የልጅዎን ቁጣ ለማስተዳደር የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች
ወላጆች ልጆቻቸውን ቁጣ እንዲቆጣጠሩ መርዳት የሚችሉት እንዴት ነው?
የ ADHD ህፃናት በቁጣ ስሜት ምላሽ ለመስጠት የተለመደ ነገር ነው. ለእነዚህ ልጆች ስሜታቸውን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል. እነዚህም በጣም አጋጠማቸው ሊሆኑ ይችላሉ. የሚያጋጥሙ ወይም የሚያበሳጩ ሁኔታዎች በፍጥነት ወደ ጽኑ ቁጣ ይፈጫሉ. የ ADHD ህጻናት ልጆች አፀፋዊ ምላሽ ከመሰጠታቸው በፊት ቆም ብለው እንዲያስቡ እና ችግሩን እንዲያስታውሱ ማድረግ አስቸጋሪ ነው.
እንደ ወላጅ, ልጅዎ መቆጣጠር እንዳይችል ማየት ከባድ ሊሆን ይችላል. ቁጣችንን ለማላቀቅ ባንችልም, ልጆቻችን እነዚህን ከባድ ምላሾች በተሻለ ሁኔታ እንዲደርሱ መርዳት እንችላለን.
ቀስቅሴዎችን ይረዱ
የልጅዎ የተናደደ ብጥብጥ ምን እንደሆነ ያስቡ. ቁጣው በሚከንሽበት በዓይነቱ ልዩ የሆኑ ቀናት አሉ? ሁሉም ንድፎች አሉ? ልጅዎ ጠባቂውን በመተው ስሜትን የመግለጽ ችሎታው ሲሳካለት ከትምህርት ሰዓት በኋላ በጣም ከባድ ነው. እሱ ሲራድ ወይም ሲደክም ሊሆን ይችላል. በሥራው ምክንያት ብስጭት በሚያጋጥመው ጊዜ እንደ ጥፋቱ የሚያስቆጧቸው ነገሮች ሊያስነሱ ይችላሉ. በተጨማሪም መድሃኒቱ እየለቀቀ ሲሄድ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ጣልቃ መግባት በጊዜ
ቀስቅሶቹን ይበልጥ እያወቁ ሲሄዱ, ቁጣው ሙሉ በሙሉ ወደተቃጠለ ራስ ከመምጣቱ በፊት ጣልቃ መግባት ይችላሉ. የእረፍት ጊዜ መገኘት. ልጅዎ ለህይወት ግንኙነት ጥሩ ምላሽ ከሰጠ, ጀርባውን ወይም ክንድውን ያደጉ. በጥልቀት ትንፋሽ እንዲወስድና በ 10 ቁጠር.
ይህንንም የሚያረጋጋ ዘዴ ለማሳየት ከእሱ ጋር ይሄንን ያድርጉት.
ከልጅዎ ጋር ግንኙነቶችን ለማሻሻል ጠቃሚ ምክሮች
የጊዜ ገደብ ተጠቀም
የጊዜ ማለፍ ቅጣት የሚጣልበት መሆን የለበትም. እንደ እውነቱ ግን አይሆንም. የእረፍት ጊዜ መውጣት ልጅዎ ከአሉታዊው ሁኔታ እራሱን ከእራሱ አጣብቂኝ ውስጥ ለማስወጣት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል.
በዚህ መንገድ የጊዜ ማቀፍ. ልጅዎ ደስተኛና የተረጋጋ ጊዜ ይወስኑ እና ጊዜውን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ከእሱ ጋር ይነጋገሩ. የተወሰኑ ሰዓቶችን ከቤተሰቦቹ ሁከት / ሽርሽር እንዲመርጥ በመምረጥ ቁጥጥርን እንዲቆጣጠረው ማድረግ. አሁን እሱ በሚጠቀምበት ጊዜ እንዴት እንደሚጠቀምበት ያውቃሉ.
አንዴ የእረፍት ጊዜ ካጠፋን, ከእሱ ጋር አብሮ ወደ ተወሰነው ሰዓቶች ከእሱ ጋር በመሄድ መመሪያ ይሰጥዎታል. በስብሰባው ላይ ወንበር ላይ ሲቀመጥ (ወይም መቀመጫው ጠቃሚ ከሆነ) ወንበሩ አጠገብ ቆሞ, ከእርሱ ጋር ያለውን ጥልቀት የመተንፈስ ሙከራ አካሂድ. እስኪረጋጋና ሰላማዊ እስኪሆን ድረስ ስለ ሁኔታው ከእሱ ጋር ለመነጋገር አይሞክሩ. ጊዜው እንዲቀዘቅዝ ስለሚያደርግ ውዳሴ ይኑርህ; ከዚያም ምን እንደተከሰተ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ጊዜ ወስደህ. ቁጣው ጥቃቱን በማጥፋቱ ለሁለት እንዲሰነዝር ቢገፋፋው, የበለጠ ጎጂ እና የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ስሜቶቹን ለመግለጽ ከዚህ በተለየ መንገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ጠይቁት. የድምፅ ቃና እና ሞዴል ሁናቴ ይገንዘቡ. አዎንታዊ አማራጭ መፍትሄዎችን በመምጣቱ አመስግኑት.
የመለያ ስሜቶች
ልጅዎ መበሳጨት ሲጀምር ሲመለከት, ስሜቱን ያንጸባርቃል. "ያንን እንቆቅልሽ ለመገንባት በጣም አዳጋች ነው!
ትንሽ እንደተበሳጫችሁ እመለከታለሁ. "ይህን ስታደርጉ ልጅዎ ስለራሱ ስሜቶች የበለጠ እንዲገነዘብ ይረዳዋል. ሕሊናን እያሳደደ ሲሄድ ልጅዎ የራሱን ስሜት እንዲገልጽ ማድረግ ይችላሉ. እዛ ቀን ልጅዎ ከእኩዮቿ ጋር ያሳለፈችበት ጊዜ ከአስተማሪው የተላከ ከሆነ, ምን እንደሚሰማው ከእሱ ጋር ማውራት ጊዜ ይሙሉ. ቃላትን በመጠቀም ስሜቱን እንዲገልጽ እርዱት.
አማራጮች
ለልጅዎ ምርጫዎችን ማቅረብ የመቆጣትን ስሜት ይሰጠዋል. ልጅዎ እንደ ማጽዳት ጊዜ ከሚለው ሽግግር ጋር ችግር እንዳለበት ካወቁ, ምርጫን በማቅረብ በዚህ ጊዜ እንዲረዳው - "ትንንሾቹን ለመጀመሪያዎች መኪና መኪና ማጽዳት ይፈልጋሉ?" ለ ሁለት ወይም ለሦስት አማራጮች.
በጣም ብዙ ምርጫዎች መምረጥ ልጅን ከአቅማቸው በላይ እንዲሰማቸው ወይም እንዲተነፍሱ ሊያደርጋቸው ይችላል.
ለደስተኛ ቤት ጠቃሚ ምክሮች
ልጅዎ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ
የ ADD / ADHD ልጆች ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ችግሮች ያጋጥማቸዋል. ህፃናት በቂ እንቅልፍ ካላገኙ በጣም ይበሳጫሉ እና ስሜታቸው ይለዋወጣሉ, ጭንቀትን በመታገዝ ላይ ያሉ ችግሮች, በቀላሉ መበሳጨታቸው, እና በአጠቃላይ የ ADD / ADHD አጠቃላይ ምልክቶች እየቀለሉ ይመጣሉ.
ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ጠቃሚ ምክሮች
ሞዴል የእራስ ቁጥጥር እራስዎን ማስተዳደር
የእራሳቸውን ስሜቶች ለመቆጣጠር ለ ADD / ADHD ልጆች በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ልጅዎ ስሜቶቹን እንዲረዳ እና የተሻለ እና አዎንታዊ የሆኑ አካሄዶችን በተሻለ ሁኔታ ለመተካት እንዲረዳው የበለጠ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ ለምሳሌም ነው. ምሳሌን ያስተምሩ, በተገቢው መንገድ ምላሽ በመስጠት ብቻ ሳይሆን, ልጅዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳው በሂደቱ ውስጥ በማነጋገር.
መጽሐፍትን በአንድ ላይ ያንብቡ
ወደ ቤተመፃሕፍት ይሂዱ እና በተለይም ልጅዎ በተደጋጋሚ ከሚደርስበት ከቁጣ, ብስጭት, መቃወም, መነጠል, ጭንቀት, ወይም ሌላ ስሜት ጋር የሚዛመዱ ስሜቶችን የሚያነሱ መጽሐፎችን ይምረጡ. ለተጨማሪ ምክሮች የቤተ-መጻህፍት ባለሙያ ይጠይቁ. እነዚህን ታሪኮች ከልጅዎ ጋር ያንብቧቸው እና ስሜታቸውን ይወያዩ. ገጸ-ባህሪዎቻቸው ስሜታቸውን እንዴት እንደሚይዟቸው ይወያዩ. ቁምፊዎች እንዴት ነው ምላሽ የሚሰጡት? እነሱ በተለየ መንገድ ምላሽ ሰጡ ይሆን? ተመሳሳይ ሁኔታ ሲያጋጥምህ ምን ታደርጋለህ? ችግሮችን በጋራ መፈተሽ እና ቁምፊዎቹ ሊወስዷቸው የሚችሉ አወንታዊ ደረጃዎች ላይ ይወያዩ.
ልዩ ጊዜ አብራችሁ አድርጉ
ከልጅዎ ጋር በአንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ለማሳየት በየቀኑ በየቀኑ ያስቀምጡ. ይህን ጊዜ አብሮ አዎንታዊ, አፍቃሪ እና ተንከባካቢ ያድርጉት. ብዙውን ጊዜ የ ADD / ADHD ልጆች ያላቸው አሉታዊ, አሉታዊ, አሉታዊ ናቸው. ዋጋ የሚሰጣቸው እና የሚወደዱ መሆናቸውን ማወቅ አለባቸው. ወላጅ እንደመሆንዎ መጠን በልጅዎ የመልካም ስሜቶች መካከል ልዩነት መፍጠር ይችላሉ. ልዩ ጊዜ ከእርስዎ ጋር በጣም ልዩ ዋጋ አለው.
በ ADHD ውስጥ ያሉ አንዳንድ ልጆች በቁጣ መቆጣጠር የሚኖርባቸው ለምንድን ነው?
ተጨማሪ ንባብ:
የማጽዳት ጊዜን ቀላል ያድርጉት
ወላጅ ከ ADD ጋር
በወጣት ልጆች ውስጥ ያተኮረ
ሴት ልጆች እና ADHD
አዎንታዊ የአቻ ጓደኞች ማሻሻል