የትዳር ጓደኛዎ ታማኝ አለመሆኑን ተረድቻለሁ. ታማኝነት ከደረሰብዎት ዜና ጋር ልክ እንደ ጡብ አስክሌን ይመታችኋል. ትዳራችሁን ለማጥፋት በሚያስችለው ቀውስ ውስጥ ገብተዋል. በሌላ በኩል ግን, ሁለታችሁም በችግሩ ውስጥ ለመሥራት ትችላላችሁ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ይሻሉ.
ትዳራችሁ በፍቺው ላይ ሊደርስበት እንደሚችል ተስፋ ማድረግ ትችላላችሁ, ነገር ግን ስለ ጉዳዩ በሚያስቡበት ጊዜ አሁንም ህመም ይሰማዎታል.
ጓደኛዎት ለምን እንደተታለለ ማወቅ ማወቅ የተለመደ ነገር ግን አንድ ሰው ታማኝ ካልሆነ ለምን ቀላል መልስ የለም. በትዳርዎ ውስጥ ሌሎች ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ, ከባልዎ ጋር ያለፈውን አንድ ነገር ሊያመለክት ይችላል ወይም ከእርስዎ ወይም ከትዳርዎ ሙሉ ለሙሉ የማይዛመድ ሊሆን ይችላል. ለምን እንደሆነ በትክክል አያውቁ ይሆናል.
ከዳተኛ ባልደረባውን ለመቋቋም የሚረዱ ምክሮች
ከጉዳቱ ውጭ ለመሄድ ማድረግ የሚችሉ 15 ነገሮች አሉ, ታማኝ ያልሆኑትን የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት እና ጋብቻዎን መዳን.
- የእርስዎ የትዳር ጓደኛ ታማኝነቱን ስላጎደለ ጋብቻዎን ለማቆም ምንም ዓይነት ትልቅ ውሳኔ አያድርጉ. ይህ ከእውነተኝነት ውጭ ሌሎች ጉዳዮች እንዴት መታወቅ እና መፍትሄ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ በጋብቻዎ ላይ በጥሞና ለማንሳት ይህ ጊዜ ነው.
- ስሜቱ ትክክል ወይም ስህተት አለመሆኑን ይረዱ. ስሜት, ቁጣ, ፍርሃት, ድብደባ, ፍርሃት, ፍርሃት, ህመም, የመንፈስ ጭንቀት, እና ታማኝ ያልሆነ ተጓዳኝ ስለመሆን ግራ መጋባት የተለመደ መሆኑን ይቀበሉት. ለጥቂት ወራቶች እና ምናልባትም እስከ አንድ አመት ወይም ከዚያም በኋላ ድረስ በአካባቢያዊ ስሜት ላይ ይሳተፋሉ.
- ራስዎን ለመንከባከብ የተቻላችሁን ያህል ያድርጉ. እንደ ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ, የእንቅልፍ ችግር (በጣም ትንሽ ወይም ብዙ), የመብረቅ ችግር, ትኩረትን ማሰባሰብ, እና መብላት ወይም መብላት አለመፈለግ የመሳሰሉ አንዳንድ የአካላዊ ግብረቶች አሉ.
- ታማኝነትን ለመጋፈጥ ይህን ልምምድ ለማዳበር ወሳኝነት ቁልፍ ነው. በጤናማ ምግቦች ለመመገብ, በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ ለመቆየት, መደበኛ ሰዓታዎችን ለመተኛት, በየቀኑ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ, ብዙ ውሃ ለመጠጣት, እና ለመዝናናት.
- ሳቅ ይሆናል. አንዳንድ አስቂኝ ፊልሞችን ወይም የቴሌቪዥን ትርዒቶችን ይመልከቱ. በፈገግታ ከሚያገኟቸው ሰዎች ጋር የተወሰነ ጊዜ አሳልፉ. ህመም እና ታማኝነት የሌላቸው ባልደረቦች መካከል ህይወት ግን ቀጥሏል.
- እንባዎች ጤናማ ናቸው. በተፈጥሯቸው ካልመጡ, አንዳንድ የሙዚቃ ዓይነት ይጫኑ ወይም አስቂኝ ፊልም ይመልከቱ. የተከበሩ ሰዎች የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ነገር ግን ከስሜት ህመምዎ ጋር ግንኙነትዎን መከታተል አስፈላጊ ነው.
- መጽሄት ጀምር. ስለ ባለቤትዎ አለመተማመን ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ይፃፉ.
- የሚፈልጉትን ሁሉንም ጥያቄዎች ይጠይቁ. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ስለ እምነት መጓደል አነጋግር. የትዳር ጓደኛዎ ታማኝነት የጎደለው ምክንያት ለምን እንደመጣ ላያውቅ ይችላል ወይም ይህን ላያሳውቅዎት ይችል ይሆናል.
- ምክርን ፈልግ. ታማኝ አለመሆንን ብቻዎን ለመሞከር አይሞክሩ! ይሁን እንጂ ከተራራ ጫፍ, ጓደኛዎ ታማኝ አለመሆኑን ለሚያውቁት ሁሉ አይጮህ. ይህን መረጃ ማን እንደሚያጋሩት በጥንቃቄ ምረጡ. አንዳንድ ጊዜ የት / ቤት አለመታመንን ማወቅ ለመረዳት ቀላል ያደርገዋል እና የመፍትሄ ሀሳብ ለጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ይረዳል. የአንድ ቀን ምሽት ወይም ጉዳይ ነበር? የኑሮው ኑሮ በችግር ጊዜ ሆነ በኋላ ነው ወይ? የወሲብ ሱሰኝነት ሊኖር ይችላል? የበቀል ድርጊት ነበርን? ይህ የማጭበርበር ድርጊት ትዳርን ያበቃል? ያለምንም ቢሆን ይህ የባለሙያ እርዳታ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ጊዜ ሊሆን ይችላል.
- አንድ ቀን ወደ አንድ ቀን ይውሰዱት. እርስዎ እና ባለቤትዎ ያለመከላከያ ወሲባዊ ግንኙነትን እንደገና ከመቀጠልዎ በፊት ሁለታችሁም ለኤችአይቪ / ኤችአይቪ እና ለ STDs መመርመር አለባቸው. በትዳራችሁ ለመቆየት እንድትችሉ በትዳር ውስጥ ምን ዓይነት ድንበሮች ያስፈልጉሃል. ጠበቃን ለማነጋገር እና እነዚህን ከአለፈው በኋላ የዘመኑ ስምምነቶች ውስጥ እንዲገኙ ይፈልጉ ይሆናል.
- ልጆችዎ በደህና እንደሚመጡ ማወቅ ይፈልጋሉ. በከባድ ጭንቀት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ እየኖርክ ያለህን እውነታ መደበቅ አትችልም. በልጆቻችሁ ላይ ሐቀኛ መሆን ዕድሜያቸው እንደየቅደው የተሻሉ አቀራረቦች ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ዝርዝሮችን በዝርዝር አይመዝኑዋቸው. በተጨማሪም, መጠበቅ የማይችሏቸውን ቃልኪዳን አያድርጉ.
- በቸልተኝነት ወይም በፈጸመው ስህተት ላይ ወደ ጥፋተኛው ጨዋታ እንዳይገቡ ይሞክሩ. ያባክን ሀይል ብቻ ነው. ይሄ ሶስተኛውን ጥፋተኛ ማድረግን ይጨምራል. ምንም ነገር አይቀይርም. በተጨማሪም, ለቤተሰቦችዎ ወይም ለባለቤትዎ ቤተሰብ ስለበህነት ንክኪዎች ከመናገርዎ በፊት አስቀድመው ያስቡ. አብዛኛውን ጊዜ የቤተሰብ አባላት ቂም ይይዛሉ.
- ከዚህ በኋላ የድንገተኛ ጊዜ ውጥረት ሊኖርብዎት ይችላል. ዝርክርክ ከሆኑ በህገ ወጥ ተግባራት ላይ ይጮሃሉ, በእንቁላል እንቁላሎች ላይ እየተጓዙ እንደሆንዎት ይሰማዎታል, እንዲሁም ታማኝነትዎን ለማሳወቅ በሚያደርጉበት ጊዜ አካላዊ ምላሹን ይዘው ይቀጥሉ, በተቻለ ፍጥነት ሀኪም ጋር ይሂዱ. መድሃኒት ለጊዜውም ቢሆን እንኳን ጥሩ ሃሳብ ሊሆን ይችላል.
- ታማኝነቱን ያጎደለ የትዳር ጓደኛ ካለው መከራ የበለጠ ለመውጣት ጊዜ ይወስዳል. የተሰማውን ድብልቅ, ግራ መጋባትና እፍኝነት, እና ለትዳር ጓደኛዎ ይቅር ለማለት እና የጋብቻዎን ትስስር ለማጠናናት በመሞከራቸው ምክንያት የሚሄዱበት አለመግባባት መጠበቅ የለብዎትም. የሞት እና የመሞት ደረጃዎች (ውድቅ, ቁጣ, ድርድር, ድብደባ እና ተቀባይነት) የሃዘን ሂደት አካል ናቸው. ይህ ማለት ትዳራችሁ ሊታደስና ሊጠናከር የማይችል ስለሆነ ማለት አይደለም. ግን ግን, የተለየ ይሆናል. ትዳራችሁ እንደተቀየረ አስታውሱ. ያንን ሐዘን ማቃለል ይኖርብሃል.
- ተግባራዊ ሁን. የእርስዎን ፋይናንስ, የቤቶች ሁኔታ, መጓጓዣ, ወዘተ ይመልከቱ. ለትዳርዎ ለማቆም ከወሰኑ ለትክክለኛዎቹ ወጭዎችዎ በቂ ገንዘብ ካለዎት, የት እንደሚኖሩ ያረጋግጡ, ወዘተ. እርግጠኛ ካልሆኑ ትክክሇኛ ውሳኔ ነው, ምክርን እንዱመሌሱ ይረዲዎታሌ.
ታማኝነትን ማጋለጥ አንድ ጋብቻ ሊጋፈጡ ከሚችሏቸው አስቸጋሪ ሁኔታዎች አንዱ ነው. ሁሌም መጨረሻው ነው ማለት አይደለም. እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ለማለፍ የሚፈልጉትን ሁለቱንም ለማድረግ በጥንቃቄ ለመመርመር ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው.