በልጅነት አካላዊ እድገት

የልጅነት ጊዜ በአብዛኛው ፈጣን አካላዊ እድገት ነው. ምንም እንኳን በልጆች የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ የተቀመጠው ብቸኛው የልማት አይነት ሳይሆን በእርግጠኛነት በዓይን የሚታዩ ናቸው. በልጅነታቸው አካላዊ እድገቱ እጅግ በጣም አስገራሚ እና ፈጣን ሊሆን ይችላል, ማንኛውም ወላጅ ልብሳቸውን በፍጥነት ለማሳደግ ሲሞክሩ እንደሚያደንቁ ሁሉ.

በጨቅላ ህፃናት ወቅት ወላጆች ከሚያውቋቸው የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ በህፃንነቱ ውስጥ የተከሰተው ፈጣን አካላዊ እድገት መቀነስ ነው.

ሕፃናት ገና እያደጉና የተለያዩ አካላዊ እድገቶችን እያሳደጉ እያደገ ቢሄደ , ይህ እድገት በዝግታ እና ቋሚ በሆነ ፍጥነት ነው.

በመዋዕለ ህጻናት ዓመታት ውስጥ የሚታዩ ለውጦች

በመዋዕለ ህጻናት አመት ውስጥ ከሚካሄዱት የክውነቶች ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው-

• ህፃናት ክብደትና ቁመት መጨመርን ይቀጥላሉ, ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ዕድሜያቸው ከነበረው ያነሰ ነው.
• የመዋዕለ ህፃናት ጊዜ ማብቂያ በህፃን ጥርስ መበስበስ እና በአብዛኛዎቹ ህጻናት ውስጥ ቋሚ ጥርሶች መፈጠርን ያመለክታል.
• የአዕምሮ እድገት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል. አንድ ልጅ ዕድሜው ሦስት ዓመት ሲደርስ, አዋቂ ሲሆንም 75 በመቶ የሚሆነውን ክብደት ወደ ቀድሞው ይሸፍናል.

አካላዊ እድገት እና ከፍ ያለ የሞተር ክህሎቶች

ልጆች ከመዋዕለ ህፃናት አመታት ሲወገዱ, አካላዊ ችሎታቸው እየጨመረ ሄዷል. ልጆችን ከሶስት እስከ አራት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ልጆች እንደ ኳስ ማጎልበት, ሶስት ጎማ መሄድ, አንድ እግር መቆም, እና ወደላይ እና ወደ ታች መዘዋወር የመሳሰሉ አካላዊ ድርጊቶችን እንዴት እንደሚማሩ ይማራሉ.

እነዚህ ጥልቅ የሞተርሳይክል ክህሎቶች ከመጨመር በተጨማሪ እንደ እንቆቅልሽ, ትናንሽ ቁሳቁሶችን ማጫወት, ስዕል እና ስእል በመጫወት ላይ ላሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎች በጣም የተሻሉ ናቸው.

በአጠቃላይ እና በጥሩ የሞተር ክህሎቶች መካከል ያለው ልዩነት እና የአካላዊ እድገት ምልክት የሆኑት እንዴት ነው?

• የዱር-ሞተር ክህሎቶች ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ማለትም እንደ መሮጥ, መራመድ, መዝለል, መወጣት እና መወርወርን ያካትታሉ. ዘመናዊ ሞተር ክህሎቶች እንደ መፃፍ, መሳል እና መጠቀሚያዎች የመሳሰሉ ትክክለኛነት የሚጠይቁ ትንንሽ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ.
• ሞተር-ሞተር ክህሎቶች ከጅምላ-ሞተር ክህሎቶች ይልቅ ለመምህር በጣም አስቸጋሪ ናቸው, ነገር ግን ሁለቱም ዓይነት የሞተር ክህሎቶች በቅድመ-ትምህ ርት ዓመታት በከፍተኛ ደረጃ ይሻሻላሉ.

የሞተር ችሎታን ማጎልበት እንዴት እንደሚቻል

ተንከባካቢዎች ለህፃናት የሙያ ደረጃ ተስማሚ መጫወቻዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በመምረጥ የሞተር ክህሎቶችን ለማበረታታት ሊረዱ ይችላሉ. እንደዚህ ያሉ ክህሎቶችን ለማበረታታት ጥቂት ሐሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ-

• ልጆች በአካል እንቅስቃሴ ውስጥ የመሳተፍ እድል መስጠት የእነዚህን ችሎታዎች እድገት ለማሳደግ ይረዳል. ህጻናት በአዲሱ እና በአከባቢ ቁጥጥር ውስጥ እስከሚሰራ ድረስ አዳዲስ ነገሮችን እንዲሞክሩ ሊፈቀድላቸው ይገባል.
• የምግብ ሰዓት ለልጆች ሞተርሳይክልን ለማዳበር በጣም ጥሩ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል. ልጆች እራሳቸውን መመገብ እንዲችሉ ማመቻቸት ሙቀትና ቅዳሜ እንዲፈጠር ቢደረግም, ህጻናት የእጆቻቸውን ጠባይ እና የእጅ-አጥርን ማስተባበር ማጎልበቻ ትልቅ መንገድ ነው. ነፃነት ማግኘትና ስሜታዊ ተነሳሽነት በዚህ እድሜ ውስጥ አስፈላጊ ነው, እናም እራስ-አመጋገብ እነዚህን ባሕርያት ለማበረታታት ይረዳል.
• ስእል እና ሌሎች የፈጠራ ስራ ኘሮጀክቶች ጥሩ የሙያ ክህሎቶች እንዲስፋፉ ያበረታታሉ. ልጆችን የመማር እና የመለማመድ ልጆች ብቻ አይደሉም, ምን እንደሚስሉ ወይም እንደሚቀዱም ማሰብ አለባቸው. እነዚህን ክህሎቶች መለወጥ ልጆ ልጆች አካላዊ እድገት እንዲያደርጉ እና ለት / ቤት የተሻለ እንደሚዘጋጁ ያረጋግጣል.

ዕድሜያቸው አራት ዓመት ሲሞላቸው ልጆች የተለያዩ አካላዊ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ. የመጫወት, የጨዋታ ጨዋታዎች, እና የመጫወቻ ምልክት መለጠፊያ በቅድመ-ትም / ቤት ለሆኑ ህፃናት አስደሳች እና አስደሳች ናቸው. በተጨማሪም ልጆችን አስፈላጊ የልማት ክህሎቶችን እንዲያሳድጉ ተጨማሪ ጉርሻዎች አላቸው.

ለወላጆች እና ሌሎች አዋቂዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ ለመሳተፍ በቂ ጊዜ እና ቦታ ለልጆች መስጠት አስፈላጊ ነው. እንደ "ልጆች ለጨዋታዎች ብቻ" ማሰናበት ቀላል ቢሆንም, እንደነዚህ ያሉት አዝናኝ ጨዋታዎች ልጆች እንዲማሩ እና እንዲያዳብሩ እያደረጉ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.

በመዋለ ሕጻናት ጊዜ የሚከሰቱ ነገሮች አንድ ልጅ ለት / ቤት እንዴት በሚገባ እንደሚዘጋጅ ለመወሰን ያግዛል.

ነፃ የመፈለ, ነፃነት እና በራስ መተማመን እና የማክፈያ ነፃነት ያላቸው ልጆች ለመጀመሪያው የትምህርት ዓመት ዝግጁ ሆነው ለመዘጋጀት የበለጠ እድል አላቸው. ልጆች በራሳቸው ላይ የተለያዩ ተግባሮችን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ለመማር ልጆች እንዲበረታቱ ማበረታታት አለባቸው.

የተመጣጠነ ምግብን በአካላዊ እድገት አስፈላጊነት

አካላዊ እድገቱ በአጠቃላይ በቅድሚያ ሊተነበይ በሚችልበት መንገድ ቢመጣም, እነዚህ እና እነዚህ ልጆች አካላዊ ሁኔታዎችን እንዴት እና መቼ እንደሚይዙ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮች አሉ. የአመጋገብ ስርዓት የልጁን አካላዊ እድገትን ሊያመጣ የሚችል ወሳኝ ነገር ነው.

ልጆች ወደ ቅድመ-ትምህርት ቤት ሲገቡ, አመጋባቾች ከአዋቂዎች ጋር በጣም ተመሳሳይነት አላቸው. ለልጆች ጤናማ አካላዊ እድገት የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች እንዲያገኙ ለማረጋገጥ የተለያዩ የምግብ ዓይነቶችን መመገብ አስፈላጊ ነው. ባለሙያዎች ልጆች ጭማቂና ወተት እንዲሞሉ ከመፍቀድ ይልቅ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ እንዳይቀንሩት ይመክራሉ. አንድ ልጅ ጭማቂ እና ወተት ሲሞላው ከሆነ ሌሎች ምግቦችን በመመገብ ላይሆን ይችላል. የተለያዩ የምግብ አማራጮች ለልጆች በመስጠት, ወላጆች ልጆችን ጤናማ ልምዶችን እንዲሰሩ እና በመላው ህይወት ጥሩ የምግብ ምርጫዎችን እንዲያፈሩ ሊያበረታቱ ይችላሉ.

በዚህ ዘመን, ልጆች ስለ መብላት ምን ያህል መማር ሊጀምሩ ይችላሉ. እንክብካቤ ሰጪዎች ብዙውን ጊዜ ህፃናት በቂ አይመገቡም የሚል ስጋት ሲያድርባቸው, ለልጆች ገንቢ በሆኑ ምግቦች እና በትንሽ የዕለት ምግቦች ቀን በቀን ውስጥ ለማደግ እና ለመንከባከብ የሚያስፈልጋቸውን ምግብ ማመገብ አንዱ መንገድ ነው.

ትልልቅ ልጆች ሱቆችን እና ከረሜላዎችን ጨምሮ ለልጆቹ በጣም ብዙ የተዘጋጁ ምግቦችን እና ጣፋጭ ምግቦችን መስጠት የለባቸውም. እነዚህ ምግቦች በቂ ንጥረ ምግብ የሌላቸው እና ከልክ ያለፈ የስኳር መጠን ያለው ስኳር ከመሆናቸውም በላይ ለጥርስ መበስበስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ሕፃናት በየቀኑ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ መብላት ቢጀምሩም በየቀኑ በተመጣጣኝ ሚዛናዊ ምግቦች መመገብ የማይፈልጉ መስለው ቢታዩም, አንድ ባለሙያ ልጅ በትክክል እንዳያድግ ወይም እየተዳከመ ካልሆነ በስተቀር ሊጨነቁ እንደማይችሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ.

በምግብ ላይ የተወሰኑ ምግቦችን ለመመገብ አለመምጣቱ, በተለይ ቤተሰቦቻቸው ባደጉበት ቤተሰብ ውስጥ ልጆቻቸውን ያረጁ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ "በእያንዳንዱ ምሰሶ ላይ እንዲበሉ" ይጠብቃሉ. ነገር ግን ምግብን መምረጥ እና መምረጥ ለእድገቱ ሂደት አስፈላጊ አካል ነው. በዚህ እድሜ ልጆች ነፃነት ለመመሥረት እየሰሩ ነው, ስለሆነም የምግብ ምርጫን ለመግለጽ ነፃነት መስጠት ለሥነ-ልቦና ልማት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

ወላጆች የአመጋገብ ችግሮችን ሊያስወግዱ እና ልጆች በምግብ ሰዓት መዝናናት, የተለያዩ ምግቦችን በማቅረብ, ወፍራም ወይም ስኳራዊ ምግቦችን ማገድ, እና ልጆች ብዙ የአካል እንቅስቃሴ እንዲካፈሉ ማድረግ.

ልጆች ጥሩ የአመጋገብ ልማድ ማዳበራቸው የተሻለው ዘዴ ጥሩ ምሳሌ መሆን ነው. ይሄ ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ጤናማ ልምዶች እና የአመጋገብ ስርዓተ-ምህረትን የሚከተል ሲኖር ከሁሉም የበለጠ ይሰራል. ምግብ ማብሰያ እና የተመጣጣኝ ምግቦችን መመገብ, የተመጣጣኝ ምግቦችን በመጠቀም ጤናማ ምግቦችን ማዘጋጀት እና በአካል ንቁ መሆን ልጆችን ዕድሜ ልክ የሚቆይ ጥሩ ልምዶችን ለማኖር ይረዳቸዋል.

ልጆች ገንቢ ምግብ እንዲመገቡ ለመርዳት አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች:

• ለምን አዲስ ህፃናት እንደማይሞክሩ
• የልጆች የተመጣጠነ ምግብ: አመጋገብ እና መማር

> ምንጮች:

> Berger, KS (2000). የሚዳኝ ሰው: በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት. ኒው ዮርክ-አስመጪ አዘጋጆች.