ስለ ቀላል እና አወንታዊ የግንዛቤ ትውውቅ አይነት ይማሩ
ብዙ የሥነ-አእምሮ ሃኪሞች ወይም አሠልጣኞች ራሳቸውን "መፍትሄ-ተኮር" ብለው ሊገልጹ ይችላሉ, እና ደንበኞቻቸው መፍትሄዎችን እንዲደርሱ በመርዳት ላይ እያተኮሩ ሊሆን ይችላል. ይህ ጽሑፍ በአለምአቀፍ ደረጃ እና በአሰልጣኝ እና በስነ-ልቦናነት ጥቅም ላይ የዋለ "መፍትሄ በተዘጋጀ አጭር ሐኪም" የተሰኘ የአእምሮ ሕክምና ህክምናን ያብራራል.
መፍትሔው በቃለ መጠይቅ የሚደረግ አጭር ሐኪም (SFBT): መሠረታዊ
SFBT ጠንካራ-ተኮር ቅርፅ ያለው የስነ-ልቦ-ሕክምና ነው.
መጀመሪያ የተገነባው በ 1970 ዎቹና በ 1980 ዎቹ ውስጥ በኖሶ ኪምበርግ እና ስቲቭ ዴሽዝር, ሚልዋኪ, ዋሲኮንሲን በሚገኘው ባጭር የቤተሰብ ቴራፒ ማእከል ውስጥ ነው. የ SFBT መሠረትም ሰዎች ከሌሎች ችግሮች ጋር የተገናኙ ሌሎች የሕክምና ዓይነቶችን ትኩረት ከመሳብ ይልቅ ከደንበኛዎች ጋር የሚሄድ ነው.
አንድ ሰው የሥነ-አእምሮ ባለሙያውን ለማየት ሲወስን, ሁሉም ነገሮች እሱ ወይም እሷ በሚፈልጉበት መንገድ ላይ ስለማይሄዱ ነው. ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት ችግር አለ. ሰዎች በአሉታዊው ነገር ላይ የማተኮር አዝማሚያ አላቸው, ነገር ግን SFBT በውይይቱ ላይ እና በቋንቋው ላይ ተጨማሪ መፍትሄዎችን ለመፍጠር እንዲረዳው ውይይቱን እና ቋንቋውን ይጠቀማል.
ምን ማለት አይደለም
እንደ ኮግኒቲቭ የባህርይር ቴራፒ ወይም ሳይኮዶሚኒክ ቴራፒ የመሳሰሉ ብዙ ባህላዊ የስነ-ልቦና-ሕክምና ዓይነቶች, SFBT በማንኛውም ንድፈ ሐሳብ ላይ የተመሰረተ አይደለም. ችግሮችን ስለ መፍታት, የአእምሮ ሕመምን ወይም ፈውስ በሽታዎችን አይደለም.
ቴራፒስት እና ደንበኛው ደካማ ጎኖቹን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬና ተግዳሮት ካልሆነ በስተቀር በሽታው ባለፈው የልጅነት ጊዜ ላይ ትኩረት አልተደረገም. SFBT በጥልቀት ላይ የተመሠረተ አይደለም, እንደ ጥቂቶቹ አሰራሮች, እንደ ሳይኮካላቲክ ጽንሰ-ሐሳቦች .
SFBT የሚሰራው እንዴት ነው?
SFBT በተዋዋይ ህክምናዊነት በክትባቱ ስር የሚገኝ አቀራረብ ነው.
የኮንስትራክሽኑ ጽንሰ-ሐሳብ ሰዎች ትርጉም ሰጪዎች እንደሆኑና የራሳቸውን እውነታ ፈጣሪዎች ናቸው ይላል. የ SFBT ህክምና ባለሙያ የህይወት ለውጥ መኖሩ የማይቀር መሆኑን ያምናል. አንድ ሰው የእራሷን እውነታ ስለሚያመጣ, እሱ ወይም እሷ በተሻለ ሁኔታም ሊለወጥ ይችላል.
በ SFBT ውስጥ ቴራፒስት የተዋጣለት የውይይት መድረክ ነው. ቴራፒስት እራሷን እንደ ባለሙያ አይቆጥረውም እናም የማወቅ ጉጉት እና "አለ-ማንነት" ይይዛል. የባለሙያ ባለሙያው በራሳቸው ላይ ባላቸው ዕውቀት ላይ በመመስረት የህክምና አዋቂዎቹ ጥንካሬዎቻቸውን, ሀብቶቻቸውን, ፍላጎቶቻቸውን እና አላማቸውን ለማሳካት የሚቻልበትን መንገድ ለማሳየት በችግሮች ላይ የተመረጡ ጥያቄዎች ይጠቀማሉ. ትኩረቱም በደንበኛው ሕይወት ውስጥ እየሰራ ሳለ, እና የተሻለ በሚሆኑበት ጊዜ ነገሮች እንዴት እንደሚታዩ, ትኩረታቸውን ለመምጣቱ መፍትሄዎች ተጨማሪ ክፍት ይከፈታል.
ቀላልነት
SFBT ለአስቸኳይ የአካል ህክምና (የአጭር ጊዜ ቴራፒ) ቅርጽ ነው. ከመፍትሔ ጋር በመተባበር የቲቢ ሕክምና ባለሙያዎችን በማስተዋል, ግልጽ በሆነ, በመፍትሔ-ተኮር ጥያቄዎች ላይ የተመሠረተ ቀለል ያለ አቀራረብ ሊጠብቁ ይችላሉ. ለስላሳነት አጽንዖት ይሰጣል, ለመፍትሔው በጣም ቀላሉ መንገድ በጣም ጥሩ ነው.
ስቲቭ ሼዛር የኦክሃም ዊሊያም ኦክሃም እና ኦክሰም ራሴ "የብዙዎች ጥቅም ማከናወን የሚቻልበት መንገድ ብዙ ነው."
የልጅነትዎን ሁኔታ ለመከፋፈል የሚፈልጉ ከሆነ ወይም ስለ ህይወትዎ የጉዞ አቅጣጫ ጠለቅ ያለ ግንዛቤ ሲኖርዎት, SFBT እርስዎ የሚፈልጉትን አይነት ህክምና ዓይነት ላይሆን ይችላል. ነገር ግን, በጨረፍታ ሳይወስዱ, ወደ ዝርዝሩ በመጠባበቅ ላይ ሳይወስዱ በህይወትዎ አዲስ ቦታ እንዲንቀሳቀሱ በ Laser Focus ላይ እርዳታ ከፈለጉ, SFBT ለእርስዎ ጥሩ ነው.