ጥፋቶችን ለዘላለም መለየት የሚቻለው ለምንድን ነው?
ከሌላ ሰው ጋር መኖር ከቆዳዎ ስር ሊያድጉ እና ሊበሳጩ የሚችሉ ትንሽ ጠባዮች ወይም ልማዶች ማሳየት ይችላሉ. ግንኙነቶች ሲገቡ ወይም ሲጋቡ የሚያጋጥሟቸው ባልና ሚስቶች ናቸው, ወደ ጋለሪነትም ሊያመራ ይችላል.
ብዝበዛ አብዛኛውን ጊዜ ጥቃቅን ስህተትን እና ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮችዎ ወይም ስራዎቻቸው ላይ የትዳር ጓደኛዎን በመተቸት ነው.
እነዚህ ሰዎች እርስዎን በተደጋጋሚ ቢቀንሱ ወይም እርስዎን የጠላት አንዳችሁ የሌላውን ስህተት ሳትጠቋቸው ከሆነ ከጓደኝነትዎ ጋር ያለውን ቁርኝት ሊያነቃቁ ይችላሉ.
ጤናማ ጋብቻ እንዲኖርዎት, ይህ እርስዎ ሊረዷቸው የሚፈልጓቸው ነገሮች ናቸው. ግን እንዴት ያደርጋሉ? ይህ ናፒክከርም ሆነች የተመረጠች የትዳር ጓደኛም ይህንን የተለመደ የግንኙነት ጉዳይ ለመፍታት መንገዶች አሉ.
አሉታዊ ተፅዕኖዎች
እንደ ጋብቻ ያለው ግንኙነት ሁለት ዓይነት ሰዎች እና የተለመዱ ልማዶች ሊኖራቸው ይችላል. እርስዎ የማይፈልጉትን ወይም የማይስማሙትን የትዳር ጓደኛዎን አንዳንድ ነገሮች ለመለየት ቀላል ሊሆን ይችላል. ሆኖም ግን, ይህ ለግንኙካችሁ መሠረት ምንም ምክንያት አይሰጥም እና ከማንኛውም ሰው ፍጹምነትን መጠበቅ አይችሉም.
የትኛው ጓደኛህ እንዳላደረገ ወይም እንዳላደረገ ስትገልጽ ወይም የትዳር ጓደኛህ የተናገረው ወይም ያደረገችው ነገር ሲገለጽ አንዳችሁ ሌላውን ለማውረድ, ለመሸማቀቅ እና ለማዋረድ ወስነሃል. እርስዎም ሌላኛው ሰው እንዲለወጥ እና ጥሩ እንዳልሆኑ ትናገራላችሁ.
በመሠረቱ, የትዳር ጓደኛችሁን ሙሉ በሙሉ እንደማታከብር የሚያሳይ ምልክት ነው. ይህ የእርስዎ ፍላጎት ባይሆንም እንኳን, በዚህ መንገድ ሊቀበሉት ይችላሉ.
ምንም እንኳን በትንሽ በትንሹ ቢጀመርም በትዳራችሁ ውስጥ ቀያይ ምልክት ሊሆን ይችላል. በትዳር ጓደኛህ ላይ ኔፕክን ብትቀጥል, ከሁለት ሰው መካከል አንዱ ቅልጥፍና እየጨመረ ይሄዳል.
ዶ / ር ጆን ጎትማን የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በተመለከተ የተመሠረተ ድርጅት መሥራች, "ጋብቻን ስለማሳደግ ሰባት መመሪያዎች" በሚለው መጽሐፋቸው ውስጥ 69 በመቶዎቹ የግንኙነት ችግሮች ሊነቃቁ የማይችሉ ጉዳዮች ናቸው. እነዚህም ስለ የትዳር ጓደኛዎ ፔምፕሌት ሊሆኑ የሚችሉትን ነገሮች ያጠቃልላል: ወለሉ ላይ ጥምበር, የመጸዳጃ ወንበር ይቀራል, የአማራ ህጎች, ወዘተ.
ሁሉም ትዳሮች በባህርያት እና ባህሪያት ወይም በማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ለዘለአለም ግጭት መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ባህሪያት አላቸው. ከእንዶች ጋር አብረው ለመኖር የሚያስፈልጉዎት እነዚህ ናቸው.
ሰዎች እንደልጅ ሊያሳድሩ እና ጋብቻን አብሮ መኖርን ስለማሻሻል ነው. ያ ተፈጥሯዊው ክፍል ነው. ነገር ግን, ትናንሽ ነገሮች ግጭትን ካቀጣችሁ ታዲያ ሁለታችሁም እውነተኛ ግጭትን ወይም ሊከሰቱ የሚችሉትን ጉልህ ችግሮች እንዴት ሊይዟችሁ ይችላል? በትንሽ ነገሮች ላይ ከመጠን በላይ ወቀሳ መጫን ወይም ጥፋተኛ ማድረግ ትልልቅ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል, ፍቺም ጭምር.
ከማጨቃጨቅ ይልቅ ...
ከትዳር ጓደኛዎት ጋር ኔፒክ ከመሆን ይልቅ ልታደርጉት የምትችሏቸው ሌሎች በርካታ ነገሮችም አሉ. ብዙዎቹ ትንሽ የሚመስሉ ናቸው, ግን በግንኙነትዎ ላይ ያለው ተጽእኖ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል. እርስ በርስ መፋለጥን ሳያደርጉ እርስ በርስ ለመተባበር ብታወጡም, ሁለታችሁም የረዥም ጊዜ ትሆናላችሁ.
ከሁሉ በፊት እና ከሁሉ በላይ ማድረግ የምትችሉት በጣም ጠቃሚው ነገር ጥሩ ነው.
ጉድለትን እንደ መፈለግ ሲሰማዎት በቀላሉ ደግ መሆን እና አክብሮት ለማሳየት የራስዎን አስተሳሰብ ይቀይሩ. ብዙዎቻችን እንደ ህጻን ተማርን "ጥሩ ካልሆነ አንድ ነገር አትናገሩ." ይህ ለጤናማ ግንኙነቶች ጥሩ መመሪያ ነው. አንድ የምስጋና ቃል በጣም ጠቃሚ ይሆናል.
በተጨማሪም የትዳር ጓደኛዎን ለመደገፍ የተቻላችሁን ያህል ማድረግ ይችላሉ. ስለ ጓደኛዎ ቀን, ስሜት, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ, ወይም ስለምን ማውራት የሚፈልጉትን ሁሉ ለማዳመጥ ጊዜ ይውሰዱ. እርስዎን በደንብ ለመተዋወቅ የምትችሉበት ሌላ መንገድ ወይም በችግሩ ላይ የትዳር ጓደኛችሁን አመለካከት ለማወቅ መሞከር ትችላላችሁ.
ፍጽምና የምትጠብቅ ስለመሆን እራስዎን ይጠይቁ.
እንደዚያ ከሆነ ማንም የጠበቋችሁትን ነገር ማሟላት የሚችል አይሆንም; ሁልጊዜም ትበሳጫላችሁ.
የትዳር ጓደኛዎ የሚያናድድዎትን አንዳንድ ልማዶች እንደሚቀበል መቀበልም በጣም ጠቃሚ ነው. ጦርነቶችዎን ለመምረጥ እና ለትልቅ ጉዳዮችዎ ያቀረቧቸውን ነጋሪ እሴቶችን ያስቀምጡ (በአግባቡ እየተፋፋመ). ጋብቻ ከግጭት ነፃ መሆኑን ማንም አይሰጥም. ትውፊቱን የሚያመጣው ትልቁን እና ትናንሽ ግጭቶችን እንዴት እንደሚያካሂዱ ነው.
ኔፒክን ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት, ውስጣዊ ስሜታዎን ያኑሩ. በእርግጥ የሚያስፈልገን ምንድን ነው? ትኩረት ለመስማት ... ለመሰማት ... የተያዩ ... የተቀላቀለ? አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን ለማሟላት መሞከር ጥሩ ዕድል ነው.
በትዳርህ ላይ አዎንታዊ ልዩነት ሊፈጥሩ የሚችሉ ብዙ ትናንሽ ነገሮች አሉ. ብዙውን ጊዜ እነዚህን ያድርጉ. ዶክተር ጎትማን ከ 5 እስከ 1 ደንብ ይመክራሉ; ለእያንዳንዱ አሉታዊ, አምስት አዎንታዊዎችን ይፈጥራሉ.
በመጨረሻም ጨርሶ ማቆም ካልቻላችሁ ይህንን ችግር እንዳለዎ እውቅና ይስጡ እና ለእርዳታ ያነጋግሩ.
በመነጣጠር ላይ ከሆኑ
የትዳር ጓደኛዎ በኔፕክሪስ ላይ ቢቸገርዎት, ቢወድቅዎት ወይም ቢቃወሟችሁ ስለዚህ ጉዳይ መናገር በጣም ጠቃሚ ነው. አዎን, ከባድ ውይይት ነው, ግን አስፈላጊ ነው.
በዚህ ባህሪ ላይ የሚሰማዎትን ህመም እና ህመም ያብራሩ. በችግርዎ ውስጥ እንደተመረጡ በሚያስቡበት ግዜ ተበድሎ እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት ግን "በቂ" ይበሉ እና ከክፍልዎ እንደሚወጡ ባለቤትዎ ያውቅ.
ብዙ ጊዜ ይህንን ካደረጉ በኋላ የትዳር ጓደኛዎ የነበራቸውን ባህሪ ማየት ይጀምራሉ. በጋብቻ ውስጥ መቆየት ከቀጠለ, የጋብቻ ምክርን ለሁለታችሁ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል.
ከግድግዳው የተሻገረ መስመር ሲያሻሽል
በአንዳንድ ትዳሮች ውስጥ የንጽጽር ደረጃው ለጥፋተኝነት, ለትንቆሽ እና ለተንኮል ስሜቶች ሊጋለጥ ይችላል. ናፐኪኪንግ መስመርን ወደ ማጎሳቆል ሲሻር መገንዘብዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
አካላዊ በደል, ስድብ, ወሲባዊ ጥቃት, ወይም ስሜታዊ ጥቃት, የጥቃት ባህሪ ፈጽሞ ተቀባይነት የለውም . በደል እየተፈጸመብዎ ካዩ እባክዎ የባለሙያውን እርዳታ ወዲያውኑ ያግኙ. የብሔራዊ የቤት ውስጥ ጥቃት (Hot Domestic Hotline) በስልክ ቁጥር 1-800-799-SAFE (7233) ይገኛል.
> ምንጭ:
> Feuerman M. Management over Relationships: ለስኬት የተዘጋጁ ቅያሬዎችን መፍታት. "የ ጎትማን ኢንስቲትዩት ብሎግ 2017.