ክብደት መቀነስ የእርሰዎን ምግቦች ማዛባት ነው?

የቢሊሚኒ ነርቮ ካለዎት ለአካልዎ ዝቅተኛ ክብደት መኖሩ ችግር ሊኖርብዎት እንደሚችል እና የእርበን ምግብዎን እና ሌሎች ባህሪዎትን ሊያሳስብዎት እንደሚችል ያውቃሉ?

ብዙ ሰዎች የአኖሬክሲያ ነርቮር ያለባቸው ታካሚዎች ዳግመኛ ማገገም እንደሚያስፈልጋቸው ያውቃሉ, ነገር ግን ይህ በቢሚሚያ ነርቮሳ ላይ ለሚገኙ ታካሚዎችም እንዲሁ ሊኖረው እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ.

ይህ ጽሑፍ የቢሚኒ ነርቮሳን ለማልማት እና ለማዳን የቀድሞ እና የአሁኑን ክብደት ሚና እና ምርምር ላይ ያተኩራል.

የክብደት ማቆሚያ ምንድን ነው እና ለምን ችግር አለበት?

ክብደት መከልከል በአንድ ከፍተኛ የአዋቂ ሰው የሰውነት ክብደት እና የአሁኑ የሰውነት ክብደት ልዩነት ነው. በተጨማሪም አንድ ሰው ቀደም ሲል በነበረው ክብደት ላይ የደረሰበት የክብደት መጠን በአብዛኛው በአመጋገብ ላይ የሚታይ ነው.

የሰዎች አካል የተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች እንዲሆን ተደርጎ ነው. በትልቅ ሰውነት ውስጥ የተዳከመ ሰው በዘር የሚተላለፈው በጄኔቲክ ከተለመደው ያነሰ መጠን ለመቀነስ ቢሞክር, ከመብላት ተለይቶ የመብላት ልማድ ሰውነታችንን በተፈጥሮ ረሃብ ለመከላከል እና ተፈጥሮን ወደ ጤናማ መጠን በመመለስ ነው. አካል.

ክብደት መቀነስ, በጤናማ ሰዎች መካከል ሳይቀር, የስጋ መጠን መቀነስ እና የሰውነት መቆጣት ጉልበት ይቀንሳል. በተጨማሪም የምግብ ፍላጎት መጨመር ይመስላል. ለኣንጐል ምግባረ ብልሹነት የሚልክ ሌብቲን የተባለው ሆርሞን ይህ በዚህ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ይታመናል.

ከፍተኛ የእንቆቅልሽ መድኃኒት ያለባቸው ግለሰቦች የሊፕቲን መጠን ዝቅተኛ እንደሆኑ ጥናቶች ይጠቁማሉ. በእነዚህ ምክንያቶች የተዛባ ክብደትን መልሶ ለማግኘት እንደገና የተገነባ ጠንካራ ሥነ-ምህዳራዊ ተፅእኖ አለ.

ቀደምት ምርምር

በ 1977 ዠራልድ ራስል መጀመሪያ ላይ ቡሊሚያ ኒውሮቫያ እንደተለመደው የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ዓይነት እንደሆነ የሚገልጸውን ሴሜል ወረቀት አሳተመ.

በዚህ ወረቀት ላይ የክብደት መቀነስ የቢሚኒ ነርቮሳን እድገት ለማምጣት ትልቅ ሚና ተጫውቷል. እነዚህን ሕመምተኞች ክብደታቸው ጤናማ የሰውነት ክብደት ከጎደለው እና አመክንዮ ከመጥረግ እና ከማጣራት ጀምረዋል.

ራስል በ 30 ሰዎች ላይ ባሊሚኔ ነርቮሳ ላይ ባደረገው የመጀመሪያ ጥናት ላይ 17 ሰዎች ከዚህ ቀደም ዝቅተኛ ክብደትን ጨምሮ የአኖሬክሲያ ነርቮሳን ሙሉ መመዘኛዎችን አሟልተዋል. ሌሎች ሰባት ታካሚዎች ደግሞ ክብደታቸውን ቀንሰው ነበር, ነገር ግን የአኖሬክሲያ ነርቮሳ በሽታዎችን ለመመርመር በቂ አይደሉም. እያንዳንዱ ታካሚ ብቻ ግን ቢሊሚኒ ነርቮሳ ከመጀመሩ በፊት ቢያንስ የክብደት መቀነስ አጋጥሞት ነበር.

ባለፈው 10 አመት ከመጀመራቸው በፊት ይህ ቀደምት ዘገባ ቢኖርም የክብደት መቀነስ ላይ ብዙ ጥናቶች አልነበሯቸውም. ባለፉት ጥቂት ዓመታት በዲሪክ ኮሌጅ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ዶ / ር ማይዝ ሎው (Dr. Michael Lowe) አመራሮች በአመጋገብ ችግር ምክንያት አሁን ያለውን እና ያለፉትን ክብደት ማጥናት ጀምረዋል. ምንም እንኳን ገና ከመነሻው ጊዜ ጀምሮ, ይህ ምርምር ክብደት መቀነስ የሚያስከትለውን አደጋ በተሻለ ሁኔታ እንድንረዳ ያግዘናል.

የቅርብ ጊዜ ምርምር

የአመጋገብ ችግር ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸር የቢሊሚያ ነርቮች በሽተኞች ከበሽታቸው ገና ከመጀመሩ በፊት በአካላቸው ውስጥ ከፍተኛ ክብደት እንደነበራቸው ጥናቶች ይጠቁማሉ. የአመጋገብ ችግር እየታየ ሲመጣ, የቢሊሚያ ነርቮሳ በሽተኞች ከፍተኛ የሆነ ክብደት ያለው ይመስላል.

ለሕክምና በሚያቀርቡበት ጊዜ በጥቅሉ "የተለመደ" ክብደት መጠን ከሚታዩ ነገር ውስጥ ግን በጥቅሉ ሲታይ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ናቸው. ቡሊሚያ ባላቸው ታካሚዎች አማካይ ክብደት መቀነስን የሚለካ አንድ ጥናት አማካይ ክብደት የተዳከመበት 30 ፓውንድ ነበር.

የክብደት መቀነስ ከብዙ የበሽታ ምልክቶች እና ረዘም ያለ የህመም ስሜት ጋር የተቆራኘ ይመስላል. የክብደት መጨመር በተጨማሪም የቢሚሚያ ነርቮች በሽተኛ እና ህክምና በሚደረግባቸው ጊዜያት ላይ ክብደት መጨመርን ይተነብያል. ክብደት መጨመር አስፈላጊነት ጠቃሚ ነው ቡሊሚያ ነርቮሳ በስነ ልቦናዊ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን በተጫዋቾች ውስጥም ውስብስብ ስነ-ህይወት ይዘቶች እንዳሉ ስለሚያሳይ ነው.

ክብደት መቀነስ እና የቢሊሚያ ነርቮሳ ክብደታቸው ዝቅተኛ የሆኑ ታካሚዎች በባዮ ቫይረስ ማቆሚያ ውስጥ የተጣበቁ ይመስላል. ክብደት መከልከላቸው ክብደቱ የበለጠ ክብደት እንዲጨምር ያደርገዋል. ነገር ግን ቀለል ያለው መጠነ ሰፊ ክብደት ይህ ክብደት በጣም አደገኛ እንዲሆን ያደርገዋል.

ተመራማሪዎቹ ክብደት መጨመር ችግር የሚፈጥሩበትን ዋና ምክንያቶች ገና አልተረዱም. ለምሳሌ, አምስት ፓውንድ ክብደት ማጥፋት ትንሽ ችግር እንደሆነ ወይም ደግሞ መጠኑ ክብደት መቀነስ ብቻ ችግር እንደሆነ ማወቅ አይችሉም. እንዲሁም አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ ክብደት ከጨመረ ወይም ክብደታቸው ለረዥም ጊዜ ከተወገደ ክብደት መጨመር የሚያስከትላቸው ውጤቶች የበለጠ አያውቁም. እነዚህ መልስ ሀሳቦችን ለመመለስ እንዲችሉ የክብደት ትንበያ ተስፋዎችን የሚያጠኑ ናቸው.

ይህ ከቡሊሚያ ናቫሮሳ ጋር ለሚታገሉት ታካሚዎች ምን ማለት ነው?

ጁራሬሲዮ እና ባልደረቦች (2017) ለቢሚኒ ነርሳሳ በኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) በተሳካ ሁኔታ ያልተያዙ አንዳንድ ታካሚዎች ክብደታቸው እንዲጨምር ዕድገታቸውን እንደሚያሻሽሉ ይጠቁማሉ. ክብደት መጨመር ጥልቀት ለመምታትና ለማጽዳት የሚደረገውን ጥረት ይቀንሰዋል.

አንድ የሕመምተኛ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ክብደታቸው ዝቅተኛ መሆኑን, እና ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ሐኪሞች ለተደጋጋሚ እና በጥንቃቄ እንዲያረጋግጡ ይመክራሉ. በተጨማሪም የክብደት መቀነስ የታመሙ ሕመምተኞችን እና መደበኛ የመመገብን ሂደት በሚጀምሩበት ጊዜ ክብደት የጨመቁ ህፃናት ቡሊሚያ ነርቮሳ ምልክቶችን በማስወገድ ክብደት መቀነስ ላይ ተጨማሪ ትምህርት ማግኘት አለባቸው. ሐኪሞች ታካሚዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ክብደት መቀነስ ስለሚያስከትሉ እና ክብደት እንዲጨምር ስለሚያደርጉት እውነታ ህመምተኞችን ያስተምራሉ.

ለምግብዎ ችግር ስኬታማ ህክምና ማለት እርስዎ ከሚፈልጉት ክብደት ጋር ለመድረስ እና ለመኖር ማለት ሊሆን ይችላል. የጄኔቲክ የሰውነት መጠንና ቅርፅ ጤናማና ጤናማ ምን እንደሆነ ይወስናል. ጤናማ መሆን, በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት እና ለራስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት እና ጤናማና ጤናማ መሆን ይችላሉ እናም የሰውነትዎ የአካል ካልሆነ ቅርጽ ጋር እንዲመጣጠን ሳያስፈልግ ጤናማ ጤናማ ምግብ ይደሰቱ.

እራስን መቀበል ከባድ የአእምሮ ህመም ስራ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች የሚሰሩ የቲቢ እና የአመጋገብ ባለሙያዎች ሊረዱ ይችላሉ. ተቀባይነት የማግኘት አማራጭ ከመጠን በላይ መቆየት እና ማጽዳቱን መቀጠል እንዳለበት ያስታውሱ. በጊዜ ሂደት ይህ ደግሞ ከፍተኛ ክብደት እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል.

ኢንሹራንስ የሚያካሂዱት ባለሞያዎች በሽተኛውን ወጪ ለመቀነስ ባደረጉት ጥረት በሽተኛውን ለማዳን የሚያስችል በቂ ክብደት ከመድረሱ በፊት ሕክምናውን ሳያቋርጥ ሊወገድ ይችላል. ለራስዎ ወይም ለሚወዱት ሰው ተጨማሪ ሕክምና ለማግኘት ማቆም ያስፈልግዎ ይሆናል.

የክብደቴን መጠን መቀነስ የምችለው እንዴት ነው?

ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ጥያቄዎች

• ክብደትዎ ከእርስዎ ከፍተኛ የአዋቂ ሸቀጦች ዝቅተኛ ነውን?
• ስለ ምግብ በሚመለከቱ ሐሳቦች ላይ ተጠምደዋል?
• በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ብዙ ምግብን የበሉባቸው የምግብ መግዣ ወረቀቶች ሲገጥሙዎት እና በሚቆጣጠሩበት ወቅት ቁጥጥር እንደአደረጉ ይቆጠባሉ?
• ያልሰለሰ-ወይም በስሜታዊ ምግቦችዎ ውስጥ መሳተፍ ሳትጀምሩ-በስሜትዎ ትበላላችሁ?

ከላይ ከተጠቀሱት ውስጥ አንዱ በላይ ከሆነ ትክክለኛውን እርዳታ ለማግኘት እና ክብደት ለመቀነስ ያስቡ. ይህ ቁጥር በየትኛው የኑሮ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ ባይሆንም ባዮሎጂያዊ ተነሳሽነት ወደ ክብደት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ጤናማ ነው. ወደ ከፍተኛ ክብደትዎ መመለስ ይፈልጉ እንደሆነ ለማወቅ ወይም በቂ የተዳከመ ክብደትን መልሶ ማግኘት ቢቻል በቂ ጥናት የለም. የክብደት መቀነስ የምግብ አቅርቦትን ለማስታገስ, የቢሊሚያ ነርቮንን ምልክቶች ለመቀነስ እና በአጠቃላይ የህይወትዎ ጥራት እንዲሻሻል ያደርጋል. እንዲሁም የሚያስፈራዎትን ክብደት መጨመር የሚያስከትሉት አሉታዊ ውጤቶች ሊሆኑ እንደማይችሉ ይገነዘባሉ.

ክብደት ካልተጨናነቀ ብዙ አይነት ምግቦችን ያለመተካት እና ህይወት ሙሉ ሙሉ ህይወት መብላት ይችላሉ. ለእራት ለመዝናናት እና ለመጠጣት ይደሰቱ, ለስራ ባልደረባ የልደት ቀን አንድ የኩሽ ኮርቻ በመሄድ እና ወደ ተለየ አካባቢ ለመሄድ እና በአካባቢው ያሉ ምግቦችን ያለልዎ ጭንቀት መመልከት ይችላሉ.

> ምንጮች:

> Juarascio, Adrienne, Elin L. Lantz, Alexandra Muratore እና Michael Lowe. 2017 "የቡሚኒያ ነርቮሳ ውጤትን ለማሻሻል የክብደት ማጨስን መከላከል." የኮግኒቲቭ እና የባህርይ ልምምድ , ጥቅምት. https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.

> Keel, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Williams እና Jonathan Apelbaum. 2017. "የክብደት ማገገምና የሳልሞኒካል ሽግግር ጥገና-ለሊቲን የመድሃኒት ሚና የመጀመሪያ ግኝቶች." ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ኢቲንግ ዲስኦርደር 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / eat.22788.

> Keel, Pamela K., እና Todd F. Heatherton. "የክብደት ማገገም በ 10-ዓመት ክትትል ላይ የቢልሚኒክ ህመሞች እድገትና ማስተካከል." ጆርናል ኦቭ አኔልታል ሳይኮሎጂ 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.

> L. Butryn, Meghan, Michael Lowe, Debra Safer, እና W Stewart Agras. 2006. የክብደት ማቆም የቢሊሚያ ነርቮሳ ን መገንዘብ ውጤት / ውጤት / ውጤት ነው . እ. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.

> ራስል, ጂ. 1979. "ቡሊሚያ ኒውሮሎስ: የአኖሬክሲያ ነርቮሳ የጥርጣሬ ፈሳሽ". ሳይኮሎጂካል ሜዲስን 9 (3) 429-48.