ስጋግማ ብዙ ትርጉሞች አሉት-እነዚህ ፍችዎች ከቆዳ ከድኪት ምልክቶች እስከ የአበባው ክፍል ድረስ, እስከ እብሪነት ምልክት ድረስ. የአዕምሮ ህመምተኞች በአዕዛዝ ሁኔታ እኛ እንደ እብሪተኝነት ከሚያጋጥሙን በጣም የቀረበ የመጨረሻው ገለፃ ነው.
እንደ እውነቱ ከሆነ, አንዳንድ መዝገበ-ቃላት በአስተያየታቸው ውስጥ እንደ "ምሳሌ የአእምሮ ሕመም" መገለፅን ይጠቀማሉ.
አንድ የቋንቋ ትርጉሜ ጥሩ ሆኖ አግኝቼዋለሁኝ: "አንድ ነገር ስህተት ወይም አሳፋሪ ነው የሚል ስሜት." ይህም አንዳንዶቻችን ምርመራችንን ለመደበቅ የሚያስገድድ ሁኔታ ነው, ወይም ቤተሰባችን ችግሩን ለማስመሰል ማነሳሳቱ ሌላ ነገር ነው. አንዳንድ ጊዜ ጥላዎች ውስጥ የሚጠብቁን ይህ ነው.
ዘይቤን የሚዘረዝሩ መዝገበ ቃላትን መመልከት በጣም ይነገራል. እንደ ጥቁር ምልክት, ጉድለት, ጥፋተኛ, ውርደት, ውርደት, ጥፋት, ጥቁር, እና እብሪት, እፍፊት እና የጥፋተኝነት ቃላት ለህብረተሰቡ የደረሰ የኅብረተሰብ መሰል ማጎሪያ አሠራር ላይ ብቻ የተተገበሩ ናቸው. የእኛ ጥፋት አይደለም, ነገር ግን እነዚህ ቃላት አልፎ አልፎ ለምን እንደዚያ እንዳለን ያሳያሉ.
የአእምሮ ሕመም ውስጥ የሚፈጸም ማዋረድ እና መድልዎ
በስራ ቦታ, በትምህርት ቤት, ወይም እንደ ሌሎች አብያተ-ክርስቲያናት ወይም ክለቦች የመሳሰሉ በአዕምሮ ህመም ምክንያት በስሜታዊነት ምክንያት ለተጋለጡ ሰዎች አድልዎ ይደርስባቸዋል. በማውቃቸው, ለጓደኞቻቸው እና ለቤተሰቦቻቸው ሊገለሉ ይችላሉ; በጀርባዎቻቸው ወይም በፊቶቻቸው ዙሪያ ይስቁ ይሆናል.
የስሜት መጎዳት ብዙውን ጊዜ ከድውቁርነት, ከጭፍን ጥላቻ ወይም ከፍርሃት የተነሣ ነው. ለምሳሌ, አንድ ሰው ለጓደኛ ወይም ለሥራ ባልደረባ ባይፖላር ዲስኦርደር እንዳለው ቢነግር,
- "ኦህ, ሁሉም ሰው በትንሽ-ቢፖላር, ለምንድን ነው ይህን ልዩ ያደረከው?" (አለማወቅ)
- "ኦህ, አንተ ከእነሱ ውስጥ ነህ አይደል? (ጭፍን ጥላቻ)
- "ማለቴ ኳሱን ትተን ሰዎችን መጀመር ትጀምራለህ ማለት ነው?" (አለማወቅ እና ፍርሃት)
የ AE ምሮ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ በህይወታቸው ውስጥ ተቀባይነት የሌላቸው A ደጋዎች, ኃላፊነት የማይሰማቸው, ወይም ለመቋቋም በጣም A ስቸጋሪ ምክኒያት ናቸው. ፍትሃዊ ፍርድ. በስራ ቦታ ላይ ለማስተዋወቂያዎች ሊተላለፉ ይችላሉ, ወይም በአጠቃላይ ተሻሽለው, ምንም እንኳን ሁኔታዎቻቸው በቁጥጥር ስር ቢሆኑም እንኳ.
በፖሊላቶ ውስጥ ስጋትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
የሲጋራ ሽግማትን ለመዋጋት , የመጀመሪያው እርምጃ ትምህርት ነው; አንዴ ሰው ስለህክምናዎ የበለጠ አንድ ጊዜ ከተገነዘበ, እውነቱን ከመረመርህ ይልቅ በፍርሀታቸው አይን ይሻሉ.
በተጨማሪም አሉታዊ ስሜቶችን መቋቋም ያስፈልግዎታል; የዓይን ሕመምዎ እርስዎ እንደማይገልጹዎት ያምናሉ; በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ግን በራስ መተማመን ሊሰማቸው እና ከእሱ ሊማሩ ይችላሉ.
ከእነዚህ መካከል አንዱም ቀላል አይደለም, እናም እነሱ ይፈትኗችሁ ይሆናል. ይሁን እንጂ መገለልን መቃወም ፈጣን ሂደትን አይደለም, ግን ለማንኛውም ጊዜ ይወስዳል. ማድረግ እንደሚችሉ መጠን በበለጠ, እርስዎ እና ሌሎች ከሁለት ቢፖላለሮች ወይም ሌላ የአእምሮ ህመም የሚይዙት በበለጠ ሁኔታ ይረዳዎታል.