ሱስ ሆኖብኛል, ጓደኛዬ ሁሌም ይዋሳል

ውሸት የአሱስ ክፍል ነው

ሱሰኞች በተለያየ ምክንያት ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያቸውን ለመሸሸግ ውሸት ናቸው, ስለዚህ በግሌ አያስቡ. ሱስ የሚያስይዙባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እና ይህንን ባህሪን እንዴት በተሳካ መንገድ ለመቋቋም መሞከር እንደሚችሉ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል.

ሱሰኞች ግጭቶችን ለማስወገድ ይጥራሉ

ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙትን ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያቸውን እንደ ችግር የመቋቋም ስልት አድርገው ስለሚጠቀሙባቸው ብዙውን ግጭት እንዳይፈጠር ይፈልጋሉ. ብዙውን ጊዜ ህይወት ውጥረትን ለመቋቋም የሚያስችላቸው ሌሎች ዘመናዊ መንገዶች የላቸውም.

አስቸጋሪውን ርዕስ ሲያጋጥሙ ስለ ጉዳዩ እውነታውን ለመቀበል ይሞክሩ. ሱሰኙን ከመውቀስ ይልቅ የራስዎን አመለካከት ለማንጸባረቅ ቋንቋ ይጠቀሙ.

ሱስ ያለበትባቸው ሰዎች ለተፈጠረው ለውጥ አያስደስቱትም

ሱስ የሚያስይዙ ሰዎች እምቢተኛ ናቸው. ባህሪዎ በሌሎች ተወዳጅነት የሌላቸው መሆኑን ያውቁታል, በተለይም የራሳቸው, ግን ለእነርሱ እንደሚሠራቸው ወስነዋል, እና እነሱ ከዛ ነው.

ውሎ አድሮ ሱሰኞች አንድ የተለየ ነገር እስካልተፈፀሙ ድረስ ባህሪያቸው የሚያስከትለውን መዘዝ እየገነዘቡ ሲሄዱ ሊለወጡ ይችላሉ. ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የሱስ ሱስ ያስይዛቸዋል, ምክንያቱም እነሱ እንዲለወጥ ጫና እንዳያደርጉብዎት ይፈልጋሉ.

በሱስዎ ውስጥ ሱስ ለመለወጥ ከመሞከር ይልቅ መለወጥ የራሳቸውን አስተሳሰብ ለመለወጥ የሚያግዙ መረጃዎችን ለማቅረብ ሞክሩ.

ሱሰኞች አሉታዊነትን ለማስወገድ ይፈልጋሉ

ዕፅ ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ባህሪያቸው እራሳቸውን እንዲሠሩ እና ሱስ በጠፋ ይሆናል ብለው ተስፋ በማድረግ ባህሪያቸውን እንደ ጠባቂ ይመለከቷቸዋል.

እነሱ ስለ ባህሪያቸው አሉታዊ ገጽታዎች, በተለይም በጥፋተኝነት ስሜት ላይ እንዲያነሱ አይፈልጉም. አንድ ሱሰኛ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ በተደጋጋሚ ትችት ሲሰነዘርባቸው ባህሪያቸውን ለመደበቅ ይዋሻሉ.

ነገሮች ሁሉ ቢለወጡ, ይልቁንም የተሻለ ካልሆኑ ምን ይሻለኛል የሚለውን ነገር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ.

የምትወዳቸው ሰዎች መዋደድን አንቃ

ምን እንደተፈጠረ በትክክል ስለምታውቁት የሚወዱት ሰው ውሸት ነው. ግን በሆነ ምክንያት, እርስዎ እንደሚያውቁት ሳያውቁ እንዲዋሹ ትፈቅዳላችሁ.

ይሄ ከሁለት መልዕክቶች ይልካል:

• "ውሸት ተናገራችሁ እና አልነገርኳኝም - እንደገና ከተዋችሁ በሚቀጥለው ጊዜ ላላስተውለው ይችላል."
• "ውሸት ተናገራችሁ እና አልነበርኩኝም, እኔ ግን አንተን ማመን እየሞከርኩ ነው - እንደገና ብትዋሽ እኔ ያን ጊዜ እንደማምነው አስብበታለሁ."

በዚህ ሁኔታ ከትምህርቱ ላይ ሙሉ በሙሉ ተወያዩ ወይም ከእውነተኛው ጋር ከመሄድ ይልቅ እርስዎ የተከሰተውን ነገር በግልጽ ይናገሩ.

ሱስ የሌለበት ሕይወት የተሳሳቱ ይመስል ይሆናል

የሱስ አዘገጃጀት በሱስ አስመሳይ ባህላቸው ዙሪያ ነው. ምንም እንኳን "አንድ ቀን" ለማቆም አቅደዋል, ለዛሬ ግን, ያለሱ ሱሰኛ ህይወት አስፈሪ ባዶ እንደሆነ ይመስላል. ይህ ባዶነት ሰዎችን ወደ ሱስ አስያዥ ባህሪ እንዴት እንደሚመልሳቸው ካላወቁ, ወደዚያ ውስጥ ይከተላሉ, እናም ይዘጋሻሉ.

ሱስ ሊያስይዙ ከሚችሉ ሱስ መላክ ይልቅ በድርጊት ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ በደምዎ እና አዎንታዊ በሆነ መልኩ ይግለጹ, በተለይ ሱስ ሊያስከትል የሚችል ባህሪ ከመደበኛዎ ክፍል በፊት ከመምጣቱ በፊት.

ሱሰኞች ኀፍረት ይሰማቸዋል

ሱሶች በአብዛኛው በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች እፍረት እና ጸጸት በሚያስከትል ጠባይ ያሳያሉ.

ይህንን ሲገልጹ እራስዎን ላለመናገር ይዋሻሉ.

የሱስ ሱሰኞች ጋር ከመጠን በላይ ማዋሃድ ከውጭ የሚመጣ ውርደት ሊያስከትል የሚችል ነገር ግን የአንድን ሰው ውስጣዊ የስሜት ህመም ለማስታገስ ምንም ነገር አያደርግም.

_{ምንጮች:}

_{Bradshaw, J. እርስዎን የሚንከባከበውን ውሸትን ፈውስ. ዴርፊልድ ቢች, ኤፍ.ኤል: ጤና ጣቢያዎች መገናኛዎች ኢ. (1988)}

_{ያልተጠበቁ ከባድ መርዝ ዎልቴንቻውገን: የመቆጣጠር, ጥገኛ እና ለውጥ ዳግመኛ ግምገማ. ዶክትሬት ዲግሪ, የበርሚንግሃ ዩኒቨርሲቲ. (2000)}