ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብዙ የእጽዋት እና የቅመማ ቅመም የአንጎልዎን ጤንነት ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል, እና አንዳንዶቹም ቀድሞውኑ በማቀዝቀዣው ወይም በፓንደርዎ ውስጥ ተቀምጠው ይሆናል. ከእነዚህ የአረም ውጤቶች እና ቅመማ ቅመሞች ውስጥ በአልዛይመመር በሽታ ላይ ተፅእኖ ለማር ምርምር ተደርጓል. ሌሎቹ ደግሞ በአጠቃላይ (cognition) ላይ በአጠቃላይ (ማለትም በአእምሮ አስተሳሰብ ወይም ሂደት ውስጥ በማሰብ, በማስተዋል, በመማር እና በማስታወስ የተሳተፉ) ናቸው.
አንጎል በሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የተደረጉትን አንዳንድ ቅጠሎች እና ቅመማ ቅመሞችን እነሆ.
1 - ጠቢብ
በአኩሪኮሎጂ, ባዮኬሚስትሪ እና ባህርይ በ 2003 በታተመ አነስተኛ ጥናት መሰረት ጠጣር ማስታገሻው የሚታወቀው ቅመም, ማህደረ ትውስታዎችን ማሻሻል የሚጨምር ሊሆን ይችላል.
ዔሳው የአልዛይመርስ በሽታን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. እንዲያውም, በ Evidence-Based Hobbied and Alternative Medicine ውስጥ የታተመ የምርምር ግምገማ የአልዛይመርስ በሽተኞች ሊሆኑ ከሚችሏቸው በርካታ እፅዋት አንዱ እንደሆኑ ጠቁመዋል. ሌሎቹ ዕፅዋት የሎሚ ባላንና የቻይናውያን አትክልቶች ያጂን ሳን እና ባዮ ዊ ሁን ዋን ይገኙበታል.
የተጨፈነውን ዶሮ, የተጠበሰ ዶሮ, የቱርክ, የቲማቲም ጨው, ወይም ነጭ የፍራፍሬ ሾርባ ማራባት ይሞክሩ. ጥሻም በሻ ሻይ ውስጥ ሊውል ይችላል.
2 - ተክል
ሙሪሚክ በአሪዞቫ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ቅመም ነው. በፀረ-ሙቀት (አንጎል ኦክሳይድ) እና ፀረ-ምረሳት (Antioxidant) ውጤቶችን (ለሁለቱም የአእምሮ ጤንነት እና አጠቃላይ ጤንነት ሊጠቅሙ የሚችሉ ሁለት ነገሮች) የያዘው ሲር ኩም (curcumin) የተባለ ድብል ይዟል.
ናሙና ጥናት እንደገመት የቱሪሰሮች የአእምሮ ጤናን ከፍ ሊያደርግ እና የቤታ-አሚዮይትን (የፕሮቲን ቁርጥራጭ) ን አንጸባራቂ በመምሰል የአልዛይመር በሽታን ሊከላከል ይችላል. የቤታ-አሚዮይድ መጨመር በአልዛይመር ጋር የተያያዘ የአንጎል ፕላስተር (Alzheimer's) ጋር የተያያዘ ነው.
በተጨማሪም, በኣንጐል ውስጥ የአንጎል ነርቭ ሴሎች እንዳይከፈት በመከልከል የሚገኘው የኣካል ጤናን ይከላከላል.
ሙርኩም በኬሪ ዱቄት ውስጥ ወሳኝ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, እሱም በተለምዶ እንደ ሙሊየም እና ሙሙይ የመሳሰሉ ቅመሞችን ያካትታል. የቲማቲም መጠጦችን ለመጨመር, ኮት, ሾርባ እና የአትክልት ጣውላዎችን ለማቀላጠያ ጋሪን ወይም ሙሌም ይጨምሩ. የቱሪስት ማራዘሚያነት ለመጨመር ጥቁር ፔሬን በድርብ ጥቂቶቹ ይጨምሩ.
3 - ጊንቢ ቢቤባ
ለቫይረማ ቫይረስ ህክምና ተብሎ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ginkgo biloba በባህላዊ የቻይና መድኃኒት (ሲቲኤም) የተለመደ መፍትሄ ነው. ጂንጌ ጋቤላ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን በማስፋፋትና በማስፋፋቱ የማመዛዘን ችሎታን በከፊል ለማሻሻል ይረዳል ተብሎ ይታሰባል.
Ginkgo biloba ላይ የተካሄደ ጥናት የተሰባሰቡ ውጤቶች ቢሰጡም ይህ ዕፅ በእንቅልፍ በሽታ ወይም በአነስተኛ የአእምሮ ችግር ምክንያት ለሚኖሩ ሰዎች የእውቀት (የምህረት) ተግባር መጨመር እንደሚያስችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ.
በተጨማሪም በ 2015 በጆርናል ኦልዛይመር በሽታ በተሰረዘ የምርምር ግምገማ ላይ EGb761 ተብሎ የሚጠራውን የጂንጎቤቢ ባክቴሪያ ኤክስፒን (EGb761) የተባለ የምርመራ ውጤት በአእምሮ ሕመሙ እና በአእምሮ ሕመም መካከል ከአእምሮ ሕመምና የአእምሮ ችግር ጋር ተያይዞ በሚታወቀው የአእምሮ ህመምተኞች ቁጥር መቀነስ ላይ ሊረዳ ይችላል.
የአልዛይመርስ በሽታ እና የመርሳት በሽታ ዋነኛ ባህርይ, ኒውሮፕላሪቲሪም የሆኑ ምልክቶች የመንፈስ ጭንቀትን እና ሌሎች እውቀቶችን ያልታወቁ አደጋዎችን ያካትታሉ.
4 - አሽጎዉንድሃ
ሌላው የአረሩክ ዕፅዋትም አስሃንዳንዳ በቅድመ ምርምር ውስጥ የቤታ አሚዮይድ የመድሀኒት ቅባቶችን እንዳይፈጥር ያግዛል ተብሎ ታውቋል.
ከዚህም በላይ አንዳንድ ጥናታዊ ጥናቶች እንደሚያመለክተው አስሐንዳሃ ለአዕምሮው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ኦክሳይድ ውጥረት ለመቀነስ (ለአልዛይመርስ በሽታዎች እድገት እና እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል).
5 - የገናን
የጂንጌን ዕፅዋት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት እፅዋት አንዱ ጂንሲኖሲዶች ተብለው የሚጠሩ ፀረ-ፍሳሽ ክምችቶችን ይይዛሉ. በመጀመርያ ጥናቶች የሳይንስ ሳይንቲስቶች የጂንሳይኖሲዶች የአንጎል ደረጃን ለመቀነስ ይረዳሉ. አልፎ አልፎ አልዛይመር በሽታውን ለመዋጋት ይወሰዳል.
በተጨማሪም የፓንሰርን ፔንሰንንና የአሜሪካን ጄንሰንን ጨምሮ የተለያዩ የጄንሰን ዓይነቶችን በተጨማሪ ለማንበብ ይችላሉ.
6 - ጎቱ ኮላ
በአማራጭ የሕክምና ዘዴዎች እንደ አይሩቫዳ እና ቲ.ሲ., ጎቱዋ ኮላ የአእምሮ ማሻሻልን ለማሻሻል ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ከእንስሳት-ተኮር ጥናቶች የተገኙ ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ዕፅ አንጎል ኦክሲየንቲን ውጥረትን በመታገል ሊረዳው ይችላል.
ለምሳሌ በ 2003 ክሊኒካል እና ኤክስፐርትልኪካል ፋርማሎጂ እና ፊዚዎሎጂ ውስጥ የታተሙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አሻው ኬላ የአልዛይመርስ-አመጣጣኝ ኦክሲቲቲን ውጥረት እንዳይቀንስ እና የአዕምሮ እንቅስቃሴውን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.
7 - ላም ባልም
ብዙውን ጊዜ ሻጩ ሻጩ ውስጥ ሻካራ ስለሚወስድ ብዙውን ጊዜ ጭንቀትንና እንቅልፍን ለማስታገስ ይጠቀምበታል, የሊም ብል የክርሽንን ተግባር ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.
በ 2003 ጆርናል ኦቭ ኒውሮሎጂ, ኒውሮ መሰረት እና ሳይኪያትሪ በተሰኘ አንድ ጥናት ላይ እስከ 42 ለሆኑ ሰዎች የአልዛይመርስ በሽታ እስከ አራት ወር ድረስ የአምቦሚ ወይም የሊንጥ ብሩክትን ይወስድ ነበር. በጥናቱ መጨረሻ ላይ የሊም ብሩሽ የተሰጡት በተሃድሶ (cognitive) ተግባራት ጉልህ የሆነ መሻሻሎች አሳይተዋል (ከፕባቦ ከተሰጣቸው ጋር ተነጻጽሮ).
8 - ለሐይን ጤናን ቅጠሎችንና ቅመሞችን መጠቀም አለብዎት?
የተወሰኑ ቅጠሎች እና ቅመሞች በአንጎልህ ላይ ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም, ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ መድሃኒት በአዕምሮ ጤና ላይ ተፅኖ ለሚታደረው ህክምና ለመደበኛ ክብካቤ ምትክ ምትክ ሆኖ መታየት የለበትም.
ምንጮች:
Akhondzadeh S1, Noroozian M, Mohammadi M, Ohadinia S, Jamshi AH, Khani M. Melissa officinalis መድሃኒት ወደ መካከለኛ እስከ መካከለኛ የአልዛይመርስ በሽታ በሽተኞች ለመያዝ ይሰጣል. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2003; 74 (7): 863-6.
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. በእፅዋት መድኃኒት በኦልዛይመር በሽታ ውስጥ ስልታዊ ግምገማ. በማስረጃ የተደገፈ የተሟላው የራስ ምት ሜድ . 2006; 3 (4): 441-5.
Kulkarni SK1, Dhir A. በአይን ነክ ነክ በሽታዎች ላይ curcumin አጠቃላይ እይታ. ህንድ ጄ ኤም ፋሲ Sci . 2010; 72 (2): 149-54.
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK. የሴሬቴላ አይሪታ (cognition) እና የኦክሳይድ ውጥረት (ሽንትሮስቴሬቲክ) ውጥረት በሃይድሮ ቫይረስትር ስፒትዙቶኮኒን የአልዛይመርስ በሽታ ውስጥ በአይጦች ውስጥ. ክሊፕ ፋፋ Pharmacol ፊዚዮል . 2003; 30 (5-6): 336-42.
ቬም ሜሪ 1, ራንጄካር ፒ.ኬ, ራማሲሚ ሲ, ዴህፓድ ኤም ኤ. ኒውሮዶጄሪያዊ ዲስኦርሞችን በማከም የህንድያያን አይሪሽድ መድኃኒት አትክልቶችን ለመጠቀም የሳይንሳዊ መሠረት. የ Cent Nerv Syst Agents Med ቻም . 2010; 10 (3): 238-46.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.