ብዙ ሰዎች ስለ አስቂኝ-ቀስቃሽ ሕመም ሲያሳስቧቸው, አብዛኛውን ጊዜ እንደ የስነ-ህመም ስሜት, እንደ ቋሚ ጽዳት, ተደጋጋሚ ምርመራ, ወይም የዲሲሜትር አስፈላጊነት ባላቸው የተለመዱ ባህሪያት ላይ ያተኩራሉ. እነዚህ እርምጃዎች በጣም O ቆራጭ ምልክቶች (OCD) ምልክቶች ሊሆኑ ቢችሉም, ሁሉም የአመጋገብ ችግር እንዳልሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ግፊቶቹ ለችግሩ አንድ ገጽታ ብቻ ናቸው, እና በቸልታ የሚታዩ የንቁ-ትምህርቶች ናቸው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ኦዲኤም ተምሳሌት ባላቸው በባህሪ መቆጣት ሳያደርጉ እነዚህን ስነ-ሥርዓቶች ይለማመዳሉ. ይህ የስሜት ቀውስ አንዳንድ ጊዜ እንደ ንጽህና O ተብለው ይታወቃሉ. በተጨማሪም ኦንላይን ኦን ዚ ኦዲቲንግ (ኦሲዲ) ወይም በዋናነት የእውቀት (ኮምፒንግቲቭ) ኦብሰሸቲቭ-አክቲቭ ዲስኦርደር ተብሎ ይጠራል.
ንጹህ ምን ማለት ነው?
ንጹህ O በተደጋጋሚ, ረዥም, እና የማይቆጣጠሩ ሃሳቦች (ወይም ሀሳቦች) በአብዛኛው በውጫዊ ባህሪያት ያልተጣበቁ የ OCD ቅርፅ ናቸው. ንጹህ ኦ ተሞክሮ ያላቸው ግለሰቦች እንደ መቁጠር, ማደራጀት, ወይም እጅን ማጠብ የመሳሰሉትን ከሚያስቡ አስተሳሰቦች ጋር የተያያዙ ግልጽ የሰውነት ባህሪዎችን አያደርጉም, ነገር ግን ህመሙ በተጋለጡ የአዕምሮ ሥርዓቶች ይታጠቃል.
አእምሮአዊ-ኮምፕሬሲቭ ዲስኦር (OCD) እራሱን የሚያስተካክልና አእምሮአቸውን መቆጣጠር የማይችሉ ሃሳቦችን (አዝእኮዎች) እና ስነምግባሮች (compulsions) ያካትታል.
ለምሳሌ የኦክሲጅ (OCD) ሰው ስለ ጀርሞች እና ንጽሕናን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላል ይህም በተደጋጋሚ የእጆቹን ወይም የእጆቿን ደጋግሞ መታጠብ ያደርገዋል.
ንጹህ O አንዳንድ ጊዜ በስህተት እንደ "በጣም አነስተኛ" የመስተዋወቂያ ኦCD (ኦን ዲ ዲ) ይባላል, ነገር ግን ይህ የስሜት ቀውስ የሚያጋጥማቸው ሰዎች የባህሪው አስተሳሰብ በጣም ረባሽና አስጨናቂ ሊሆን እንደሚችል ይገነዘባሉ.
ግፊቶችን ማካካስ የማይገባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ "ንጹህ ኦ" ወይም "በቃለ ምህረት የሌለ ህመም" ተብለው የተጠቆሙ ቢሆንም ይህ ልዩነት በ DSM-5 ውስጥ , የተለያዩ ዶክተሮች, ሳይኪያትሪስቶች የሚጠቀሙበት የምርመራ ማኑዋል , እና የሥነ-አእምሮ ባለሙያዎች.
የተለመዱ የ OCD ምልክቶች
ይህ "ሙሉ ለሙሉ በጣም አዝንቆ የሚሰራ" መልክ የሚይዛቸው ሰዎች የተለያዩ የ OCD ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, ምንም እንኳን ግልጽ የሆኑ የግብረ-ሥጋ ግንኙነቶች ሳይኖሩ ቢቀሩም. እንደ DSM-5 ገለፃ, OCD በአመፅ እና / ወይም አስገዳዎች የተሞላ ነው.
የፀጥታ ሃሳቦች የሚያካትቱት:
- በተደጋጋሚ የተበላሹ ምስሎች, ሀሳቦች, እና ስሜቶች ከፍተኛ ጭንቀት የሚፈጥሩ ናቸው
- በእውነተኛ ህይወት ከመጠን ያለ ጭንቀቶች እና ውጥረት ጋር ያልተዛመዱ ሀሳቦች
- እነዚህ ሀሳቦች በግለሰብ አዕምሮ ውስጥ እንደሆኑ መገንዘብ
- አሰቃቂ ሐሳቦችን ችላ ለማለት, ለመጨፍለቅ ወይም ለማርቅ ሙከራዎች በማድረግ
ተፅዕኖዎች በመጠነኛ, በጾታ, በሀይማኖታዊ, ወይም ጠልቆአዊ ሃሳቦች እንዲሁም በመሳሰሉት ነገሮች እንደ ማጠራቀሚያ, መመርመር, ሚዛናዊነት, መበከል እና ዝግጅቶች ላይ ማትኮር ይችላሉ.
ግፊቶች የሚያካትቱት:
- አንድ ሰው በተጫነባቸው ሀሳቦች ምክንያት ስራውን ለመፈጽም ከተገደደ የሚራገፍ ድርጊቶች, ባህሪም ሆነ አዕምሮ
- ከጭብጥ ጋር የተያያዘውን ጭንቀትን ለመቀነስ የታሰቡ እርምጃዎችን መውሰድ
የዲ ኤም ኤም 5 ምርመራ ውጤት መስፈርቶች በተጨማሪ የአስፈላጊ እና / ወይም አስገዳጅ ሁኔታዎች ከማጋለጡ በተጨማሪ የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- አስጨናቂው-አስጨናቂ የሆኑ ምልክቶች እንደ መድሃኒት ወይም የጎልክ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳትን የመሳሰሉ ንጥረነገሮች ባሉ ቁሳቁሶች ምክንያት መሆን የለባቸውም. ምልክቶቹም ሌላ የጤንነት ሁኔታ በመኖሩ ምክንያት መሆን የለበትም.
- የአመጋገብ እና ግፊቶች ብዙ ጊዜ የሚወስዱ መሆን አለባቸው, ብዙውን ጊዜ በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ ይወስዳሉ, ወይንም በሥራ, በማህበራዊ, ወይም በሌሎች ወሳኝ የህይወት መስጫ ቦታዎች ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ብልሽት መፍጠር አለባቸው.
- ምልክቶቹ እንደ የአጠቃላይ የአዕምሮ ችግር, የሰውነት ዑደት መዛባት, የመተንፈስ ችግር, ከአደንዛዥ እጽ ጋር የተዛመዱ ችግሮች, ወይም ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር የመሳሰሉ ሌሎች የአእምሮ ሕመም ሊሆኑ አይችሉም.
የንጽህና ምልክቶች
ስለዚህ አንድ ሰው እነዚህን ነባሩን ምልክቶች እንደ ንጽጽር ለማጣራት የሚያደርጋቸው ስለምክንያታዊ የንቅና ምልክቶች ልዩነት ምንድነው?
አንዳንድ ጊዜ ንጹህ O ለመለየት ጥቅም ላይ የዋሉባቸው ሁለቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
ጭንቀትን ለመቀነስ የተነደፉ የአእምሮ ልማዶች መኖራቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ የአምልኮ ሥርዓቶች ትውስታዎችን ወይም መረጃን በአእምሯዊ ሁኔታ በመገምገም, አንዳንድ ቃላትን በመድገም, አእምሯዊ ድርጊቶችን ስለማድረግ ወይም ድርጊቶችን እንደገና መከለስን ሊያጠቃልል ይችላል.
ተደጋጋሚ የመጽናኛ ማረጋገጫ. ብዙ ሕመምተኞች እንደ አስገዳጅ የማይገነዘቡ ስለሆኑ ይህ የመድን ዋስትና ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ መረጋገጫ ፍለጋ ራስን መመርመርን, በኢንተርኔት ላይ መመርመር, ጭንቀትን ማስወገድ, አስጊ ነገሮችን ማስጨነቅ, እና ሌሎችን ለማረጋገጥ. የዚህ ምልክት ተጨማሪ ጭንቀት የቤተሰብ አባላትና ጓደኞቻቸው በነዚህ የማይለወጥ ጥቄዎች ምክንያት ሊዝሉ ወይም ሊበሳጩ ይችላሉ.
ቀደም ሲል ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከኦክሲ (OCD) እስከ ሦስት ወይም ስድስት የተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች ማለትም "ንጹሕ ኦ" የአእምሮ ችግርን ጨምሮ. በ 1994 ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ሳይካትሪዬ በፒተር ላይ በቢየር እንደተጠቀሰው ኦልኦ ኦ ከተፈጠረው ግብረ-ሥጋዊ, ጠበኛ እና ሃይማኖታዊ አክቲሜትዎች ጋር ተጠቃሏል.
ከጊዜ በኋላ የተደረጉ ምርምሮች የኃይለኛነት ስሜቶች ይበልጥ በተደጋጋሚ በሚከሰት ጉዳት እና ባልተጠበቀ ጉዳት ምክንያት ወደ ፍራቻው ይከፋፈላሉ. በስሜታዊ ጎጂነት ላይ የሚያተኩሩ ሐሳቦች አንዳንድ ጊዜ ከጾታ, ከሃይማኖት, እና ከወንጀል ጋር የተያያዙ "አስነዋሪ አመለካከቶች" እየተባሉ የሚጠሩ ናቸው.
በ 2011 ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎቹ አንዳንድ ጊዜ "ጭፍን አስተሳሰብ" ወይም "ተቀባይነት የሌላቸው ሃሳቦች" ተብለው የተገለጹ "ንጹህ አእምሮ የሌላቸው ሀሳቦችን" የሚያገኙ ግለሰቦች ጭንቀታቸውን ለመቆጣጠር በሚያስፈልጉ የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ ይሳተፋሉ. ግፊቶች በንጹህ O ውስጥ ይገኛሉ, ነገር ግን እነሱ በተፈጥሮ በተለምዶ ጠቀሜታ ስለሚያገኙ በጣም ያነሰ ነው.
ለብል O ያላቸው የተለመዱ ህክምናዎች
ኦክሲን (OCD) ኦፕን (O) ጨምሮ ብዙውን ጊዜ ከህክምና (psychotherapy) ጋር ተያይዞ መድሃኒት መጠቀምን ያካትታል.
ለቅነት (ኮግኒቲቭ) ባህሪይ ቴራፒ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእውቀት (ኮሜኒቲ-ባህሪ) ቴራፒ (CBT) ንጹህ ኦ ኦ ሲዲን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ የቲቢ ሕክምና ባለሞያዎችና ሌሎች የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ይህ ዓይነቱን የበሽታ ምልክት ባህርይ የሚያንፀባርቁትን የአዕምሮ ሥርዓታዊ ሥነ ሥርዓቶች የመተካት አስፈላጊነትን ተረድተዋል. የህክምና ባለሙያው በሽተኛውን ብቻ ከልክ ያለፈ ውጥረት እንደሚሰማውና ይህን የአዕምሮ ግንዛቤ ውስጥ የሚገቡትን የአእምሮ ህዝቦች አያከብርም ብሎ ካመነ ህክምናው የተሟላ ወይም ውጤታማ አይሆንም.
ለትክክለኛ (O) መድሃኒቶች
መድሃኒቶች በመራጭነት የሚሠሩ የሴሮቶኒን መልሶ የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (ኤስኤስአይኤስ) ወይም ትራይሳይክሊስት (antidepressant) clomipramine ሊያካትቱ ይችላሉ. ከኤስኤችአይኤሶዎች ጋር ተያያዥነት ያላቸው አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት, የጨጓራ ቅነሳ እና እንቅልፍ. አንድ የምርምር ግምገማ እንደሚያሳየው ከ 40 እስከ 60 በመቶ የሚሆኑ ታካሚዎች ከኤንአይሲ ምልክቶች ጋር ከ 20 እስከ 40 በመቶ ቅናሽ ያላቸውን የ SRI አይነቶችን ለመርዳት ምላሽ ይሰጣሉ.
መድሃኒት ብቻ, ሳይኮቴራፒ ብቻ ወይም የሁለቱም ጥምረት ጥቅም ላይ የዋለው የተለየ ህክምና ለእያንዳንዱ በሽተኛ እያንዳንዱ ግለሰብ ይወሰናል. ለምሳሌ CBT ህክምናን ወይም እርጉዝ የሆኑትን ወይም ነርሶችን ለመውሰድ በማይፈልጉ ታካሚዎች ብቻ ሊያገለግል ይችላል. መድኃኒት-ለተወሰዱ ህክምናዎች ዝቅተኛ ተነሳሽነት ላላቸው ታማሚዎች ብቻ መድሃኒቶች ብቻ ተወስኖ ወይም ለ CBT የሰለጠኑ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ማግኘት የማይችሉ ናቸው.
ERP ለ Pure O
በአንድ ግምገማ ላይ ተመራማሪዎች ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶችን የኦክሲን (OCD) የተወሰኑ የሕመም ምልክቶች ከአንዳንድ የሕክምና አማራጮች ጋር የተሻሉ መሆኑን ለመለየት ቀደም ያለ ጥናቶችን ተመልክተዋል. አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን (ፐሮግራሞችን) ሳይታዩ በሃይማኖታዊ እና ጾታዊ ጭንቀት የተሞሉ ኦክሲጂን (SRI) በመጠቀም ለህክምና እና ለክትትል መከላከያን መጠቀማቸዉን ተከትለዋል.
የተጋለጥን እና ምላሽ መከላከያ (ERP) በመባል የሚታወቀው, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ እና የተጋላጭነት ሕክምና ነው . አንድ ደንበኛ ምንም ዓይነት የስነ-ምግባር ባህርይ ውስጥ ሳይወሰን ለፍርሃት ወደ መቅረብ የሚወስድ ስልጠና ያለው ባለሙያን ያካትታል.
ደንበኞች ሆን ብለው ለተጨነቁ ነገሮች, ምስሎች, ሁኔታዎች, ወይም ሀሳቦች እራሳቸውን ያጋልጠዋል, ወይም ጭንቀታቸውን ወይም ጭንቀታቸውን የሚገልጹ ሃሳቦች, ግን እነዚህን ክስተቶች በጥንቃቄ የሚከታተል አስገዳጅ ባህሪ እንዳያደርጉ ይከለከላሉ. የዚህ አይነት ህክምና ዓላማ ታካሚዎች የአእምሮ ሕመምን ለማስታገስ በመሞከር ህመማቸው ውጤታማ እንዲሆን እንዴት እንደሚረዱ እንዲማሩ መርዳት ነው.
ድ O: ከ OCD የሚለየው እንዴት ነው?
ንጹህ የ OCD ልዩ ንድፍ ነውን? በሆስፒታል ውስጥ የሚከሰት የመተንፈሻ አካልን መመርመድን በተመለከተ ምን የተለየ ነው? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የአመጋገብ ስርዓት የተለያዩ የሕመም ዓይነቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ቢታወቅም አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የንጽጽር ኦ በጣም ጥሩ ስም ሊሆን ይችላል. ምንም ዓይነት ግልጽ የባህሪ ማነቃቂያዎች ሳይኖሩባቸው እነዚህን ውስጣዊ ግብረቶች የሚያገኙ ቢሆንም, በየትኛውም የማይታዩ የአእምሮ ሥርዓቶች ይሳተፋሉ.
የባህሪው የአምልኮ ሥርዓት ባለመኖሩ እንኳን እነዚህ የአዕምሮ ሥርዓቶች አሁንም እንደነበሩ መገንዘብ አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው? የሞኒካ ቲ ዊልያምስ ተመራማሪ እና ክሊኒካል የሥነ ልቦና ምሑር የሆኑት ሞኒካ ዊት ዊልያምስ እና የሥራ ባልደረቦቻቸው "የእንደዚህ ዓይነቶቹ ጽሁፎች አስቀያሚ እንደሆኑ የሚገመገሙ አስከሬን መኖሩ ለችግሮች መመርመር እና ህክምና እንዲረዳቸው እገዛ ያደርጋል" ብለዋል. -ኮመመስረስ ችግር. "
እንዲህ ዓይነቶቹ የአእምሮ ሥርዓቶች መኖራቸውን በመረዳት ቴራቲስቶች እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ስለ እነዚህ ምልክቶች የሚታዩ ሕመምተኞችን ሊጠይቁ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቶቹን ጥያቄዎች በማንሳት እና ተነሳሽነት ካልታወቁ ህመምተኞች እያጋጠማቸው ያለውን የሕመም ምልክት ለመግለጽ ወይም እነዚህን ሕመሞች መወያየት እንዳለባቸው እንኳን ላያውቁ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ንጹህ O ሰዎች ስለ OCD በሚያስቡበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወደ አእምሮአቸው የሚመጡትን ባህሪያት አያካትቱ ይሆናል. ይሁን እንጂ ምንም እንኳን ሳይታዩ ሊታዩ ቢችሉም, በስሜታዊ ውስብስብ የአእምሮ ቀውስ የሚታወቀው የተደበቁ የአእምሮ ልማዶች ናቸው.
በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ አስጨናቂ ሀሳቦች እና / ወይም ህይወትዎን እና የእለት ተእለት ተግባራትን የሚያስተጓጉሉ የአዕምሮ ጭቆናዎች ካጋጠሙ, ለሐኪምዎ ወይም ለአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ማነጋገር ያስቡበት. እነዚህ ሃሳቦችዎች አንዳንድ ጊዜ የሚረብሹ ቢመስሉም, አንድ የሰለጠነ ባለሙያ ሕመሙንና እንዲሁም ለእርስዎ ሊገኙ የሚችሉ የሕክምና አማራጮችን በተሻለ መልኩ ለመረዳት ይረዳዎታል. ስለ ሃሳብዎ ማውራት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, ነገር ግን ይህን ጠቃሚ እርምጃ መውሰድ ከእርዳታ ማግኘት የሚያስፈልግዎ እርዳታ የመጀመሪያ ክፍል ነው.
> ምንጮች:
> Abramowitz, JS, ዲያቆን, ቢጄ, እና ዊሊሳይድ, SPH. ለጭንቀት ተጋላጭነት: መርሆዎችና ልምዶች. ኒው ዮርክ: - ጊልፎርድ ፕሬስ; 2011.
> Starcevic, V & Brakoulias, V. Symptom subtypes of obsessive-compulsive disorder: ለህክምናው ተገቢ ናቸው ወይ? Aust NZJ የሥነ ልቦና. 2008; 42 (8) 651-661. ጥ: 10.1080 / 00048670802203442.
> Stewart SE የአዕምሮ ቀስቃሽ ዲስኦርደር. በ, ካሮጅዶን ጄ, ራቸች ኤስ., ግሪንበር ቢ., ዶኸርቲ ዲ. (Eds) ሳይካትሪ ኒሮራቶቴይቲስ. የአሁኑ የክሊኒካል ሳይካትሪ. ኒው ዮርክ: - ሃናስታ ፕሬስ; 2016.
> Williams, MT, et al. የንፁህ የመጠጥ ዲስኩር አዕምሮ (ዲስክሊንሲስ ዲስኦርሲቭ ዲስኦርደር). የዲፕሬሽን ጭንቀት. 2011; 28 (6) 495-500. ቋንቋ: 10.1002 / da.20820