ከኮምፕረስት እፎይታ ጥበቃ
የእኛ የአኗኗር ዘይቤዎች በቴክኖሎጂ ላይ በጣም ጥገኛ እየሆኑ ሲሄደ - በመስመር ላይ የባንክ ሥራ, የቴሌኮሚንግ እና የግል ድረ ገጾች ተወዳጅነት እየጨመረ መምጣቱ እና ሁሉም ከጨቅላ አንስቶ እስከ በጣም ያረጀው ማህበራዊ ማህደረ መረጃን በመጠቀም - ሁሉም ነገር የተሳሳቱ እንደሚሆን ጥርጥር የለውም. ይህ እውነታ በምርምር የተረጋገጠ ነው-ከ 1000 በላይ አሜሪካዊ ተወካይ ናሙና በተደረገ አንድ ጥናት መሰረት 65% የሚሆኑት ደንበኞች ከት / ቤትዎ ይልቅ ከግል ኮምፒዩተራቸው ጋር ረዘም ያለ ጊዜ ያሳልፋሉ. የተለመደው ተጠቃሚም በአማካይ የኮምፒተር ችግር አለበት. በአጠቃላይ አራት ወራት እና በየወሩ 12 ሰዓታት ቆሻሻን ያጠፋሉ.
(የዳሰሳ ጥናቱ የተደገፈው በ Kelton ሪሰርች, የኢንዱስትሪ ምርምር ድርጅት ነው.) ለኮምፒውተርዎ ውጥረት መንስዔው ምንም ይሁን ምን የሚከተሉት ምክሮች ለመቀነስ ወይም የተስፋ መቁረጥን ለማስወገድ ሊረዱዎት ይችላሉ-
ዝግጁ መሆን
ይህ ምክንያቱ የቦይስቡሽ መኮንኖች ነው; ምክኒያቱም ጥበብ የተሞላበት ምክር ነው. ኮምፒተርን ስንያዝ, አብዛኞቻችን መሠረታዊ የሆኑትን ነገሮች ለመማር እና በተቻለ መጠን ቴክኒካዊ ጉዳዮችን ለመቆጣጠር እምብዛም አንፈራም. ይህ ሊደረስበት የማይችል ቢሆንም, ኮምፒውተሮቻቸው እንዴት ማምረት እንደሚችሉ እና ኮምፒተርዎ ላይ አንድ ወይም ሁለት ኮምፒተርን በማንበብ ስርዓቶቻቸውን እንዴት እንደሚሰራ በማስተዋል የቃልን ጥንካሬን መማር ይችላሉ.
ለመዘጋጀት ዝግጁ የሆነ ሌላው አስፈላጊ ነገር ትክክለኛውን አቋም መከተል ነው. ከኮምፒዩተሮች ጋር አብሮ ለመስራት ብዙ ስህተት ሊኖር እንደሚችል እና ከመንገድ ላይ ጥቂት ንክተቶች እንደሚጠብቁ ይገንዘቡ. በተለይ የእንክብካቤ ባለሙያዎች በማይታገፉ የኮምፒዩተር ችግሮች ላይ እራሳቸውን መቆጣጠር ይችላሉ, ነገር ግን መንገዱ እብጠቱ ጥቂት ሊሆኑ እንደሚችሉ በመቀበል (እና እነዚያን ጉብታዎች እንዴት መጓዝ እንደሚቻሉ ማወቅ) የደም ግፊትዎን ለመቀነስ ሊያደርጉ ይችላሉ.
ምርጥ በሆነው ኢንቨስት ማድረግ
መሳሪያዎን መምረጥ በሚችሉበት ጊዜ (ኩባንያዎ ለርስዎ የሚመርጠው ሶፍትዌር አይደለም) ጥሩውን (ተመጣጣኝ ዋጋ የለውም) ሶፍትዌሮችን እና ሀርድዌር ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ጥሩ ሐሳብ ነው. በአልጋ ላይ ለመተኛት, አዲስ እና ፈጣን ለመኖር የሚጠቀሙበት የመተኛት አየር ሁኔታ ለህይወትዎ ለሶስተኛው ሦስተኛ አስፈላጊ ነው ነገር ግን ጊዜን እና እንቆጥብታዎችን በተለይም ለኮምፒውተሮቻቸው ብዙ ጊዜ ለሚጠቀሙት (አብዛኛው ስለ እኛ).
ዝቅተኛ እና አስተማማኝ በሆነ ኮምፒተርዎ ውስጥ ይበልጥ የሚያበሳጭ ዕለታዊ ሁኔታን የሚፈጥሩበት ገንዘብ በመጠምጠጥ ሊያድኑት የሚችሉት ገንዘብ ለረጅም ጊዜ ሊከሰት አይችልም.
ምትኬ - ብዙ ጊዜ
ይህ በተለመደው የእለት ተእለት ስራዎ ላይ ከሌለዎት, ወደ መደበኛ ፋይሎችዎ የመጠባበቂያ ቅጂዎችን ማስጀመር መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው (በሳምንት አንድ ጊዜ እምብዛም ነው), ስለዚህ ወደ ዋነኛ ችግሮች የሚያጋጥሙዎት ከሆነ እጅግ ውድ የሆነውን ስራዎን አያጡም . ወይም የተሻለ ቢሆንም, በራስ-ሰር ምትኬን በመጠቀም ኮምፒተርዎን ያዘጋጁት! ለወደፊቱ ብዙ ስራን የሚያድኑ እና የአንድ የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል.
ቀለል ያሉ መልሶችን ያግኙ
የቴክኖሎጂ ችግሮችን መቋቋም የሚቻለው አብዛኛው የኮምፒዩተር ጭንቀት ችግሮችን እንዴት እንደሚፈቱ ከማወቅ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ፈጣን እና ቀላል ምክር መስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ. የሚያምኑትን ድር ጣቢያ ያግኙ, ይህም በፒሲሲ ድጋፍ እና ማክስ (Macs) ላይ አስተማማኝ መረጃን ለማጋራት ያተኮረ ነው, ይህም መልስ እና ድጋፍን ማግኘት ይችላሉ. መረጃ እና ድጋፍ ማዘጋጀት መዘጋጀት አካል ነው.
አስተማማኝ እገዛ ያግኙ
ይህ የአንተ ዝግጁነት መረብ ደህንነት ክፍል ነው. አንዳንድ ጊዜ በስልክ ወይም በመስመር ላይ የቴክኖሎጂ ድጋፍን መጠቀም አስቸጋሪ ስለሆነብዎ እርስዎ ምን እያደረጉ እንደሆነ የማያውቁ, የማትጠቀሙባቸው ቃላቶች አይረዱዎትም, ወይም በመሠረቱ በጠቅላላ ሂደቱ ላይ ተጣብቀዋል.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሆነው ያገኘኋቸው አንድ ሃብቶች ድጋፍ ድጋፍ የተሰኘ ድር ጣቢያ ነው. እርስዎ ኮምፒተርዎን ከርቀት መድረስ ይችላሉ, ይህም በየትኛውም ቦታ መውሰድ, ችግሩን መተርጎም, ወይም ቤተሰቦችዎ ወይም ጓደኞችዎን ኮምፒተርዎን ለመጠገን እንዲረዳዎ ማገዝ ይችላሉ! በአንጻራዊ ሁኔታ ብዙ ርካሽ እና በጣም ምቹ ናቸው-እርዳታ ወዲያውኑ እርዳታ ማግኘት, ነፃ ምርመራ, የተረጋገጠ ሥራ, እና እርስዎን ለመርዳት ደካማ ወይም ለመረዳት ከሚቸገሩ ይልቅ እርስዎን ወዳጃዊ እና ለመረዳት የሚያግዙዎ ሰዎች ሊረዱዎት ይችላሉ.
በጥንቃቄ ያስቀምጡት
አካላዊ ምቾት ማነስ ለጭንቀታችን ደረጃ ትንሽ መጨመር እንደሚቻለን ብዙ ጊዜ እንዘነጋዋለን.
ለዚህም ነው የኮምፒተርዎን ጣቢያ (ኮምፒተርዎን) ሲያዘጋጁ እና እንደ የጀርባ ድምጽ ሁኔታ, ግላዊነት, እና እንዲያውም እንደ መብራት ያሉ ሌሎች ነገሮች ያሉ ነገሮች ያሉበት ሎጂካዊ ባህሪን ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው.
የጭንቀት ልምምድ አጠቃቀም
የኮምፒተር ጭንቀት በከባድ ጎርጎታ ውስጥ ውስጣዊ አካልን ያጠቃልላል. ለአንዳንዶቹ ጥልቀት ለመተንፈስ ወይም ጥቂት ንጹህ አየር ለማግኘት ጥቂት ደቂቃዎችን መውሰድ ከቻሉ ብዙ ጊዜ ዘና ያለ እና በተደጋጋሚ ሊከሰት የሚችል የኮምፒዩተር ቀውስ ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም, ግንኙነታቸውን ለማቆየት እና ከእውነተኛ ህይወት ጋር ከሰዎች ጋር ለመገናኘት ጊዜ ወስደው እራስን ማግለል እንዳይወስዱ, ይህም ለጭንቀት ይጨምራል.