የተለመዱ ባህሪያት
ጣልቃ-ገብነት በውጫዊ ስሜቶች ላይ የሚያተኩር የሰዎች ስብዕና ነው. የመግቢያ እና የአስረካቢነት ድርጊቶች ብዙውን ጊዜ ከሁለት ተቃራኒ ተቃራኒዎች አንጻር ይታያሉ, እውነታው ግን አብዛኛው ሰዎች መሃል መሃል አንድ ቦታ መኖራቸው ነው.
ከዋናው ሕዝብ ውስጥ ከ 25 እስከ 40 በመቶ የሚሆነው ጣልቃ ገብዎች ቢኖሩም አሁንም ቢሆን ስለ እነዚህ የግል ዓይነቶች ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ.
በተጨማሪም ማስተዋወቂያው እንደ ማህበራዊ ጭንቀት ወይም ዓይናፋር አንድ ዓይነት እንዳልሆነ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ገለልተኛ መሆን ማለት እርስዎ ማህበራዊ ጭንቀት ወይም ዓይናፋር ናቸው ማለት አይደለም.
ማስተዋወቂያ ምንድን ነው?
ማረም (ማረም) በበርካታ የሰዎች ጽንሰ-ሐሳቦች ውስጥ ተለይተው ከሚታወቁ ዋና ዋና ባሕርያት አንዱ ነው. የተለመዱ ሰዎች ወደ ውስጣዊ ግፊቶች ከመፈለግ ይልቅ, የውስጣዊ ሃሳቦችን, ስሜቶችን እና ስሜትን ያተኩራሉ. ማስተዋወቂያው በአጠቃላይ እንደ ውስጣዊ አካል ሆኖ እንደ ውዝግቦች ይታይበታል . ማመላከሻው አንድ ምጥጥን የሚያመለክት ሲሆን የውጫዊ መጠቆሚያው ደግሞ ሌላውን ጫፍ ይወክላል.
ውስጣዊ ማስተዋወቄ እና ውዝግሬዎች (ብዙ ጊዜ ትርፍ ትርጉሞች ናቸው) በካርል ጂንግ ስራዎች አማካኝነት ተወዳጅነት ያተረፉ እና ከጊዜ በኋላ ትልቅ የሰውነት ባህርይን ጨምሮ ሌሎች ታዋቂዎችን ንድፈ ሀሳቦች ማዕከላዊ ክፍሎች አደረጉ. የመመርመሪያዎች አወዛጋቢ ቅኝትም በሜርሰን -ብሪግስስ አይነት አመልካች (MBTI) ከተወሰኑት አራት መስፈርቶች ውስጥ አንዱ ነው.
እንደ ሰው ብዘ የሰው ሌጅች ጽንሰ-ሀሳቦች እንዯተናገሩት, ሁለም ሰው በሁሇቱም ዯግሞ የመግሇስና የመግሇጽ ክርክር ይኖራሌ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ዓይነት ዘይቤን ይደግፋሉ.
የመግቢያ ሐሳቦች የበለጠ ጸጥተኛ, የተጠበቁ, እና የመነሻ ገጽታዎች ናቸው. ከማህበራዊ መስተጋብር ኃይልን ከሚያገኙት ኤክስትራቬሮች በተቃራኒ አንባቢዎች በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ሃይል ማፍራት አለባቸው.
ፓርቲ ላይ ከተካፈሉ ወይም ብዙ ሰዎች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ካሳለፉ በኋላ, አንዳንድ ጊዜ ገላጮች ብቻውን ጊዜያቸውን በማሳለፍ "እንደገና መሞከር" እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል.
መንስኤዎች
አንዳንድ ሰዎች የተወሰዱበትን ምክንያት እና አንዳንድ ሰዎች ከመንፈሳዊነት የሚለቀቁበትን ለማወቅ ለማወቅ የሰውነትዎ የስነ-ቁሳዊነት ሚና የሚጫወተውን ሚና መረዳት አስፈላጊ ነው. የሰውነትዎ ውጫዊ ሁኔታን የሚመልስበት መንገድ ያለዎትን ውዝግብ እና የመግቢያ ድምጽ መጠን በመወሰን ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል.
በፒያሊዮስ ደረጃ, በአእምሮአዊነት ውስጥ (Reticular Activating System (RAS)) ተብሎ የሚጠራ የነርቭ ኅዋሳት (networking) የነርቭ ኅብረት (networking networking system) (ሮኢኤስ) በመጠቆም እና ከእንቅልፍ ማንቀሳቀስን (እንቅልፍ) እና ከእንቅልፍ ለመሸሽ (መተላለፍን) መለዋወጥ.
RAS ከእንቅልፍዎ እስከሚነቁበት ጊዜ ምን ያህል መረጃ እንደሚወስዱ በመቆጣጠር ረገድ ሚና ይጫወታል. በአካባቢ ጥበቃ ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉ ስጋቶች ሲመጡ, አደጋው ለመጋለጥ ዝግጁ እና አደጋን ለመጋፈጥ ዝግጁ እንዲሆን የ RAS (ሰላማዊ) ደረጃዎች ከፍ ያደርገዋል. እያንዳንዱ ሰው ከመደበኛ ስሜት አንፃር መሠረታዊ ቅንጅት አለው. አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው የተሻሉ ነጥብ አላቸው, ሌሎች ደግሞ በጣም ዝቅተኛ ነጥብ አላቸው.
ሃንስ ኤሳይክ የተባሉት የሥነ ልቦና ባለሙያ እነዚህ የመነቃቃት ደረጃዎች እንደ ተከታታይነት ሊቆጠር እንደሚችል ጠቁመዋል.
በአስደናቂው አወዛጋቢው ስሜት ቀስቃሽ ጽንሰ-ሐሳቦች መሰረት-
- 15 በመቶ የሚሆኑት ዝቅተኛ የማመሳከሪያ ነጥብ አላቸው, ይህም ማለት በተፈጥሮአቸው ዝቅተኛ የማነቃቂያ ደረጃ ይኖራቸዋል
- 15 ከመቶ የሚሆኑት ሰዎች ከፍተኛ የሆነ መስተንግዶ አላቸው, ይህም ማለት በተፈጥሯቸው የበለጠ የመቀስቀስ አዝማሚያ አላቸው
- 70 በመቶ የሚሆኑት በተከታታይ መሀከል መሀከል ውስጥ ይዋሻሉ
በእስክንድር ንድፈ ሐሳብ መሰረት, አዳዲስ አማራጮች በተፈጥሯቸው ከፍተኛ የመረጋጋት ስሜት ያላቸው ናቸው. የመነሻ ገጾችን ረዘም ላለ ጊዜ የመራመጃ ደረጃዎች የሚያጋጥማቸው ስለሆነ, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ማምለጥ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን እና አካባቢዎችን የመፈለግ አዝማሚያ አላቸው. በተፈጥሮአቸው ከፍተኛ የመራገጥ ደረጃዎች ምክንያት, የበለጠ ንቁ እና የበለጠ መረጃ ከከባቢ አየር ውስጥ ይወስዳሉ.
አንድ ጊዜ የሚሞሉበት ጊዜ እንዲያገኙ በየትኛውም ቦታ መሻገር የተማሩትን ለመቅረጽና ለማንጸባረቅ እድል ይሰጣቸዋል.
የተለመዱ ምልክቶች
ጣልቃ ገብነት ማን እንደሆነ እና ማን እንደሆንክ ያውቃሉ ብለህ ታስባለህ? አንድ ገራገርን እንደ ማራኪ ግድግዳ (ግርማ ሞገስ) እንደ ማየድ ቢያስቡም, ከማኅበረሰቡ ይልቅ እራሳቸውን ብቻ ቤት ለመኖር የሚመርጡ ቢሆንም, የመግቢያ ገጾችን በተለያየ አይነት ባህሪይ ውስጥ ሊመጣ ይችላል.
በማኅበራዊ ተጠባባቂዎች እና ወደ አንድ ትልቅ ድግስ ከመሄድ ይልቅ ወደ ቤት ለመሄድ እና መጽሐፍ ለማንበብ የሚመርጡ ብዙ ገላጭዎች አሉ, ግን በማህበራዊ መልኩ አስደሳች የሆኑ ብዙ አዳዲስ አማራጮችም አሉ. እንዲያውም "ማኅበራዊ ቢራቢሮዎች" ብለው የሚገቧቸው ብዙ ሰዎች በጣም ገራገር ሊሆኑ እንደሚችሉ ስታውቅ ትገረም ይሆናል.
የሚከተሉት (ወይም የሚያውቁት አንድ ሰው) ገላጮች ሊሆን ይችላል ከሚሏቸው ምልክቶች ጥቂቶቹ ናቸው.
1. ብዙ ሰዎች መገኘትዎ የእርስዎን ኃይል ይገድላል
ከብዙ ሰዎች ጋር ካሳለፍክ በኋላ ድካም ተሰምቶህ ያውቃል? አንድ ቀን ከአንድ ቀን በኋላ ከሰዎች ጋር ከተገናኘ በኋላ ወደ ጸጥ ያለ ቦታ መሄድ እና ረዘም ያለ ጊዜ እንዲኖርዎ ይፈልጋሉ? የዚህ ዓይነቱ ስብዕና ዋነኛ ባህሪያት አንዱ አንጋፋዎች በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ኢነርጂን ማፍራት አለባቸው.
ያ ማለት ግን ሁሉም የመነሻ ገጾችን ማህበራዊ ክስተቶችን ያስወግዳሉ ማለት አይደለም.
ብዙ አንባቢዎች በሌሎች ላይ ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታቸዋል, አንደ ቁልፍ ዋነኛ ማስጠንቀቂያ - የመነሻዎች (የጀግኖች) የቅርብ ወዳጆች ያፈቅራሉ. አንድ ሌላ ሰው ከሌሎች ጋር ለመገናኘት ግብ ጋር ወደ አንድ ፓርቲ ቢሄድ, አንድ ሰው ገራገር ጥሩ ጊዜ ከጓደኞቻቸው ጋር ለመነጋገር የሚያስችለውን ጊዜ ለማሳለፍ ይጠቅማል.
2. አንተን ለብቻህ መሆን ትችላለህ
እንደ የመነሻ ገላጭ አመላካች ሀሳብዎ የራስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እና ፍላጎቶችዎን ለመደሰት ከእለት ውጭ ከሰዓት በኋላ ነው.
ከጥሩ መጽሐፍ ጋር ብቻ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ, ሰላማዊ የእግር ጉዞ ወይም የእርካታ ቴሌቪዥን ፕሮግራምዎ ኃይል እንዲሞሉ እና ኃይል እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ጥሩ መንገዶች ናቸው.
ይህ ማለት ግን በአማካይ ኢንቫይሬንገር ሁሌም ብቻውን መሆን ይፈልጋል ማለት አይደለም. ብዙ አንጀሎቸቶች ከጓደኞቻቸው ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ይፈልጋሉ. ሊታወቁት የሚገባው ቁልፍ ነገር, አንድ ገራገር ከረዥም ጊዜ የማኅበራዊ እንቅስቃሴ በኋላ, አንድ ገራገር ወደ አንድ ጸጥ ያለ ቦታ ለመምሰል, ለማንጸባረቅ, እና ለመሙላት ይፈልግ ይሆናል.
ለጥቂት ሰዓቶች ብቻ መሆን ካጋጠምዎ ጥሩ ጊዜ እንደሚሰጥዎ ይሰማዎታል, እርስዎ ግን ገላጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
3. ትናንሽ የቅርብ ጓደኞች ቡድን አለዎት
የመግቢያ አስተሳሰቦች አንድ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ሰዎችን መውደድ አለመቻላቸው ነው. የማስተዋወቂያዎች (ኮንቴምፖች) በአብዛኛው ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን የማይደሰቱ ቢሆንም, በጣም በሚቀራረብባቸው አነስተኛ የቡድን ጓደኞች መደነቅ አለባቸው. በጥቂቱ ብቻ የሚያውቁ ሰፋፊ ማህበረሰቦችን ከማድረግ ይልቅ የመግቢያ ገጾችን በጣም ጥልቅ እና ዘላቂ በሆነ ግንኙነት የተጠሉ እና ጥልቅ እና ዘላቂ ግንኙነትን ለመምረጥ ይመርጣሉ.
ተመራማሪዎቹ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ወዳጆች እንዳላቸው ተገንዝበዋል. ተመራማሪዎች በአጠቃላይ በርካታ የጓደኛ እና የምታውቃቸው ሰዎች ስላሏቸው ጣፋጮች በተለይም ጓደኞቻቸውን በጥንቃቄ ይመርጣሉ. የእነሱ በጣም ቅርብ ግንኙነት በጣም ጥልቅ እና ከፍተኛ ነው. እንዲሁም ከአንድ ትልቅ ቡድን ይልቅ በሰዎች ላይ ከአንድ ሰው ጋር መገናኘትን ይመርጣሉ.
ማህበራዊ ክበብዎ ትንሽ ቢሆኑም በጣም ቅርብ ቢሆኑ, የመግቢያ ምርጫ የመሆን ጥሩ እድል አለ.
4. ሰዎች በተቀባይነትዎ ይናገሩዎትና ሊያውቋትዎ ይቸገሩ ይሆናል
ማመላከሪያዎች ብዙውን ጊዜ ጸጥ ያሉ, የተጠበቁ, ደካማ የሆኑ እና አንዳንዴ በስህተት ይጠቀማሉ.
ምንም እንኳን አንዳንድ አን አንጠሎሪዎች በእርግጠኝነት ዓይን አፋር ቢሆኑም የሰው ልጆች የጨዋታ ድፍረትን በሚጠባበቁበት ቦታ ላይ ስህተት ሊሠሩ አይገባም. በብዙ አጋጣሚዎች, የዚህ ዓይነቱ ስብዕና ያላቸው ሰዎች ቃሎቻቸውን በጥንቃቄ መምረጥ ይመርጣሉ እና በማይፈለጉ ቺቲ-ቻት ጊዜን ወይንም ሀይልን አይባክኑም.
እርስዎ ጸጥ ያሉ እና ትንሽ የተጠበቁ ከሆኑ, ምናልባት ገላጮች ሊሆኑ ይችላሉ.
5. በጣም ብዙ ማበረታቻዎች ትኩረትን ያልተከፋፈሉ እና ትኩረት ያልሰጡ
አንድ አስተዋይ የሆኑ ሰዎች እንቅስቃሴ በሚፈጥሩባቸው እንቅስቃሴዎችና ሁኔታዎች ላይ ጊዜ ማሳለብ ሲገባቸው ምንም ትኩረት እንደማያገኙ እና እንደተደናገጡ ይሰማቸዋል. በሌላ በኩል የኤስፓርቬቨርቶች ብዙ እንቅስቃሴ ባለበት እና ብዙውን ጊዜ አሰልቺ በሚሆንባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የመፍጠር አዝማሚያ አላቸው.
ቢያንስ አንድ ጥናት እንደሚለው ተመራማሪዎች የመግቢያዎች ቀለበቱ እንደ ኤርዛሮቨርስ ይበልጥ በቀላሉ እንዲዘገይ ያደርጋሉ, ይህም የአንተንም አስተሳሰቦች ቀለል ያለ, ቀለል ያለ ምቹ ሁኔታን የሚመርጡበት አንዱ ምክንያት ነው.
በሥራ በተጠመዱ ማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ የመጨነቅ ስሜት ካደረብህ ምናልባት የመረበሽ ዝንባሌ ይታይህ ይሆናል.
6. አንተ በጣም ትጠነቀቀሃለ
የመነሻ ገጾችን ወደ ውስጣዊ አቅጣጫ ስለሚቀይሩ, የራሳቸውን ውስጣዊ ልምዶች በመመርመር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ. ጥሩ እውቀት እና ለራስዎ ከራስዎ, ከራስዎ ተነሳሽነት እና ስሜትዎ ከተሰማዎት, የበለጠ ገራገር ሊሆኑ ይችላሉ.
የመግቢያ ሐሳቦች በራሳቸው አእምሯቸው ውስጥ ያሉትን ነገሮች በማሰብ እና ስለመረጡ ያስደስታቸዋል. ራስን መገምገም እና የራስ መረዳትን ለአሳዳጊዎች አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ስለራሳቸው የበለጠ ለመማር ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ. ይህ የሚያሳስቡትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ስለ ህይወታቸው አስበው, እና ለእነርሱ አስፈላጊ የሆኑ ገጽታዎች እና ርእሰ ሀሳቦችን የሚያነቡ መጻሕፍትን ማንበብን ሊያካትት ይችላል.
ለራስዎ የሚያውቁ እና ስለራስዎ ጥልቅ እውቀት እያገኙ የመደሰት ስሜት ካሳዩ, እርስዎ የበለጠ ገራገር ሊሆኑ ይችላሉ.
7. በመመልከት በማየት መማር ያስፈልግዎታል
ውርርድ አካላቶች ወደ ውስጡ ዘለው ለመግባት የሚመርጡ እና የእጅ ላይ ተሞክሮ ቢያካሂዱም, የአዳራሾች በመደበኛነት በመማር ትምህርት ይመርጣሉ. ተጓዦች በአብዛኛው በፈተና እና በስህተት የሚማሩ ቢሆንም, አዳዲስ አማራጮችን በመመልከት የበለጠ ይማራሉ.
ማስተዋወቂዎች ሌሎችን በራሳቸው ለማየት መሞከራቸው እስኪያሳዩ ድረስ በተደጋጋሚ ጊዜ ሥራቸውን እንዲያከናውኑ ያደርጋሉ. ገፋፊዎች ከግል ልምዶች ሲማሩ, ለአድማጮች መስራት ሳይኖርባቸው ክህሎቶቻቸውን እና ችሎታቸውን በሚገነቡበት የግል ቦታ ላይ ይለማመዳሉ.
ከማድረግ ይልቅ በመመልከት በመመልከት የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ, የበለጠ የመነሻ ስብዕና እንዲኖርዎ እድል አለ.
8. በራስ የመተማመንን ስራ የሚያካሂዱ ስራዎችን ወደ ሥራዎ ይላካሉ
በጣም ብዙ ማህበራዊ መስተጋብር የሚጠይቁ ስራዎች ብዙውን ጊዜ በመነሻዎች ላይ ከፍተኛ ትኩረት ለሚሰጡ ሰዎች ብዙም ትኩረት አይሰጡኝም. በሌላ በኩል ለብቻ ሆነው ሥራን የሚያከናውኑ ሙያዎች አብዛኛውን ጊዜ ለአነቃቃዮች ትልቅ ምርጫ ናቸው. ለምሳሌ, የመግቢያ ሰው እንደ ጸሐፊ, ሒሳብ, የኮምፒውተር ፕሮግራም አዘጋጅ, ግራፊክ ዲዛይነር, ፋርማሲስት ወይም አርቲስት በመሆን መስራት ይወዳል.
ማስተዋወቂያ እና ሾፍነት
ጣቢያው ጣዕም ከዓይናቸው ጋር እኩል አይደለም. የጨብጥና ማህበራዊ መገንባትን ማሻሻል , ደራሲያን ሽሚድ እና ቡስ እንዲህ የሚል ጽፈዋል, "ማሕበራዊነት ማለት, ከሌሎች ጋር መሆንን የመፈለግ ፍላጎትን, ጠንካራ እና ደካማነትን ያመለክታል, ነገር ግን ዓይነት ማለት ከሌሎች ጋር ሲፈታ ወይም ሲነቅፍ እንደ አለመረጋጋትና አለመረጋጋት ስሜት. "
የትንፋሽነት ሰዎች ወይም ማህበራዊ ሁኔታዎች መፍራት ያመለክታል. በሌላ በኩል ግን የመግቢያ ሐሳቦች ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘትን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ አይወዱም. ይሁን እንጂ በጣም ቅርብ ስለሆኑ ሰዎች ጋር መሆን ያስደስታቸዋል. በ "ትንሽ ንግግር" አሰልቺ ሆኖ ያገኟቸዋል, ነገር ግን ጥልቅና ትርጉም ያላቸው ጭውውቶች ማድረግ ያስደስታቸዋል. አቀማመጦች ከመናገራቸው በፊት ስለእነርሱ ያስባሉ. አንድ አስተያየት ከመናገር ወይም ማብራሪያ ከማቅረብ በፊት ስለ ጽንሰ-ሐሳብ ሙሉ እውቅና ይፈልጋሉ.
የተሳሳቱ አመለካከቶች
በአትላንቲክ ወርልድ ውስጥ በጣም ግሩም በሆነ ጽሑፍ, ደራሲው ጆናታን ራውስ የአዳራሾችን የተለመዱ አፈ ታሪኮች እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን አካፍለዋል . ማንፍራት ብዙውን ጊዜ እንደ ዓይን አፋር, የማይቀራረቡ እና እብሪተኞች ተብለው የሚታጠቡ ቢሆንም ራቸህ እነዚህ ውስጣዊ አመለካከቶች በተፈጥሯቸው ውስጣዊ አመጣጥ ምን እንደሚመስሉ ለመረዳት ያስችላቸዋል.
ሬሽን እንዲህ ሲል ሀሳብ አቅርበዋል "ኤክሰሮቨርቶች የመነሻ ፍላጎት አነስተኛ ወይም ጨርሶ የለም. "አንድ ድርጅት, በተለይም የራሳቸው የሆነ, ሁልጊዜም እንኳን ደህና ናቸው ብለው ያስባሉ, አንድ ሰው ለምን ብቻ መሆን እንዳለበት አይገምቱም, ብዙውን ጊዜ በጥያቄው ላይ እጆቻቸውን ይሸፍናሉ." ጉዳዩን ለትርፍሾችን ለማብራራት እንደሞከርኩ ሁሉ, ከእነርሱ መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ በእርግጥ እነርሱ በሚገባ እንደተረዱት አያውቁም. "
በግምታዊ ግምቶች ላይ ኤክዛይቬራቶች ከሦስት ወደ አንድ ከመጡ ሰዎች ቁጥር ይበልጣሉ. ማስተዋወቂያዎች ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሰዎች ለመለወጥ ይሞክራሉ ወይም ከእነሱ ጋር "ስህተት" ያለው ነገር እንዳለ ይጠቁማሉ. ምንም ነገር ከእውነት የራቀ ሊሆን አይችልም. ምንም እንኳን የመግቢያዎች አነስ ያሉ የህዝብ አካላት ቢሆኑም ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ የባህርይ አይነት ግን የለም. በምትኩ, ሁለቱም አንዲንድች እና ኤሪሰሩሶች የሌላውን ልዩነት እና ተመሳሳይነት ለመረዳት መጣር አለባቸው.
አንድ ቃል ከ
አስታውሱ, ማስተዋወቂያው ሙሉ-ወይም-የሌለው ባህሪይ አይደለም. ሰዎች ካፒታሊዝም ("በጣም የመነቀፈ") ወይም አንዲንድነታቸውን በአንዳንድ የመነሻ አዝማሚያዎች ውስጥ ሊወጡ ይችላሉ ማለት ነው. የአረማመኔው (ግምታዊ) ውዝግቦች በብጥቅጥ ረግረግ ላይ ይገኛሉ እናም ብዙ ሰዎች በሁለቱ መካከል አንድ ቦታ ላይ መዋሸት ይቸላሉ.
አንዳንድ የመግቢያ ማስተዋወቂያዎችና አንዳንድ የውዝወዛዎች ባህርያት ከተገኙ, ከመካከላቸው አንዱ ወደ መሃል ከሚገቡት 70 በመቶዎቹ መካከል አንዱ መሆንዎን የማረጋገጥ ጥሩ እድል አለ. አምባቾች ሁልጊዜም እንደሁኔታው እና ፍላጎታቸው ላይ በመመስረት ከሌሎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና ጊዜን ብቻቸውን ማሳለፍ ይወዳሉ.
ከሁሉም በላይ, አንድ ዓይነት ከሌላው ይልቅ "የተሻለ" መሆኑን አስታውሱ. እያንዳንዱ ሁኔታ እንደሁኔታው ጥቅሞች እና ችግሮች ሊኖረው ይችላል. ይሁን እንጂ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ በመረዳት ወደ ጠንካራ ጎኖችዎ እንዴት እንደሚጫወቱ ማወቅ ይችላሉ.
ገላጭ ከሆኑ, ከውጫዊው ዓለም የሚመጡ ማበረታቻዎች በጣም ብዙ ከሆኑ ከተጋላጭነት ለመገላገል መንገዶች ይፈልጉ. ጩኸቶችን ከመጠን በላይ ማስወጣት እና ድጋሚ መሞከር የሚችሉበት ጸጥ ያለ ጊዜ ይፈልጉ.
በ 18 እና በ 80 መካከል ዕድሜያቸው ከጎለመሱ አዋቂዎች መካከል አንዱ ጠንካራ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና የስነ ልቦና ክህሎቶች ያላቸው እነዚህ ክህሎቶች ባልነበሩ ሰዎች የበለጠ ደስተኛ እንደሆኑ ተገኝተዋል. ጠንካራ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለማበረታታት እና ጠንካራ ስሜታዊ ግንዛቤን ለማዳበር ወደ ውስጥ ለመመልከት የእርስዎን አዝማሚያ ለመጠቀም እንዲቻል የቅርብ ጥምረቶችዎን በማጎልበት ጠንካራ ጥንካሬዎን ይጠቀሙ.
ማስተዋወቂያው ፍጹም ነው. ይሁን እንጂ የመነሻዎ ዝንባሌዎ የተለመዱ ከሆኑ የእለት ተእለት ተግባራትን የሚያመጣው ጭንቀት ውጤት ከሆነ ሐኪምዎን ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያውን ያማክሩ.
> ምንጮች
> አርሮን EN, Aron A. የስሜት አሠራር ቅልጥፍና እና ከመነቀስ እና ስሜታዊነት ጋር ያለውን ግንኙነት. ፐርሶ ሳይኮሎጂ 1997; 73 (2) 345-368.
> ኮቤሎ ሮ, ፈርናንዴዝ-በርሮሲካል ፒ. በማህበራዊ ግንኙነቶች እና በስሜታዊነት ላይ የመመሥረት ችሎታን በማስታረቅ እና በመዘበራረቅ ላይ. PeerJ . 2015; 3: e1300. ዋጋ: 10.7717 / peerj.1300.
> ቃየን, ኤስ. ጸጥ ማለት ንግግርን ማቆም የማይቻለውን ዓለም ውስጥ የመግቢያ ኃይል ኃይል ነው. ኒው ዮርክ-አክሊል አዘጋጆች; 2012.