ሲጋራዎች ለጤናዬ አደገኛ ናቸውን?
ሲጋራ ማጨስ ከሲጋራ ሲጋራ ማጨስ ጋር ሲነፃፀር በጣም አነስተኛ ነው. ይህ እውነት አይደለም. ሲጋሮች ከሲጋራዎች የበለጠ ደኅንነት የላቸውም, ግን በተለየ መንገድ ጥቅም ላይ ስለዋሉ የጤንነት አደጋዎች ይለያያሉ.
ሲጋር ማጨስ እና ሲጋራ ሲጋራ ማጨስ
- በግምት ወደ 75 በመቶ የሚሆኑ ሲጋር አጫሾች በየቀኑ ሲጋራ አያጨሱም እንዲሁም አይጋራም.
- የሲጋራ አጫሾች ትንፋሽ ይሰኛሉ, እና አብዛኛዎቹ ጭስ 20, 30 ወይም ከዚያ በላይ ሲጋራዎች በየቀኑ.
የሲጋራ ጭስ ልምዶች እነዚህ ልዩነቶች ለምን ሲጋራ ሲጋራ አጫሾች በሲጋር ውስጥ ከሚታወቁት መርዛማዎች እና ከሲጋራዎች አጫሾች ጋር ሲነጻጸር በሲጋር ውስጥ የሚከሰተውን የካርሲኖጅን መጠን ዝቅ የሚያደርጉት በሲጋራዎች ውስጥ ተመሳሳይ መርዛማዎች ናቸው. ከሲጋራ ጋር በተለምዶ ከሚያዩት ይልቅ ከሲጋራ ጋር የተያያዙ በሽታዎች እና ሞት ከሲጋራ ያነሱ ናቸው.
ስለ ሲጋር እና ሲጋር ሲጋራ ማጨስን በተመለከተ ጥቂት እውነታዎች እስቲ እንመልከት. አንዳንዶቻችሁ አስገርመው ይሆናል.
ስለ ሲጋር ዋናው ምክንያት-ሲጋራ ማጨስ
1. አንድ ሲጋር እንደ አጠቃላይ የሲጋራ ፓኮስቲኮችን ያህል ትንባሆ መያዝ ይችላል.
አንድ ሲጋራ አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ ግራም የትንባሆ እጥረት ያነሰ ሲሆን አንድ ሲጋር እስከ 5 ግራም እስከ 17 ግራም የሚደርስ ትንባሆ የያዘ ሊሆን ይችላል.
2. ሲጋሮች ሱስ ናቸው.
የሲጋራ ጭስ በምራቅ ይከፋፈላል, ይህም አጫጁ በጭስ ባይተነፈስ እንኳ ሱስን ለማጣራት በቂ መጠን ያለው ኒኮቲንን በአፋችን ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል. በአንድ ነጠላ ሲጋር ውስጥ ያለው ኒኮቲን መጠን በሲጋራ ውስጥ ከሚገኘው በላይ ብዙ ጊዜ ነው.
አንድ የተለመደው ሲጋራ አንድ እስከ ሁለት ሚሊ ግራም የኒኮቲን ንጥረ-ነገር አለው, የሲኮቲን መጠን ደግሞ ከ 100 እስከ 200 ሚሊግራም ነው. አንዳንድ ሲጃሮች እስከ 400 ሚሊግራም ኒኮቲን ያካትታሉ.
3. የሲጋራ ጭስ ከሲጋራ (ሲጋራ) ይልቅ በካይነዛነት እና በንፅህና ይጠቃዋል.
የሲጋራ ጭስ ሲጋራዎች ሲጋር በሁለት ምክንያቶች ከሲጋራዎች ይለያያል.
በመጀመሪያ የሲጋራ ማብሰያ ሂደቱ የዝርፊያ ጊዜን ይጠይቃል. በዚህ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ትምባሆ-ተኮር ናይትሮሚኖች (TSNAs) ይመረታሉ. በሰውነት ውስጥ በጣም የታወቁት የካንሰር በሽታ ንጥረ-ነገሮች (TSNAs) ናቸው.
በሁለተኛ ደረጃ የሲጋር መጠቅለያዎች የሲጋራን ሽፋኖች ሲሆኑ የሲጋራን ማቃጠል እምብዛም አይጨምርም.
እነዚህ ሁለት ምክንያቶች ከሲጋራዎች ይልቅ በሲጋራዎች ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ኬሚካሎች ከፍተኛ መጠን ያመጣሉ.
4. በቀን አንድ ሲጋራ ሲጋራ ማጨስ የካንሰርን እድል ይጨምራል.
ሲጋራ ማጨስ ከተለያዩ የተለያዩ ዓይነቶች ካንሰር ጋር ይገናኛል, በተለይም የጡንቻ አፍ, የምላስ, አፍ, ጉሮሮ እና ሎሪክስ ይገኙበታል. ሲስቡ የሳምባ ነቀርሳዎችም ለሳምባ ካንሰር, ለፓንገሮች እና ለሆድ ነቀርሳዎች እንዲሁም ለልብ እና የሳምባ በሽታዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው.
5. ሲጋር እና ቱቦዎች አጫሾች ለጥንት ጥርስ መጥፋት አደጋ ላይ ናቸው.
ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን ዳሽናል ማሕበር በጃንዋሪ 1999 የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ሲጋርና ቧንቧዎች አጫሾች ለቀድሞ ጥርስ ኪሳራ የመያዝ አደጋ እየጨመሩ እንደሆነ ታወቀ. የሲጋራ እና የፓይፕ አጫሾች ለአልቮላ አጥንት (ለአካሉ ጥርስ ይይዛል).
6. ሲጋራ ማጨስ በሰውነት ውስጥ ካለው የሽምግልና ችግር ጋር የተያያዘ ነው.
ሲጋራ ማጨስ በሆስፒታሎች, በሆርሞኖችና በነርቭ ሲስተም መዘዙ ምክንያት በሚያስከትለው መጥፎ ውጤት ምክንያት አጫሾች የማኮብሸት ዕድል ያላቸው ሁለት እጥፍ ይሆናሉ. ሲጋራ ማጨስ እና ለሲጋራ ጭስ መጋለጥ በተለይ ለሂደቱ ችግር እንቅፋት የሚሆኑ ምክንያቶች ናቸው.
የኒኮቲንን ተተኪ ሕክምና ማድረግ የሲጋራ ማጨስ አጫሾች ማቆም ይችላሉ?
የኒኮቲን ምትክ ህክምና (NRT) ውጤታማነት ለሲጋራ አጫሾች እንደ ማቆም እርዳታ ላይ ብዙ ጥናቶች አልተካሄዱም. ሆኖም ግን, በሲጋር ላይ በአካል ላይ ጥገኛ መሆኗን ከተሰማዎት ኒኮቲን እና ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ ነገሮች (NRTs) ሊሆኑ ይችላሉ.
ለርስዎ ተስማሚ የሆነ ፕላን ለማቆም እና ስለ እቅድዎ ለመተግበር ከሐኪምዎ ጋር ተወያዩ.
***
ያስታውሱ, "ደህንነቱ የተጠበቀ" የትንባሆ ምርቶች የለም. ሁሉም የትንባሆ ዓይነቶች ከነሱ ጋር ተያይዘው ሊመጣ ይችላል, እና ሲጋራዎች ምንም ልዩነት የላቸውም. ከሲጋር በግልጽ ይራመዱ እና የሚያጨሱትን የሲጋራ ጭስ ያመልጡ.
ምንጮች:
ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. ሲጋር ማጨስ እና ካንሰር. ግንቦት 27, 2010 ተገምግሟል.
የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ሳን ፍራንሲስኮ. የትምባሆ ቁጥጥር ጥናት እና ትምህርት ማዕከል. ኤፍዲኤ ለግንባታ ሲጋራዎች እና ለደካማ አስቀያሚ ማስጠንቀቂያዎች ለስጋሪዎች የህዝብ ጤና ጥበቃ አይስጥ. ጁን 18, 2014.