Biofeedback በተፈጥሮአዊ ተግባሮች ላይ ቁጥጥርን ለመቆጣጠር የምስል ወይም የመልዕክት ግብረመልስ መጠቀምን የሚጨምር ዘዴ ነው. ይህ እንደ የልብ ምት, የጡንቻ ውጥረት, የደም መፍሰስ, የሕመም ስሜትና የደም ግፊት የመሳሰሉ ነገሮች ላይ በፈቃደኝነት መቆጣጠርን ያካትታል.
የአፕሊኬድ ሳይኮሎጂዚዮሎጂ እና የባዮፊብ ሪፖረት ማህበር እንደገለጹት;
"ባዮፖንድ ሪብል አንድ ግለሰብ የጤናንና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል የስነ-ስብዕይ እንቅስቃሴን እንዴት መለወጥ እንደሚችል ለመማር የሚያግዝ ሂደት ነው." "ትክክለኛ መሳሪያዎች እንደ የአእምሮ ውበት, የልብ እንቅስቃሴ, ትንፋሽ, የጡንቻ እንቅስቃሴ, መረጃው ለተጠቃሚው በትክክል "ይመክራል ::" - በአብዛኛው በአስተሳሰብ, በስሜት እና በስነምግባር ለውጥ ላይ የተመሰረቱ የተሻሉ ስነፅዋዊ ለውጦችን ይደግፋሉ.በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እነዚህ ለውጦች ያለ መሣሪያ መጠቀማቸውን ሳይቀር ይደግፋሉ. "
ባዮፊንግመር እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
Biofeedback እንደ ለተለያዩ አፕሊኬሽኖች አገልግሎት ሊውሉ ይችላሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- የጭንቀትን ራስ ምታት, ማይግሬን እና ሌሎች ሕመሞችን ማከም
- ከፍተኛና ዝቅተኛ የደም ግፊትን መቆጣጠር
- የምግብ መፈወስ ችግርን በመቀነስ
- ሕመምተኞች ለጭንቀት ወይም ለጭንቀት አካላዊ ለውጦች መቆጣጠር መቻል
- ለመዝናናት እና ለጭንቀት ማቀናበር
- የ EEG ግብረመልስ የአንዳንድ የአንጎል ጉዳቶች, የመንፈስ ጭንቀት, ድኅረ-ስጋትና የጭንቀት መዛባት እንዲሁም ምልክቶችን ማስተዳደር እና ቁጥጥርን ለመጠበቅ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.
በስነ ልቦና ባለሙያዎች , ታካሚዎች ለስጋቱ ያላቸውን ምላሽ እንዲቆጣጠሩ ለማገዝ የባዮፊንድ ሪከርድን ሊጠቀሙ ይችላሉ. ሥር የሰደደ ጭንቀት የመቀነስ, የልብ በሽታ, ድብርት, የምግብ መፍጫ ችግሮች እና የእንቅልፍ መዛባቶች ጭምር ጨምሮ አሉታዊ የጤና ተጽእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል. የባዮፊብ ቢልስን በመጠቀም እንዴት ውጥረትን መቆጣጠር እንደሚቻል በመማር, ሕመምተኞች ውጥረትን ጎጂ የሆኑ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ተፅእኖዎችን ሊቀንሱ ይችላሉ.
ሰዎች ይህን ዘዴ ለመሞከር ለምን ይመርጣሉ? ሌሎች ህክምናዎች ውጤታማ ካልሆኑ ወይም ሰዎች የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለመውሰድ በማይችሉባቸው ሁኔታዎች ላይ Biofeedback ሊግባቡ ይችላሉ. በተጨማሪም የ Biofeedback ህዝቦች ሰዎች በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ የራሳቸውን ምላሾች እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ያስተምራቸዋል, ይህም ሰዎች የበለጠ ቁጥጥር እንዲሰማቸው ይረዳቸዋል.
ስሇዚህ ባዮፊንዴን ምን ያህሌ በትክክሌ ይሠራሌ? እንደ የልብ ምትን, የሰውነት ሙቀት, እና የጡንቻ መጨናነቅን የመሳሰሉ የቁስ ጠባሳ እና ጭንቀቶች ምልክቶችን እና ምልክቶችን ማወቅ እንዴት እንደሚቻል, ሰዎች እንዴት ዘና ማለት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ. የሳይንስ ሊቃውንት ብዙውን ጊዜ የተጋላጭነት ምላሽ, የሰውነት ፍላጎትን ለማስታገስ ወደ " አዛዡ " የመሄድ አዝማሚያ, ይህም አንዳንድ ሁኔታዎችን የሚያባብስ ነው. የባዮፊብመጃ ህመምተኞች ውጥረትን በስነ-ልቦናዊ ምላሾች እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ በመማር አእምሯቸውንና አካላቸውን እንዴት ማዝናናት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለመቋቋም ይችላሉ.
ተጨማሪ የስነ-ልቦና ትርጓሜዎች- የስነ-ልቦና መዝገበ-ቃላት
ምንጭ
የተግባራዊ ሳይኮሎሪዮሎጂ ማህበር እና ባዮፊብ ሪፖርቶች. (2011). ስለ ባዮፖንድ ሪፖብሊክ.