የደመወዝ ስነ-ምግባሮች ማለት ጥፋቱን ከመብላት ለማስታገስ ነው
የደመወዝ ስነምግባር ማለት ምግብን በመብላትና በካሎሎዎች ይበላ ስለሆኑ የምግብ አዛውንቶች ያላቸው ሰዎች ናቸው. ስጋታቸው, የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ስለ "ምግቡን" እና ስለ "መብላት" መጥፎ ስሜትን ለማጥፋት ይሞክራሉ.
እነዚህ ባህርያት የቢሚሚያ ነርቮሳ , የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እና የመንፃት በሽታ ምልክቶች ናቸው ተብለው የሚታሰቡ ናቸው, ምንም እንኳን እነሱ 'የተበላሸ' የአመጋገብ ባህሪዎች ወይም ሌሎች የአመጋገብ መዛባት ላይ ሊታዩ ይችላሉ.
የማካካሻ ባህሪያት አንድ ሰው ምግብን ለመመገብ ካቀዱት ወይም ምግቡን ካላዘገበ ወይም ከተመገባቸ በኋላ, ከተወሰኑ ምግቦች በኋላ ወይም ከተለመደው ምግብ በኋላ ከተበላ በኋላ ይበላል. ስማቸው እንደሚጠቁመው እነዚህ ባህሪዎች ብዙውን ጊዜ የካሎሪውን ብዛት ወይም የበለፈውን ምግብ ለማካካስ ወይም በመብላት ምክንያት የሚመጡትን አሉታዊ ስሜቶች ለማስታገስ ይሞክራሉ. ብዙውን ጊዜ ክብደት ለመጨመር ስለሚፈሩ ነው.
የማካካሻ ባህሪዎች ምሳሌዎች
እጅግ በጣም የታወቀ የማካካሻ ባህሪ እራስ-በራሱ አስቂኝ ነው. ይሁን እንጂ በአመጋገብ ችግር ምክንያት ሌሎች የአካላዊ ባህሪያት ምሳሌዎች የዝቅተኛ የደም ሴሎችን, የዲዩቲክ መድኃኒቶችን አላግባብ መጠቀምን (የኩላሊት ማጥፊያዎችን ለማጥፋት የታመሙ መድሃኒቶች), የቅኝ ግዛቶችን እና የመታሻዎችን አለአግባብ መጠቀም, ከመጠን በላይ የመውሰድ እና የግዴታ ልምምድ ማድረግን ያካትታሉ . በተጨማሪም በንጽሕና ውስጥ የሚሳተፉ እና የተለመዱ ሻይ ከዝቅተኛ መድሃኒቶች ጋር ይካተታሉ .
ከምግብ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ምግብን የመመገብን ወይም መገደብ እንደ ማካካሻ ባህሪይ ይቆጠራል.
ከዚህም በተጨማሪ ተመራማሪዎች አንዳንድ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ምግባቸውን በማንሳት እንደ ማካካሻ ባህሪ አድርገው ገልጸውታል . አንድ ጥናት እንዳመለከተው በአመጋገብ ችግር የተጠቁ ሰዎች ወደ 25 ከመቶ ገደማ የሚሆኑት በዚህ ባህሪይ ውስጥ ተሳታፊ ናቸው. ጥናቱ እንደሚያሳየው እንዲህ የሚያደርጉ ሰዎች ይበልጥ የከፋ የአመጋገብ ችግር ያጋጥማቸዋል.
በርካታ የደካማ ባህሪያትን በመጠቀም
በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች እነዚህን መስፈርቶች ሲጀምሩ ተመሳሳይ መጠን ያለው የጭንቀት እና የመረበሽ ደረጃዎች እንዲቀጥሉ እንዲሰሩ የሚያካሂዱትን ማካካሻ ባህሪያት ብዛት ወይም ቁጥር ይጨምራሉ.
እንዲያውም, ከአንድ በላይ ማካካሻ ባህሪያትን የሚጠቀሙ የመጠጥ መታወክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች - ለምሳሌ, ራስን ያስከተለውን ማስመለስ እና ቀዝቃዛ ጥቅም ላይ የሚውሉ - ከባድ የአመጋገብ መዛባት ሊኖራቸው ይችላል. በጥናቱ ውስጥ, 398 ልጆች እና ጎልማሳዎችን ያካተተ ጥናት, ወደ 38% የሚጠጋው ርዕሰ ጉዳዮች ከአንድ በላይ ማካካሻ ባህሪያትን ይጠቀማሉ.
ሴት ልጆች ከወንድ ልጆች ከአንድ በላይ ማካካሻ እንዲጠቀሙ ይጋለጡ ነበር, እና ከቢሊሚያ ጋር የተዛመዱ ሰዎች ብዙ የአካላዊ ባህሪያትን ለመጠቀም የአኖሬክሲያ ችግር ካጋጠማቸው የበለጠ እንደሚሆን ጥናቱ አመልክቷል. ከአንድ በላይ ማካካሻ ባህሪን ያገለገሉ ግለሰቦች በአማካይ ለራሳቸው ክብር ዝቅተኛ ግምት ያሳደጉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችግር ያለባቸው ሰዎች አንድ ወይም ምንም ማካካሻ ባህሪያትን ይጠቀሙ ነበር. የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ወጣት ልጆች የመቋቋሚያ ባህሪያት የመጠቀም ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው.
ለካሚዎች ባህሪ የሚሆን አያያዝ
የማካካሻ ባህሪያት ብዙውን ጊዜ የአደገኛ ምግቦችን መመገብን ለመጠበቅ ያገለግላሉ.
አብዛኛዎቹ የማካካሻ ባህሪያት ለችግር ህመም ሊጋለጡ ይችላሉ. የአመጋገብ ችግር ህክምናን ማካካሻ የማካካሻ ባህሪያትን ማቆም ላይ ማተኮር አለበት. የምህረትን ጤንነት የማካካሻ ባህሪያት መቋቋሚያ ዘዴዎች (Cognitive Behavioral Therapy ) (ዲሲፕሊን) ቴራፒ (ዲሲፕሊን) ቴራፒ ታካሚዎች ስለሚጠቀሙበት የተጎጂዎች ባህሪዎች አደጋዎች ይማራሉ. ለምሳሌ, ራስን ያስከተለውን አስቀምጥ የአንድ ሰው ድምጽ, የሆድ ምግቡን ይጎዳ እንዲሁም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል. የላክራጎስ መጎሳቆል በደረቱ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የአካል ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በግንዛቤ እውቀት የባህሪ ህክምና, ታካሚዎች ጭንቀትንና በደልን የሚቆጣጠሩበት አማራጭ መንገድ ተምረዋል. ከተመገቡ በኋላ አሉታዊ ስሜቶችን እና የሙሉ ስሜቶችን መታገዝን ይማራሉ. ግቡ ታካሚዎች ለድጋፍ, ለጋዜጣ, ወይም ለማሰላሰል ሌሎችን ለመርዳት ይበልጥ ተገቢ የሆኑ የመቋቋሚያ ስልቶችን እንዲያዘጋጁ ነው. የማካካሻ ባህሪያትን ለማቆም የተወሰኑ የግንዛቤ መረቦች-ባህሪያት ስትራተጂዎች እዚህ ይገኛሉ .
አንዳንድ ጊዜ እነዚህን የማካካሻ ባህሪያት መቆም በተለይም ለብዙ አመታት ለረዘሙት ሰዎች በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል. እንደነዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እነሱ ልማድ እና "አውቶማቲክ" እንደሆኑ ይሰማቸዋል. የባለሙያ እርዳታ ታካሚዎች እነዚህን ስነምግባሮች እንዲቋቋሙ ሊያግዝ ይችላል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ የመኖሪያ ህክምና የመሳሰሉ ተደጋጋሚ የእንክብካቤ ደረጃዎች በተደጋጋሚ ወይም በተደጋጋሚ የተከፈለ ማካካሻ ባህሪያትን ለማቆም ሊያስፈልግ ይችላል.
ምንጮች:
መዝሙር YJ አና ሌሎች. የአመጋገብ መዛባት ችግር ላለባቸው ታካሚዎች ምግብን እንደ ማጎሳቆጥ እና ማጭበርበር. አጠቃላይ ሳይካትሪ. 2015 ኦክቶበር; 62: 147-51.
ማዕዘናት-መከላከያ ሴቭ እና ሌሎች በበርካታ የአካላዊ ባህሪያት መከላከያ ዘዴዎች ውስጥ በሆስፒታል ውስጥ የመብላት መታወክ ጠንቃቃ ጠቋሚዎች ጠቋሚዎች ናቸው. ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ኤይድ ዲስኦርደርስ. 2012 ጁላይ; 45 (5): 704-10.