ራስን ማጋለጥ እና ድንበር ተኮር የደህንነት እክል

እራስን መቆራረጥ ብዙውን ጊዜ BPD ከድብቅ ሰዎች ጋር የተደበቁ ናቸው

ማስጠንቀቂያ: እራስዎን ለመተልተል እራስዎ ውስጥ ከተሳተፉ የዚህ ጽሑፍ ይዘት በጣም የሚስብ ሊሆን ይችላል, እባክዎን ማንበብ ከመጀመርዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡ.

እራስዎን ለመተልተል እራስዎ እራስዎ በዚህ ባህሪ ለመሳተፍ ያልተገደዱ መሆኑን ለመገንዘብ በጣም አስቸጋሪ ነው. ራስን ለመቆራረጥ የሚያጠያይቅ የጠባይ መታወክ በሽታ ጠርዝ (BPD) ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ካለዎት በጣም ሊያስፈራራ, ግራ መጋባትና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል.

ራስን የመገረዝ ምክንያቱን በመገንዘብ, የሚወዱት ሰው እነዚህን ተግሳጽዎች እንዲቋቋም እና ለእርሷ ድጋፍ ሰጪነት እንዲሰራ መርዳት ይችላሉ.

ራስን መግዛትን ትርጓሜ

ራስን መተልተል በቀጥታም ሆነ ሆን ብሎ በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ጥፋት ወይም የአካል መቀነስን ያካትታል. የእነዚህ ስነምግባሮች ምሳሌዎች መቁረጥ, ማቃጠል, በመርፌዎች እራስዎ ላይ ተጣብቀው እና ከባድ መቆረጥ.

እራስን የመተልተል ስሜቶች ከሌሎች ራስን የመጉዳት ስነምግባሮች በጣም የተለዩ ናቸው. በራስ ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን በራሱ በመግደል እራሳቸውን ለመግደል እንደማይሞክሩ ጥናቶች ያሳያሉ. ምንም እንኳን አንዳንዶች ለድርጊቱ ዓላማ ድብልቅ ስሜት እንዳላቸው ሪፖርት ሊያደርጉ ይችላሉ. ይህ ማለት እራስን የመተልተል ድርጊት የሚፈጽሙ ሰዎች ራስን መግደል የለባቸውም ማለት አይደለም. ራሳቸውን የሚሻገሩ ብዙ ሰዎች የራሳቸውን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ አላቸው ወይም የራሳቸውን ሕይወት ለማጥፋት ሙከራ ያደርጋሉ. በተጨማሪም, በጣም ከባድ የሆነ ራስን የመገጣጠም ሁኔታ ሲያጋጥማቸው ሰዎች ከደረሰባቸው ጉዳት የተነሳ ሞተዋል.

ሰዎች እራሳቸውን እንዲፈቱ የሚያደርጉት ለምን ነው?

ብዙ ሰዎች ራስን በመቆርጠው ውስጥ ሆነው ትኩረታቸውን ለመሳብ እንደሚጥሩ ያምናሉ. ይህ ተረት ነው. ብዙ ሰዎች በራሳቸው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ, ምልክቶቹ ወይም ጠባሳዎቹ ይደብቃሉ. ብዙውን ጊዜ እነዚህን ምልክቶች ለመሸፈን ረጅም እጅጌዎችን ይለብሳሉ. አብዛኛውን ጊዜ በባህሪያቸው ያፍሩ እና ምስጢር ያደርጉታል.

በተለይም የቢ ፒዲ ዲዛይን አለመውሰድ ለሆኑት ሰዎች ስለ ምሥጢራቸው ለማወቅ ቀጣይነት ባለው መልኩ ይጨነቃሉ.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሰዎች እንደ ከፍተኛ ስሜቶች, ሀሳቦች, ትውስታዎች እና አካላዊ ስሜቶች የመሳሰሉትን ውስጣዊ ልምምዶችን ለመቆጣጠር እንዲረዳቸው እራሳቸውን የሚሹት ናቸው.

በራስ መተካትን የሚደግፍ ማን ነው?

በሚያሳዝን ሁኔታ, እራስን የመተልተል ድርጊቶች የተለመዱ ባህሪያት, በተለይም ከቢፒዲ በሽተኞች ጋር. አንድ ጥናት እንዳመለከተው 40 በመቶ የሚሆኑ የኮሌጅ ተማሪዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ በራሳቸው ላይ የመተልተለ ስሜት ሲፈጽሙ እና 10 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ 10 ወይም ከዚያ በላይ ጊዜያት እራሳቸውን የመቆራኘቱ ተግባር ተከናውነዋል. ማስረጃዎች እንደሚያሳዩት ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በእራስ መተንፈስ እንዲሰማሩ ይደረጋሉ.

በጾታዊ በደል ወይም ችላ እንደተባሉት ወይም በልጅነት ጊዜ ከተንከባካቢነት የተለያቸው ሰዎች በልጅነታቸው እንግልት የማጣራት ድርጊት የተፈጸሙ ሰዎች ከጠቅላላው ህዝብ ይልቅ እራሳቸውን የመተልተብ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

እራስ-እርማት እራሱን የሚሻገረው እንዴት ነው?

ራስን መግገል ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ስሜትን ለመቆጣጠር የሚሞክር ስለሆነ, እራስን ለመቆራረጥ የሚያስፈልጋቸው የባህሪ ጠባቂ ሕክምናዎች ግለሰቡ አዲስ እና ጤናማ የሆኑ የአዕምሮና የአስተሳሰብ መንገዶች እንዲያገኝ በማገዝ ላይ ያተኩራል. ለምሳሌ, ለሊነልላይን ፐርሰናሊቲ ዲስ O ርደር, የዲያሌክቲክ የባህርይ ቴራፒ A ንድ የባህሪይ A ገልግሎት , ታካሚው A ዳዲስ የመቋቋም ችሎታ ክህሎቶችን ለመማርና ለመለማመድ E ንዴት A ልፎ ለመቋቋም የሚደረገውን ጥረት ይመለከታቸዋል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪም ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን እና የራስ-ጉልበት ስሜትን ይቀንሳል.

ጓደኛ ወይም ግለሰብ እራሳቸውን ቢወዱ ምን ማድረግ አለባቸው

ከጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር ከሆነ ወይም ስለራሱ መተንፈስ በሚወዱት ሰው ላይ ቢሆኑ, ያለምንም የፍርኃት ፋሽን ያድርጉት. እነሱን በእርጋታ እና በጥንቃቄ መድረስ ግለሰቡ እንዲሰማውና እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.

ከሚወዱት ሰው ጋር ከመነጋገርዎ በፊት, BPD ን እና እራስን የመተልተለብ ባለሙያዎችን ለማከም ልዩ ሥልጠና ካላቸው ሐኪም ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል. የሚወዱትን ሰው ሳያስፈራ ወይም የሚያናድድ ሁኔታን ለመቅረጽ በሚቻልበት ከሁሉ በተሻለ መንገድ የሙያ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል.

ለራስ-መሻት ሕክምናን ያግኙ

እርስዎ ወይም እርስዎ የሚያውቁት አንድ ሰው ከራስ-መተልተል ስሜት ጋር እየታገሉ ከሆነ, ለማነጋገር የሚያስፈልግዎ የሕክምና ባለሙያ ማግኘትን ጨምሮ የተለያዩ የሕክምና ሀብቶች አሉ.

_{ምንጮች:}

_{Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "በኮሌጅ ተማሪዎች ራስን ለመጉዳት የሚያጋልጡ ምክንያቶች". የአሜሪካ ጆርናል ኦርተር ኦርቶፕስኪያትሪ, 72: 128-140, 2002.}

_{Gratz KL. "በራስ ላይ ጉዳት የሚያደርስ ራስን የመጉዳት ስሜት." ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ሳይኮሎጂ : በስብሰባ, 63: 1091-1103, 2007.}

_{Gratz KL. "ራስን መጉዳት እና አደጋን ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች; በተጨባጭ እና በእውቀት ላይ የተመሠረተ ክለሳ". ክሊኒካል ሳይኮሎጂ ሳይንስና ልምምድ , 10: 192-205, 2003.}

_{Linehan MM. የክህሎት ማሰልጠኛ ማሰልጠኛ ማሻሸል የጠባይ መታወክ በሽታ ህክምና መመሪያ. ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ ፕሬስ, 1993}