሕክምና ባለሙያ አስፈላጊነት ስለሌለ, የ "ምናባዊ" ህክምና መደረግ ያለበት ዋነኛ ጥቅም በሁለቱም ወጭ እና ጊዜ ላይ ገንዘብ ይቆጥባል. ይህ ዘዴ በሁሉም ቦታ ላይ አይገኝም ነገር ግን በተጨባጭ እውነታ የመሳሪያ መሳሪያዎች ወጪዎች በሚቀነሱበት ጊዜ ጊዜው እንደሚቀጥል በቀላሉ ማግኘት ይቻላል.
- መድሃኒት: አንዳንድ ጊዜ መድሃኒቶች እና የጭንቀት ስሜትን ለማስታገስ በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ የአሲቲዎች ወይም የቅድመ-ይሁንታ አግጭቶቹን ለአጭር ጊዜ እፎይታ ሊያገለግሉ ይችላሉ. D-cycloserine መድሃኒት ከ 2008 (እ.አ.አ.) ለተፈጠረው የጭንቀት ህመም ህክምና ክሊኒካዊ ሙከራዎች ተካሂዷል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት መድሃኒቱን በተገቢው መንገድ በማስተዋል-የባህርይ ቴራፒ ህክምናን በመጠቀም ውጤትን ያሻሽሉ. ይሁን እንጂ, በርካታ የጥናት ውጤቶችን ያካተተ አንድ ሜታ-ትንተና, የዲ-ሳይክሳይሬን ጠቃሚነት እና እንደዚሁም ተጨማሪ ምርምር መደረግ እንዳለበት በማጣቀስ እንደ መጀመሪያው ይጠቁመናል የሚል መጠይቅ አለው.
- ዘና ለማለት : ዮጋ, ኃይለኛ መተንፈስ, ማሰላሰል, ወይም ቀጣይነት ያለው ጡንቻዎችን ማዝናናት ውጥረትንና ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. አዘውትሮ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ሊረዳ ይችላል.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር (ኤፒአ). የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም ችግሮች. 5 ተ. ዋሽንግተን ዲሲ: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine የስነ-ልቦና ጭንቀት ለጭንቀት እና ለጭንቀት-ተኮር በሽታዎች-የሜታ-ትንታኔ. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. ታዲ: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, ኪም ጄ., ራትሆም ቦ. ጭንቀትን እና ሌሎች የሥነ አእምሮ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ቨርቹዋል እውነት ቴክኖሎጂን መጠቀም . የሀርቫርድ የሳይካትሪ ክለሳ . ግንቦት / ሰኔ 2017; 25 (3): 103-113. ተስፋ: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo Clinic Staff. የተወሰኑ ፊሎሪያዎች. ማዮ ክሊኒክ. ኦክቶበር 19, 2016 ዘምኗል.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. D-Cycloserine ለሰው ልጆች የተመጣጠነ የአመጋገብ ችግር መፍትሄ ሊያስገኝ ይችላል? የሜታ-ትንታኔ. PLoS ONE . 2014 (9) (7). ታዲ: 10.1371 / journal.pone.0093519.