የትዳር ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዳልተሰማዎትና ቅሬታ እንዳያሰሙ ቅሬታ ያሰማልን? የትዳር ጓደኛዎ በፍቅር ወደ ማታ ምሽት ወይም ከእርስዎ ጋር ለመዝናናት እቅድ ማውጣቱ ከመጠን በላይ ድካም ወይም ጤናማ ካልሆነ ነው ያጠፋው? የአጋር ጓደኛዎ የማይጠበቁ ተስፋዎችን ያደርጋል? የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች አሉ ነገር ግን ባህሪዎችን ለመለወጥ ወይም የጋብቻ አማካሪዎን ከርስዎ ጋር መኖሩን ያረጋግጣልን?
ለነዚህ ወይም አብዛኛዎቹ ጥያቄዎችዎ መልስዎ "አዎ" ከሆነ, ባለቤትዎ ወይም አጋርዎ ለመለወጥ ወይም ለመለወጥ ካልታሰበ ሰው ጋር ይመስላል.
የትዳር ጓደኛዎ በቅን ልቦና ላይ መከተል አለመቻል, ወይም አንድ ነገር ሲናገሩ እና ከዚያ ሌላ ሲያደርጉ ወይም ተስፋ ሰጪ ቃላትን ማጣት በትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ እና አካላዊ ቅርብን መቀነስ ይችላል. የትዳር ጓደኛዎ የጋብቻ ምክርን ካልጠየቁ ይህ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊጨምር ይችላል.
ከችግሩ ጋር የተያያዘ ከባድ ችግር ወይም የባህርይ ችግር ካለበት ባለቤት ጋር ሲገናኝ ምን ማድረግ ይችላሉ? በትዳር ጊዜዎ ትዝታዎችን ሊያጠፋ ወይም ሊያመጣ የሚችለውን የትዳር ጓደኛ ባህሪ የሚያሳዩ አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ.
- ቁማር
- ብዙ ጊዜ በመጠጣትና በጣም ብዙ ሲጠጡ
- ብዙ ገንዘብ ማውጣት
- በጣም አሉታዊ አስተሳሰብ አለው
- ሥራ እንዳይይዝ ማድረግ
- በስሜታዊነት ወይም በአካላዊ በደል
- ለልጆችዎ ወይም ለእርስዎ የሚሆን ጊዜ አይፈጥርም
- በአብዛኛው ታማኝነት የጎደለው
የትዳር ጓደኛዎ ካልተለወጠ ጋብቻዎን ለማሻሻል ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም እርዳታ ለማግኘት ካልፈለጉ, ለመፋታት መንገድ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.
እንደነዚህ ዓይነቶችን ሁኔታ ለመቋቋም ቀላል ባይሆንም, አንድ ሰው ብቻ ሲለወጥ አንድ አስቸጋሪ ጋብቻን ለመቋቋም እንዴት እንደሚቻል እዚህ ላይ አንዳንድ መመሪያዎችን እናገኛለን. የትዳር ጓደኛዎ ለለውጥ ምንም ምክንያት ሊታይ በማይችልበት ጊዜ ቀላል ምላሽ የለም. አንዳንድ ሁኔታዎች ሊቋቋሙ እና ሌሎች ሁኔታዎች አቋማቸውን ሊያሰናክሉ ይችላሉ.
ምን ያህል መታገስ እንዳለብዎ እና እርስዎ አሁንም በስሜታዊነት ጤናማ መሆንዎን የሚያውቁት እርስዎ ብቻ ነዎት.
የትዳር ጓደኛችሁን መለወጥ አትችለም
- የትዳር ጓደኛዎን መቀየር እንደማትችሉ ይቀበሉት. እራስዎን እና የእርስዎን ግብረመልሶች መለወጥ ይችላሉ. የራስዎን ባሕርይ መቀየር የትዳር ጓደኛዎ ለውጦችን ማድረግ እንዲፈልግ ሊያደርግ ይችላል.
- አስቸጋሪ ከሆኑ ሁኔታዎች ጋር በተለየ መልኩ ምላሽ ይስጡ. ተመሳሳይ የሆነ ክርክር ደጋግሞዎት ከሆነ, ችግሩን እንደገና ቸግረውና ከክፍሉ መውጣትዎን ይናገሩ. ስሜትዎን ከዚህ ቀደም ያልገለጹ ከሆነ ለትዳርዎ ምን እንደሚሰማዎት ያጋሩ.
- በዳይ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ወይም ልጆዎን ለአደጋ አያጋልጡም.
እራስዎን ይወቁ
- ራስዎን ይወቁ እና የራስዎን አመለካከት, ባህሪዎች, ተስፋዎች, ተስፋዎች, ሕልሞች, ትውስታዎች, ስጋቶች, ተስፋዎች, ህልሞች, ትውስታዎች, ስጋቶች, የባህርይ መቀስቀሻዎች, ፍራቻዎች ወዘተ ... ይመልከቱ. ነገሮች ነገሮች ካልተሻሻሉ በትዳራችሁ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ያምናሉ.
- የመንፈስ ጭንቀትንና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስቀረት, በጋብቻዎ ግጭት ውስጥ ያለዎትን ሚና ለመረዳት እና ስለወደፊቱ እቅድዎ ለማብራራት ግለሰብ ምክርን አስቡበት.
- የትዳር ጓደኛዎ መጥፎ ባህሪያት የትኛው ላይ ለመኖር እንደሚችሉ እና የትኛው የትራፊክ ሰብሳቢዎች ናቸው. በትዳርህ ውስጥ ላሉ የሚያበሳሹና አስከፊ ሁኔታዎች ራስህን ማስተካከል እንደምትችል መወሰን ትችላለህ.
ፊት ለችግሮች
- የትዳር ጓደኛችሁ እንደ ብስጭት እና ደስተኛ እንደማይሆን ይገንዘቡ.
- ለትዳር ጓደኛዎ ያለዎትን ፍቅር ቢጋራዎትም ስለ ትዳራችሁ የወደፊት ሁኔታ እና ስጋትዎን ይግለጹ. ስለ ፍቅርዎ ጥርጣሬ ካደረብዎ ስለ ጓደኛዎ የሚወዱትን ዝርዝር ይጻፉ.
- በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለመፍታት እና ችግሮቹን ለመለየት እና በትዳር ውስጥ ችግሮች እየፈጠሩ ችግሮችን ለመፍታት ከባለቤትዎ ጋር ውይይትን ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ.
ለተቃውሞ ውይይቶች ስትራቴጂዎች
- ከሰዎች ትኩረትን የሚስብ ለሆነ ውይይት ቦታ ምረጥ.
- ሁለታችሁም የሚደክምበትን ጊዜ ምረጡ.
- ሞቃት እና ግጭተኛ አትሁን.
- አትጸልይ.
- በርዕሱ ላይ ቆይ.
- ችግሩን ለይ.
- ችግሩ እንዴት ትዳራችሁን እንደሚነካ በግልጽ ይናገሩ.
- ስለምትፈልጉት ነገር ሳይሆን ስለ ግንኙነታችሁ ምን እንደሚፈልጉ ይናገሩ. ምን እንደ ሆነ ደስ ብሎ እና እንደተሟላ ያስቡ.
- ችግሩን ያስውቁ እና ለችግሩ መፍትሄዎችን ይወያዩ. የጋብቻ ምክርን እድል ያመጣሉ.
- ነገሮች እየተከናወኑ ያሉበትን ሁኔታ እንደገና ለመገምገም ጊዜን ለመወሰን ተስማማ.
- እንደዚህ አይነት ነገር ለማለት ይሞክሩ: "በጣም ብዙ አለመግባባት እና በመካከላችን ግንኙነት እንዲፈርስ ስለሚያደርግ ነው. ስለዚህ ለትግቦች የሕክምና ምርመራ ለማድረግ የምንፈልግበት ምክንያት ይኸው ነው." ወይም "እኔ እወዳችኋለሁ እንዲሁም ስለእነርሱ እጨነቃለሁ.በእርስዎ የበለጠ እንዴት መግባባት እንደምችሉ ለመማር ጥቂት እገዛ እፈልጋለሁ.አንቺን መሞከር እፈልጋለሁ."
እንደገና ገምግም
ሁለታችሁም የጋብቻ ጉዳያችሁን እንደገና ለመገምገም ዝግጁ ሲሆኑ, እነዚህ ነገሮች በሚከተሉት ጥያቄዎች ላይ ያስቡ.
- ይህ ጊዜያዊ ችግር ወይም የጋብቻዎ ፍጻሜ?
- አብራችሁ ብትሆኑ ሊከሰቱ ከሚችሉት ምርጥ ነገር ምንድነው?
- ፍቺ ከፈጸሙ ከሁሉ የተሻለው ነገር ምንድን ነው?
- አብራችሁ ብትሆኑ ምን ሊፈጠር ይችላል?
- ፍቺ ከፈጸምሽ ምን ሊፈፀም ይችላል?
- ትዳራችሁን ካላጠናቀቀ ግን አንድ ተጨማሪ ጊዜ ይሞክሩ. ለትዳር አጋራችሁ ሳትነግሯችሁ አይሂዱ, ሁለታችሁም ያለ ሙያዊ እርዳታ ትዳራችሁን ሊያድኑ እንደማትችሉ.
ጽሑፍ Marni Feuerman ተሻሽሏል.