ስለ ራስነት የማሳነን ባሕርይ ሲባል ምን ማለት ነው?

በራስ መተማመን ማለት የራስ የሆኑ የተለያዩ ባህሪያትን ማለትም ባህሪያትን, ባህርያትን እና ስሜቶችን መገንዘብ ማለት ነው. በመሠረታዊ ደረጃ, የራስ- ትኩረት ትኩረትን የሚስብበት የስነ-አቋም ሁኔታ ነው.

ራስን መገምገም ከራስ-ፅንሰ-ሐሳቡ የመጀመሪያዎቹ ክፍሎች አንዱ ነው. ለራስዎ ግንዛቤ ማእከል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ቢሆንም, በየቀኑ በእያንዳንዱ ጊዜ ላይ ትኩረት የሚሰጡበት አንድ ነገር አይደለም.

በምትኩ, እራስዎ ግንዛቤው ማንነታችሁን በማንፀባረቅ እና እንደሁኔታው እና ስብዕናዎ በተለየ የተለያዩ ነጥቦች ላይ ይወጣል.

ሰዎች በተፈጥሯዊ ሁኔታ የተወለዱ አይደሉም. ነገር ግን ጥናቶች በተጨማሪ ህጻናት እራሳቸውን ግንዛቤ የመነኩር ብቃትን ያገናዘበ መሆኑን ተረድተዋል. ህፃናት ሌሎቹ ከሌላው የተለየ ህላዌ ሆነው መኖራቸውን ግንዛቤ አላቸው, ይህም ህጻኑ በእራሱ ላይ ወይም በሚፈነጥሰው ነገር ላይ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ህጻኑ የጡት ጫዋትን ለመፈተሽ እንደ ተመጣጣኝ ቅንጅቶች. ተመራማሪዎችም እንኳ ገና የተወለዱ ሕፃናት እንኳ ሳይቀር ከራስ-ነክ እና ከራስ-ነክ ያልሆኑ ስሜቶች መለየት እንደሚችሉ ተገንዝበዋል.

እራስን ማስተዋል የሚያልቅበት ጊዜ መቼ ነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት, ይበልጥ ውስብስብ የሆነ ስሜት እራሱ አንድ ዓመት ገደማ ሲሆነው እና 18 ወር እድሜው እየጨመረ ሲሄድ ነው.

ሎዊስ እና ብሩክስ-ጉን የተባሉ ተመራማሪዎች ራስን ግንዛቤ እንዴት እንደሚያድግ ጥናት አድርገዋል.

ተመራማሪዎቹ አንድ ሕፃን አፍንጫ ላይ ቀይ ቀለም ከተጠቀሙ በኋላ ልጁን ወደ መስተዋት ይይዙታል. በመስታወት ውስጥ እራሳቸውን የተረዱ ህጻናት በመስታወት ነፀብራቅ ከመሆን ይልቅ የራሳቸውን አፍንጫ ይደርስባቸዋል.

ሉዊስ እና ብሩክስ-ጊን ከአንድ አመት እድሜ በታች ያሉ ሕፃናት በመስታወት ነፀብራቅ ከመሆን ይልቅ ለአፍንጫቸው ይደርሳሉ.

ከ 15 እስከ 18 ወር ሕፃናት ውስጥ 25 በመቶ ገደማ የሚሆኑት የራሳቸውን አፍንጫ ይይዛሉ እንዲሁም ከ 21 እስከ 24 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ 70 በመቶ የሚሆኑት ይደርሳሉ.

Lewis and Brooks-Gunn ጥናት የሚያመለክቱት ሕጻኑ ለራሱ ያለው ግንዛቤ እንዲኖረው መሆኑን ነው. በዚህ የህይወት መነሻ ውስጥ እንኳን ልጆች የራሳቸውን ግንዛቤ ሊኖራቸው ይችላል. ለምሳሌ ያህል ተመራማሪው ሉዊስ, ሱሊቫን, ስታንጀር እና ዌይስ ስሜት ስሜትን መግለጽ ራስን የመነካት ስሜትን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ስለ ራስነት የመነጋገር ችሎታ እንዳለው ሐሳብ አቅርበዋል.

በራስ የመረዳት ችሎታ የሚገነባው እንዴት ነው?

ተመራማሪዎች እራሳቸው ግንዛቤ የመፍጠር ችሎታ እንዲኖራቸው በቅድመ-ሌብ አካባቢ ውስጥ የሚገኝ ቀዳማዊ ቺንግአን ኩርሲክ ተብሎ የሚጠራው የአንጎል ክፍል እንደነበሩ ይናገራሉ. ጥናቶችም የአንጎል ምስሎችን ተጠቅመው የራሳቸውን ጥቅም በሚያውቁት ትልልቅ ሰዎች ላይ እንደሚሠሩ ለማሳየት ይጠቀማሉ. የሊዊስ እና ብሩክስ-ጋን ሙከራ እንደሚያሳየው በራስ መተማመን ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች በሆኑ ልጆች ላይ ብቅ ማለት ይጀምራል.

ይሁን እንጂ አንድ ጥናት አንድ ሕመምተኛ የራሱን ሰውነት ግንዛቤ ውስጥ ሆኖ ሰውነታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጎዳ አስተውሎ ነበር.

ይህ የሚያሳየው የአንጎል አንገብጋቢ ክፍሎች ለአብዛኞቹ የራስ-ተነሳሽነት መስፈርቶች አያስፈልግም የሚሉ ሲሆን የማወቅ ግንዛቤ በአንጎል መረቦች መካከል በሚካሄዱ መስተጋብሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ራስን የመረዳት ደረጃዎች

እንግዲያው ልጆች ራሳቸውን እንደ ተለያዩ ልጆች እንዴት ሊያውቁ ይችላሉ? ተመራማሪዎች እንደሚያሳዩት ልጅ በተወለዱ እና እድሜው ከ 4 እስከ 5 ዓመት እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ የራስ በራስ የመተማመን ስሜትን በማሳደግ በኩል እድገት እንደሚያሳዩ ያመላክታሉ. ልጆች እራሳቸውን በራሳቸው ማንነት በመቃኘት ምላሽ እንደሚሰጡ ነው.

ደረጃ 1 ልዩነት - በዚህ ደረጃ ልጆች በመስተዋቱ ውስጥ ምን ያህል እንደሚንጸባረቁ በአካባቢያቸው ከሚያውቋቸው ነገሮች የተለየ መሆኑን ሊገነዘቡ ይገባል.

ደረጃ 2: ሁኔታ - ይህ የራስ-የግንዛቤ ደረጃ የራስ-ምርት እንቅስቃሴዎች በመስተዋቱ ወለል ላይ ሊታዩ እንደሚችሉ እያደገ በመሄድ ይታወቃል. ህጻናት እነሱ እየተከታተሉዋቸው የእራሳቸው እንቅስቃሴ መሆናቸውን ይገነዘባሉ.

ደረጃ 3 ማንነትን መለየት - በዚህ ነጥብ ላይ, ህጻናት በመስተዋቱ ውስጥ እራሳቸውን እንደ እራሳቸውን እንደ ራሳቸው አድርገው ይገነዘባሉ.

ደረጃ 4 ቋሚነት - ህጻናት እራሳቸውን በመስተዋቱ ውስጥ ማንፀባረቅ ብቻ አይደለም, የራሳቸውን ምስል በፎቶዎች እና በቤት ፊልሞች መለየት ይችላሉ.

ደረጃ 5 ራስን ንቃት ወይም "ሜታ" ራስን ማመዛዘን - በዚህ ደረጃ, ህጻናት ከራሳቸው አኳያ ብቻ ሳይሆን ከራሳቸው አዕምሮ ውስጥ እንዴት እንደሚገኙ ያውቃሉ.

በራስ የመተማመን ዓይነቶች

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ የራስን ግንዛቤን ወደ ሁለት የተለያዩ አይነቶች ማለትም ህዝባዊ ወይም ግላዊ ያደርጋሉ.

ሕዝባዊ በራስ መተማመን

ይህ ዓይነቱ ሰዎች ለሌሎች እንዴት እንደሚታዩ ቢያውቁ ነው. ሰዎች ስለ ራሳቸው የመነጨ ምሥጢር ብዙውን ጊዜ ሰዎች አቀራረባቸውን በሚሰጧቸው ሁኔታዎች ውስጥ ይወጣሉ.

ይህ ዓይነቱ ራስን ማመዛዘን ብዙውን ጊዜ ሰዎች ማኅበራዊ ደንቦችን እንዲከተሉ ያነሳሳቸዋል. እኛ እየተመለከትን እና እየተገመገልን መሆኑን ካወቅን, ብዙውን ጊዜ በማህበራዊ ደረጃ ተቀባይነት ባለው እና አስፈላጊ በሚሆን መንገድ ለመያዝ እንሞክራለን.

የህዝብ ራስን በራስ ማሳወቅ ለግምገማ ጭንቀት ሊያጋልጥ ይችላል ይህም ሰዎች በሌሎች ላይ እንዴት እንደሚታዩ, ጭንቀታቸው, ወይም ጭንቀታቸው የሚሰማቸው.

የግል ስለራስ የመረዳት ችሎታ

ይህ ዓይነቱ ነገር ሰዎች በራሳቸው አንዳንድ ገጽታዎች ላይ ሲደርሱ ነው, ነገር ግን በግል መንገድ ብቻ.

ለምሳሌ, በመስታወት ውስጥ ፊትዎን ማየት መቻል ማለት የራስ የግል ግንዛቤ ነው. አንድ በጣም አስፈላጊ ፈተናን ለማጥናት ረስተዋል ብለው ሲያስቡ ወይም የልብዎን ስሜት የሚቀንሱ እንደሆኑ ከተገነዘቡ የሆድዎን ጫና ያቅተዋል.

ለራስ-ጤንነነት (Self-consciousness): የተጠናከረ ራስን የመረዳት ሁኔታ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ እና እራስ-ንቃት በሚያደርጋቸው ነገሮች ላይ ሊተኩሩ ይችላሉ.

ሁሉም ሰው እየተመለከተዎት, እርምጃዎችዎን በመገምገም, ቀጥሎ ምን እንደሚሰሩ እስኪያዩ ድረስ እየጠበቁዎት እንደሆነ ይሰማዎታል? ይህ እራስን ከፍ አድርጎ የመመልከት ሁኔታ በአንዳንድ አጋጣሚዎች እርስዎ የስሜት እና የመረበሽ ስሜት ሊያድርብዎ ይችላል.

በብዙ አጋጣሚዎች, እነዚህ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ጊዜያዊ ናቸው እና እኛ "በችኮላ" ውስጥ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ለአንዳንድ ሰዎች ግን ከመጠን በላይ ራስን መቻል ማለት እንደ ማህበራዊ ጭንቀት የመሳሰሉ ሥር የሰደደ ሕመም ሊያንጸባርቅ ይችላል.

በግለሰብ ደረጃ የግል ስሜት ያላቸው ሰዎች ከፍ ያለ የግል ራስን የመነቅነቅ ደረጃ አላቸው, ይህም ጥሩ እና መጥፎ ነገር ሊሆን ይችላል. እነዚህ ሰዎች ስለ ስሜቶቻቸው እና ስለእነዚህ እምነቶች የበለጠ ለማወቅ ይፈልጋሉ, እናም ከየራሳቸው እሴቶች ጋር የመሄድ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ይሁን እንጂ እንደ ጭንቀት እና ጭንቀት መጨመር የመሳሰሉት አሉታዊ የጤና ችግሮችም በቀላሉ ሊጎዱ ይችላሉ.

በሕዝብ ፊት በይፋ የሚታወቁ ሰዎች ከፍ ያለ የአደባባይ ግንዛቤ አላቸው. ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚመለከቱት የበለጠ ማሰብ ይጀምራሉ, እና ሌሎች ሰዎች በክስናቸው ወይም በድርጊታቸው መሰረት እንደሚፈረምባቸው ይደነግጋሉ. በዚህም ምክንያት, እነዚህ ግለሰቦች የቡድኑን ደንቦች በጥብቅ ይከተላሉ እና መጥፎ ሊያደርጉባቸው ወይም ሊያሳፍሩ የሚችሉባቸውን ሁኔታዎች ለማስወገድ ይሞክራሉ.

አንድ ቃል ከ

ራስን መገምገም እራሳችንን እንዴት እንደምናስተውል እና ከሌሎች ጋር እና ከዓለም ጋር እንዴት እንደምናያዝ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እራስዎን ማወቅ እራስዎን ከሌሎች ጋር በሚመሳሰል መልኩ መገምገም ያስችልዎታል. ከፍተኛ የስሜልነት ስሜት ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ የስሜት ሕሊና ሊኖራቸው ይችላል. በህይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድርዎት ከራስ-ጤንነት ጋር እየታገላችሁ እንደሆነ ከተሰማዎት, እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ከሐኪምዎ ጋር ተወያዩ.

> ምንጮች:

> ክሪስ, ራጅና ቴነር, ኤንአርኤ መሠረታዊ ማህበራዊ ሳይኮሎጂ. ለንደን: - ኤስሽ ህትመቶች; 2010.

> ፊሊፒስ, ኮሊስ, ፊስንስ, ጄ.ኤስ, ኻታ, ቼስ, ዳሲዮ, ኤ, ትራኔል, ዲ, ላኒኒ, ጂቪ, ዊፍፈርድ, ኬ, እና ሩዶፍ, ዲ. እና መካከለኛ ቅድመ-ወራድ ዶባሮች. PLoS One. 2012 7 (8); e38413.

> Rochat, P. በህይወት ዘመን ሲከሰት ምን ያህል የራስ-የራሱነት ደረጃ አምስት ደረጃዎች ናቸው. ንቃተ ህሊና እና እውቀትን. 2003; 12: 717-731.