ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስማርትስስ በተለያዩ መንገዶች አንጎል ላይ ተጽእኖ ያሳድራል
ለአንጎል ዘመናዊ ስልኮች ያስከተለው ውጤት ምንድን ነው? በዛሬው ጊዜ የስማርትፎኖች ስርጭት መጠን ለጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች, ለአእምሮ ጤና ባለሙያዎች, ለአስተማሪዎች, ለወላጆች እና በየጊዜው ለዘመናዊው የስልክ ጥሪ አገልግሎት የሚውል ሰው ጥያቄ ነው.
ያለ ዘመናዊ ስልክዎ እንዲሰሩ ከተጠየቁ በቀላሉ በቀላሉ ሊያደርጉት ይችላሉ ብለው ያስባሉ?
ተሳታፊዎች ተሳታፊዎቻቸውን ለተለያዩ ጊዜያት በስልካቸው እንዲሄዱ የጠየቁ ተመራማሪዎች የቴክኖሎጂ ልምድን ለአጭር ጊዜ እንኳ ቢሆን በጣም አስቸጋሪ ሊሆኑ እንደሚችሉ ተገንዝበዋል. ወደ ማንኛውም የህዝብ መሰብሰቢያ ቦታ ይሂዱ እና ስልኮቻቸውን ለተለያዩ ዓላማዎች ለብዙ ዓላማዎች በመደወል, የንግድ ጥሪዎችን ከማድረግ ወደ የእነሱ ትዊተር (Twitter) ለማሻሻል ኢሜይላቸውን መከታተል ይችላሉ. ስልኮቻችን የማይቀራረጠው የሕይወታችን ክፍል ሆነዋል. ነገር ግን በእነዚህ ስማርት ስልኮች ላይ መተማመን በእንቅላቶቻችን ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም?
ስነጥሮች ላይ ተጽእኖዎች በአንጎል ላይ
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስልክዎን አጠቃቀም ለአንጎል አስተዋፅኦ አለው, ምንም እንኳን የረጅም ጊዜ ውጤቶቹ ታይተዋል. በሰሜን አሜሪካ ለሚገኘው ራዲዮሎጂካል ሶሳይቲ በተዘጋጀ አንድ ጥናት ተመራማሪዎች ኢንተርኔት እና ስማርትፎን የሚጨመሩ ሰዎች ያሏቸው ወጣቶች ከመቆጣጠሪያ ቡድን ጋር ሲነፃፀር በአንጎል ኬሚካሎች መካከል ሚዛናዊ አለመሆንን አሳይተዋል.
ጆርናል ኦን ዘ ሪቫይነስ በተጠቃሚ ምርምር ማህበር ውስጥ የሚታይ ሌላ ጥናት እንዳመለከተው የስልክዎ ሞባይል ስልክ በብሉቱ ባይሆን እንኳን የመረዳት ችሎታ ሊቀንስ እንደሚችል ተገንዝበዋል.
በቅርብ የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት. ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት ይህ ሁሉ የስልክ አጠቃቀም በህፃናት ማኅበራዊ እና ስሜታዊ እድገቶች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል ይህም የእንቅልፍ ዓይነቶችን ሊያስተጓጉል እና አንዳንድ ሰዎችን ወደ ሰነዱ ፈላስፎች ሊያዞር ይችላል.
ስልክ እና ጡባዊ ማሕበራዊ-ስሜታዊ ክህሎቶችን ጎድቷል
ከቦስተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት የሚገኙ ተመራማሪዎች ፔቲያትሪክስ ውስጥ በሚታተመው ትንታኔ ውስጥ ባላቸው ትናንሽ ልጆች ላይ ስለ ስማርትፎን እና ስለ iPad ያሉ ጽሑፎችን በቅርበት ይመረምራሉ. ልጆችን ለማዝናናት ወይም ሰላም ለማውገጥ እንደነዚህ ያሉትን መሣሪያዎችን በመጠቀም በማህበራዊና በስሜታዊ እድገት ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል.
ተመራማሪዎቹ "እነዚህ መሣሪያዎች ልጆችን ለማረጋጋት እና ለማረም የበለጸጉ ስልቶች ከሆናቸው, የራሳቸውን የውስጥ ቁጥጥር ስርዓት መዘርጋት ይችላሉ?"
ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የእጆች እጅ እንቅስቃሴዎች እና ቀጥተኛ የሰው ልጅ መስተጋብር የሚያካሂዱ ሰዎች በይነተገናኝ ማያ ገጽ ጨዋታዎች ይሻላሉ. እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች የእይታ እንቅስቃሴዎችን (ሞተር-ሞተር) እና የስሜት-ሞተር ክህሎቶችን ለማዳበር የሚያግዙ የእንቅስቃሴዎችን ስራዎች ሲጠቀሙ ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎችን መጠቀም በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ, የሞባይል መሳሪያዎችን በልጆች እድገት ረገድ እንዴት እንደሚረዱ ገና ብዙ የማይታወቁ ናቸው. ከስልክዎና ከጡባዊዎች ብዙ መጠቀማቸው ከእኩያዎቻቸው ጋር በተገናኘ በሚጫወተው መጫወቻ ጊዜ ውስጥ የተገነቡ ማህበራዊና ችግርን የመፍታት ክህሎቶችን ሊያሳድጉ ይችላሉ ብለው ያቀርባሉ.
የእርስዎ ስማርት ስልክ ላይ ማታ ማታ ይቆጣጠራል
ከመተኛት በፊት የእርስዎ ስማርትፎን ወይም ጡባዊዎን ከእንቅልፍዎ ጋር እየጣራ ሊሆን ይችላል, እንጂ ለጊዜው ኢሜልዎን ለመመልከት, ለፌስቡክ ዜና ምግብ በማንሸራተት, ወይም የ Trivia Crack ጨዋታዎችን መጫወት ስለማይችሉ አይደለም. በምትኩ ግን, አንዳንድ እንቅልፍ ባለሞያዎች እንደሚያስጠነቅቁ, መሣሪያዎን ካጠፉ በኋላም ቢሆን የእንቅልፍ ዑደትዎን ሊያሳስት ከሚችል የሞባይል መሳሪያዎ ማያ ገጽ የተወጣው ዓይነት ነው.
በብሔራዊ ሳይንስ አካዳሚ ሂደቱ ውስጥ በተካሄዱት ጥናቶች ውስጥ አሥራ ሁለት አዋቂዎች ተሳታፊዎችን ማታ ማታ ከመተኛታቸው በፊት ለአራት ሰአት በ iPad ላይ እንዲያነቡ ወይም ህትመቶችን በትንሽ ብርሃን እንዲያነቡ ተጠይቀው ነበር.
ከአምስት ተከታታይ ምሽቶች በኋላ, ሁለቱ ቡድኖች ተቀያየሩ. ተመራማሪዎቹ የሚያስተውሉት, ከመተኛታቸው በፊት በ iPad ላይ አንብበው ያነበቡት ማቴቶኒን በመባል የሚታወቁት የሆርሞን መጠን መቀነስ ያሳያሉ. በተጨማሪም እነዚህን ተሳታፊዎች ለመተኛት ተጨማሪ ጊዜ ወስደዋል, እና ሙሉውን የ REM እንቅልፍ በሌሊት ማሳለፋቸው.
ወንጀለኛው? በአብዛኛዎቹ የተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች የሚወጣው ሰማያዊ ብርሃንም አይነት. ከዓይኑ በስተጀርባ ያሉ ሕዋሳት የተወሰኑ የብርሃን ርዝመት ርዝመትን የሚወስን ቀላል የሆነ ፕሮቲን አላቸው. እነዚህ ቀላል ብርሃን-ነፊ ሕዋሳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚቆጣጠረው የአዕምሮ "ሰዓት" ላይ ምልክቶችን ይልካሉ. በአብዛኛው, ጠዋት ላይ ሰማያዊ ብርሃን የሚፈነጥቁ, ቀንዎን እንዲነቃቁ ሰውዎን ያሳውቃል. ቀዝቃዛው ብርሃን ምሽት ላይ ይጨምረዋል, ይህም ለመውረድ እና ለመተኛት ጊዜው እንደሆነ ያመለክታል. በሞባይል መሳሪያዎች አማካኝነት ይህን የተፈጥሮ ዑደት በማቆም, የተለመዱ የእንቅልፍ ኡደት ዑደቶች በጀርባ ይጣላሉ.
ከትምህርት ቤቱ ጸሐፊዎች መካከል አንዱ ቻርልስ ኮዜስለር እንዲህ ብለዋል: "ብዙ ተጠራጣሪዎች አሉ, ብዙ ሰዎች ይህ ሥነ ልቦናዊ ነው ብለው ያስባሉ. "ነገር ግን ያሳየነው ነገር ፈጣሪውን የሚያነሱ የኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎችን ለማንበብ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባዮሎጂያዊ ውጤቶች እንዳሉት ነው."
በሚቀጥለው ጊዜ በሞባይል መሳሪያዎ ለመጫዎት ሲሞክሩ, በአዕምሮዎ ውስጥ እና በእንቅልፍዎ ላይ ሊኖረው የሚችለውን ተፅዕኖ ያስቡ እና በሱ ፈንታ የወረቀት ቡክ ማርክን ያስቡ.
ዘመናዊ ስልኮች የእርስዎ ብስለት ያጥሉ
ሞባይል ስልኮች በእነዚህ ቀናት ውስጥ ትኩረትን ይሰጡአቸዋል. ከእንግዲህ ስልክ ቁጥሮችዎን ማስታወስ አያስፈልግዎትም ወይም Rolodex ን በዴስክዎ ላይ አያስቀምጡ - ይህ ሁሉ መረጃ በስልክዎ ዝርዝር ውስጥ በጥንቃቄ ይቀመጣል. በአቅራቢያዎ ስለሚገኙት አለም ጥያቄዎች በአስተያየት ከመጥፋት ይልቅ ስልክዎን እና Google መልሱን መቀበል ይችላሉ.
እና አንዳንድ ባለሙያዎች ለዚህ መልሶች በሞባይል መሳሪያዎ ላይ ከመጠን በላይ መተማመን ወደ አእምሯቸው እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል. እንዲያውም አንድ በቅርቡ የተደረገ ጥናት አንድ በስልክና በስሜት ተሞኝ መካከል ያለውን ግንኙነት እንደሚያመለክት ተረድቷል. ዘመናዊ ስልኮች ሰዎችን ጥልቅ ፈጠራዎች ወደ ሰነፍ ተመራማሪዎች እንዲቀየሩ አይመቸውም, ነገር ግን በተፈጥሮ አስተዋፅሞን የሚያራምዱ ሰዎች ወይም በተፈጥሮ እና በስሜታዊ ተነሳሽነት የሚሰሩ ሰዎች በተደጋጋሚ በስልክዎ ላይ የመተማመን አዝማሚያ አላቸው.
"በበይነመረብ ላይ በጣም በመተማመን ምክንያት ትክክለኛውን መልስ እንዳገኙ ማወቅ አይቻልም, በጥልቀት ወይም በምክንያታዊ መንገድ ላይ ካላሰቡ በስተቀር," በማለት የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ የሆኑት ጎርደን ፔኒክ ገልፀዋል.
ፔኒኩክ እንዲህ ብለዋል: "ምርምር የምናደርገው በአብዛኛው ስማርትፎርድ አጠቃቀም እና ዝቅተኛ የማሰብ ችሎታ መካከል ያለው ግንኙነት ነው. "ብልጥ የሆኑ የስልክ ጥቃቅን መረጃዎችን መቀነስ አሁንም ለጥናት ምርምር የሚጠይቅ ግልጽ ጥያቄ ነው."
ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ የሞባይል መሣሪያዎችን አጠቃቀም በጣም ዘግይቶ የትምህርቱን ምርምር አሻሽሏል. ተመራማሪዎች የስለላ መረቦትን ለአንጎል ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የአጭርና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን በመረዳት ደረጃ ላይ ናቸው. የሞባይል መሳሪያዎች የራሳቸውን ዕቅዶች እንዲይዙ ይደረጋሉ, ነገር ግን ተመራማሪዎቹ አንጎልንም ሊጠቅሙ ስለሚችሉ መንገዶችን ሙሉ በሙሉ መረዳት እንደሚገባን ሐሳብ አቅርበዋል.
ምንጮች:
ባር, ኤች., ፔኒኮክ, ጂ., ስቶልዝ, ጄአ, እና ፈገስገንግ, ጃአ በኪስዎ ውስጥ ያለ አንጎል: ስልኮች ስልትን አስተሳሰባቸውን ለመተካት ጥቅም ላይ እንደዋሉ ያመላክታሉ. ኮምፕዩተር ውስጥ የሰው ልጅ ባህሪ. 2015 48 473-480. ኢዮ 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> ቻንግ, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF እና Czeisler, CA. ብርሃን-አመንጪ ኢ-አንባቢዎች ምሽት በእንቅልፍ, በሰላሳ ጊዜ, እና በሚቀጥለው ጠዋት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ኳን ናታል ኤዲ አሲ ዩ ኤስ ኤ 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> ዋርድ, ኤፍ.ኤ, ዱክ, ኬ, ጌኔዝ, ኤ, እና ሳጥን, ሜ. የአንጎል የውኃ ማጠራቀሚያ: የአንድ ዘመናዊ ስሌት መገኘት መኖር ብቻ ያለውን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አቅም ይቀንሳል. ጆርናል የሸማች ምርምር ማኅበር. 2017; 2 (2): 140-154.