ይቅር ለማለት መቻል እና ያለፉ ህመሞችን መተው ለጋብቻ ግንኙነት ወሳኝ መሳሪያ ነው. በተጨማሪም ይቅር ማለትን መቀበልም በስሜትም ሆነ በአካላዊ ሁኔታ ጤናማ መሆን ነው. በእርግጥ ትዳራችሁ ጠንካራ ሆኖ እንዲቀጥል ከሚያስችሉት ዋነኞቹ መንገዶች አንዱ ይቅር ማለት እና መተው ነው.
ጤናማ የመምህር ዓይነቶች
የቆየ ጉዳት, ተስፋ መቁረጥ, ጥቃቅን ያልተበላሹ ነገሮች, ክህደት, አለመተማመን እና ቁጣን የምትይዙ ከሆነ ጊዜያችሁን እና ጉልበታችሁን እያባከኑ ነው.
በተሳሳተ ጎድጎታ ላይ መንከባከብ ውሎ አድሮ ወደ ሌላ ነገር ሊያመጣ ይችላል - ጥላቻ እና ከፍተኛው ምሬት.
የይቅርታ አለመኖርዎ ሊያዋርደው ይችላል. በተጨማሪም, ይቅር አለመባባል አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎ ጥሩ አይደለም. ቂም በግንጅነትዎ መሠረት ላይ ፍጥነት እና ቺፕስ ይቀንሳል.
የሚጎዱትን የትዳር ጓደኛ ይቅር ማለት:
- ክፍት ሁን እና ይቅርታን ለመቀበል ዝግጁ ሁን.
- የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ለማለት አንድ ውሳኔ ያድርጉ.
- የክህደት ድርጊቶች ምስሎች ሲቀዱ ወይም በአእምሮዎ ላይ ስሜትን የሚጎዱ ምስሎች ሲቀሩ, የማረጋጋት ቦታን ያስቡ ወይም በእነዚህ ሃሳቦች ላይ ከመኖር እራስዎን ለማረም የሆነ ነገር ያድርጉ.
- በቀጣይ ቀጠሮ ላይ ስህተት ወይም ስህተትን ወደ ባለቤትዎ ፊት አይስጡ. እንዲሁም, በክርክር ውስጥ እንደ ጠመንጃ አይጠቀሙበት.
- በቀል ወይም የበቀል እርምጃ አትበድል. ለመተኛት መሞከር ህመሙን ብቻ የሚያራዝም ነው. አጋጣሚዎች ይህ ቢሆንም ምንም አይነት ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም.
- ስለ መተላለፍ, ባህሪ ወይም ስህተት ምክንያት ላያውቁ ይችላሉ.
- ይቅር ማለት ግን ጎጂ ባህሪን ቸል ማለት እንዳልሆነ አስታውሱ.
- በራስዎ ታገሠ. የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት ጊዜ ይወስዳል. ሂደቱን ቶሎ ለመሞከር አይሞክሩ.
- ይቅር ማለት ካልቻሉ ወይም በክህደቱ ላይ ወይም በመጎዳታዎ ላይ እራስዎን ካገኙ እባክዎን ለመሄድ እና ይቅር ለማለት እንዲረዳዎ የባለሙያ ምክርን ይፈልጉ.
ይቅርታ ሲጠይቅህ የምትችለው እንዴት ነው? ባልደረባህ ላይ ጉዳት ሲደርስብህ:
- ላስወጡት ህመም እውነተኛውን ፀባይ እና ጸጸት ያሳዩ.
- ጎጂ ባህሪን እንደገና በመድገም የትዳር ጓደኛዎን ላለመጉዳት ትወስኑ.
- ጉዳት ያደረሰውን ድርጊት የሚያስከትለውን መዘዝ ይቀበሉ.
- ለመክፈል ክፍት ሁን.
- በትዳር ጓደኛዎ ታገሡ. ይቅር ማለትዎ ብዙ ጊዜ ይወስድብዎታል. የትዳር ጓደኛህን 'ከዛ በላይ እንድትጎበኝ' በመንገር የትዳር ጓደኛህን ክህደት ከመፈጸም እንድትቆጠብ አትፍቀድ.
- ከልብ እና የቃላት ይቅርታ. ይህም ነገሮችን በአግባቡ ለማቃለል የድርጊት መርሃ ግብር ያካትታል.
ትዳር አስፈላጊነት ይቅር ይለናል
ትዳር ልክ እንደ ሌሎች የቅርብ ግንኙነቶች ሁሉ, ለመልቀቅ ምህረትን ይፈልጋሉ. ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል. ሁላችንም መጥፎ እና አስጨናቂ ቀናት አሉ. ብዙ ሰዎች አሁን ትርጉም የማይሰጡን ነገር ከዚያ በኋላ ይናገራሉ. ሁሉም ሰው ይቅር ማለት እና ይቅር መባል አለበት. ይህም የሚጎዲው ሰው ሇማዯስ እና ይቅርታ ሇመጠየቅ እየሞከረ ከሆነ ሇዚህ ነው.
የትዳር ጓደኝነት, በተለይም የጋብቻ ግንኙት, ረጅም ጊዜ ሳይኖር ይቅር ሊባል ይችላል. ምንም እንኳን ይቅር ማለት አስቸጋሪ ሆኖ ቢያገኙት እንኳን, በትዳር ውስጥ ወሳኝ ነው.
አንዳንድ ነገሮች የማይረሱ ነገሮች ናቸው?
የትዳር ጓደኛዎ እናንተን የሚበድልዎ, እርስዎን ማታለል ካልቻለ, ለእርስዎ ውሸት ቢሰልም ወይም በባህሪ ለውጥ አይፈጥርም, ከዚያ በቂ ነው ብሎ መናገር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.
ይህ ስለ ጋብቻዎ በቁም ነገር እንድትገመግሙ እና ስለ ፍቺ ሊያስቡ ይችላሉ. እነዚህ ዋና ዋና ችግሮች ሳይቀሩ እንደማይቀር የሚያረጋግጥ በቂ ማስረጃ ሲኖር ይቅር ለማለት ቢሞክሩም, ትዳራችሁ ችግር ውስጥ ነች.
በተደጋጋሚ ጊዜ የማጎሳቆል ወይም የክህደት ጊዜያት በተከሰቱበት ጊዜ, ነገር ግን ከዚያ በኋላ አይመጣም, ለቀድሞው ህመም ምህረት ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል እና ጥሩ ይሆናል. ሁለታችሁም ስለጉዳይታችሁ ለመናገር እና ክፍተቱን ለመቀጠል ክፍት መሆን ይገባችኋል. በዚህ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት ከአማካሪዎቻችን እና ከቀሳውስት አመራር እንዲፈልጉ ይበረታታል.
ለማንበብም ትወድ ይሆናል: ይቅርታ - ትዳራችሁን ለመጠበቅ ማድረግ ያለባችሁ ነገር
* አንቀጽ ማሪያኒ ፌተማን