ታላላቅ ተሞክሮዎች ምንድን ናቸው?

በአ Abraham Maslow በጣም የተቸገሩት የፍላጎት ደረጃዎች , የራስን እምቅነት እያንዳንዳቸውን እያንዳንዳቸውን እምብዛም የማሟላት አስፈላጊነትን በመወከል ከፒራሚዱ አናት ላይ ይገኛል. ማሶው እንደገለጹት ከፍተኛ ጥረቶች እራሳቸውን በራሳቸው ለማንፀባረቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ.

በራሳቸው በራሳ-እምሸራታችነት እውን መሆን በጣም አነስተኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ይህም ማለት ከፍተኛ ጥረቶች በእኩል ሊገኙ ይችላሉ ማለት ነው.

ሁሉም ወደ ማሱል ፒራሚድ ጫፍ ላይ አልደረሰም. በአንድ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎቹ ሁለት በመቶ የሚሆኑት ከተካሄዱት ሰዎች መካከል ከፍተኛውን ልምድ አግኝተዋል.

ይሁን እንጂ ከፍተኛ ጥቃቅን ልምዶች ለራሳቸው ብቻ ለሚነቁት ግለሰቦች ብቻ አልተከለከሉም. ማሉሉ ሁሉም ሰዎች እነዚህን ጊዜያት ሊያገኙ እንደሚችሉ ያምናል ነገር ግን እራሳቸውን የሚያረጋግጡ ሰዎች በተደጋጋሚ ሊለማመዱ እንደሚችሉ ይሰማው ነበር.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከፍተኛ ጠቋሚዎችን የሚገልጹት እንዴት ነው?

የሁለተኛ ጊዜ ልምዶች ብዙውን ጊዜ የንፁህ ደስታና የእልቂታ ጊዜን እንደ መለዋወጥ ይገልጻሉ. እነዚህ ከዕለት ዕለታዊ ክስተቶች የተለዩ ናቸው. የእነዚህ ክስተቶች ትውስታ ዘለአለማዊ ነው, እናም ሰዎች በተለምዶ እንደ መንፈሳዊ ልምድ ጋር ያዛምዷቸዋል.

ሌሎች ባለሙያዎች በሚከተሉት መንገዶች የተካሄዱ ጥቃቅን ልምምዶችን ያብራራሉ.

"እጅግ የላቀ ተሞክሮዎች በአንድ ተሞክሮ ላይ የሚደነቅ የመገረም, የአድናቆት ስሜት ወይም ቅሌት ይጨምራሉ."
(Privette, "የራስን እራሱን መሙላት (አፍቃሪነት ጊዜዎች) መግለፅ: ከፍተኛ አፈጻጸም እና ከፍተኛ ጥረቶች", 2001)

"... እጅግ በጣም ከፍተኛ ግምት የተንጸባረቀበት ስሜት, በአዕምሮው ውስጥ, በአዕምሮው አዕምሮ ውስጥ, በአካዳሚው አእምሮ ውስጥ, በአካባቢያቸው ካሉት ልምዶች ጋር በጣም ብዙ በሆነ መልኩ ሲታይ, በጊዜ እና ቦታ. "
(ሊከ, "ከፍተኛ የስነ-ልምምድ ትርጉም እና ተያያዥነት", 1962)

ከፍተኛ ልምድ ያላቸው ተሞክሮዎች ባህሪያት

ፕሬስፋ (2001) የጋራ ልምድ እና ልዩ ባህሪዎችን ለመመልከት የተነደፈ የተግባር ተሞክሮን አዘጋጅቷል. ብዛት ያላቸውን ሰዎች ከተመለከቱ በኋላ, እጅግ በጣም ብዙ ተሞክሮዎች ሶስት ዋና ዋና ባህሪያትን እንደሚጋሩ ተለይተዋል.

1. አስፈላጊነት- ከፍተኛው ገጠመኞች በግለሰብ ግንዛቤ እና መረዳትን እና በግለሰብ ሕይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
2. ፍጻሜ: ከፍተኛ ጥንካሬዎች አዎንታዊ ስሜቶችን ያመነጫሉ እና ዋና ፍሬያማ ናቸው.
3. መንፈሳዊነት: በአብዛኛው ከፍተኛ እድሜ ጊዜ ውስጥ, ሰዎች ከዓለም ጋር አንድ አይነት ስሜት ይሰማቸዋል እና ብዙውን ጊዜ የጊዜ መንገዶችን የማጣት ስሜት ይሰማቸዋል.

ከፍተኛ ሥቃይ የሚደርስባቸው መቼ ነው?

Maslow ከፍተኛ ጥቃቅን ልምዶች ለማሰብ ከሚያስችሉ ምርጥ መንገዶች አንዱ በህይወትዎ ውስጥ ስላሉት አስደናቂ ተሞክሮዎች ማሰብ ነው. እነዚህ የፍቅር ስሜት እና የተሟላ እና ፍጹም ደስታ. ከፍቅር የመነቃነቅ ሁኔታ እጅግ ከፍተኛ የሆነ ተሞክሮ ነው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶችም በፍጥረት ጊዜ ውስጥ ወይም አንድ መጽሐፍ ሲያነቡ ወይም አንድ ፊልም ሲያዳምጡ ይከሰታል. በአንድ የተወሰነ የፈጠራ ስራ ውስጥ እራስዎ ውስጥ ስሜታዊ ውዝዋዜን በሚነካ መንገድ ስሜት "እንደሚጎዱ" ይሰማዎት ይሆናል.

በአንድ ጥናት ውስጥ ሰዎች ከፍተኛ ጥቃቅን ስነ-ጥበባት, የአትሌቲክስ ወይም የሀይማኖት ልምምዶች ሲካሄዱ ተገኝተዋል.

በተፈጥሮ ውስጥ ወይም በአጭር ጊዜ ውስጥ ከቤተሰብ ወይም ጓደኞች ጋር በጣም የተወሳሰበ ክስተቶች የተለመዱ ነበሩ. አንድ ግላዊ ወይም ግላዊ የሆነ አንድ ግብ መድረስ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ሊያመራ ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ አጋጣሚዎች የሚከሰቱባቸው ሌሎች ሰዎች አንድ የተቸገረ ሰውን ለመርዳት ወይም አንድ ዓይነት መከራዎችን ሲያሸንቁ የሚያጠቃልል ነው.

እጅግ ከፍተኛ የሆነ ተሞክሮ ምን ይመስላል?

ስለዚህ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ተሞክሮ ያለው ምን ስሜት አለው? አንዳንዶች እነዚህን ክስተቶች እንደ የደስተኝነት, የመደንገጥ እና የመደንቅን ስሜት ይገልጹታል. ፀሐይ ስትጠልቅ ስትመለከት ወይም ልትጋለጥ የምትችልበት ከፍተኛ የደስታ ስሜት መኖሩን አስብ.

ከፍተኛ ልምድ ያላቸው እና ፍሰት

ከፍተኛው ልምዶች በአወንታዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ ሚሃኪስ ሲስክሰንዝሂያሲ የተገለጹትን ፍሰቶች ከሚታወቀው ጽንሰ-ሃሳብ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ብዙ ተመሳሳይነት አላቸው. ፍሰት ዓለም እየተበላሸ ሲሄድ እና ምንም የሚመስለው በሚመስለው እንቅስቃሴ ውስጥ በጣም የተጠለፈበት ሁኔታ ነው. በሚፈጥሩበት ጊዜ, ጊዜዎች መብረር የሚመስሉ ሆነው, ትኩረታቸውን በጥርጣሬ እና ሰዎች በራሳቸው ንቃተ ህይወት ውስጥ ሲጠፉ ይታያሉ.

አንድ ሰው ከፍተኛ ጥቃቅን ሁኔታዎች ሲያጋጥመው ፍሰት ሊፈጠር ይችላል, ነገር ግን ሁሉም የወቅቱ ሁኔታዎች እንደ ከፍተኛ ጥልቀት ብቁ አይደሉም. በሚያስደንቅ መጽሐፍ ውስጥ መሳተፍ, የሚያረካ ፕሮጀክት በመስራት ወይም ከሰዓት በኋላ የቅርጫት ኳስ ቢጫወት ሁሉንም ወደ ፍሰት ሁኔታ ሊያመራ ይችላል, ነገር ግን እነዚህ ጊዜያት የግድ ከፍተኛ ተሞክሮዎች አይደሉም.

_ማጣቀሻ

_{ሌክ, ዲ (1962). ከፍተኛ ጥልቅ ልምዶች ያለው ትርጉም እና ተመሳሳይነት. የዶክትሬት ዲግሪ, የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ.}

_{ማግልሎ, ኤ ኤች (1962). ወደ ሥነ ልቦናዊ ትምህርት ለመምጣት. ፕሪንስተን, ኒጄ: ቫን ኖድንድንድ.}

_{ፖሊሶሰን, ጄ. (1985). የተማሪ የከፍተኛ ልምምዶች-የጽሑፍ መልመጃ. የሥነ ልቦና ትምህርት ማስተማሪያ 12, 211-213.}

_{Privette, ጂ. (2001). ራስን በራስ ማፍለቅ የሚያስፈልጉትን ጊዜዎች መግለጽ-በኪጄ ሽኔደር, ጄፍ ባጀሰን እና ጄ ኤፍ ፒርሰን (ኤዲስ) ከፍተኛ ውጤት እና ከፍተኛ ጥልቅ ልምዶች. ሃንድቡክ ኦቭ ሂችሪዝም ሳይኮሎጂ , 161-180.}

_{ቶማስ, ኤል, እና ቢግተር, ፒኢ (1980). እጅግ ከፍተኛ የሆኑ መንፈሳዊ ልምዶችን የመጥቀስ እና የስነ-ልቦና ዝምድናዎች. ጆርናል ኦፍ ትራንስፐርሰን ሳይኮሎጂ 12 , 75-85.}