ከቆርጡር ሲንድሮም እፎይታ ለማግኘት የሚረዱ ምክሮች
ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀትን የሚይዝ ሌላ ሰው የመንፈስ ጭንቀት በእርግጥ በምሳሌያዊና ቃል በቃል ሕይወትን የሚያድን ሰው ሊሆን ይችላል. እንደአስፈላጊነቱ ይህን ዓይነት መድሃኒት መውሰድ እና ከሐኪምዎ ጋር ሳያማክሩ መድሃኒቱን መውሰድዎን ማቆም በጣም አስፈላጊ ነው-እንደ መድሃኒት መጠን የሚወሰነው በሲሚንቶው መጠን ውስጥ የመድሃኒት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲለዋወጥ, ፀረ-ጭንቀት ምልክቶች ወይም በአጠቃላይ ቀዝቃዛ ጭንበቱን ማቆም ካቆሙ.
የማቋረጥ ቫይረስ የወረርሽኙን ምልክቶች, የማጥወልወል, ሚዛን-ነክ ችግሮች, የስሜት ሕዋሳት እና ምጥቀትን ያስከትላል. ለአንዳንዶች የመንፈስ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ዳግም ተመልሶ ሊመጣ ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶቹ ደካማ ናቸው, እና ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ብቻ የሚቆዩ ናቸው, ነገር ግን ባይኖርብዎት እነርሱን ለመመልከት ምንም ምክንያት የለም. እነዚህ ምክሮች የማቆም (ሲቋረጡ) ችግር እንዳይገጥሙዎ እና ምንም ቢያጋጥምዎ እፎይታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
1 - ፕሮዜካን ለመሞከር ይጠይቁ
Prozac (fluoxetine) በተመረጡ የሴሮቶኒን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) ውስጥ እንደ Zoloft (sertraline) እና Lexapro (escitalopram) መድሃኒቶች ውስጥ ይገኛል. ይህ ታዋቂው ፀረ-ጭንቀት በጣም ረጅም ግማሽ ህይወት አለው, ይህም ማለት መውሰድዎን ካቆሙ በኋላ ከሰውነትዎ ይልቅ ከሌሎቹ SSRI ጋር ከቀን ወደ ቀን እየዘገዩ ይቀጥላሉ ማለት ነው. በዚህ ምክንያት ከፐዛክ ጋር በጣም ብዙ የማስወገጃ ምልክቶች አይታይዎትም . እርስዎም ሆኑ ሐኪሞቹ የትኛውን የጭንቀት ጭንቀት እንደሚሞክሩ በሚወያዩበት ጊዜ ይህን ማስታወስ ይኖርብዎታል.
2 - ዘግይቶ ይቁረጡ
እርስዎ እና ዶክተርዎ ፀረ-ድብደባዎ መድገምዎን ያቆሙበት ጊዜ ወስደው ከሆነ, በአቋራጭ የማቆም አመጋገብን ማስወገድ ይቻላል. ፈታኝ ቢሆኑም እንኳ ቁልፉ ቀዝቃዛውን የቱርክ ጨርቅ መተው ነው, ነገር ግን በመድሃኒትዎ ላይ ለመተካት ነው. ይህ ማለት የመጠን መጠንዎን ረዘም ላለ ጊዜ መቀነስ ማለት ነው. እንዴት አድርገው እንደሚያደርጉት መድሃኒቱን ሲወስዱ ምን ያህል ጊዜ እንደወሰዱ, ልክ መጠንዎ ምን ያህል ከፍተኛ ነው (ዝቅተኛ መጠን ካልዎት ቶሎ ቶሎ መቅረጽ ይችላሉ), እና ሌሎች ማንኛውም ዶክተሩ ሊታሰብበት ይፈልጋል.
3 - የቀዶ ጥገና ሕክምናን በተመለከተ የሚወስዱ መድኃኒቶች
A ንዳንድ ጊዜ, A ልፎ A ልፎ የጭንቀት ጭንቀትን E ንዳይወጣ ራስዎን ለመንገሥገም ቢሞክሩም እንኳን, ያቋረጡ የሕመም ምልክቶች (ቫይረስ ሲንድሮም) ይታይባቸዋል. እፎይታ ለማግኘት ሊቻል የሚችል አንድ መንገድ 20 ሚሊግራም (mg) የሆነ ፕሮዛክ መውሰድ ነው. በህመምዎ ጊዜ ውስጥ በጥቂት ሰዓቶች ውስጥ ሊወገዱ ይችላሉ. እናም በፕሮዛክ ረጅም ግማሽ ህይወትዎ ምክንያት ይህን የቁማር መያዣ ከተወሰደ በኋላ የመጠባበቂያ ህመም አይኖርብዎትም.
በጣም ከፍተኛ መጠን (SSRI) Paxil (paroxetine) ወይም Effexor (venlafaxine), በጣም የሚመረጠው የሴሮቶኒን-ኖረፓይንፊን መጨመር መድሃኒት (SNRI) በመባል የሚታወቀው, ምናልባት ሁለተኛውን 20 ሚሊጅር ፕሮጄክ መውሰድ ያስፈልጋል. ቤንዴርል (ዲፋይኒዲድሚም) በተቋረጠው የአይን ቀውስ ምክንያት የሚከሰተውን የአለርጂ መድሃኒት ነው.
4 - በፕሮግራምዎ ላይ ይቆዩ
እንደ Effexor (venlafaxine) የመሳሰሉ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች, የፕሮዛክ (ፍሎረክሲን) ተቃራኒዎች ናቸው-እነርሱም ስርዓቱን በፍጥነት ይተዋል, ስለዚህ የመጠባበቂያ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እርስዎም በመደበኛው መድሃኒት በመውሰድዎ ትንሽ ትንሽ ዘግይተው ሊሆን ይችላል. ያንተን ጭንቀት የምትረሳ ከሆነ ወደ ፊት መሄድህ እና ያንን እንዳጣህ እንደተረዳህ ወዲያውኑ መቀበል ጥሩ ነው. እርስዎ የሚቀጥለው ቀጠሮ መጠን የሚወስዱበት ጊዜ በጣም ቀርቧል. እንደዚያ ከሆነ, እስከዚያ ድረስ ይጠብቁና ተመልሰው ይጓዙ.
5 - ዘመናዊ መቀየርን ይፍጠሩ
ከተመረጡ የሲሮቶኒን መልሶ ማፈኛ መቆራረጥ (SSRI) እየወሰዱ ነው እንበል; ነገር ግን ለእርስዎ ጥሩ ምላሽ የማይሰጥ ወይም ሊኖሩት የማይችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል. የማቆም ሂደት (syndrome) መጀመር ሳያስፈልግዎት በቀጥታ ከርስዎ መድሃኒት ወደ ሌላ SSRI መሄድ መቻል ይችላሉ. ከሁለተኛው ጊዜ ጀምሮ እራስዎን ከመጀመሪያው መድሃኒት ማገላገል የለብዎትም. ከ SSRI ወደ ተመራጭ ሰሪቶኒን-ኖረፓይንፋሪን የመውጫ ምትክ አንቲቫይረስ (SNRI) ለምሳሌ እንደ Effexor (venlafaxine) መቀየር ተመሳሣይ ነው. እና ሞዛክ (ፍሎረክሲን) በቀጥታ ወደ ማናቸውም ሌላ ፀረ-ጭንቅላቱ (አንቲትሲቲን) ጭምር በቀላሉ መሄድ መቻል አለብዎት. እነዚህ መድሃኒቶች ደህንነታቸው የበለጠ ደህና እና ከአዳዲስ መድሃኒቶች ይልቅ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት, ስለዚህ የሶሪኤስ (SSRI) ወይም SNRI አይወስዱም ካልሆነ በስተቀር አንድ ዶክተርዎ አንድ ላይ ሊያስቀምጣቸው የማይችል ነው.