የማጭበርበር ድርጊት ከተሰራብዎት እና ከተያዘዎት, አሁን ጥያቄውን "አሁን ምን?" ብለው መጠየቅ ይችላሉ.
በትዳርህ ምክንያት ጋብቻው የግድ መቆም የለበትም. ለትዳር ጓደኛህ ያለህን ግንኙነት ማድነቅ ብዙ ሐዘንና ቁጣ ያስከትልብሃል; ትዳራችሁ ግን ትተርፋለች. ይህ የሚከሰተው ለማታለል በወሰድዎት ውሳኔ በእውነት ከተቆጨ እና እርስዎ ከተያዙት በኋላ የሚቆጩበት መቆጣት ብቻ ከሆነ ነው.
አንድን ጉዳይ ለመንገር ከወሰናችሁ, ለትክክለኛ ምክንያቱ, ለደኅዝዎ ለማስወገድ ሳይሆን, ለትክክለኛ ምክንያቶች ያረጋግጡ.
አንዳንድ ሰዎች ጉዳዮቹን ትዳርን ለማቆም እንደ ፈሪሳዊ መንገድ ይጠቀማሉ. በጣም የሚያሳዝን ነገር አለ. ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, አንዳንድ ትዳሮች ግን ተረጡ እናም አንዳንዶች ወደ መርከቡ ሊያቆሙ ይችላሉ.
አክሎም "ሁሉም ታማኝነት በትዳ ንስጣዊ ድርጊቶች ሊከሽፍ ወይም ሊድን አይችልም" "አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ጉዳት ደርሷል, ወይም ሁለቱም አጋሮች አልተፈጸሙም.እንደዚህ አይነት ህመም የሚያስከትል ከሆነ, ይህ መቼ እንደሆነ እውቅና መስጠት አስፈላጊ ነው." ከ MayoClinic.com, ታማኝነት ተጠብቆ : ከጋብቻ በኋላ ጋብቻዎን ማደስ
ትዳራችሁን መልሰው ለመገንባት እና ጉዳት ለማድረስ እና እምነት የማይጥሉት የትዳር ጓደኛዎ ከተኮሱ በኋላ እንደሚሰማዎት, የሚከተሉትን ማድረግ ያለብዎ የተለያዩ ነገሮችን ይኖሩዎታል:
ማጭበርበርን ያቁሙ
ይህ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ሰዎች ይህን ጉዳይ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማቆም ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ትደነቅ ይሆናል.
ማቆም አለብዎ! ከሌላው ሰው ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት አይኑርዎት.
መዋሸት አቁም
ለዚህ ጉዳይ ሰበብ መሥራትን አቁም. ምንዝር ለመፈጸም ሰበብ ለማቅረብ አትሞክር. ለማታለል ምንም ምክንያት የለም.
ኃላፊነትን ተቀበል
የትዳር ጓደኛህን አትወቅሰው. ምርጫ ነበረህ. ከማታለልህ በፊት ትዳራችሁን ማጠናቀቅ ትችሉ ይሆናል, ነገር ግን ትዳር ለመመሥረት ወስነሃል.
ትከሻዎ ላይ ብቻ ነው. ከባለቤትዎ ጋር ይቅርታ ያድርጉ.
አንድ ውሳኔ ለማድረግ
ትዳር ለመመሥረት ከፈለጉ ይወስኑ. የትዳር ጓደኛዎ ትዳር ለመመሥረት መፈለግዎን ይጠይቁ. ሁለታችሁም ትዳራችሁን ለመታደግ ከፈለጋችሁ ትዳራችሁ አይጠፋም. ሁለታችሁም የተለመደው ግብ አላቸው.
ታማኝ ሁን
ፊት ለፊት ለመጓዝ ከፈለጉ እራስዎም ሆነ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሐቀኛ መሆን አለብዎት. አንድን ጉዳይ ለመሸፈን ተብሎ የተሸፈኑ የውሸት ድራጎችን አጣጥፋለሁ. ግንኙነታችሁ ወደ ተጠናከረ እንዲደርስ ለማድረግ አሁን ሙሉ ግልጽነት, ቀጥተኛነት እና ክፍት መሆን ጊዜው አሁን ነው.
ቃልኪዳናችሁን ጠብቁ
አንድ ቦታ መሆን ይለኛል, እዚያ ይሁኑ. አንድ ነገር ለማድረግ እንደምትሰሩ ከተናገሩ, ያደርጉት. እምነት የሚጣልብዎት እና ቃልኪዳችሁን የማይጥሉ. እምነት የማይጣልህና አስተማማኝ ካልሆንክ የትዳር ጓደኛህ መተማመን እንደገና መገንባት አትችልም.
ይክፈቱ
የትዳር ጓደኛዎ የመተማመን ደረጃ ዝቅተኛ ነው. የትዳር ጓደኛዎን የት እንዳሉ, ማን እንደሆኑ እና ወዘተ. የሚስጥር ወይም የወረቀት አትለፍ.
ለትዳር ጓደኛዎ ጥቂት ቦታ ይስጡ
ስሜት በጣም ከፍተኛ ከሆነ ወይም ያንተም አንዱ ስሜት ከተነሳ ስሜትዎ "ውዝግብ" መውሰድ ጥሩ ነው. ይህ ማለት ግን እርስዎ ወይም ባለቤትዎ ረዘም ላለ ጊዜ ከቆዩ ይወሰዳሉ ማለት አይደለም. ይህም ማለት እንደገና እርስ በርስ መገናኘትና አስቸጋሪ ስለሆኑ ጉዳዮች ከመነጋገርዎ በፊት ነገሮች መቀዝቀዝ አለባቸው ማለት ነው.
ከትዳር ጓደኛችሁ ጋር ጊዜ አሳልፉ
የትዳር ጓደኛህ የተወሰነ ጊዜ ብቻ እንዲፈቅድ ከመፈቀድ ጋርም እንዲሁ አብራችሁ መዋል ያስፈልጋችኋል. የቀኑ ምሽቶች እና የትዳር ጓደኛዎ ዝግጁ ከሆነ አብሮ መኖርን ይዛችሁ ሂዱ.
ታገስ
የትዳር ጓደኛዎ እንደገና እንዲታመኑዎት አይጠብቁ. የትዳር ጓደኛህን እምነት መልሰህ ለማግኘት እንደገና ጊዜ ይወስዳል.
የባለሙያ እርዳታ ለማግኘት ተስማምተዋል
የትዳር ጓደኛዎ የጋብቻ አማካሪን ማየት ከፈለገ, አዎ ይበሉ. እምቢ ማለቱ ትዳራችሁን እንደገና ስለመገንባቱ በእውነት አያስተላልፉም. በርስዎ የግል ሕይወት እና በትዳርዎ ውስጥ ችግሮችን እና ችግሮችን ለመወያየትና ችግሮችን ለመግለጽ ግልጽ መሆን አለብዎት. በስሜት ላይ የሚያተኩሩ ባለትዳሮች ቴራፒ ህገወጥነትን ማቃለል እና በአዳዲስ የግንኙነት ዘዴዎች መልሶ ለመገንባቱ ለመርዳት ጥሩ ዘዴ ነው.
የደረሰብህን የአቋም ውል ጨምሮ ታጋሽ ሁን
አብራችሁ ብትኖሩም, ትዳራችሁ እንደ ሁኔታው ያበቃል. አዲሱን ጋብቻህን ከሃቀኝነት እና ፍቅር ጋር አዳብጠህ እና ያለፈውን ሳይሆን ለወደፊት ህይወትህ ተመልከት.
ይቅር ለማለት ፈቃደኛ ሁን
ይቅር ማለት አለብዎት. ይህ ማለት ግን ከእንቁላጣው ላይ እራስዎን ማስወጣት ይችላሉ, ነገር ግን በህይወታችሁ ሙሉ የጥፋተኝነት እቃዎችን መያዝ አያስፈልጋችሁም.
"በፍጹም አጋራ, አጋርዎን 'እንዲሻገሩ' አያበረታቱ. ከዚህ ይልቅ የባለቤትዎን ሥቃይ ለመስማት እና ለመውሰድ መቻል.ይህ እንደገና ለማንሳት በፍርሃት አይዘገዩ.ይህ በምትኩ, ስለወያይ ማሰብዎን እንደቀጠሉ ለትዳር ጓደኛዎ እንዲያውቁት ለማድረግ እራስዎን ይነጋገሩ. ህመሙን ለመሸከም ብቻዋን አይተዉት.በሚቀጥለው ጊዜ ውስጥ እስከሚቀጥል ድረስ የእርሷን ንዴት እና ሀዘን እስከሚሰሙ ድረስ ሙሉ ለሙሉ መገኘት አለብዎት.ይህ ጓደኛዎ ህመሙን እንድትፈታ ከፈለክ, ያዘው." ጃኒስ አቡራምስ ከፕሬዚዳንት በኋላ የስብስብ ፀሐፊው
እርስዎ (ወይም ሁለታችሁም) በትዳር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ደስተኛ አልሆን ይሆናል. ማጭበርበር መጀመሪያ ላይ ጥሩ ቢመስልም, መጨናነቅ መፍትሄ እንደሚመጣ እርግጠኛ ስለ መሆኑ ነው. ግንኙነታችሁን ለማስታገስ እና ወደ ፊት ለመጓዝ ስእለዎትን ማክበር እና አስፈላጊውን ስራ መስራትዎን ለማረጋገጥ ድፍረቱ ምርጫ ነው.