አልበርት ባንዶራ ጥቅሶች

የራስ-ውጤታማነት, የማህበራዊ ትምህርት, የማህበራዊ ግንዛቤ, እና ተጨማሪ ነገሮች ላይ ያተኩራል

አልበርት ባንዶራ በእውቀት ላይ የተመሠረተው የራሱን ጤንነታዊ ፅንሰ ሀሳብ እና በማኅበራዊ ትምህርቶች ውስጥ የታወቀው "የቦቢ አሻንጉሊት" ሙከራን ጨምሮ ነው. በተጨማሪም ባንድራ የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፕሬዚዳንት በመሆን በ 1974 ፕሬዚዳንት ሆኖ አገልግሏል. እንዲሁም በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ምርምርና ማስተማር ቀጥሏል. ከታች ከቡዳራ ጽሑፎች የተወሰኑ ጥቅሶች ናቸው.

አልቤር ባንዶራ ስለራስ-ውጤታማነት መግለጫዎች

• "በራስ መተማመን ማለት በተጨባጭ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር የሚያስፈልገውን የመሰብሰቢያ ምንጮችን ለማደራጀትና ለመተግበር በአንድ ሰው ችሎታ ላይ ማመን ነው."
  ከአእምሮ አስተሳሰብ እና ድርጊት ማህበራዊ መሠረቶች-የማህበራዊ (ኮግኒቲቭ) ቲዮሪ , 1986

• "ውጤታማነት እምነት ሰዎች በተደጋጋሚ የሚሰሩትን ብቻ የሚያንጸባርቁ ቢሆኑ ደካማ ቢሆኑ ነገር ግን ከትክክለኛው መሻታቸው በላይ ያላቸውን ምኞቶች አልመገብም ወይም ከተለመዱ ትርኢቶች አልፈው ለመሄድ የሚያስፈልገውን ከፍተኛ ጥረት አያደርጉም."
  ከኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ሰብዓዊ ባህርይ , 1994
• "በራስ መተማመን ማለት ስኬት አያመጣም, ነገር ግን እራስን አለመቻል በተሳካ መልኩ ችግሩን ያስከትላል."
  ከራስ-ውጤታማነት-የመቆጣጠር ቁጥጥር , 1997
• "ሰዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ብቅ እንዲሉ በማበረታታት የመተማመን ስሜትን ከፍ አድርጎ የመመልከት ችሎታ አላቸው."
  ከኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ሰብዓዊ ባህርይ , 1994
• "ሰዎች ስለ ችሎታቸው ያላቸው እምነት በእነዚህ ችሎታዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ችሎታቸው ቋሚ ንብረቶች አይደለም. እርስዎ በሚሰሩበት መንገድ ላይ ትልቅ ልዩነት አለ. በራስ የመመካት ስሜት ያላቸው ሰዎች ከሽንፈት ወደ ኋላ ይመለሳሉ, ምን ሊከሰት እንደሚችል ከመጨነቅ ይልቅ እነሱን እንዴት እንደሚቆጣጠሩት እንደ ሁኔታው ​​ይናገራሉ. "
  ራስን በራስ የማመዛዘን ችሎታ: የመቆጣጠር ቁጥጥር , 1996

አልበርት ባንድራ ሶሻል ኮኖኔሽን

• "እነዚህን ሐሳቦች የሚከለክለው ጽንሰ ሐሳብ እርምጃዎችን የሚቆጣጠር አንድ ጽንሰ ሐሳብ ውስብስብ የሰው ባሕሪይ ማብራሪያ በቀላሉ አይሰጥም."
  ከአእምሮ አስተሳሰብ እና ድርጊት ማህበራዊ መሠረቶች-የማህበራዊ (ኮግኒቲቭ) ቲዮሪ , 1986
• ሰዎች በማመዛዘን ችሎታቸው ላይ ብቻ ሳይሆን የራሳቸውን አስተሳሰቦች ይመረምራሉ. "
  ከማኅበራዊ መሠረቶች አስተሳሰብ እና እርምጃ , 1986

• "እራሳቸውን እንደ ሃይለኛነት ከሚያስቡ, እራሳቸውን እንደ ሃይለኛ አጸያፊ ተግባር አድርገው ከሚያስቡ, ከሚያስቡ እና ከሚሰማቸው እራሳቸውን የሚመለከቱ, የወደፊቱን ብስለት እንጂ, ከመተንቀስ ይልቅ."
  ከአእምሮ አስተሳሰብ እና ድርጊት ማህበራዊ መሠረቶች ማህበራዊ መሠረተ-ዕውቀት ንድፈ ሀሳብ. 1986
• "በችሎታቸው ውስጥ ከፍተኛ ዋስትና ያላቸው ሰዎች አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ከመጋፈጥ ይልቅ ከባድ ሥራዎችን ለመፈተሽ መፈተኛ ሆነው ይሠራሉ."
  ከኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ሰብዓዊ ባህርይ , 1994
• "በስኬት ንድፈ ሀሳቦች ውስጥ ከሆንነው በላይ በኪሳራ ንድፈ ሀሳቦቻችን እጅግ በጣም የተተወ ::"
  ከ APA አድራሻ, 1998
• አንዴ ከተቋቋመ በኋላ በሰዎች ዘንድ ዝና አይቀየርም. "
  ከኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ሰብዓዊ ባህርይ , 1994
• "የአንድ ሰው ውስጣዊ ግፊት ማስተዋል ሲባል ከራስ ግኝት ሂደት ይልቅ እምነትን መለወጥ ይመስላል."
  ከአእምሮ አስተሳሰብ እና ድርጊት ማህበራዊ መሠረቶች ማህበራዊ-የኮግኒቲቭ ቲዮር , 1986
• "የሥነ ልቦና ሰዎች ለሰዎች ሕይወታቸውን እንዴት መኖር እንዳለባቸው ሊናገር አይችልም. ይሁን እንጂ የግል እና ማህበራዊ ለውጦችን ለማምጣት የሚያስችል ዘዴ ሊሰጧቸው ይችላሉ. "
  የማኅበራዊ ትምህርት ቲዮሪ , 1977
• "ስኬት እና ውድቀት በአብዛኛው እራስን ከፍ በማድረግ በግል ደረጃዎች ይወሰናሉ.የእራሳቸውን ደረጃ ከፍ ሲያደርጉ, ሌሎች ምን ይሉኛል የሚሉት ምንም ይሁን ምን ዕውቀቶችን እንደ ዕድገት ያመጧቸዋል."
  ከአእምሮ አስተሳሰብ እና ድርጊት ማህበራዊ መሠረቶች ማህበራዊ-የኮግኒቲቭ ቲዮር , 1986

_{ምንጮች:}

_{ባንዶራ, አንክል (1996). የራስ-ውጤታማነት-የመቆጣጠር እንቅስቃሴ. ኒው ዮርክ: ነፃው.}

_{ባውንዶራ, አን (1986). ማህበረሰባዊ የመረዳት (cognitive) ንድፈ ሀሳባዊ ማህበራዊ መሠረቶች. በማኅበራዊ የመማር ንድፈ-ትሪቲ-ሆል ተከታታይነት. ኤንግሊውድ ሾፍስ, ኒኢ, ዩናይትድ ስቴትስ: - Prentice-Hall, Inc.}

_{ባንዶራ, አንክል (1977). የማኅበራዊ ትምህርት ቲዮሪ. ኤንግሊውድ ጉርድፍ, ኒጄ: ፒሬንቲዬል ሆል.}