ስለ ቴራፒዎች ፈጽሞ ያልጠበቁት ነገር ቢኖር መልስ
ስነ ልቦና ሕክምናን በተመለከተ ብዙ ጊዜ ለሚነሱ ጥያቄዎችዎ መልሶች እነሆ.
1 - ስነ ልቦና ሕክምና ምንድን ነው?
ሳይኮቴራፒ በሽተኛውን የ AE ምሮ ሕመም ምልክቶችን ወይም በህይወታቸው ውስጥ የሚፈልጉትን ለውጦችን ለመርዳት ሲባል በሠለጠነ የስነ-ልቦናትና በሽተኛ በኩል የገባ ግንኙነት ነው.
ስለ ሥነ-ልቦ-ሕክምና , የተለያዩ የሳይኮቴራፒ ህክምና ዓይነቶች, እና ዲፕሬሽንን ለማከም በጣም የተሻሉ አይነት ይማሩ
2 - ዋና ዋና የቲዮሮቲካል አቅጣጫዎች እና የአሰራር ዘዴዎች ምንድን ናቸው?
ሳይኮቴራፒ የተሰኘው በተለያየ ቴክኒኮች ላይ የተመሠረተ ነው: የባህርይ ቴራፒ, ኮግኒቲቭ ቴራፒ, ሂወት ቴራፒ, ሳይኮአኒቲክ ቴራፒ, ሳይዲንዶሚኒካ ቴራፒ, እና ኤክላይክ ቴራፒ. ህክምናው አንድ-ለአንድ ወይም በቡድኑ ወይም በቤተሰብ ውስጥ ሊሆን ይችላል. ስለ የትኞቹ ዓይነቶች በተለየ ሁኔታ ለተለያዩ የስሜት ሁኔታ ችግሮች ጥቅም ላይ እንደሚውል ተጨማሪ ይወቁ.
3 - ለመንፈስ ጭንቀት ምርጥ አይነት ምን ዓይነት ነው?
ለመንፈስ ጭንቀት ዋነኛው የተገመተው የሳይኮቴራፒ ዓይነት ግን የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ህክምና ነው . ይህ ዓይነቱ ህክምና በአዕምሮ እና በስርዓቶች ስርአት ውስጥ እንደ ድብርት ዋና መንስኤ ላይ ያተኩራል.
በዚህ የሕክምና ዓይነት ወቅት, የሥነ-አእምሮ ባለሙያው, ከሕመምተኛው ጋር አብሮ የሚሰራቸውን የተሳሳቱ አስተሳሰቦች, ስሜቶች, እና ባህሪያት ለይተው እንዲያውቁ እና ይበልጥ ትክክለኛ ወደሆነ አመለካከት እንዲቀይሩ ይረዳቸዋል.
በግብረሰዶም ግንኙነቶች ላይ የሚያተኩረውና በግጭቶች ውስጥ የሚከሰተውን ግጭት መቋቋም, ከቤተሰብ ህክምና በተጨማሪ, በተወሰኑ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የስነ-ልቦናሚ ህክምናም እንዲሁ ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል.
4 - በመማክርት እና በሶስትዮሽነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ምክርና የስነ-ልቦ-ሕክምና ብዙውን ጊዜ ተመሳሳዩ ነገር ነው ብለው ቢያስቡም, በሁለቱ መካከል ልዩ ልዩ ልዩነቶች አሉ.
ከአእምሮ ጤንነት አውድ አንጻር "የምክር አገልግሎት" በአጠቃላይ በባህሪው ላይ አተኩሮት አጭር አቀጣጠር ለማመልከት ይሠራበታል.
በሌላ በኩል "ሳይኮቴራፒ" ማለት በአጠቃላይ የረጅም ጊዜ ህክምና ሲሆን በአካልና በስሜታዊ ችግሮች ላይ የበለጠ ግንዛቤ ላይ ያተኩራል. የእሱ ትኩረት በሰውየው የአስተሳሰብ ሂደቶች እና በአለም ላይ ከመሆን ይልቅ በተለየ ችግር ላይ ነው.
5 - የሕክምና ባለሙያ እንዴት መምረጥ እችላለሁ?
ፍላጎትዎን ለማሟላት በማይችል የህክምና ባለሙያ ጊዜንና ገንዘብ ማባከን አይፈልጉም. ለእርስዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ቴራፒስት እንዴት ይመርጣሉ?
ሊታሰብባቸው ከሚገባቸው ነገሮች ውስጥ የእርስዎን እንክብካቤ, ምስክርነታቸውን, እና የሙያ መስክዎቻቸውን ከሚሰጥዎ ግለሰብ ጋር ምቾትዎ ይገኙበታል.
6 - ሁሉም ስማቸው ከየት ነው?
ስሇ ስማቸው (ስማቸውን) ስሞች ያካተተ ስሇ አንዴ ሰው ስሇ ብዘዎች ሉያውቁ ይችሊለ, ግን እነዚህ ፊደላት ምን ማሇት ናቸው ?
7 - በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ምን ብዬ መጠበቅ ይኖርብኛል?
ወደ አንድ ቴራፒስት ለመጀመሪያ ጊዜ ጉብኝትዎ ያስፈራዎታል? ከመጀመሪያው ጉብኝትዎ ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይወቁ, አስፈላጊ ከሆኑ አስፈላጊ ጥያቄዎች በተጨማሪ በቀጠሮ ጊዜ ዶክተርዎን መጠየቅ አለብዎ.
8 - ቴራፒስት ከማየት ይልቅ ራስን መርዳት ብፈልግ ምን ላድርግ?
የራስዎን እርዳታ ለመሞከር ከፈለጉ, ጥሩ ስሜት የሚባል መጽሐፍ አለ. Feeling Good: The New Mood Therapy by David D. Burns, MD ይህ መጽሐፍ ኮግኒቲቭ ቴራፒን ያብራራልዎታል እና ለመለማመድ የሚያስፈልጉ ልምዶችን ይሰጥዎታል. በራስክ.