ስለ ሱሰኝነት አጠቃላይ እይታ
ለረዥም ጊዜ ሱሰኛ አልኮል ወይም ሌሎች አደንዛዥ እጾችን የመጠቀም የማያቋርጥ ልማድ ነው. በቅርቡ ደግሞ የሱሱ ጽንሰ-ሐሳብ እንደ ቁማር , እንደ ቁስ አካሎች, እንዲሁም እንደ ልምምድ እና መብላት የመሳሰሉትን ተራ እና አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ባህሪን ለመጨመር የተስፋፋ ነው. ቁልፉ ሰውዬው ባህሪው በአንድ መንገድ ደስታን ያገኝበታል, ህይወትን መቋቋም መንገድ እንደ ባህሪ ነው.
አንድ ሰው ሱሰኛ ከሆነ, ባህሪው ከመፍትሄው ይልቅ በሰውየው ህይወት ውስጥ ብዙ ችግሮች እየፈጠረ ነው.
ስለ ሱሶች ማወቅ ያሉባቸው አምስት ዋና ነገሮች
- ብዙውን ጊዜ ከሱስ ጋር ተያያዥነት ያላቸው መድሃኒቶች ግልጽና የተቆረጡ ቢሆኑም ነርሲዶች በእውነቱ ሱስ የሚያስይዙ አንዳንድ ውዝግቦች አሉ. በአይምሮ ምርመራ እና ስታቲስቲክ የአእምሮ ጐጂ እክሎች (DSM 5) አማካይነት አሁን ያሉት መመሪያዎች መድሃኒቶችን ጨምሮ ብዙ የሥነ ልቦና ንጥረ ነገሮች ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ መሆኑን ያመለክታሉ.
- ብዙ "የባህርይ" ሱሰኞች "እውነተኛ" ሱስዎች ስለመሆናቸው ብዙ ክርክሮች አሉ. ይህንን ችግር ለማጣራት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል. የቁማር ሱሰኝነት ለብዙ አመታት እንደ ድንገተኛ የመቆጣጠር አዝማሚያ ተለይቶ የታወቀ ባህሪ ነው. በዲኤምኤስ ውስጥ እንደ ጋምብል ዲስኦርደር ተብሎ ተይዟል.
- ሱሶች ለማዳበር ጊዜ ይወስዳሉ. የአይምሮ ጤንነት ችግር ሊያድግ ቢችልም አንድ ሰው አንድ ንጥረ ነገር ከተጠቀምን በኋላ በመጠጣት ወይም ሌላ ውስብስብ ነገር ሲሞት አንድ ሰው ንጥረ ነገር አንዴ ከተጠቀሰ በኋላ ሱሰኛ ይሆናል ማለት አይቻልም.
- ምንም እንኳን ሙሉ ለሙሉ መታቀብ እንደሚያስፈልግ የሚናገሩ አንዳንድ ትምህርት ቤቶች ቢኖሩም, ብዙ ሰዎች የመጠጥ, የመብላት, የመገበያያ እና የጾታ ግንኙነትን የመሳሰሉ ሱስ የሚያስከትሉ ባህሪያትን መቆጣጠርን መማር ይችላሉ. ይህ ለእርስዎ ጥሩ ሀሳብ ቢሆንም በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ሲሆን ከሐኪምዎ ወይም ከቲዮፕላንትዎ ጋር በመተባበር ይሻላል.
- የአደንዛዥ ዕጽ አጠቃቀም ብዙ ጤንነት እና ማህበራዊ አደጋዎች እንዲሁም ሱስ የመሳሰሉትን ያካትታል. ወላጆች ልጃቸው አደንዛዥ ዕፅ እንደወሰደ ካወቁ ልጆቻቸው ሱስ እንደያዘላቸው መገመት የለባቸውም.
ስለዚህ በማንኛውም ነገር ሊይዘኑ ከቻሉ ሱሰኝ ምንድን ነው?
የሱስ ሱስ የሚያስከትሉ ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ ነገርግን ሁሉም ሱስዎች አንድ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ ሁለት ገፅታዎች አሉ.
- የሱስ ሱስ ሆኖ ቸልተኛ ነው ወይም ለግለሰብም ሆነ በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ችግር ይፈጥራል. ስለዚህ አንድ ሰው ሁኔታዎችን መቋቋም ወይም ችግሮችን መቋቋም ከመርዳት ይልቅ እነዚህን ችሎታዎች ሊያዳክም ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ቁማርተኛ ብዙ ገንዘብ ቢኖረው ቁማር መጫወት ገንዘቡን ሊያባክነው ይችላል. ብዙ ጠጪ ብዙውን ጊዜ ራሱን ለማደንቅ ትፈልግ ይሆናል, ነገር ግን የአልኮል መጠጦችን በመጠቀም የመንፈስ ጭንቀት ወደመጨመር ሊያደርስ ይችላል. የጾታ ሱሰኛ የጾታ ግንኙነትን ሊፈልግ ይችላል, ነገር ግን በጾታዊ ግንኙነት ላይ የሚያተኩረው ትኩረትን ከልጆቹ ጋር ምንም ዓይነት ቅርበት እንዳያገኝ ሊያደርግ ይችላል.
- ባህሪው ቋሚ ነው . አንድ ሰው ሱሰኛ ከሆነ ችግሩ ያስከተለበት ቢሆንም እንኳ ሱስ በሚያስከትለው ሱስ ውስጥ ይሳተፋል . ስለዚህ አንድ ጊዜ አልፎ አልፎ በእራስ መመካት ሱስ ሳይሆን የተለያዩ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ሱስ በተለመደው ባህሪ ውስጥ በተደጋጋሚ ተሳትፎ ይገለጻል.
ግን እስከ አሁን ከተደሰታችሁ, ሱስ መሆን አይችልም, ትክክል?
ስህተት. በተለይ የመገናኛ ብዙኃን ህይወታቸው እየታየ ነው ብለው ተስፋ አልቆረጡም, ደካማ ህዝቦች ሲጋለጡ, ሱሰኞች የሆኑ ብዙ ሰዎች ራሳቸውን እያጠቡ እና ህይወታቸውን በአንድ ላይ እስካልተያዙ ድረስ ሱሰኛ መሆናቸውን አያምኑም.
ብዙውን ጊዜ የሰዎች ሱሰኞች በአኗኗራቸው ውስጥ ይጣላሉ, እስከማያጋጥማቸው ወይም አልፎ አልፎ የመቆጠብ አዝማሚያ ወደሌላቸውበት ቦታ ይለወጣሉ. ወይም ደግሞ የሱትን የመገለባበጥ ምልክቶች ለይተው ላያውቋቸው, እርጅናን መተው, በጣም ጠንክረው መሥራት, ወይም ጠዋት አልወደዱም. ሰዎች በሱስ ላይ ምን ያህል ጥገኛ እንደሆኑ ሳያውቁ ለዓመታት ሊሄዱ ይችላሉ.
ሕገወጥ ሱሰኞች የሆኑ ሰዎች የባሕርያቸው ሚስጥራዊነት ሊኖራቸው ይችላል. ማህበራዊውን ጠባብ አቋም ለማላበስ, እራሳቸውን እንደ ነፃ ፍቃድና ነጻ የሆኑ ግለሰቦችን ለመመልከት መምረጥ ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሱሶች በባሕርያቸው የበለጠ ሲገደዱ የሰዎችን ስብዕና እና ነፃነት የሚገድቡ ናቸው. ህገወጥ ሱሰኝነት በመጋፈጥ ወደ እስር ቤት መግባታቸው ነፃነታቸውን የበለጠ ይጨምራሉ.
ሰዎች ሱሰኞች ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ደስታቸው ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን በመፈጸም እና በመጠባበቅ ላይ ማምጣትን በማቆም ላይ ነው. በአንድ ወቅት ሱሰኛ የሆነ ሰው ሕይወቱ እንዳላለፈባቸውና ከሱስ ውጭ የሆኑትን ልምዶች እንዳጡ ይገነዘቡ ይሆናል. ይህ ግንዛቤ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሱሰኝነትን ሲያሸንፉ ነው.
ምንም ዓይነት ጉዳት የማያስከትል ችግር ምንድነው?
ሱስ በተራቀቀ ሰው እና በአካባቢያቸው ያሉትን ሰዎች ጎጂ ነው.
ትልቁ ችግር የሱስ ተጠቂው ሰው ሱስ እያደረገ ያለውን ጉዳት አለመቀበል ነው. በጤንነቱ, በአኗኗር ዘይቤው እና በሚተላለፉ ግንኙነቶቹ ላይ ያለውን ተጽእኖዎች ችላ ለማለት መምረጥ ከሱ ሱስ አኳያ አሉታዊ ገጽታዎች መካድ ይሆናል. ወይም ደግሞ በሕይወቱ ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች በውጭም ሆነ በሌሎች ሰዎች ላይ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል.
በሱስ ምክንያት የሚመጡ ጉዳቶች ሰውየው ሌሎች ችግሮችን ለመቋቋም ግለሰቡ ዋነኛው መሣሪያ በሚሆንበት ጊዜ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ችግሮች ከሱ ሱስ ጋር የተያያዙ ናቸው, ለምሳሌ የጤና ችግር, እና አንዳንድ ጊዜ ከተዘዋዋሪነት ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ተዛማጅ ግንኙነቶች ናቸው .
አንዳንድ ንጥረ-ነገሮች ወይም ተግባራት ሱሰኛ የሆኑ አንዳንድ ሰዎች ሱሰኛዎቻቸው, እና በሱሱ ምክንያት ለሚመጡ ጉዳቶች እንኳ ቢያውቁ, ግን የሱስ ሱስ ያስይዛሉ. ይህ ሊሆን የሚችለው ሱሰኛ ሳይሆኑ ሊቋቋሙ እንደማያስፈልጋቸው ስለሚሰማቸው, ምክንያቱም ሱስ እንደነሱ (እንደ ልጅ እንደማሳለጥ ያሉ) ሌላ ችግርን በመፍታት ነው, ወይም እንዴት እንደሚደሰቱ ስለማያውቁ ነው. ሕይወት በማንኛውም መንገድ.
ሱስ በተጠናወተው ግለሰብ ላይ ችግር ሲያጋጥመው በሱሱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊታወቅ ይችላል. ይሄ ሱስ ሊያስከትል የሚችል ንጥረ ነገር ወይም ባህሪ ሙሉ በሙሉ ከተወሰደ እና ግለሰቡ ወደ ማጭበርበር ሲወጣ እና ሊቋቋመው የማይችል ከሆነ. ወይም ደግሞ እንደ ሱቅ በሽታ, የባልደረባ መውጣትን, ወይም ስራን የመሰለ ሱስ እንደ መጎዳቱ ሊከሰት ይችላል.
ሱስ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ
የተለመዱ ነገሮች, የተለመዱ ካልሆኑ, በአልኮል መጠቀም ወይም ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያት እርስዎን በመተማመን መሞከር የተለመደ ነው. ይህ በጣም የተለመደ ነው, ስም አለው, ቅድመ-ዝግጅት ደረጃ . ሱስ ሊኖርብዎት እንደሆነ ማሰብ ከጀመሩ ምናልባት ወደ ማሰባሰቡ ደረጃ ለመግባት ሞክረው ይሆናል. ይህ ስለሚያደርጉት እሴት ወይም ባህሪ በይበልጥ ለማወቅ, እና የሱስዎ ምልክቶችን ወይም ምልክቶችን እያዩ እንደሆነ በሐቀኝነት ለማንፀባረቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው.
እነዚህ ምልክቶች እና ምልክቶች ከአንድ ሱሰኝነት ወደ ሌላ ይለያያሉ, ነገር ግን በጣም የተለመዱ ጠቋሚዎች እርስዎ መጀመሪያ ላይ ካሰቡት በላይ በባህሩ ላይ እየተሳተፉ ነው ወይም ተጨማሪ ነገሮችን እየወሰዱ ነው. በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ በባህሪው ውስጥ መሳተፍ ወይም ንጥረ ነገሩን መጠቀም ቢፈልጉ; እና እንደ የቤተሰብ, የስራ እና ሃላፊነት ያሉ ሌሎች አስፈላጊ የህይወት ክፍሎችዎን ቀድተው ያስቀምጣሉ. በተጨማሪም ሱስ ሊያስይዙ ከሚችሉ ባህሪያዎች ጋር ሲነጻጸር በሌሎች ደስ የሚል እንቅስቃሴዎች ላይ እያጡ ይሆናል.
ብዙ ሰዎች ለውጦችን ለማድረግ ይወሰናሉ. ለአንዳንድ ሰዎች, ይህ ቀላል እና ሊቀናጅ የሚችል ነው. ሌሎች ብዙ ሰዎች ማጨናነቅ ካስከተለባቸው የመተንፈስ ምልክት ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ, እንዲሁም በባህሪዎቻቸውም እንኳን, በሱስ የመያዝ አዝማሚያ ያላቸው ወይም የሚጨቁኑ የማይስማሙ ስሜቶችን ሊከፍት ይችላል. ይህ ከተከሰተ, ወይም እንደ ኦፒዮይዝ የመሳሰሉ እንደ አደንዛዥ ዕፅ (አደንዛዥ እጽ) ወይም አልያም መድሃኒት (ዕጽ) ቢወስዱ, ሌሎች መድሃኒቶች, ሱስ, ኮኬይን, ወይም ሜቴን የመሳሰሉ መድሃኒቶች ወይንም መጠጦችን ከወሰዱ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ. አንዳንድ መድሃኒቶችን ማቆም እንደገና ከመጠን በላይ የመውሰድ, የአእምሮ ጤና ችግሮች ወይም ሌሎች ለሕይወት የሚያሰጋ የሕክምና ውስብስብ ችግሮች ሊያሳጣዎት ይችላል, እና በሕክምና ክትትል ስር መሆን አለበት.
ከሱስ ጋር መኖር
አንዳንድ ሰዎች ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ ባህሪያቸውን መቀየር ወይም ሙከራውን ለመተው መሞከር አይፈልጉም. እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጉዳት መቀነስ ግብ ይሻላሉ, ወይም የእነሱ ሱስን ለመቆጣጠር ራስ አገዝ መርጃዎችን ይጠቀሙ.
ይህ እንደ እርስዎ የሚመስል ከሆነ እርዳታ ሁልጊዜ የሚገኝ ነው. ራስዎን ማስተማር ጥሩ ጅምር ነው. ለራስዎ እና በአካባቢዎ ያሉት የጭቃቂ መጠን በእጅጉ ሊቀንሱት ይችላሉ, ምናልባትም አንድ ቀን, ለጥሩ ለመቀየር ዝግጁ ይሆናሉ.
ሊታሰብባቸው የሚገቡ ቀጣይ እርምጃዎች
አስፈሪ መስሎ ሊታይ ቢችልም የዳሰሳ ጥናት እና ምርመራ ውጤት ለማግኘት እርዳታ ለማግኘት ጥሩ እርምጃ ነው. ይህ ለእርስዎ ካልሆነ, ራስ አገዝ ቡድኖችን መሞከር እና ከተመሳሳይ ችግሩ ጋር መገናኘት ይችላሉ. ስለ ሱስዎ የበለጠ ማወቅ እና ሌሎችን ሌሎችን የረዳቸው ምን ሊሆን ይችላል, እና ከሌላ ሰው ጋር ማውራት አያስፈልግም.
አንድ ቃል ከ
ብዙ ሰዎች የጨመሪ ሱስን ይፈራሉ እናም ይህ ስህተት ወይም ዋጋ አልባነት እንደሆነ ያመላክታል. ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ጥቃታቸው ይጋለጣሉ. አለም እየቀየረ ነው, ለጎጂዎ እርዳታ ማግኘት ለእራስዎ በጣም ጥሩው ነገር ነው. እስከዚያው ድረስ, ራስን ማስተማር ወደ ጤና ጉዳይ ጉዞዎን እንደሚረዳ ተስፋ እናደርጋለን.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (5 ኛ እትም), ዋሽንግተን ዲሲ, የአሜሪካ የሥነ-አእምሮ ሕገ-ደንብ (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). 2013.
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመድሃኒት ምርመራዎች እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም-መዘዞች (4 ኛ እትም - ጽሑፍ መከለስ), ዋሽንግተን ዲሲ, የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሕመም ማህበር. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C እና Maslin J. ያልተታለፉ ብዙ ጠጪዎች - ጥገኝነት እና ዝግጁነት ጥልቀት እና መጠናዊ ጥናት. የሱስ ሱስ እና ቲዮሪ . 2003 11: 317-337. 25 ኦገስት 2008.
ምልክቶች I. ባህሪይ (ኬሚካል ያልሆኑ) ሱስ. ብሪቲሽ ጆርናል ሱስ . 1990 85: 1389-1394. 25 ኦገስት 2008.
ኦፎርድ ጄምስ ከመጠን በላይ የመጠጣት ሱስዎች (Psychological Views of Addictions) (ሁለተኛ እትም). ዊሊይ, ቺቼስተር. 2001.