እባክዎን ያስተውሉ-ይህ ጽሑፍ በትዳር ውስጥ አካላዊ ወይም ስሜታዊ በደል ምክንያት ስለሚሆነው ጉዳት አይደለም. በትዳር ውስጥ የሚፈጸሙ በደሎችን ጨምሮ በተሳካ ጋብቻ ውስጥ ከሆኑ, እባክዎ የባለሙያና ህጋዊ የሆነ እርዳታን ይፈልጉ.
የሚጎዳው ዑደት
ብዙ ባለትዳሮች በትዳራቸው ውስጥ ጉዳት ሲደርስባቸው ስለ ጉዳዩ መነጋገር, እርስበርርስ ማውጣት, ከልክ በላይ መጨነቅ, ቂም መያዝ, በእንቁላል ዙሪያ ላይ በእግር መራመድ, በአካባቢያቸው ውስጥ መቆፈር, በጉዳዩ ላይ ተነሳ, ጥላቻን ለመገንባት, እና ቀዝቃዛ በሆነው ጦርነት እና ጥልቅ ግራ መጋባት ውስጥ ይገኛል.
ሚስጥሩ
የትዳር ጓደኛህ የተናገረው ወይም ያልተናገረው ወይም የትዳር ጓደኛህ ያደረጋቸውን ወይም ያላደረካትን አንድ ነገር ከተጎዳችሁ, ትዳራችሁን ለመታደግ, ስለ ጉዳዩ መነጋገር እና ጉዳት ማድረግ አለብዎት.
እንደ ጀራልድ ፎሊ ለፍቅር ለመወዳጀት ድፍረቱ እንደሚከተለው ይላል ... ትዳርህ ሲጎዳ "ብዙውን ጊዜ ጋብቻዎች በደል, በደመ ነፍስ, በአጸፋ መከልከል, አካላዊ ጥቃት, ትችት, ጭቅጭቅ, አካላዊ ጥቃት, ወቀሳ, ጭቅጭቅ, ወይም የሌሎችን ትኩረት ለመያዝ በመቻላቸው ምክንያት ብዙውን ጊዜ ትዳብራቃለች. ጉዳት ይደርስብናል, ህመሙ ወደሌላው ሰው ላይ ሳይሆን በሆስፒታቱ ላይ እናተኩራለን, የተጎዳውን እና ሁለቱንም ያጎድል የነበረው ሰው ፈውስ ያስፈልገዋል. "
ስሜቶች
አሉታዊ ስሜት ብዙ ጊዜ በተጎዱበት ጊዜ መለያ ሊሰጥዎት ይችላል. እነዚህ ስሜቶች ይበልጥ ጎጂ የሆኑ ሐሳቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ያንተን ውስጣዊ ሁኔታ ሳትነካ, የተጎዳው ጎልማሳ እያደገ መሄድ ይችላል. ምን እንደሚሰማዎት ለመማር የሚረዱዎ ዝርዝር ቃላት እነሆ:
- ክልክል
- ቂም
- የቆሰለ
- ተስፋ መቁረጥ
- ቁጣ
- ግራ መጋባት
- ተገደል
- ተዘግቷል
- ቀዝቃዛ
- ብቸኝነት
- ባዶነት
- ጥቃት ተሰነዘረ
- ጥቅም ላይ ውሏል
- ጠፍቷል
- ጥንቃቄ
- ደክሞኝል
- የተሰበረ
- ቆሻሻ
- ተሸነፈ
- የተሸበተ
- ውድቅ ተደርጓል
- መከላከያ
ሳያስበው ነው
ምንም እንኳን ሳይታወቅ ቢጎዱም ለመዘርዘር በጣም ብዙ ቢሆኑም እና አንድ ሰው የሚጎዳው ነገር ሌላውን የሚጎዳ ነገር ባይሆንም, ባለትዳሮች ህመም የሚያስከትል ያለመኖር አንዳቸው ሌላውን የሚጎዳበት የተለመዱ መንገዶች ናቸው.
- በፍላጎት አለመኖር
- ዝጓልን
- ስሜታዊ ያልሆነ
- ደግነት
- ጎጂ ማብሰል
- ራስ ወዳድነት
- ቁጥጥር
- ጸጥታ
- የትዳር ጓደኛችሁን ችላ በማለት
- ግዴለሽ
ሆን ብሎ ጉዳት ይደርስብናል
ሆን ብሎ ህመም ማለት የትዳር ጓደኛዎን ለመጉዳት በሚያደርጉበት ጊዜ, ያንን እያደረጉ መሆኑን ታውቀዋለህ, እና መቀጠልዎን ይቀጥላሉ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ህመሞች በችግሮች መካከል, እርስ በእርስ ሲጋጩ እና አለመግባባቶች ሲሆኑ ነው.
ሆን ተብሎ የሚጎዳ ነገር ምሳሌ ነው የትዳር ጓደኛዎ ለጭንቀት መንስኤ እየሆነ ቢያውቅም የብልግና ፊልም ለማየት ብትወስኑ ነው. ሆን ብለው የጋብቻ ጥፋትን ሊያቋርጡ የሚችሉባቸው ሌሎች መንገዶች;
- የኮምፒተር ጨዋታዎችን, ማህበራዊ ሚዲያዎችን, የበጎ ፈቃድ ስራዎችን ወይም ስራን ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ላይ.
- ስለእርስዎ ገንዘብ ወይም ስለ ወሲብ አለመስጠት.
- በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ ላሉ ስራዎች ወይም ለልጆችዎ እንክብካቤ ለመስጠት ፈቃደኛ አለመሆን.
- ስለ ወሲብ ችግሮች, ስለ ከአማ-ህጎች ጉዳዮች, ስለ ጓደኝነት, ልዩነቶች እና ሌሎች ያልተፈቱ ጉዳዮች ማውራት ይቀራሉ.
- ለትዳር ጓደኛህ አክብሮት እንደጎደለህ ያሳያል.
- ጋብቻዎን ያበላሹ.
- ኃላፊነት የማይሰማ.
- ቃልህን ሳትጠብቅ.
ማድረግ ያለብዎ ተጨማሪ ነገሮች
- ጉዳት የደረሰበትን ምክንያቶች ያግኙ.
- ስለሱ ይነጋገሩ.
- እርስ በእርሱ ያዳምጡ.
- የሙያ የጋብቻ አማካሪን ተመልከት.
- ይቅር ማለት እና መጎዳቱን መልቀቅ.
በሁለታችሁ ባልደረሳችሁ መካከል ነገሮችን አትተዉ.
ጉዳት ሲደርስ ምንም ነገር ካላደረጉ, ቀስ በቀስ ይጠፋሉ. ስሜታዊ ቅኝት የጋብቻዎ ክፍል እንዲሆን አይፍቀዱ.
ጋብቻን ስለማጉረመር ሌሎች ጋብቻ ባለሙያዎች አሉ
"ለትዳር ጓደኛህ ተጠያቂ ወይም ጥፋተኛ ከመሆን ይልቅ መልሶችን ተነጋገሩ ... ችግሮችን ለመወያየት ያለው ምክንያት የሠርጉን ሥራ ለማከናወን የተሻሉ መንገዶች ማግኘት ነው." - ኤች. ዋላዝ ጎድድ, ካትሊን ሮጀርስ, ትዳራችሁን ማጠናከር
"ግጭታችንን ከማስወገድ ይልቅ ፈታኝ ሁኔታዎችን ስናስወግድ, ህመሙን ከማስወገድ ይልቅ ህመምን እንፈፅማለን, ግጭት ውስጥ ያስቀራል ብላችሁ ታስቡ ይሆናል, ግን ህያውዋን እየቀበረው, እናንተን ማሳደቁን ይቀጥሉ.
አንድ ጊዜ መሄድ የማትፈልገው ቦታ ወደ መራህነት ይመራሃል; በስሜት ተፋታ ... በአንድ ወቅት የጋራችሁት የጋብቻ ህልም ፈጣንና ዘግናኝ የሆነ ሞት ይሞታል. "- ጋሪ ሮበርበርግ, ባርባራ ሮበርት, በትዳርህ ላይ የሚፈጠር ችግርን ፈውስ
"አንድ ብልህ ሴት የባሏን አሥር ጥፋቶች ለመፈፀም ለመወሰን ወሰነች እና እርሷን ያበሳጨው አንድ ነገር ሲያደርግ 'እዚያ ከራሱ ስህተቶች አንዱ ነው, ከእሱ ጋር መኖር እችላለሁ' አለችኝ." - ኤች. ዋላዝ ጎድድ, ካትሊን ሮጀርስ, ትዳራችሁን ማጠናከር
"የተሳካ ትዳር ለመመሥረት ከሚያስችሏቸው ቁልፎች መካከል አንዱ ጠንካራ ጎኖችን ማድነቅ ነው; እያንዳንዱ ትዳር ችግር እንዳለው አይካድም; ይሁን እንጂ ጠንካራ ጎኖችህን በጥበብ በመጠቀም ትዳራችንን ማጠናከርህን መቀጠል ትችላለህ." - ኤች. ዋላዝ ጎድድ, ካትሊን ሮጀርስ, ትዳራችሁን ማጠናከር
"ሁሉም ባለትዳሮች ችግርን ይጋፈጣሉ, እናም ሁሉም ባለትዳሮች ልዩነቶች ይለያዩባቸዋል.ይህ ልዩነቶች ምናልባት በገንዘብ, በአማቶች, በሀይማኖት, ወይም በሌላ የህይወት መስክ ላይ ያተኮሩ ናቸው ... አንድ ወይም ሁለቱም የትዳር ጓደኞች 'መንገዳችንን' ወይም ' 'ክረምቱ አንድ ወር ወይም አንድ ዓመት ሊሆን ይችላል.' - ጋሪ ቻፕማን. አራቱ የጋብቻ ዘርፎች ዘላቂ ጋብቻዎች ለሆኑት ሚስቶች