ለቅጥ እና ፈጣን ግብረመልስ በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ በመምጣቱ አዕምሯዊ ጥበብ በአእምሮ እና የባህርይ ጤና አጠባበቅ ዙሪያ የተሻለ መሬት መገኘቱ ምንም አያስደንቅም. እንደ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም (NIMH) ገለጻዎች በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች አንዱ ነው. በ 2016, ቢያንስ አንድ ዋነኛ የመተንፈስ ችግር እንዳለባቸው ከተገለጹት መካከል 63 በመቶ የሚሆኑት ማንኛውንም አይነት ህክምና ያገኙ ነበር.
ቁጥሮች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ዋና ዋና የመንፈስ ጭንቀቶች ላይ ሲታዩ ጉዳዩን ይጨምራሉ. በ A ዋቂው A ንዱ ከባድ ድክመት A ልፎ A ልፎ ከተጋለጡት ወጣቶች መካከል የ A ሁን የ A ደጋ ማበሳጨትና የ AE ምሮ ጤና A ገልግሎት A ስተዳደር (SAMHSA) መሠረት 40 በመቶ የሚሆኑት ማንኛውንም ዓይነት ህክምና ይቀበላሉ. እነዚህን ቁጥሮች ስንመለከት, እና ስንት ወጣቶች እና አዋቂዎች ከዲፕሬሽን ጋር እየታገሉ እና ምንም ዓይነት እገዛ ሳያገኙ እንደቆዩ ሲመለከቱ, ወደ ሰዎች ለመድረስ እና በጣም አስፈላጊ የሆኑትን እርዳታ እንዲሰጡን አማራጭ መንገዶችን እንድናስብ ያበረታታናል.
ለታች ጭንቀት የሰው ሠራሽ ምስጢር
ለታችቅነት አርቲፊሻል አዕምሮን በመጠቀም ከዚህ በታች በዝርዝር እንጠቀማለን.
አመች
መርሐ ግብሮቹ በጣም የተወሳሰቡ እና ጊዜው ነው. ብዙ ጊዜ ሥራዎችን መሥራት የተለመደ ሲሆን ብዙጊዜ ጊዜያችንን ለማሳደግ የሚያስችሉ መንገዶችን እንፈልጋለን. ለእራስዎ እንክብካቤ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ምቹ የሆኑ አማራጮችን ማየት ከዚህ የተለየ አይደለም.
በተለምዶ የተመላላሽ የሕመምተኞች ምክር በየሳምንቱ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በሶስት ደቂቃ ክፍለ ጊዜ ለቡር ቴራፒው እንዲጎበኝ ለማድረግ ቀጠሮ ማግኘት ነው. በጊዜ መርሐግብርዎ ፍላጎቶች ጋር አብሮ የሚሰራ የቀጠሮ ጊዜ ለማግኘት እና ቋሚ ክፍለ ጊዜን ለመከታተል የሚያስፈልገውን ጊዜ ለማግኘት ከስራው የሚጠብቀውን ጊዜ ማግኘት ይፈልጋሉ.
ወደ የምክር ኣገልግሎት ቢሮ ለመጓዝ ወደ ሌላ ኣንድ ሰአት ኣስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
አርቲፊሻል አረዳድ ጥቅም ላይ የዋለው የመሣሪያ ስርዓቶችን እና ከተኳኋኝ ስልክ ወይም ጡባዊ በቀላሉ ለመድረስ ያስችሉናል. በርስዎ ቦርሳ ወይም ኪስ ውስጥ የሚገኝ እርዳታ ማግኘት ልክ እንደጠበቀው አመቺ ነው. አብዛኛዎቹ እነዚህ የአይምሮ ጤንነት መተግበሪያዎች እና ፕሮግራሞች በጥቂት ዋጋዎች ላይ ይገኛሉ, እንዲያውም አንዳንዶቹ በነጻ ይገኛሉ, በቀን 24 ሰዓቶች ይገኛሉ. አመቺና ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው የአዕምሮ ጤና ጥበቃ ሀብቶች የመድረስ ችሎታ የአርኪዎል ምስጢራዊ መርሃግብሮችን በመጠቀም ከፍተኛ ጥቅም ነው.
ግንኙነት
በ AE ምሮ ጤንነት መስክ A ንድ የ A ማራጭ የምክር A ማካይነት ከሚገመተው የመረጃ A ስተያየት መካከል A ንድ በ A ንድና A ማካሪው መካከል የተደረገው ግንኙነት E ንደ ሆነ ይታወቃል. ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን እንገነባለን, እምነትን መመስረት እና ሰዎች ተለዋዋጭ ስሜቶችን ለመግለጽ እና አስቸጋሪ ተሞክሮዎችን ለመወያየት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን እንፈጥራለን. በዚህ የማዳን ሂደት ውስጥ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው. አርቲፊሻል ምስጢራዊ መርሃግብሮች የሚያድጉ ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ መረጃዎችን በመጠቀም, ሰዎች እንዲገናኙ እና እንዲረዳቸው ተመሳሳይ ቦታ እንዲፈጥሩ ይሰራሉ.
ስሜታዊ ግንኙነታዊ ስሜት ከተሰማበት ስሜት በተጨማሪ, ሰው ሰሪነት ያለው ግንዛቤ እርዳታ ማግኘት የማይችሉትን አስፈላጊ አገልግሎቶች በማግኘት ሰዎችን ያገናኛል. የ AE ምሮ ጤንነት A ገልግሎቶች በተወሰኑ የገጠር A ገሮች ወይም ርቀው ባሉ ቦታዎች የተገደቡ ሲሆን ይህም ለ A ገልግሎት ወይም ለቲ ህክምና የሚረዳ ሰው ለማግኘት A ስቸጋሪ ያደርጋቸዋል. በኬይሰር ፋሚሊ ፋውንዴሽን መሠረት በዩናይትድ ስቴትስ ከ 106 ሚሊዮን የሚበልጡ ሰዎች የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማቃለያ ስፍራዎች (HPSAs) ተብለው በሚታወቁ አካባቢዎች ይኖሩ እንደነበር ይገመታል. የአርቴፊክ ምስጢራዊነትን በመጠቀም የተሰሩ የአእምሮ ጤና ሀብቶችን ለመድረስ እና ጥቅም ላይ የመዋል ችሎታቸው ውስን የሌላቸው አካባቢዎች በሚኖሩባቸው አካባቢዎች ሰዎችን ተስፋ ሊያደርግ ይችላል.
ማንነትን መደበቅ
ለግንኙነት የተጋለጥን ያህል እና ከዲፕሬሽን ጋር በተገጣጠሙ ጊዜ የግለ ምክር እና የሕክምና እርዳታ ጥቅሞች ሊገነዘቡ እንደሚችሉ, እኛ የሚያስፈልገንን እርዳታ ለማግኘት በሚፈልጉን መንገድ ላይ የሚደርሱ አንዳንድ እንቅፋቶች አሉ. ምንም እንኳን ለእርዳታ ወይም ለመማክርት መጣር የሚያስከትለው መገለል ባለፉት ዓመታት በእርግጠኝነት ቢቀንስም, አንዳንድ ሰዎች አሁንም ለእርዳታ ፍለጋ ለመድረስ አስቸጋሪ ሆኖባቸዋል. የሞባይል መተግበሪያዎችን እና አርቴፊሻል የመረጃ ፍሰቶች ስርዓተ ክወናዎች ለግል የአካባቢያቸው ቦታ ደህንነት ሰዎች የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. ስለ መፍትሄ ለሚፈልጉት ወይም ወደ ምክር መ / ቤት ከሚሄዱት ሰው ጋር መገናኘትዎን ወይም መሰናክሎችዎን መፍራት አያስፈልግዎትም.
ለዲፕሬሽን ምክር በሚሰጥባቸው ምክሮች ላይ ብዙውን ጊዜ የሚሰማቸውን ስሜታዊ ጎድጎማ, የስሜት ገጠመኞች እና ፍርሃትን, ርእሰ ሀሳቦችን እና መረጃዎችን በቀላሉ ሊጎዱ ይችላሉ. በማይታወቅ ሁኔታ እነዚህን ነገሮች በስማቸው ውስጥ መወያየቱ ከአንዱ ሰው ጋር ፊት ለፊት ከመነጋገር ይልቅ የመተማመን ስሜት ሊያድርበት ይችላል. በእኛ የግል ምቾት ውስጥ ስለ አስቸጋሪ ነገሮች ሲናገሩ የግል ምስጢርዎቻችንን ማቆየት መቻል, እና ይሄን በሁሉም ነገር ምቾት ለማድረግ ሲያደርጉ እጅግ በጣም የሚስብ ሊሆን ይችላል. ይህ የጥናት ውጤት ለህዝቡ የአዕምሮ ጤና ጥበቃ ሀብቶች በመጠቀም አርቲፊሻል ስነ ጥበብን ይፈቅዳል.
ገደቦች
ለዲፕሬሽን እርዳታ እንዳይፈልጉ እና እንዳይቀበሉ የሚያግዷቸው ብዙ መሰናክሎች በአሰቃቂ ምስጢራዊ ፕሮግራሞች የሚገኙ ወይም ቢያንስ ቢያንስ ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው. የእነዚህ ሀብቶች ምርምር እና ዕድገት እጅግ የሚያስደንቅ, እያደገ መጨመር እና ማሻሻል ነው. ይሁን እንጂ እነዚህ ቴክኖሎጂዎች በአርቴጅሪያል አንባቢ በኩል በመጠቀም እነዚህን የመድሃኒት ሀብቶች የመንፈስ ጭንቀትን ወይም ማንኛውንም የአእምሮ ጤንነት ችግር ለመተካት አይሞክሩም.
ምን AI ን ምንጮች ይገኛሉ?
ከዚህ በታች ጥቂት የመንፈስ ጭንቀት ላይ የተመሰረቱ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
WoeBot
WoBot በ 2017 የበጋ ወራት ውስጥ ተጀምሯል, እናም እንደ ቻይቢቦት በመባል የሚታወቀው አውቶሜትድ የመነጋገሪያ ወኪል ይባላል. ከድብርት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች ከሰዎች ጋር ውይይት በማድረግ, ከራስ መርዳት ጋር የተዛመደ መመሪያን እና ከተጠቃሚዎቹ ጋር ወዳጃች በመሆን በመመቻቸት ለተንከባካቢው እንክብካቤን ለመስጠት የተተለመ ነው. መርሃግብሩ በወቅቱ የሚያስፈልግዎትን መሰረት በማድረግ እንደ ቪዲዮዎች እና መልመጃዎች የመሳሰሉ መረጃዎች እና መርጃዎችን ሊያጋራዎት ይችላል. WoeBot በፎቶዎች እና አይፒሶች ላይ ስም-አልባ በሆነ መልኩ መጠቀም እና እንዲሁም በ Facebook Messenger አማካኝነት መጨመር ይችላሉ.
በድርጅቱ ድር ጣቢያ ላይ እንደተዘረዘረው WoeBot የሚከተሉትን ባህሪያት ለተጠቃሚዎቹ ያቀርባል-
- ስሜትዎን ይከታተሉ
- ጥልቅ ማስተዋል ይስጡ
- ነገሮችን ያስተምሩ
- እንዲሻልዎት ያግዙ
- 24/7 ድረስ
- ከጊዜ በኋላ ከእርስዎ ይማሩ
WoeBot መሰረተ-ልማት (Cognitive Behavioral Therapy (CBT)) በተሰኘው የስነልቦና ተፅእኖ የተገነባ ነው. ይህም የሕብረተሰቡን አሠራር ለማሻሻል ይረዳል. ከ WoeBot ጋር መወያየቱን በሚቀጠልበት ጊዜ, በተፈጥሯዊ የቋንቋ ሂደት (NLP) ውሂብን ይሰበስባል እና እርስዎን በደንብ ለማወቅ እርስዎን ይጠቀማል. የሚሰበሰበው መረጃ ፕሮግራሙ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ስሜታዊ ፍላጎቶችን በትክክል ለማግኘትና ለፍላጎቶችዎ ከራስዎ ጋር የተያያዙ ሃሳቦችን, ራስ አገዝ መመሪያዎችን, መረጃዎችን እና ድጋፍን ለማቅረብ ይረዳል.
ዋሳ
Wysa በ "ኩባንያው ጣቢያ" ውስጥ "በአእምሮዎ ብልህነት" እና "ስሜትን ለመቆጣጠር የሚያስችሎትን" የስነ ልቦና የማወቅ ችሎታ ("አዋቂዎች") "ቦዝ" ተብሎ ይጠራል. እንደ WoeBot ሁሉ Wysa የተመሰረተው አስተማማኝ ያልሆኑ ሀሳቦችን እና ባህሪዎችን ለመምታትና ለመለወጥ ከ CBT ተጽእኖዎች ጋር ነው. ከቢቢሲ በተጨማሪ ዊስ ከዲያሌቲክ ባህሪ ቴራፒ (DBT), ከማሰላበጥ ልምዶች እና ከተነሳሽ ቃለ መጠይቅ ተጨማሪ ተፅእኖን ያካትታል.
እንደ ሌሎች የ AI-based ፕሮግራሞች ሁሉ ሁሉ ዋሰ በሂደት ላይ እያሉ የውሂብዎን እና የአይምሮ ጤን ፍላጎቶችዎን በበለጠ በትክክል ለማንበብ እና ለመገናኘት ይቀጥላል. Wooa ን ከመሰየም ውጭም WoBot ን መጠቀም ይችላሉ. የቻትባቶች አገልግሎት በነጻ ሊገኝ ባይችልም Wysa ያዘጋጀው ኩባንያ ግን ከሰዎች ሰብዓዊ ዊሳ መምህሩ ጋራ ለመገናኘት የሚያስችለውን ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ መግዛት ይችላሉ.
Tess
ለአእምሮ ጤንነት እንክብካቤ ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ ሰው የሚረዳው መረጃ ሰጪ የመረጃ ስርዓት (TES) "ከፍተኛ ግላዊነትን የተላበሰ የሥነ ልቦና ትምህርት እና የጤና-ነክ ጥቆማዎችን የሚያስተናግድ የሥነ ልቦና AI" ተብሎ ተገልጿል. Tess እንደ ሌሎቹ ሁሉ በፅሁፍ የተመሰረተ የመልዕክት ልውውጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ፕሮግራሙ በ Facebook Messenger, በጽሑፍ, በድር አሳሾች እና ለተጠቃሚዎች ምቹ የሆኑ መድረኮችን በኩል ማግኘት ይቻላል.
የመረጃ ስብስብ በመደበኛ መልዕክቶች ስብስብ አማካኝነት Tess ተገቢ ምላሾችን ለመወሰን እና ከእርስዎ ትግሎች ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ጠቃሚ መረጃዎችን እና መመሪያዎችን እንዲሰጥ ያስችለዋል. ከሰው ተጠቃሚ ፍላጎቶች እና ግቦች ጋር ለማጣጣም አርቲፊሻል ስነ-አእምሮን እንደሚጠቀም ተገልጿል. ቲስ ያቆመው ኩባንያ, ይህ ፐሮግራም ክሊኒካዊ ሕክምናን ለመተካት ሳይሆን በሂደቱ ሂደት ተጨማሪ ድጋፍ እንዲሆን ታስቦ የተዘጋጀ ነው. እስካሁን እንደተገለፀው እንደ ተገለጸው ሁሉ የቲስ ጣልቃ ገብነትም የአእምሮ ግንዛቤ ባህሪ ነው.
እነዚህ ችግሮች በመንፈስ ጭንቀት እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?
ስሜታዊ ደህንነት ያለው ሰው ተደራሽ, ምላሽ ሰጭ እና ተሳታፊ መሆኑን በስሜታዊ ትኩረት ያለው ቴራስት ሞዴል ውስጥ ተገልጿል. በአርቲፊሻል ፍንዴ መስክ ተመራማሪዎችና ፕሮፌሰሮችም እነዚህን ተመሳሳይ ባሕርያት በቴክኖሎጂ ላይ የተመረኮዘ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ለማምጣት በትጋት እየሰሩ ነው. Tess, WoeBot, Wysa እና ሌሎች ተመሳሳይ ፕሮግራሞች ለተጠቃሚው ምንም ሳያስፈልጓት 24/7 በነፃ በመገኘት ተደራሽነት ይሰጣቸዋል. አምሳያው የመረጃ ልውውጡ እነዚህ ፕሮግራሞች ከእሱ ከተጠቃሚው ጋር ያለውን የህክምና ግንኙነት ደረጃ እንዲፈጥሩ የሚያስችለውን አስፈላጊ መረጃ እንዲሰበስብ ነው, እና ውይይቱ እስኪቀጥል ድረስ አግባብነት ያላቸው ምላሾች ይሰጣል. ፕሮግራሙ ስለእርስዎ የበለጠ እንዲያውቅ, ተጨማሪ ውሂብ እንዲሰበስብ, እና የተጠቃሚውን ስሜታዊ ፍላጎቶች ለመለየት እና ለማሟላት እየቻለ ሳለ የተሳትፎ ደረጃ ይቀጥላል.
ብዙ ሰዎች የግል ምስጢራቸውን ይመርጣሉ, አልፎ አልፎ, ቴክኖሎጂው ሊጠቀምባቸው የሚችላቸውን ማንነቃ ማንነት ያስደስተዋል. በምክክር እና ቴራፒ ውስጥ በአብዛኛው የሚካፈሉት የይዘት ግብረ-ሥጋዊ እና ግላዊ ባህሪዎች በሚመለከቱበት ጊዜ የአርቲሜትሪያል ምስጢራዊነትን የሚጠቀሙ ፕሮግራሞች በአይምሮ ጤንነት እንክብካቤ መስክ ከፍተኛ ጠቀሜታ ሊኖራቸው እንደሚችል መረዳት ይቻላል. የአርቴፊሻል ምስጢር መስክ እነዚህ የግብአዊ ሃብቶች ማጎልበት እንደ ሚቀጥለው ስለሚቀጥል በአካል ተጎጂዎች የሚገኙ የርቀት አካባቢዎች, እርዳታ ለማግኘት ከመፈለግ ጋር የተዛመተ ማመቻቸት ወይም ጉዳት ሲደርስብን ለመድረስ የሚደርስብን ስጋት ሁሉ ይወገዳሉ.
አስታውሱ ምንም እንኳን አርቲፊክ (ስነ ጥበብ) ተጠቅመው የሚጠቀሙት ሃብቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም, ሙያዊ ክሊኒካዊ የአእምሮ ጤና አያያዝን ለመውሰድ ታስቦ አይደለም.